“တစ်နေ့ ပန်းသီးတစ်လုံးစားတဲ့သူမှာ ဆရာဝန်မရှိဘူး” ဆိုတဲ့ စကားပုံတစ်ခုရှိတယ်ဆိုတာ အံ့သြစရာမရှိပါဘူး။ ဒီနေ့မှာတော့ ပန်းသီးဖျော်ရည်က လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို သန်စွမ်းစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့ သန့်စင်ဆေးရည်အကြောင်း ပြောပြချင်ပါတယ်။ မြောက်ပိုင်းအသီးအနှံများ၏ အကျိုးကျေးဇူးများမှာ အလွန်ကျယ်ပြန့်သဖြင့် ပန်းသီးကို အခွံခွာခြင်းသည် naturopaths ၏ လက်နက်တိုက်ရှိ အဓိက သန့်စင်ရေးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ပန်းသီး detox သည် ပန်းသီးဖျော်ရည်နှင့် ရေကို များများသောက်ပြီး သုံးရက်အတွင်း ပါဝင်ပါသည်။ လတ်ဆတ်သော ပန်းသီးများသာ ဤပွဲအတွက် သင့်လျော်သည်ဟု ပြောရန်မလိုပါ။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာ သင့်အိမ်များ၊ သို့မဟုတ် သင်ယုံကြည်ရသော သစ်သီးအခြေခံများဖြစ်သည်။ စူပါမားကတ်တွေမှာ ပန်းသီးအများစုကို ရေနဲ့ဆေးကြောရခက်တဲ့ ပိုးသတ်ဆေးတွေ၊ ဖယောင်းတွေနဲ့ ကုသကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် detox အစီအစဉ်၊ လတ်ဆတ်သော ပန်းသီးဖျော်ရည် နှင့် ရေ ( ဆန္ဒ အတိုင်း များများ ) ။ ပန်းသီးတစ်လုံးရဲ့ အမြန်ထွက်နည်းကတော့ မနက်ခင်းမှာ သံလွင်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းနဲ့ ချက်ပါ။ ဒါဟာအစာခြေဖို့လှုံ့ဆော်ပါလိမ့်မယ်။ နံနက်စာအတွက် မည်သည့်ဖျော်ရည်၊ အထူးသဖြင့် မုန်လာဥနီ သို့မဟုတ် တရုတ်နံနံကို အကြံပြုထားသည်။ နေ့လယ်စာသည် ပေါ့ပါးသော သစ်သီး သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်ဖြစ်သည်။ ညစာအတွက် ထမင်း ကဲ့သို့သော အသီးအရွက် များများစားရန် ခွင့်ပြုထားသည်။ သင်၏ပုံမှန်အစားအစာသို့ပြန်လာရန်အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။ အသီးအနှံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ အဓိကပါဝင်သည်ဟု နှစ်လိုဖွယ်ကောင်းသည်။ မှန်ကန်တဲ့ အစားအသောက်တွေအပြင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေကိုလည်း ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ သုံးရက်ကြာ detox လုပ်နေစဉ်၊ ပုံမှန်ရက်များထက် စွမ်းအင်နည်းသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။ သို့သော် ဤအရာသည် လုံးဝစိုးရိမ်စရာ မဟုတ်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်သည် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရန် ပြင်းထန်သော လုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်သည်။ သန့်စင်ခြင်းသည် ရလဒ်အနေဖြင့် သင်သည် ပို၍ တက်ကြွမှု၊ ဖြစ်ထွန်းမှုနှင့် ပေါ့ပါးမှုတို့သည် သင့်အတွင်း၌ လိုက်ပါလာမည်ဟု ဆိုလိုသည်။ အကယ်၍ သင်သည် "အထွေထွေသန့်ရှင်းရေး" ကိုအကြာကြီးဆောင်ရွက်လိုသော်လည်းမဝံ့သေးပါက၊ သင်သိသင့်သည် - ဤသည်မှာ - အထက်မှနိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်သည်။ အရေးယူပါ။
2022-11-11