အကသည် အနားယူရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်မှာ သေချာသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို စည်းစနစ်တကျဖြစ်စေသည်။ စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် တွေ့သည့်အခါ တစ်ခုခုလုပ်ရန် အမြဲလိုလို အကြံပေးလေ့ရှိပြီး ကခုန်လေ့ရှိသည်။ အဘယ်ကြောင့်? အရာအားလုံးသည် ဤနေရာတွင် ရိုးရှင်းပါသည်- ကခုန်ခြင်းက မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု၊ ကိုယ်ခံနိုင်ရည်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်စွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုးစေပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကြွက်သားအားလုံးကို လေ့ကျင့်ပေးသည်။ ကခုန်ခြင်းသည် ကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဂီတကိုယ်တိုင်က လူတစ်ဦးအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး ပြဿနာများနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဖြတ်တောက်ရန် ကူညီပေးကာ၊ ၎င်းအား ကခုန်ခြင်းဖြင့် ဖြည့်စွက်ပါက အကျိုးသက်ရောက်မှု ပိုကောင်းမည်ဖြစ်သည်။ လူတစ်ဦးသည် အသက် 20 သို့မဟုတ် 80 ရှိလျှင် အရေးမကြီးပါ - ကခုန်ခြင်းက သူ၏ဘဝကို ပြောင်းလဲစေပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေသည်။
ဘယ်လိုအကမျိုးတွေလုပ်ဖို့ စဉ်းစားနေလဲဆိုရင် မီးတောက်မီးတောက်နဲ့ အလှဆုံးနဲ့ အကျွမ်းတဝင်ရှိဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။ အဲဒါတွေကို စပြီးလုပ်လိုက်တာနဲ့ ရပ်တန့်လို့ မရတော့ဘူး၊ လုပ်ဖို့ မလိုဘူးလား။
10 ဘဲလေးအက
ဘဲလေးအက - စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ရှေးဟောင်းအကများထဲမှ တစ်ခု။ အာရပ်နိုင်ငံများနှင့် အရှေ့အလယ်ပိုင်းတို့တွင် ပျံ့နှံ့သည်။ ဘရာဇီးစီးရီး "Clone" (2001) တွင်ထွက်ရှိပြီးနောက်၊ အမျိုးသမီးများအားလုံးသည် အမျိုးသားများကို အကဖြင့်ဆွဲဆောင်ခြင်း၏လှည့်ကွက်များကို သင်ယူလိုကြသည်။ ဤအကအမျိုးအစားကို လေ့ကျင့်ရန်အတွက် အသက်အရွယ်နှင့် ပုံသဏ္ဍာန်သည် အရေးမကြီးပါ - လှုပ်ရှားမှုများ၏ ကျက်သရေနှင့် လှပမှုသည် အရေးကြီးပါသည်။ မိန်းမက ဒီလိုလုပ်နိုင်ရင် သူ့မျက်လုံးတွေကို ရှောင်လို့မရဘူး။
ဟုတ်ပါတယ်၊ လှပတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေဟာ ပထမအကြိမ်မှာ အလုပ်မဖြစ်ပါဘူး၊ ဒါကြောင့် မိန်းကလေးနဲ့ အမျိုးသမီး အများအပြားဟာ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ရလဒ်တွေကို ယူဆောင်လာပေးတဲ့ ကကွက်ကို လိုက်လုပ်ကြပါတယ်။ ဗိုက်အကသည် အလွန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီး အသုံးဝင်သည်- လုပ်ငန်းစဉ်တွင် သင်သည် လှုပ်ရှားမှုအသစ်များကို လေ့လာနိုင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ကြွက်သားများကို ထိန်းချုပ်ရန် သင်ယူမည်ဖြစ်သည်။
