ခရီးသွားခြင်း၊ စာမေးပွဲများနှင့် အံ့သြဖွယ်ကမ္ဘာများ — ဤ "အိပ်မက်ကွက်များ" သည် လူအများနှင့်ရင်းနှီးပြီး သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင်၏မသိစိတ်အတွေ့အကြုံများကို နားလည်ရန်သော့ကိုပေးစွမ်းနိုင်သည်။ စိတ်ရောဂါကုပညာရှင် David Bedrick က ၎င်းတို့၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ဖြစ်ရပ်လေ့လာမှုများဖြင့် ရှင်းပြသည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်၊ အခြားသူများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ကမ္ဘာကြီးနှင့် နေ့စဉ် ထိတွေ့ဆက်ဆံနေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုပြုလုပ်ရန် ကြိုးစားသည်- ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေ့အကြုံများနှင့် အတွေးအမြင်များကို မျှဝေရန်၊ မည်သည့်အရာများကို ဖုံးကွယ်ရမည်နည်း။ အချို့သောလူများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ သတိထားသင့်သည်- စကားလုံးများနှင့် အပြုအမူများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နာကျင်မှု သို့မဟုတ် အားနည်းချက်ကို သစ္စာဖောက်နိုင်သည်။ မင်းရဲ့စွဲလမ်းမှု၊ စိတ်တိုဒေါသထွက်မှု ဒါမှမဟုတ် ဒေါသတွေအကြောင်း တခြားသူတွေကို မပြောသင့်ပါဘူး။ တတိယအနေဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖျားနာမှုများ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်ရေးအသက်တာတွင် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အချက်အလက်များကို ဂရုတစိုက်ဖုံးကွယ်ထားသင့်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ကောင်းသောအကြောင်းကြောင့် သို့မဟုတ် အခြေအနေအရ ပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ဤဆုံးဖြတ်ချက်များ၏ ကြီးမားသော အစိတ်အပိုင်းကို မသိစိတ်ဖြင့် ပြုလုပ်သည် - ကျွန်ုပ်တို့သည် အဘယ်နက်နဲသော ခံစားချက်များ၊ စိတ်ကူးယဉ်မှုများ၊ လိုအပ်ချက်များနှင့် အတိတ်က သင်ခန်းစာများက ကျွန်ုပ်တို့ကို လမ်းညွှန်ပေးသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ အမြဲတမ်း သဘောမပေါက်ပါ။
အိပ်မက်များကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်း လမ်းကြောင်းကို လိုက်လျှောက်ပါက ခံစားချက်များ၊ အတွေးများနှင့် အတွေ့အကြုံများ "နောက်ကွယ်တွင် ကျန်ရစ်ခဲ့သည်" နှင့် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်
သို့သော် မဖော်ပြ၊ မဖော်ပြ၊ ခံစားပြီး ယေဘူယျနားလည်သဘောပေါက်ခြင်းမရှိသည့်အရာအားလုံး မည်သို့ဖြစ်သွားသနည်း။ တခါတရံ - လုံးဝဘာမှမဖြစ်ပေမဲ့ အချို့သော လျှို့ဝှက်စိတ်ခံစားမှုများနှင့် အတွေးများသည် ဖိနှိပ်ထားဆဲဖြစ်ပြီး နောက်ပိုင်းတွင် အခြားသူများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ မလုံလောက်သော အပြုအမူများ၊ ပဋိပက္ခများ၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝေဒနာများ၊ ဒေါသတကြီးနှင့် အခြားနားမလည်နိုင်ဟု ထင်ရသော ခံစားချက်များနှင့် အပြုအမူများ ဖြစ်လာသည်။
