သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရဖြစ်စေသောထိပ်တန်း ၅ ခု

မကြာခဏဖြစ်ပျက်လေ့ရှိသည့်အတိုင်းကျွန်ုပ်တို့သည်အစပိုင်းကကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ခံယူချက်များနှင့်မဆိုင်ဘဲဖက်ရှင်ကျပြီးအသုံး ၀ င်ကြောင်းသက်သေပြသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဘာကိုရွေးရမလဲ၊ ဘယ်လိုစားရမယ်ဆိုတာမသေချာဘူးလား။ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့နောက်လိုက်များ၏ခေတ်စားသောအစားအစာများကိုစူးစမ်းလေ့လာပြီးသင်၏အရသာအတိုင်းရွေးချယ်ပါ။

Pranoology

အိန္ဒိယဆေးပညာ၌ Prana သည်စကြဝာကိုစိမ့်ဝင်စေသောမရှိမဖြစ်စွမ်းအင်ဖြစ်သည်။ Prano- စားခြင်းသည်အစာနှင့်ရေကိုအပြည့်အ ၀ ငြင်းပယ်ခြင်း ဖြစ်၍ ဤကဲ့သို့သောအစာရှောင်ခြင်းသည်လူတိုင်းအတွက်မသင့်တော်ပါ။ အထူးသဖြင့်ကန့်သတ်ချက်များသို့သိသိသာသာကူးပြောင်းခြင်းသည်မည်သည့်သက်ရှိအတွက်မဆိုအားဖြည့်ပေးသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင် prano စားသုံးခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုတက်ကြွစေသော detoxification ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ prano-eating ကိုတစ်ရက်စမ်းသပ်မှုအဖြစ်သုံးနိုင်သည်-ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးသည်မည်သည့်အသက်အရွယ်တွင်မဆိုအသုံးဝင်သည်။

သက်သတ်လွတ်

သတ်သတ်လွတ်စားခြင်းကို အကြိမ်များစွာ ဝေဖန်ခံခဲ့ရသော်လည်း ယနေ့ခေတ်တွင် ဤအာဟာရစနစ်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးနှင့် အစားအသောက်များတွင် အသားပါဝင်မှုမရှိဘဲ ထောက်ပံ့ပေးကြောင်း သက်သေပြလျက်ရှိသည်။ ဒါပေမယ့် အစာကြေဖို့ခက်တဲ့ အသားတွေက ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကို သယ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ထုတ်ကုန်မျိုးစုံ၊ ကော်ဖီဆိုင်များ၊ စားသောက်ဆိုင်များတွင် ဤအာဟာရစနစ် အပြည့်အ၀ပြည့်မီသော vegan လူနေမှုပုံစံကို ဦးဆောင်ရန်မှာ အလွန်လွယ်ကူပါသည်။

ကုန်ကြမ်းအစားအစာအစားအစာ

Raw Food Diet သည်ပေါ့ပါးသော detox ပရိုဂရမ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစေပြီးလုပ်ဆောင်ရလွယ်ကူစေသည်။ လတ်ဆတ်သောစားသုံးရန်သစ်သီးဝလံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအလွန်များပြားသောနွေရာသီတွင်ကုန်ကြမ်းအစားအစာသည်အထူးကောင်းမွန်သည်။ အသုပ်များ၊ အရည်များ၊ ဖျော်ရည်များ

သကြားကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်း

သကြားအတွက်နေရာလုံးဝမရှိသောအစားအစာသည်ပါးလွှာသောကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သကြားသည်အလွန်စွဲလမ်းလေ့ရှိပြီးတစ်ခါတစ်ရံတွင်ယင်းကိုစွန့်လွှတ်ခြင်းသည်ပထမတစ်ချက်ကြည့်သကဲ့သို့မလွယ်ကူပါ။ သကြားဟာအင်ဆူလင်ကိုသွေးစီးဆင်းမှုကိုအစပျိုးပေးတယ်။ ပြီးတော့သကြားဓာတ်ဟာအလွန်ကယ်လိုရီထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်တယ်။ သကြားမပါသောအစာသည်အရေပြားအခြေအနေနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။

ketodiet

ketogenic အစားအစာသည်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာဖြစ်သည်။ ယနေ့လူကြိုက်များသည်။ Keto အစားအစာသည်ကျန်းမာသောအဆီနှင့်ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားသောအစားအစာများကိုအခြေခံသည်။ သိုလှောင်ထားသောအဆီပုံစံဖြင့်သိုလှောင်ထားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျင်မြန်စွာအရည်ပျော်စေသောခန္ဓာကိုယ်မှတက်ကြွစွာစားသုံးကြသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ကြွက်သား max ကိုလက်တွေ့ကျကျမခံစားရပါဘူး။