အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အတွေ့အကြုံတွေ ပိုရလာမယ်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် စိတ်ခံစားမှုအသစ်များကို ဆက်လက်ခံစားရရန် မလုံလောက်ပါ။ ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့သည် အလေးအနက်ထားပြီး လုပ်ကြသည်- ကျွန်ုပ်တို့သည် လေထီးဖြင့်ခုန်ရန် သို့မဟုတ် Elbrus ကိုအနိုင်ယူရန် ဆုံးဖြတ်ကြသည်။ ပြီးတော့ စိတ်ထိခိုက်မှုနည်းတဲ့ လှုပ်ရှားမှု ဥပမာ ဂီတက ဒါကို ကူညီပေးနိုင်မလား။
“လူကြီးတစ်ယောက်အနေနဲ့ စန္ဒယားတီးသံကြားတာနဲ့ ကျွန်တော့်ရင်ထဲမှာ တစ်ခုခု အေးခဲသွားပြီး ကလေးဆန်တဲ့ ကြည်နူးမှုကို ခံစားရတယ်” လို့ အသက် ၃၄ နှစ်အရွယ် Elena က တူရိယာနဲ့ ဆက်ဆံရေးသမိုင်းကြောင်းကို ပြောပြပါတယ်။ — ငယ်ငယ်က ဂီတကို သိပ်စိတ်မဝင်စားပေမယ့် သူငယ်ချင်းတွေက စန္ဒယားသင်တန်းမှာ ဂီတကျောင်းတက်ပြီး အတန်းတက်ဖို့ ပြင်ဆင်နေတာ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ တွေ့ဖူးတယ်။ သူတို့ကိုကြည့်ရတာ တုန်လှုပ်ခြောက်ခြားနေပုံရပြီး ဒါဟာ ခက်ခဲတယ်၊ စျေးကြီးတယ်၊ ထူးထူးခြားခြား အရည်အချင်းရှိဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ ထင်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် ထွက်လာတာ မဟုတ်ဘူး။ ယခုအချိန်အထိ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ "ဂီတလမ်းကြောင်း" ကို စတင်နေပြီဖြစ်သော်လည်း ရလဒ်ကို ကျေနပ်နေပြီဖြစ်သည်။ တခါတရံတွင် ကျွန်ုပ်၏လက်ချောင်းများ နေရာမှား၍ သို့မဟုတ် နှေးကွေးစွာ ကစားသောအခါ စိတ်ပျက်မိသော်လည်း ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းသည် သင်ယူမှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင် များစွာအထောက်အကူပြုသည်- မိနစ်နှစ်ဆယ်၊ နေ့တိုင်း၊ တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် နှစ်နာရီစာ သင်ခန်းစာထက် ပိုပေးသည်။
အရွယ်ရောက်ပြီးစမှာ အသစ်တစ်ခုခုကို စလုပ်တာက အကျပ်အတည်း ဒါမှမဟုတ် ရုန်းထွက်ဖို့ ကြိုးစားမှုတစ်ခုလား။ ဒါမှမဟုတ် မဟုတ်ဘူးလား? “အမှန်တကယ်ဖြစ်လာပါ” စာအုပ်ရေးသားသူ သိမြင်မှုအပြုအမူဆိုင်ရာ စိတ်ရောဂါကုထုံးအဖွဲ့မှ အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဖြစ်သော စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ ဤအကြောင်းပြောဆိုနေပါသည်။ Kirill Yakovlev-
“အရွယ်ရောက်ပြီးစမှာ ဝါသနာအသစ်ဆိုတာ တကယ်ကို အသက်အကျပ်အတည်းရဲ့ အမှတ်အသားတွေထဲက တစ်ခုပါ။ သို့သော် အကျပ်အတည်းတစ်ခု (ဂရိ “ဆုံးဖြတ်ချက်”၊ “အလှည့်အပြောင်း”) သည် အမြဲမဆိုးပေ၊ ကျွမ်းကျင်သူသည် သေချာပါသည်။ — အများအပြားသည် အားကစားအတွက် တက်ကြွစွာပါဝင်ကြပြီး ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ရန်၊ အက၊ ဂီတ သို့မဟုတ် ပုံဆွဲခြင်းတို့ကို သင်ယူကြသည်။ အခြားသူများမှာ မတူညီသောလမ်းကိုရွေးချယ်သည်— လောင်းကစားလုပ်ခြင်း၊ လူငယ်ကလပ်များတွင် တွဲကစားခြင်း၊ တက်တူးထိုးခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်းများ ပြုလုပ်ကြသည်။ သို့သော်၊ ဘဝတွင် အကျိုးပြုသော အပြောင်းအလဲများပင် မဖြေရှင်းနိုင်သော ပြဿနာများ၏ အထောက်အထားများ ဖြစ်နိုင်ကြောင်း သတိရသင့်သည်။ လူတော်တော်များများက သူတို့ရဲ့ကြောက်ရွံ့မှုတွေနဲ့ အတိအကျလုပ်ကြတယ်၊ သူတို့ဆီကနေ တခြားဘက်ကို ပြေးကြတယ်၊ အလုပ်မရှိမှု၊ ဝါသနာ၊ ခရီး။"
Psychologies.ru- အိမ်ထောင်ရေးအခြေအနေသည် အလုပ်အကိုင်အသစ်၏ရွေးချယ်မှုအပေါ် လွှမ်းမိုးမှုရှိသလား၊ သို့မဟုတ် "မိသားစု၊ ကလေးများ၊ ပေါင်နှံခြင်း" သည် ဖူးပွင့်အပေါ် စိတ်ဝင်စားမှုတစ်စုံတစ်ရာကို ငြိမ်းအေးစေနိုင်ပါသလား။
