ဆေးလိပ်နှင့်ကိုယ်ဝန်- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် မလွယ်ကူပါ။

ကိုယ်ဝန်ရခြင်း၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် တွန်းအားပေးခြင်း။

အကြောင်းအရာ 17% (Perinatal စစ်တမ်း 2016) ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း။. တခြားဥရောပနိုင်ငံတွေထက် အချိုးအစားက နှစ်ဆပိုများတယ်။ ကလေးမျှော်လင့်နေစဉ် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိသည်။ သူ့ကျန်းမာရေးအတွက်၊ ဒါတင်မကဘဲ အနာဂတ်ကလေးအတွက်ပါ ဤအန္တရာယ်ကို အမှန်တကယ်သတိပြုမိရန် အချိန်ပို သို့မဟုတ် နည်းပါးနိုင်သည်။ လူများစွာအတွက်၊ ကိုယ်ဝန်ရခြင်းသည် ကောင်းကျိုးအတွက် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို “ရပ်” ရန် လှုံ့ဆော်မှုကောင်းတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့် ဆေးရွက်ကြီး၏ အန္တရာယ်ရှိသော ဆိုးကျိုးများကို အသိပညာများ ဆက်လက်မြှင့်တင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ရင် ပိုများတယ်။ အန္တရာယ်များ တစ်အောင် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျ, ရန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း သွေးတိုးခြင်း။ဆေးလိပ်ဖြတ်သူတွေထက် လမစေ့ဘဲ ကလေးမွေးဖို့၊

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း- အန္တရာယ်များနှင့် နောက်ဆက်တွဲများ

မိခင်ဘဝနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် လုံးဝမတွဲပါ… ပြဿနာများ စတင်လာသည်။ သန္ဓေတည်ခြင်းမှ. ဆေးလိပ်သောက်သူတွင် ကိုယ်ဝန်ရရန်အချိန်သည် ပျမ်းမျှထက် ကိုးလပိုကြာသည်။ ကိုယ်ဝန်ရပြီးတာနဲ့ ဂိမ်းက မပြီးသေးပါဘူး။ နီကိုတင်းစွဲနေသူများတွင် အလိုလို ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်ခြေ တိုးလာပါသည်။ အချင်း၏ စိုက်သွင်းမှု ညံ့ဖျင်းခြင်းကြောင့်လည်း သွေးထွက်ခြင်း ပိုများသည်။ စောင့်ထိန်းရတာ အဆန်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ကြီးထွားလှီ ဆေးလိပ်သောက်မိခင်များ၏သန္ဓေသား၌။ ထူးခြားသည်မှာ၊ ကလေး၏ဦးနှောက်သည် ကောင်းမွန်စွာမဖွံ့ဖြိုးခြင်းကြောင့် ဆေးရွက်ကြီး၏ဆိုးကျိုးများကို ခံစားရတတ်သည်… ထိပ်တန်းအချက်အနေဖြင့်၊ လမစေ့ဘဲမွေးဖွားနိုင်ခြေကို ၃ နှင့် မြှောက်၍ ကောက်ယူရန် တွန်းအားပေးသင့်သော ဓါတ်ပုံတစ်ပုံသည် အမှန်တကယ် အားရစရာမဟုတ်ပါ၊ မလွယ်ရင်တောင်…!

ဆေးရွက်ကြီးသည် အနာဂတ်ကလေးငယ်အတွက် ကျောက်ကပ်ရောဂါကို တိုးပွားစေသည်။

ဂျပန်လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေပါသည်။ ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို အားနည်းစေသည်။ အနာဂတ်ကလေး။ ကျိုတိုတက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများက ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဆေးလိပ်သောက်သော မိခင်များတွင် ဖွံ့ဖြိုးနိုင်ခြေရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ပရိုတိန်း était 24% အထိတိုးလာ. အခု a ပရိုတိန်းအဆင့်မြင့်မားသည်။ ဆီးထဲမှာ ရှိတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ ကျောက်ကပ်ကမောက်ကမဖြစ်မှု ထို့ကြောင့် အရွယ်ရောက်ပြီးချိန်တွင် နာတာရှည် ကျောက်ကပ်ရောဂါ၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အားပေးသည်။  

