အစားအစာစိမ်းသို့ ကူးပြောင်းခြင်းအတွက် အကြံပြုချက်များ

Russulas သည် ၎င်းတို့၏ အစားအစာအသစ်၊ အသီးအနှံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ စားရန်အကောင်းဆုံး၊ အဘယ်အရာနှင့် ရောစပ်၍မရနိုင်သည်နှင့် စပ်လျဉ်းသည့် မေးခွန်းများစွာကို ရင်ဆိုင်ရသည်။ အသက်ရှင်သော အစားအစာကို နှစ်သက်သော ရွေးချယ်မှု ပြုလုပ်ထားသူများအတွက် အသုံးဝင်သော အကြံပြုချက်အချို့ကို သုံးသပ်ကြည့်ပါ။ 100% တိုက်ရိုက်ဓာတ်စာသို့ ကူးပြောင်းခြင်း၏ အရှိန်နှင့် ပတ်သက်၍ ထင်မြင်ချက်များ ကွဲပြားသည်။ သင့်ဦးခေါင်းဖြင့် ရေကူးကန်ထဲသို့ ခုန်ဆင်းပြီး အာဟာရဓာတ်များ တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲမှုကို စွဲမြဲစွာ စွဲကိုင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ချက်ပြုတ်ထားသော အစားအစာများကို လျှော့စားပြီး သင့်နေ့စဉ် သစ်သီးဝလံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် အစိမ်းစားသုံးမှုကို တဖြည်းဖြည်း တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ Greenery သည် လူသား၏ အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်သည်။ အာဟာရချို့တဲ့မှုကြောင့် စုဆောင်းမိလာတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို သန့်စင်ပေးတဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ အစိမ်းရောင်မှာ ကလိုရိုဖီးလ်၊ ဗီတာမင်၊ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ တခြားအရေးကြီးတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝပါတယ်။ အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်များနှင့် ဖျော်ရည်များကို ခန္ဓာကိုယ်က အလွယ်တကူ စုပ်ယူနိုင်ပါတယ်။ အသီးအနှံတွေကို လူတိုင်းကြိုက်ကြပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည် ချိုသော ကိတ်မုန့်များ၊ ကွတ်ကီးများနှင့် ကိတ်မုန့်များကို ငြင်းဆိုပါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အချိုပမာဏ လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် သတိထားပါ- အသီးအနှံကို တစ်ယောက်တည်း မမှီခိုပါနဲ့။ အစားအသောက် မျှတနေရမယ်။ မနက်ခင်း ဒါမှမဟုတ် နေ့လည်ခင်း သရေစာအဖြစ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ ရောစားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ တကယ်တော့၊ ဒါက အာဟာရအမျိုးအစားအားလုံးရဲ့ နောက်လိုက်တွေအတွက် ယေဘူယျစည်းမျဉ်းတစ်ခုပါ။ အစိမ်းစားသော အစားအစာများတွင် ပြုတ်ထားသော အစားအစာများနှင့် မတူဘဲ သက်ရှိရေပါရှိသည်။ သို့သော် ခန္ဓာကိုယ်သည် ကပ်ပါးကောင်များနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရန် ရေများစွာ လိုအပ်သည်။ အစိမ်းစားတဲ့ အစားအစာကို ပြောင်းတဲ့အခါ၊ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခု ရှိပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ် သန့်စင်ခြင်းနှင့် အဆိပ်အတောက်များ ထုတ်ပေးခြင်းအပေါ် မူတည်၍ စိတ်ခံစားချက်သည် အပေါ်နှင့် အောက် နှစ်မျိုးလုံး ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဘာမှစိုးရိမ်စရာမရှိပါဘူး၊ အချိန်တန်ရင် အရာအားလုံးပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားမှာပါ။ နောက်တဖန် သတိနဲ့ သတိထားပါ။ လူတွေက သင့်အပြောင်းအလဲကို သတိထားမိပြီး ပိုစိတ်ဝင်စားလာဖို့ အလားအလာများပါတယ်။ ချီးမြှောက်ထောက်ခံမယ့်သူတွေ ရှိမယ်။ သို့သော်၊ လူများစွာသည် သင့်အား ဖျောင်းဖျပြီး ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ရန် ကြိုးစားခြင်းပင်။ ဒီလိုလူမျိုးနဲ့ အပြန်အလှန် ငြင်းခုံခြင်းမှာ ဘာအကြောင်းမှ မရှိပါဘူး။ သင့်အစားအသောက်ရဲ့ အသွင်အပြင်တွေကို အာရုံမစိုက်ဘဲ ပြသဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ ကောင်းသောအကူးအပြောင်းနှင့် ပျော်ရွှင်သောအသိစိတ်ရှိသော ဘဝတစ်ခုကို ပိုင်ဆိုင်လိုက်ပါ။