David Bedrick က ဒါဟာ လုံးဝပုံမှန်ပါပဲ — ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လူ့သဘောသဘာဝပါ ။ သို့သော် ဤ «နောက်ကွယ်တွင် ကျန်ရစ်သူများ» ခံစားချက်များ၊ အတွေးများ၊ အတွေ့အကြုံများဖြင့်၊ အကြမ်းဖျင်း ယဉ်ကျေးမှုနှင့် ခေတ်သစ် စိတ်ပညာ သိပ္ပံတို့ နှစ်ခုလုံး သိထားသည့် လမ်းကြောင်းအတိုင်း လိုက်လျှင် သင်သည် အလုပ်လုပ်နိုင်သည်။ ဤလမ်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်မက်များကို ရှာဖွေခြင်းပင်။ ဒါတွေကတော့ ကျွန်တော်တို့ အများစု ရံဖန်ရံခါ ကြုံတွေ့ရတဲ့ အိပ်မက် သုံးခုပါ။
၁။ ခရီးမသွားနိုင်ခြင်း။
"ကျွန်တော် လေယာဉ်လက်မှတ်ဝယ်ထားပေမယ့် လေယာဉ်လွတ်သွားတယ်"၊ "ကျွန်တော် ခရီးထွက်ဖို့ အိပ်မက်မက်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့် လမ်းမှာ ဘာသွားမယ်ဆိုတာ မဆုံးဖြတ်နိုင်ဘူး"၊ "အိပ်မက်ထဲမှာတော့ ကျွန်တော့်အဖော်နဲ့ ကျွန်တော် အပန်းဖြေခရီးထွက်ပေမယ့် လမ်းကြောင်းကို မဆုံးဖြတ်နိုင်ဘူး။»
ဤအိပ်မက်များအားလုံးတွင် လူတို့သည် ခရီးထွက်ကြသော်လည်း အတားအဆီးများ ကြုံတွေ့ခဲ့ကြသည်- အချိန်မီ မရောက်နိုင်၊ မေ့လျော့ကာ အိပ်မောကျကာ ထွက်ခွာချိန်ကို လွတ်သွားကြသည်။ ထိုအိပ်မက်များသည် များသောအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့အား တစ်နည်းမဟုတ်တစ်နည်း ကန့်သတ်ထားသော သံသယများ၊ တွယ်တာမှုများ သို့မဟုတ် ယုံကြည်ချက်များကို ရောင်ပြန်ဟပ်ကာ ရှေ့သို့မတိုးနိုင်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏ပုံမှန်ဘဝအသစ်ဆီသို့ ကျော်လွန်သွားရန် ခွင့်မပြုပေ။
အတားအဆီးတစ်ခုသည် လူတစ်ဦးသည် လမ်းခရီးအတွက် အဆင်သင့်မဖြစ်နိုင်သော အိပ်မက်ထဲတွင်ကဲ့သို့ အပြောင်းအလဲအတွက် အပြည့်အဝ ပြင်ဆင်ထားရန် လိုအပ်ပေမည်။ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏လှုပ်ရှားမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော လက်ရှိဆက်ဆံရေး၏ ဒိုင်းနမစ်များ — ဥပမာ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် နောက်ကျနေပြီဖြစ်သောကြောင့် စကားစမြည်ပြောခြင်း သို့မဟုတ် ပဋိပက္ခတွင် အိပ်မက်ထဲတွင် ရောထွေးနေပါက၊
သင့်မျှော်လင့်ချက်များနှင့် ဆန္ဒများကို အလေးအနက်ထားပြီး သင့်ဘဝတစ်ခုလုံးကို အစီအစဉ်ဆွဲရန်မကြိုးစားဘဲ မှန်သောအရာကို လျှော့တွက်ရန် အရေးကြီးသည်။
သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘဝတွင် ကျွန်ုပ်တို့ပါဝင်နိုင်သည့် အခန်းကဏ္ဍနှင့် မကျော်လွန်နိုင်သေးသည့်—မိဘတစ်ဦး၏တာဝန်များ၊ တစ်စုံတစ်ဦးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်၊ ပြီးပြည့်စုံရန် လိုအပ်မှု၊ ငွေကိုလိုက်စားမှုတို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အဟန့်အတားဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့မဟုတ်ပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတစ်ခုလုံး၏ အလုပ်အကိုင်အဆင့်နှင့်ပတ်သက်ပြီး အိပ်မက်ထဲတွင် ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုတွင် ပိတ်မိသွားနိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့တွင် ထိုသို့သောအိပ်မက်များရှိနေသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ပံ့ပိုးသင့်သည်၊ ပြတ်သားသောခြေလှမ်းကိုလှမ်းရန် “ခုန်” ရန် လှုံ့ဆော်ခံရသင့်သည်။ သင့်မျှော်လင့်ချက်များနှင့် ဆန္ဒများကို အလေးအနက်ထားပြီး သင့်ဘဝတစ်ခုလုံးကို ကြိုတင်စီစဉ်ရန်မကြိုးစားဘဲ မှန်သောအရာကို လျှော့တွက်ရန် အရေးကြီးသည်။
2. စာမေးပွဲကျတယ်။