ဆေးလိပ်- မွေးကင်းစကလေးအတွက် မူးယစ်ဆေးစွဲနိုင်ခြေ

Anglo-Saxon လေ့လာမှုအသစ်တွင် “ဘာသာပြန်စိတ်ရောဂါကုကုသရေး” တွင်ပါရှိသောရလဒ်များအရ ဆေးလိပ်သောက်သောမိခင်သည် မွေးကင်းစကလေးတွင် အချို့သောမျိုးဗီဇများကို ထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်း ပြသသည်၊ မူးယစ်ဆေးစွဲနိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။ ဆယ်ကျော်သက်ကာလအတွင်း။

မွေးကင်းစမှ အရွယ်ရောက်ပြီး အစောပိုင်းအထိ ကလေးပေါင်း ၂၄၀ ကျော် ပါဝင်သည့် ဤလေ့လာမှုတွင် ဆေးလိပ်သောက်သော မိခင်များ၏ ကလေးများတွင် စားသုံးရန် အလားအလာ ပိုများကြောင်း တွေ့ရှိရကြောင်း၊ တရားမဝင်ပစ္စည်းများ. ၎င်းတို့သည် ဆေးလိပ်မသောက်သောမိခင်များ၏ ကလေးများထက် သွေးဆောင်ခံရမည်ဖြစ်သည်။ ဆေးရွက်, အ ဆေးခြောက် နှင့်အရက်.

ဒါက ဦးနှောက်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအချို့ ချိတ်ဆက်ထားတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စွဲလမ်းမှုနှင့် မူးယစ်ဆေးစွဲမှုသည် မိခင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့် သက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း နှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ : ဘယ်သူနဲ့ တိုင်ပင်ရမလဲ ။

သင့်အနာဂတ်ကလေးတွင် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးနိုင်ခြေကို ကန့်သတ်ရန် အရေးကြီးသည်။ကြိုးစားရန်"ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။ ဒါပေမယ့် အမြဲတမ်း မလွယ်ပါဘူး။ တစ်ဦးထံမှအကူအညီတောင်းခြင်းဖြင့် အကူအညီရယူရန် သင်သည် (အရေးကြီးသည်) သားဖွားဆရာမ ဆေးလိပ် အထူးကု၊ ယင်းကို သုံး. sophrologyမှာ'အပ်စိုက်၊ ရန်hypnosis ပြီးလျှင်၊ သင်၏သားဖွားဆရာဝန်ကို အကြံဉာဏ်တောင်းပါ။ Tabac အချက်အလက် ဝန်ဆောင်မှုနံပါတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ကူညီပံ့ပိုးပေးမည့် နည်းပြတစ်ဦးကို ရှာဖွေရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ယခုအချိန်မှစ၍ နီကိုတင်းအစားထိုးကုသမှု နှစ်ခု (ပီကေနှင့် ဖာထေးခြင်း) ကျန်းမာရေးအာမခံဖြင့် ပြန်လည်ပေးဆပ်နိုင်ခြင်း၊ အခြားဆေးညွှန်းဆေးများကဲ့သို့။ 2016 ခုနှစ်မှစ၍ ဆေးလိပ်သောက်သူများသည် နိုဝင်ဘာလတွင် ရက်ပေါင်း 30 တိုင် ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် တွန်းအားပေးသည့် Tobacco Free Moi (s) မှ ကြိုတင်ကာကွယ်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်မှ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိခဲ့သည်။ ဤအစီအမံများအားလုံးအပြင် 2017 ခုနှစ် ဇန်နဝါရီလတွင် ကြားနေအထုပ်အပိုးများ၏ ယေဘုယျသဘောဆောင်သည့် အစိတ်အပိုင်းအဖြစ်၊ အမျိုးသားဆေးလိပ်လျှော့ချရေးအစီအစဉ် 20 ခုနှစ်တွင် ဆေးလိပ်သောက်သူဦးရေ 2024% လျှော့ချရန် ရည်မှန်းထားသည်။