9. လိမ်
လိမ် ကပ်ပါးကောင်များ၏ကခုန်ခြင်းဟုခေါ်သည်။ ဤနေရာတွင် ခက်ခဲပုံရသည်- သင်သည် လျင်မြန်စွာ ရွေ့လျားရုံသာမက၊ ဤနေရာတွင် လှုပ်ရှားမှုများ၏ ပေါင်းစပ်ညှိနှိုင်းမှုတစ်ခုလည်း လိုအပ်ပါသည်။ အချို့သော သတင်းများအရ အဆိုပါလှည့်ကွက်ကို ပထမဆုံးတီထွင်သူမှာ Chubby Checker ဖြစ်သော်လည်း ၎င်းသည် အစောပိုင်းတွင် ထင်ရှားကြောင်း အထောက်အထားများစွာရှိသည်။ Checker သည် 1960 တွင်သာ စတင်ကခုန်ခဲ့သော်လည်း အချို့သော ဖျော်ဖြေသူများသည် ၎င်းတို့၏ အယ်လ်ဘမ်များတွင် လှည့်ကွက်ပုံစံ သီကုံးမှုများပါ၀င်သည်။ ပထမဆုံးသော တေးရေးသည် 1959 ခုနှစ်တွင် “Let`s Do The Twist” ဖြစ်သည်။
Twist သည် နာရီပေါင်းများစွာ မှင်တက်စွာ ကြည့်ရှုနိုင်သည့် တောက်ပသော အကတစ်ခုဖြစ်သည်။ Pulp Fiction (1994), Prisoner of the Caucasus (1967) နှင့် အခြားဇာတ်ကားများတွင် သရုပ်ပြထားသည်။ ဒီအကရဲ့ အာရုံက ခြေထောက်တွေပေါ်မှာ။
8. ဆဲလ်ဆာ
စိတ်အားထက်သန်သော၊ တောက်ပြောင်သော အကကို ခေါ်သည်။ ဆဲလ်ဆာ. ဤအကအမျိုးအစားသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးတွင် ရေပန်းစားနေသည် - ၎င်း၏အလှကို စွဲဆောင်မှုရှိသည်။ အစောပိုင်းက လမ်းမများပေါ်တွင် အကအကအဖြစ်များခဲ့သော်လည်း ယနေ့ခေတ်တွင် အကကျောင်းအားလုံးနီးပါးတွင် သင်ကြားနေကြပါသည်။ Salsa တွင် ရှင်းလင်းသော အယူအဆများနှင့် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်များ မပါရှိပါ - ၎င်းသည် လက်တင်အမေရိကနှင့် ခေတ်ပေါ်အကများ၏ မတူညီသောပုံစံများနှင့် လမ်းညွှန်မှုများကို ရောနှောထားသည်။
Salsa ၏မျိုးစိတ်ခွဲများရှိသည် - ၎င်းတို့အားလုံးကိုစာရင်းပြုစုရန်ခက်ခဲသည်၊ ကရန် ပို၍ပင်ခက်ခဲသည်။ Salsa သည် မူလက လက်တင်အမေရိက အကဖြစ်သည်။ ကျောင်းကို 1960-1970 တွင် USA တွင် တည်ထောင်ခဲ့သည်။ Mambo နှင့် လက်တင်အမေရိက ဂျက်ဇ်တို့သည် ဤအကနှင့် နီးစပ်ပါသည်။ salsa ၏ထူးခြားသောအင်္ဂါရပ်များ- တီထွင်ဖန်တီးမှု၊ တီထွင်ဖန်တီးမှုနှင့် ပါတနာနှင့် လွယ်ကူသောဆက်သွယ်မှု။
7. တောင်ကြီးမြို့
ကန့်သတ်ချက်မရှိ၍ အဓိပ္ပာယ်တိုင်း၌ အများအပြားက ဤအထူးအကကို နှစ်သက်ကြသည်။ သို့သော်လည်း အတော်များများက နယ်နိမိတ်မရှိတာကို သတိပြုမိပြီး လှည့်ကြည့်ကြတယ်။ reggaeton အောက်တန်းကျသည်။