“နှစ်ပေါင်းများစွာ ကျွန်တော့်မှာ ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်တွေ ရှိခဲ့ပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ အနှစ် 20 တုန်းကလို ကောလိပ်ကျောင်းကို ပြန်ရောက်သွားသလိုပါပဲ။ ဘာသာရပ်တစ်ခုခုတက်ရမယ်ဆိုတာ မေ့သွားပြီး မနက်ဖြန် စာမေးပွဲဖြေဖို့ ပြင်လိုက်တယ်။ စည်းကမ်းက သိပ်အရေးမကြီးပါဘူး — အများအားဖြင့် ကာယပညာ — ဒါပေမယ့် အမှတ်တွေရဖို့လိုတယ်၊ ဒါကြောင့် ငါစိတ်ပျက်နေတယ်။ အိပ်ပျော်သွားတဲ့အခါ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ စိုးရိမ်မှုတွေ ခံစားရပါတယ်”
ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ကျွန်ုပ်တို့ အိပ်မောကျနေသည်၊ ဘာသာရပ်တစ်ခုကို သင်ယူရန် မေ့လျော့သွားခြင်း သို့မဟုတ် စာမေးပွဲကို လွတ်သွားသည်ဟု အိပ်မက်မက်ကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သော အိပ်မက်များသည် အမြဲတမ်း စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ ပြည့်နှက်နေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် လုပ်ငန်းအချို့ မပြီးဆုံးသေးဟု ကျွန်ုပ်တို့ ယူဆကြောင်း အချက်ပြလေ့ရှိသည်။ တခါတရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့မယုံကြည်သောအရာကို—ကျွန်ုပ်တို့၏တန်ဖိုး၊ တစ်စုံတစ်ခုကို ရင်ဆိုင်နိုင်စွမ်းရှိမှု၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ စွမ်းပကားများ၊ အရည်အချင်းများနှင့် အခွင့်အလမ်းများအကြောင်း ပြောဆိုကြသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှု နည်းပါးခြင်းကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။
အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို ဘယ်သူက လျှော့တွက်တယ်၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အားသာချက်နဲ့ အရေးပါမှုကို မယုံကြည်ဘူးဆိုတာ - ကိုယ်တိုင် ဒါမှမဟုတ် တခြားတစ်ယောက်ယောက်ကို ဆုံးဖြတ်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။
သို့သော်၊ ထိုသို့သောအိပ်မက်ရှိသူများသည် "စာမေးပွဲများ" အားလုံးကို "ကောင်းသည်" ဖြင့်အောင်မြင်ပြီးဖြစ်ကြောင်းကို၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်ကတန်ဖိုးရှိ၊ အဆင်သင့်၊ စွမ်းရည်စသည်တို့ဖြစ်ကြောင်း David Bedrick မှမှတ်ချက်ချသည်။ အမှန်မှာ၊ ထိုသို့သော အိပ်မက်သည် ကျွန်ုပ်တို့ ဖြေဆိုရန် မလိုအပ်တော့သောကြောင့် စာမေးပွဲကို “ကျရှုံးသည်” ဟုသာ ဖော်ပြပေမည်။
ထိုသို့သော အိပ်မက်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို မည်သူက လျှော့တွက်သနည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အားသာချက်များနှင့် အရေးပါမှုကို မယုံကြည်နိုင်—ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ တစ်စုံတစ်ဦးကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောအိပ်မက်ရှိသည့် Bedrik ၏ဖောက်သည်သည် ဤအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်ကို အပြည့်အဝသဘောတူသည်- "ဒါက အရမ်းမှန်ပါတယ်၊ တစ်ခုခုအတွက် ငါကောင်းတယ်လို့ ဘယ်တော့မှမတွေးဘဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သံသယစိတ်ကြောင့် အမြဲနှိပ်စက်နေရတယ်။"
၃။ဝေးသောကမ္ဘာ
“ကျွန်တော် ဂရိကိုသွားခဲ့ပြီး ချစ်မိသွားသလို ခံစားခဲ့ရပါတယ်။ ငါဘာလို့အဲဒီကိုသွားမယ်ဆိုတာ ငါနားမလည်ဘူး။" “အစပိုင်းမှာတော့ ကုန်တိုက်ကြီးတစ်ခုထဲမှာ ကျွန်တော့်စက်ဘီးကို ရှာတွေ့ဖို့ ကြိုးစားခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးမှာတော့ ပင်လယ်ထဲကို စီးပြီး အပျော်စီးသင်္ဘောကြီးတစ်စင်းပေါ် ထွက်လာခဲ့တယ်။”