ဆေးလိပ်သောက်သူများအတွက် နီကိုတင်းကို အစားထိုးနိုင်ပါသလား။

များစွာသောယုံကြည်ချက်နှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်။ ဖာထေးခြင်း သို့မဟုတ် ပီကေများကဲ့သို့သော နီကိုတင်းအစားထိုးပစ္စည်းများ မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ် လုံးဝမတားမြစ်ပါ။၊သူတို့ပင် အကြံပြု ! အကွက်များသည် နီကိုတင်းကို ထုတ်ပေးသည်။ ဒါက ဆေးလိပ်သောက်နေစဉ် စုပ်ယူတဲ့ ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်ထက် ကလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုကောင်းပါတယ်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆေးစာမပါဘဲ ဆေးဆိုင်သို့ မသွားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိစ္စနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမည့် ဆေးများကို ညွှန်းပေးမည့် ဆရာဝန်နှင့် ဦးစွာ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။ အဆိုပါ patch ကို နံနက်ခင်းတွင် လိမ်းပြီး ညနေပိုင်းတွင် ဖယ်ရှားပါ။ ဆေးလိပ်သောက်ချင်စိတ် ပျောက်သွားရင်တောင် အနည်းဆုံး သုံးလလောက် ထားသင့်ပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွဲလမ်းမှု ပြင်းထန်လာတာကြောင့် နောက်တစ်ကြိမ် ထပ်ပြီး ကွဲအက်ဖို့ အန္တရာယ်ရှိပါတယ်... ဆေးလိပ်သောက်ဖို့ သည်းမခံနိုင်တဲ့ စိတ်ဆန္ဒရှိနေရင် သောက်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။ ပီကေ. တွန်းအားကို ငြိမ်သက်စေပြီး အန္တရာယ် လုံးဝမရှိစေပါ။

အီလက်ထရွန်းနစ်စီးကရက်- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဆေးလိပ်သောက်နိုင်ပါသလား။

အီလက်ထရွန်းနစ်စီးကရက်သည် နောက်လိုက်များဖြစ်စေရန် ဘယ်သောအခါမှ မရပ်တန့်ပါ။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ဆောင် ဒါမှမဟုတ် နို့တိုက်နေချိန်မှာတော့ အီး-စီးကရက်သောက်ပါ။ အကြံပြုသည်မဟုတ်ဤအခြေအနေများအောက်တွင် ၎င်းတို့၏ စုစုပေါင်းအန္တရာယ်ကင်းရှင်းမှုကို ပြသသည့် မည်သည့်ဒေတာမျှမရှိခြင်းကြောင့်၊ ပြောသည် !

ရာသီစက်ဝန်းနှင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းတို့သည် ဆက်စပ်မှုရှိပါသလား။

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု Pennsylvania တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများသည် အမှန်တကယ်ရှိကြောင်း အတည်ပြုနိုင်သည့် လေ့လာမှုတစ်ခုကို ထုတ်ဖော်ခဲ့သည်။ သင်ဟာ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဖြစ်တဲ့အခါ ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်ပါပဲ။. အမှန်မှာ၊ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ရာသီစက်ဝန်းသည် ဦးနှောက်၏ အချို့သောနေရာများက ထိန်းချုပ်ထားသော သိမြင်မှုနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်များအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသော ဟော်မုန်းအဆင့်များနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း ရှင်းပြပါသည်။

ရာသီစက်ဝန်း၏ အချို့သောရက်များသည် ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် ပိုမိုသင့်လျော်ကြောင်း လေ့လာမှု၏ ဦးဆောင်စာရေးဆရာ Dr Reagan Wetherill မှ ရှင်းပြခဲ့သည်။ အသင့်တော်ဆုံးအချိန်ကတော့... မျိုးဥထွက်ပြီးပြီးချင်းနဲ့ ရာသီမလာခင် ! ဤနိဂုံးချုပ်ရန်အတွက် အမျိုးသမီး ၃၈ ဦးကို သွေးဆုံးခါနီးနှင့် နှစ်အတော်ကြာ ဆေးလိပ်သောက်သူများ၊ အသက် ၂၁ နှစ်မှ ၅၁ နှစ်ကြား နှင့် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သူ တို့ကို လိုက်နာခဲ့သည်။

ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် ဆုံးဖြတ်ချက်ချရာတွင် အမျိုးသမီးများနှင့် အမျိုးသားများကြား ကွာခြားမှုရှိကြောင်း ဤလေ့လာမှုက အတည်ပြုသည်။ အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ သူတို့ရဲ့ ရာသီစက်ဝန်းကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရုံနဲ့ ပိုကောင်းလာနိုင်ပါတယ်...