လှပသော အပြုံးရှိသော အရပ်ရှည်ပြီး တောက်ပသော အမျိုးသမီး Tori Nelson သည် သူမ၏ ယောဂကျင့်စဉ်၊ သူမ၏ အကြိုက်ဆုံး အာစနာအပြင် သူမ၏ အိပ်မက်များနှင့် ဘဝအစီအစဉ်များအကြောင်း ပြောပြသည်။
ငယ်ငယ်ကတည်းက စပြီး တစ်သက်လုံး ကတယ်။ အဲဒီမှာ အကအပိုင်းတွေမရှိလို့ ကောလိပ်ပထမနှစ်မှာ အကလှုပ်ရှားမှုကို ချန်ထားခဲ့ရတယ်။ တက္ကသိုလ်ဘွဲ့ရပြီး ပထမနှစ်မှာ အကကလွဲလို့ တခြားတစ်ခုခုကို ရှာခဲ့တယ်။ ရွေ့လျားမှု စီးဆင်းမှု ၊ ကျေးဇူးတော် - အားလုံး အရမ်းလှတယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ ပထမဆုံး ယောဂသင်တန်းကို ရောက်လာတဲ့ ရလဒ်နဲ့ ဆင်တူတဲ့ အရာတစ်ခုကို ရှာခဲ့တယ်။ အဲဒီအခါမှာ “ယောဂက အရမ်းကောင်းတာပဲ” လို့ ထင်ခဲ့တယ်… ဒါပေမယ့် နားမလည်နိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုခုကြောင့် ကျွန်တော် ဆက်မလေ့ကျင့်ဖြစ်ခဲ့ပါဘူး။
ထို့နောက် ခြောက်လခန့်အကြာတွင် ကျွန်ုပ်၏ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို ကွဲပြားစေသည့် ဆန္ဒကို ခံစားလိုက်ရသည်။ ကျွန်တော် ကျောက်တောင်တက်တာကြာပါပြီ၊ အဲဒါကို အရမ်းဝါသနာပါခဲ့တယ်။ သို့သော်၊ တစ်ချိန်ချိန်တွင် ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်ဝိညာဉ်အတွက် တစ်ခုခုကို ပို၍လိုချင်ကြောင်း ကျွန်ုပ်သဘောပေါက်လာသည်။ ထိုအချိန်တွင် “ယောဂကို ဒုတိယအကြိမ် အခွင့်အရေးပေးရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ” လို့ တွေးနေမိတယ်။ ဒါနဲ့ဘဲ။ အခုဆို တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ် ယောဂလုပ်ပေမယ့် ပိုမကြာခဏနဲ့ ဆက်တိုက်လေ့ကျင့်ဖို့ ရည်မှန်းထားပါတယ်။
ဒီအဆင့်မှာ ခေါင်းစည်း ( Salamba Sisasana ) ကို အကြိုက်ဆုံး pose ဖြစ်လာမယ်လို့ မမျှော်လင့်ထားဘူးထင်တယ် ။ ပထမတော့ ကျွန်တော့်အတွက် အရမ်းခက်ခဲတယ်။ ၎င်းသည် အစွမ်းထက်သော အာစနာတစ်ခုဖြစ်သည်- ၎င်းသည် သင်ရင်းနှီးသောအရာများကို ကြည့်ရှုပုံနှင့် သင့်ကိုစိန်ခေါ်သည့်ပုံစံကို ပြောင်းလဲစေသည်။
ချိုးငှက်ပုံစံကို လုံးဝမကြိုက်ဘူး။ ငါမှားနေတယ်လို့ ဆက်တိုက်ခံစားရတယ်။ ခိုဟန်အနေအထားတွင် ကျွန်ုပ်သည် မသက်မသာခံစားရသည်- အချို့တင်းကျပ်မှုများ၊ တင်ပါးနှင့် ဒူးများသည် ရာထူးလုံးဝမလိုချင်ပါ။ ဒါက ကျွန်တော့အတွက် နည်းနည်းစိတ်ပျက်စရာကောင်းပေမယ့် အာစနကို လေ့ကျင့်ဖို့ပဲလိုတယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။
ဂီတသည် အရေးကြီးသောအချက်ဖြစ်သည်။ ထူးဆန်းတာက acoustic ထက် ပေါ့ပ်ဂီတနဲ့ လေ့ကျင့်ရတာ ပိုကြိုက်တယ်။ အဲဒါဘာကြောင့်လဲဆိုတာတောင် မရှင်းပြနိုင်ဘူး။ စကားမစပ်၊ သီချင်းမပါဘဲ အတန်းမတက်ဖူးဘူး။
စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတာက ယောဂကျင့်စဉ်ဟာ အကအခုန်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုအဖြစ် ကျွန်တော်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ Yoga က ပြန်ကခုန်နေသလို ခံစားရတယ်။ အတန်းပြီးတဲ့ ခံစားမှု၊ ငြိမ်းချမ်းမှု ၊ သဟဇာတ ခံစားမှု တို့ကို ကြိုက်တယ်။ သင်ခန်းစာမစမီ ဆရာက ပြောပြသည့်အတိုင်း။