အခေါ်အဝေါ် သတ်မှတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် Reggaeton သည် 70s များအတွက် ရည်ညွှန်းနိုင်သော ဂီတလမ်းကြောင်းတစ်ခု၏ အမည်ဖြစ်သည်။ Reggaeton တွင် ပနားမားနှင့် Puerto Rico တို့၏ မွေးရပ်မြေ ၂ ခုရှိသည်။ ၎င်း၏ဖြစ်တည်မှုအစတွင်၊ အကနှင့်ဂီတကိုတားမြစ်ခဲ့ပြီးလူငယ်များစီစဉ်ထားသောဒစ္စကိုများကိုဥပဒေအရာရှိများကအမြန်ပိတ်ခဲ့သည်။ Dj Playero၊ Gerardo Kruet နှင့် Dj Negro တို့ကြောင့် 2s များတွင် အခြေအနေများ ပြောင်းလဲလာသည်။ ဦးတည်ချက်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး လူ့အဖွဲ့အစည်းရဲ့ အတွေးအမြင်ကို ပြောင်းလဲခဲ့ကြတယ်။
အတိုချုပ်ပြောရလျှင်၊ အက၏အခြေခံမူများသည် ပလတ်စတစ်ဆာဂျရီနှင့် ရစ်သမ်၏ခံစားမှုဖြစ်သည်။ YouTube တွင် သင်ခန်းစာများကို ကြည့်ရှုနိုင်ပြီး မှန်ရှေ့တွင် အစမ်းလေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။
6. Samba
Samba - ထူးခြားဆန်းပြားဘရာဇီးအက။ လှုပ်ရှားမှုအများစုကို အာဖရိကကျေးကျွန်များက ယူဆောင်လာကြသည်။ တစ်ချိန်က အောက်တန်းလွှာကလူတွေသာ samba ကပြခဲ့ပေမယ့် တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ပိုမြင့်တဲ့ strata ကို စိတ်ဝင်စားလာခဲ့ပါတယ်။ အကမှာ အဓိကအရာက အပိတ်အနေအထားပါ။
Samba ၏မူလအစနှင့်ပတ်သက်သည့်အချက်အလက်များမှာ ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်- အချို့သောရင်းမြစ်များက အကသည် Rio de Janeiro တွင် ကိုးရာစုနှစ်မှစတင်ခဲ့ပြီး အချို့သောရင်းမြစ်များက Bahia တွင်မွေးဖွားခဲ့သည်ဟုဆိုသည်။ ဘရာဇီးလ်များအတွက်၊ samba သည် ရုရှားလူမျိုးများအတွက် ဝိုင်းအကနှင့် အကများနှင့် အတူတူပင်။ မြို့ပြ samba သည် ကျေးလက်နှင့် ကွဲပြားပြီး ဘရာဇီးလ်လူမျိုးများသည် မည်သည့်နိုင်ငံခြားသားမှ လှုပ်ရှားမှုများကို တိကျစွာ မျိုးပွားနိုင်မည်မဟုတ်ကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။
5. ချာ-ချာ-ချာ
နံမည်ကြီးသော အက ချာချာချာ - အခြားလက်တင်အကများအကြောင်း ပြောနိုင်သည့် အာဖရိက "သားစဉ်မြေးဆက်"။ လူအများစုက အကကို ဘော်လုံးအားကစားလို့ သိကြပါတယ်။ အခြားလက်တင် အမျိုးအစားများနှင့် ခွဲခြားသိမြင်နိုင်သော အချက် ၃ ချက်မှာ ပြတ်သားမှု၊ ဖော်ပြနိုင်မှု၊ ပြတ်သားမှုတို့ ဖြစ်သည်။