ဒီလိုအိပ်မက်မျိုးရှိတဲ့သူတွေဟာ အတားအဆီးတွေကို မခံစားရသလို အရေးမပါဘူးလို့ မခံစားရပါဘူး။ တစ်နည်းအားဖြင့် သူတို့သည် ဘဝတွင် ရှေ့သို့ ခြေတစ်လှမ်း လှမ်းနေပြီဖြစ်သော်လည်း ယင်းကို အပြည့်အဝ သဘောမပေါက်ကြသေးပေ။ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ အသိအမှတ်မပြုရသေးသည့် စိတ်အခြေအနေ သို့မဟုတ် ခံစားချက်၊ သတိရှိမှု၊ အသိအမှတ်ပြုမှု၊ အသက်ရှင်လိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏အစိတ်အပိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် ကူညီပေးသည်။ ဤအပိုင်းသည် လောလောဆယ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် "နိုင်ငံခြား" ဟုထင်ရနိုင်သည် - ဤသည်မှာ နိုင်ငံရပ်ခြားတိုင်းပြည်တစ်ခုဖြစ်သည့် ဂရိ၏ပုံသဏ္ဍာန်တွင် မွေးဖွားလာပုံဖြစ်သည်။
ဂရိနိုင်ငံအကြောင်း အိပ်မက်တစ်ခုဖော်ပြသည့် အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့် လက်တွဲဆောင်ရွက်ရာတွင် Bedrick က သူမအား မြင်ယောင်လာစေရန်၊ သူမ၏ခရီးကို စိတ်ကူးကြည့်ကာ ခံစားချက်များကို စိတ်ကူးကြည့်ရန် ဖိတ်ကြားခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးစာကြောင်းမှာ မိန်းမသည် အိပ်မက်ထဲတွင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ခံစားခဲ့ရသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ကုထုံးဆရာသည် သူမအား ယုတ္တိနည်းစွာ တွေးတောကာ အာရုံများကို ပိုမိုအသုံးချနိုင်စေရန် ဦးဆောင်မေးခွန်းများကို ကူညီပေးခဲ့သည်။ သူအိပ်ရာကကြားရတဲ့သီချင်း၊ ဒေသအစားအစာအရသာ၊ အနံ့တွေအကြောင်း မေးတယ်။
အခြားသော ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု အမျိုးအစားများကဲ့သို့ပင်၊ အိပ်မက်များကို လေ့လာခြင်းသည် universal မဟုတ်ပါ။ သီးခြားအခြေအနေနှင့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးပေါ်တွင် အမြဲတမ်းမူတည်ပါသည်။
ထို့နောက် Bedrick မှ အမျိုးသမီးသည် ဤ«ဂရိပုံစံ» ပုံစံဖြင့် အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ နေထိုင်ကြောင်း အကြံပြုခဲ့သည်။ "ဟုတ်! ဒါက လေးလေးနက်နက် ခံစားရတယ်” ဟု ဖောက်သည်က သဘောတူသည်။ သူမသည် ကခုန်ခြင်း၊ သီချင်းဆိုခြင်း၊ သီချင်းနားထောင်ခြင်း သို့မဟုတ် သူမ၏အတွင်းဂရိနိုင်ငံသို့ "တိုတောင်းသောခရီးများ" သွားနိုင်သည်။
ဟုတ်ပါတယ်၊၊ အခြားအမျိုးအစားခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် အနက်ဖွင့်ခြင်းကဲ့သို့ပင်၊ အိပ်မက်များကို လေ့လာခြင်းသည် universal မဟုတ်ပါ။ သီးခြားအခြေအနေနှင့် တစ်ဦးချင်းအပေါ်တွင် အမြဲမူတည်ပါသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးတွင် အလားတူအိပ်မက်များ ရှိကောင်းရှိနိုင်သော်လည်း ဤနေရာတွင် ဖော်ပြချက်သည် သူနှင့် မကိုက်ညီပါ။ David Bedrick က သင့်ခံယူချက်ကို ယုံကြည်ပြီး အမှန်တကယ် ပဲ့တင်ထပ်သည့်အရာကိုသာ ရွေးချယ်ရန် အကြံပြုထားသည်။
စာရေးဆရာအကြောင်း- David Bedrick သည် စိတ်ကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်ပြီး ဒေါက်တာ Phil: ပေါ်ပြူလာဖြစ်နိုင်သော စိတ်ပညာဆိုင်ရာ အခြားရွေးချယ်စရာများအကြောင်း ရေးသားသူဖြစ်သည်။