ဆရာတစ်ယောက်အနေနဲ့ စတူဒီယိုကို သိပ်မရွေးချယ်ပါနဲ့။ “ယောဂ” ဟုခေါ်သော ဤကမ္ဘာကြီးတွင် သင့်အား စိတ်ပါဝင်စားမည့်သူအား သင်အဆင်ပြေဆုံးလေ့ကျင့်မည့် “သင်၏ဆရာ” ကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကြိုးစားသည်ဖြစ်စေ၊ မကြိုးစားသည်ဖြစ်စေ သံသယရှိသူများအတွက်- မျှော်လင့်ချက်မထားဘဲ မည်သည့်အရာကိုမှ ကတိမတည်ဘဲ အတန်းတစ်ခုသို့သွားပါ။ လူများစွာထံမှ သင်ကြားနိုင်သည်- "ယောဂက ငါ့အတွက် မဟုတ်ဘူး၊ ငါက မပျော့ပြောင်းဘူး။" ယောဂဆိုတာ လည်ပင်းမှာ ခြေထောက်တစ်ဖက်နဲ့ ပက်တာမဟုတ်ဘူးလို့ အမြဲပြောလေ့ရှိပြီး ဒါက သင်တန်းဆရာတွေဆီက သင်မျှော်လင့်ထားတဲ့အရာ လုံးဝမဟုတ်ပါဘူး။ Yoga သည် ဤနေရာတွင် ရှိနေခြင်းဖြစ်ပြီး အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။
အလေ့အကျင့်က ကျွန်တော့်ကို ပိုပြီး ရဲရင့်တဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်လာအောင် ကူညီပေးတယ်လို့ ပြောချင်ပါတယ်။ ထိုမျှမက ကော်ဇောပေါ်တွင် နေ့တိုင်း (သို့) လက်တွေ့ဘဝတွင်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ပိုသန်မာလာတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ ကျွန်တော့်ဘဝရဲ့ ကဏ္ဍတိုင်းကို ပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိလာခဲ့တယ်။
အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ! ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် ဒီလိုသင်တန်းတွေရှိမှန်းတောင် မသိပါဘူး။ ယောဂစလုပ်တုန်းက သူ့ဆရာတွေ ဘယ်ကလာမှန်း မသိခဲ့ပါဘူး 🙂 ဒါပေမယ့် အခုနောက်ပိုင်း ယောဂကျင့်တာ ပိုများလာတာနဲ့အမျှ သင်ကြားရေးသင်တန်းတွေရဲ့ ဖြစ်နိုင်ခြေက ကျွန်တော့်အတွက် ပိုစိတ်ဝင်စားစရာ ဖြစ်လာပါတယ်။
ယောဂကျင့်စဉ်တွင် အလှတရားနှင့် လွတ်လပ်မှုများစွာကို တွေ့ခဲ့ရပြီး သူတို့၏လမ်းညွှန်ဖြစ်လာစေရန် ဤလောကနှင့် လူများကို သိလိုပါသည်။ အထူးသဖြင့် ကျွန်မကို စွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ အရာကတော့ အမျိုးသမီး တွေရဲ့ အလားအလာ ဖြစ်တဲ့ အလှတရား၊ ဂရုစိုက်မှု၊ နူးညံ့မှု၊ ချစ်ခြင်း - မိန်းမတစ်ယောက် ဒီကမ္ဘာကြီးဆီ ယူဆောင်လာနိုင်တဲ့ အလှပဆုံး နယ်ပယ်ပါ။ အနာဂတ်မှာ ယောဂဆရာတစ်ယောက်အနေနဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်အပါအဝင် လူတွေကို သူတို့သင်ယူနိုင်တဲ့ သူတို့ရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေတွေ ဘယ်လောက်ကြီးမားလဲဆိုတာကို ပြောပြချင်ပါတယ်။
ထိုအချိန်တွင် ကျွန်ုပ်သည် နည်းပြတစ်ဦးဖြစ်ရန် စိတ်ကူးထားသည်။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် ကျွန်တော်... နယ်လှည့်ယောဂဆရာတစ်ယောက်ဖြစ်ချင်ပါတယ်။ မိုဘိုင်းလ်ဗန်းထဲမှာ နေထိုင်ဖို့ အမြဲတမ်း စိတ်ကူးယဉ်ခဲ့ဖူးတယ်။ ဒီစိတ်ကူးက ကျောက်တောင်တက်ရတာကို ဝါသနာပါခဲ့တဲ့ခေတ်က မွေးဖွားလာခဲ့တာပါ။ ဗန်ကားခရီးသွားခြင်း၊ ကျောက်တောင်တက်ခြင်းနှင့် ယောဂသည် ကျွန်ုပ်၏အနာဂတ်တွင် မြင်လိုသောအရာဖြစ်သည်။