Cha-cha-cha သည် တစ်ဦးတည်း သို့မဟုတ် အတွဲလိုက် ဖျော်ဖြေနိုင်သည်။ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတာက ရွေးချယ်စရာနှစ်ခုလုံးက လူကြိုက်များပါတယ်။ Danson နှင့်အတူ တေးရေးဆရာ Enrique Horrina ၏ စမ်းသပ်မှုများကြောင့် အကသည် ပေါ်လာသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် ကျူးဘား ချာ-ချာ-ချာအကကို 1950 ခုနှစ်တွင် ဖွဲ့စည်းခဲ့သည်။ အချို့သောနည်းလမ်းများတွင်၊ အကသည် rumba နှင့်ဆင်တူသော်လည်း ၎င်းသည် စည်းချက်မြန်ပြီး ပိုမိုသွက်လက်ပုံရှိသည်။ ဤအကအမျိုးအစားတွင် ထူးခြားသောစည်းချက်ပါရှိသည်- ၎င်းသည် မြန်သည်ဖြစ်စေ နှေးသည်ဖြစ်စေ တင်ပါးများတွင် ပုံမှန်ကျူးဘားလွှဲဖြင့် ဖျော်ဖြေသည်။
4. rumba
rumba - အမှန်အားဖြင့် ဆွဲဆောင်နိုင်သော မူရင်းလှုပ်ရှားမှုများဖြင့် ခွဲခြားထားသည့် အက။ စိတ်အားထက်သန်မှု၊ ပရောပရည်လုပ်ခြင်းသည် ၎င်းတို့တစ်ဦးစီတွင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံသည်။ Rumba သည် အကတစ်ခုမျှသာမကဘဲ အချို့သော ယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည့် ဥပမာ၊ ဟစ်ပီများ၊ ယောက်ျားများနှင့် အခြားအရာများဖြစ်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ဤအကသည် အတွဲအကဖြစ်ပြီး၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် အလွန်အံ့မခန်းသော ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုများကို ပြသသည်။
ကျူးဘားသည် တောက်ပသော အက၏ မွေးရပ်မြေဖြစ်သည်။ ကျွန်အဖြစ်မှ လွတ်မြောက်လာသော အာဖရိကန်အမေရိကန်လူမျိုးများသည် ကျူးဘား၏အရှေ့ဘက်ဆင်ခြေဖုံးမှ Matanzas နှင့် Havana တို့တွင် အခြေချနေထိုင်ကြသည့်အခါ 60 နှစ်များတွင် စတင်ခဲ့သည်။ အာဖရိကန်လူမျိုးများသည် ၎င်းတို့၏ယဉ်ကျေးမှုကို Freedom ကျွန်းပြည်များသို့ ယူဆောင်လာပြီး ဒေသခံများကြားတွင် ပြန့်နှံ့ခဲ့သည်။ ရမ်ဘာတွင်၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို အဓိကအားဖြင့် အာရုံစိုက်ထားပြီး စည်းချက်သည် အလွန်ရှုပ်ထွေးသည်ဟု ဆိုရမည်ဖြစ်သည်။
3. R&B
Direction အဖွဲ့ R&B အထူးသဖြင့် လူငယ်များကြားတွင် အမြဲရေပန်းစားခဲ့သည်။ ဖက်ရှင်ကျသော ဖြစ်စဉ်သည် မတူညီသောအုပ်စုများကို လက်ခံနိုင်သည်- R&B ကို နားထောင်သည်၊ အကအဖွဲ့များတွင် လေ့လာသည်၊ ပါတီများတွင် ကစားသည်။
ဒီနေ့ခေတ်လူငယ်တွေကြားမှာ ခေတ်စားဆုံးအကတွေပါ။ Funk၊ Hip-Hop၊ Jazz စသည့် အစိတ်အပိုင်းများကို အခြေခံထားသည်။ R&B ၏ ဝိသေသအင်္ဂါရပ်- မာကြောပြီး ချောမွေ့သော လှုပ်ရှားမှုများ၏ လိုက်ဖက်ညီသော ပေါင်းစပ်မှု။
အခြားသော လူငယ်ဂီတလမ်းကြောင်းများကဲ့သို့ပင်၊ ဤအက၏အခြေခံသည် အကကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် "ပေါ့ပါး" ရန် စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ R&B ၏ အခြေခံနိယာမမှာ ကြံဖန်ဖန်တီးမှုဖြစ်သည်။ ကခုန်ခြင်း ဦးတည်ချက်တွင် ခုန်ခြင်း၊ လွှဲခြင်း၊ လွှဲနေသော လက်များ ပါဝင်သည်။ နည်းပညာကိုလေ့လာရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီကို ဦးစွာ "စုပ်" ရန်လိုအပ်သည်။