Kirill Yakovlev- မိသားစုဆက်ဆံရေးများသည် အလုပ်အကိုင်အသစ်၏ရွေးချယ်မှုအပေါ် သြဇာလွှမ်းမိုးပြီး အရေးအကြီးဆုံးမှာ ၎င်းအတွက် အချိန်ကိုစနစ်တကျမြှုပ်နှံနိုင်သည့်စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏လက်တွေ့တွင်၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးသည် ကြိုးပမ်းမှုအသစ် (ငါးဖမ်းခြင်း၊ ပုံဆွဲခြင်း၊ အချက်အပြုတ်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သင်တန်းများ) တွင် တစ်ဖက်ကိုပံ့ပိုးမည့်အစား လက်တွဲဖော်တစ်ဦးမှ “အခြားလုပ်စရာရှိသေးသလား။ "" တခြားအလုပ်တစ်ခုရရင် ပိုကောင်းပါတယ်။" ရွေးချယ်ခံရသူ၏ လိုအပ်ချက်များကို ယင်းသို့လျစ်လျူရှုခြင်းသည် ဇနီးမောင်နှံကို ထိခိုက်စေပြီး မိသားစုဆက်ဆံရေးတွင် အကျပ်အတည်းဖြစ်စေသည်။ ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင် လက်တွဲဖော်၏စိတ်ဝင်စားမှုကို မျှဝေခြင်းသည် ပိုကောင်းသည်၊ သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး သူနှင့်မနှောင့်ယှက်ပါ။ နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုကတော့ သင့်ဘဝအတွက် တောက်ပတဲ့အရောင်တွေကို ကိုယ်တိုင်ထည့်ဖို့ ကြိုးစားပါ။
— အသစ်တစ်ခုခုကိုစလုပ်တဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဘယ်လိုယန္တရားတွေ လှုပ်ရှားနေသလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်အတွက် အသစ်သောအရာတိုင်းသည် အမြဲတမ်းစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အရာများအစား ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို အတွေ့အကြုံသစ်များဖြင့် စတင်လုပ်ဆောင်သောအခါ၊ ၎င်းသည် ဦးနှောက်ဆဲလ်အသစ်များ၊ နျူရွန်အသစ်များဖွဲ့စည်းခြင်း၊ အာရုံကြောချိတ်ဆက်မှုအသစ်များတည်ဆောက်ခြင်း— neurogenesis အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သောလှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုအဖြစ်လုပ်ဆောင်သည်။ ဤ “အသစ်” များ များလေလေ၊ ဦးနှောက်ကို ပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်အောင် “အတင်းအကျပ်” လုပ်ရန် အချိန်ပိုကြာလေ ဖြစ်သည်။ နိုင်ငံခြားဘာသာစကားသင်ယူခြင်း၊ ပုံဆွဲခြင်း၊ အက၊ ဂီတသည် ၎င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများအပေါ် တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သော သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည် အစောပိုင်းတွင် dementia ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ တွေးခေါ်မှုကို အသက်ကြီးလာသည်အထိ ရှင်းလင်းစေသည်။
- ယေဘုယျအားဖြင့် ဂီတသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်အခြေအနေကို ထိခိုက်စေနိုင်သလား သို့မဟုတ် ကုစားနိုင်ပါသလား။
- ဂီတသည် လူတစ်ဦး၏ စိတ်အခြေအနေကို သေချာပေါက် အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ အပြုသဘော သို့မဟုတ် အနုတ်လက္ခဏာသည် ၎င်း၏အမျိုးအစားပေါ်တွင် မူတည်သည်။ ဂန္တဝင်သီချင်းများ၊ သာယာသောတေးသံများ သို့မဟုတ် သဘာဝတရား၏အသံများသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေပါသည်။ အခြားဂီတအမျိုးအစားများ (ဥပမာ ဟဲဗီးမက်တယ်) သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို တိုးစေနိုင်သည်။ ရန်လိုမှုနှင့် စိတ်ပျက်အားငယ်မှုများ ပြည့်နှက်နေသည့် စာသားများသည် အလားတူ အပျက်သဘောခံစားချက်များကို နှိုးဆွနိုင်သောကြောင့် ကလေးများအား “ဂီတ၏ယဉ်ကျေးမှု” ကို ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက ထည့်သွင်းထားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
"သင်ဘယ်မှာစတင်ရမှန်းမသိသေးပါက၊ သင့်ဝိညာဉ်သီဆိုသည့်ကိရိယာကိုနားလည်ပါ" ဟု Ekaterina ကအလှည့်တွင်အလေးပေးပြောကြားခဲ့သည်။ — အထူးသဖြင့် ဆရာတစ်ဦး၏အကူအညီဖြင့် လူတိုင်းကစားရန် သင်ယူနိုင်မည်ဟု ယုံကြည်ပါသည်။ အလျင်စလိုမလုပ်ပါနဲ့ စိတ်ရှည်ပါ။ စစချင်းတုန်းကတော့ သီချင်းတောင်မသိဘူး။ အဆက်မပြတ်နှင့် မရပ်မနား တီးခတ်နေသည်။ အသစ်အဆန်းတွေကို လေ့လာဖို့ သင့်ကိုယ်သင် အချိန်ပေးပါ။ သင်လုပ်နေတာတွေကို ခံစားပါ။ ပြီးတော့ ရလဒ်က မင်းကို စောင့်နေမှာ မဟုတ်ဘူး။”