2. Flamenco
Flamenco လှပစွာနေထိုင်နိုင်ရန် ကူညီပေးသော စိတ်အားထက်သန်သော စပိန်အကတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပျော်ရွှင်ကြည်နူးမှုပေး၍ တစ်ယောက်တည်း ကခုန်နိုင်သည်။ ဤအကသည် မြို့ကြီးများတွင် နေထိုင်သူများအတွက် အလွန်အရေးကြီးသော စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေသည်။
Flamenco သည် စိတ်အားထက်သန်မှု၊ မီးနှင့် ဒရာမာများပင် ဖြစ်သည်။ မေ့ပျောက်ဖို့၊ အကသမားတွေရဲ့ အံ့မခန်း ဖော်ညွှန်းတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ကြည့်လိုက်ပါ။ အက၏တရားဝင်မွေးနေ့ရက်စွဲကို 1785 တွင်စာရင်းသွင်းခဲ့သည်။ ထို့နောက် Juan Ignacio Gonzalez del Castillo (1763-1800) သည် "flamenco" ဟူသောစကားလုံးကိုပထမဆုံးအသုံးပြုခဲ့သည်။ သို့သော် ဦးတည်ချက်၏ သမိုင်းသည် အတိတ်သို့ နက်ရှိုင်းသွားပါသည်။
Flamenco သည် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အကတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းကို Andalusia ၏လမ်းမများပေါ်တွင်တွေ့မြင်နိုင်သည်၊ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ စပိန်လူမျိုးများကိုယ်တိုင်က ယင်းအကြောင်းကို ပြောပြသည်။
1. Tango
ဒီအကကို ဥရောပမှာတောင် တားမြစ်ဖို့ ကြိုးစားခဲ့ကြတဲ့ မေတ္တာနဲ့ အကအခုန်လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အလုပ်မဖြစ်ဘူး။ ဤအကသည် အလွန်ပူပြင်းသောကြောင့် အာဂျင်တီးနားတွင် ကပြသောအခါတွင် အမျိုးသားများသာ ဖျော်ဖြေခဲ့သည်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် အမျိုးသားတစ်ဦးနှင့် တန်ဂိုကို ကပြခွင့်မပြုပါ။
မကြာခဏဆိုသလို၊ "တန်ဂို" ဟူသော စကားလုံးကို ကြားလိုက်သောအခါ၊ အခြားစကားလုံးမှာ အာဂျင်တီးနားဟူ၍ အလိုအလျောက် သတ်မှတ်ခံရသည်။ တခြားအမျိုးအစားတွေရှိပေမယ့် ကျောင်းတွေမှာ၊ ရှိုးအမျိုးမျိုးမှာ ကပြကြတယ်။ အာဂျင်တီးနား တန်ဂို သည် ပို၍ စိတ်အေးလက်အေး ဖြစ်ပြီး၊ အဖော်က ဦးဆောင်ပြီး အဖော်က သူ့နောက်ကို လိုက်သွားတယ်။ ဒီအကမှာ ဦးဆောင်သူအားလုံးကို ခန္ဓာကိုယ်က ဖျော်ဖြေပါတယ်။ လက်တွဲဖော်များသည် ၎င်းတို့၏ တင်ပါးများကို တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး နီးကပ်စွာထိထားသောကြောင့် အနည်းဆုံး တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး သာယာနေသင့်သည်။