လူတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးရေ ၂ လီတာသောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်ဟူသောအယူအဆသည်အစုလိုက်အပြုံလိုက်သတိတွင် ပိုမို၍ ပို၍ ခိုင်မာလာသည်။ လူအများစုကသင်သောက်လေရေများလေလေ၊ ယေဘုယျအားဖြင့်တစ်နေ့လျှင် ၂ လီတာရေသောက်သုံးခြင်းသည်လူတိုင်းအတွက်မလွယ်ကူပါ။ အဘယ်ကြောင့်နည်း၊ မည်သည့်ပမာဏဖြင့်လူတစ် ဦး သည်ရေကိုသောက်သင့်ပြီး၎င်းကိုအခြားအရာတစ်ခုခုနှင့်အစားထိုးရန်ဖြစ်နိုင်လျှင်ကျွန်ုပ်၏အစာချေအသစ်ဖြစ်သည်။
ပထမဆုံးအနေနဲ့ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်းရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲဆိုတာကိုယေဘူယျအားဖြင့်တွက်ကြည့်ရအောင်။ ဆေးတက္ကသိုလ် (USA) ၏အဆိုအရအမျိုးသားများသည်ပုံမှန်ကိုယ်ခန္ဓာလုပ်ဆောင်မှုအတွက်တစ်နေ့လျှင် ၃.၇ လီတာနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက် ၂.၇ လီတာခန့်လိုအပ်သည်။ နေ့စဉ်ဘဝ။ ရေသုံးစွဲမှု သတိရပါ၊ အရည်များသည်ကွဲပြားသည်။ ထို့ကြောင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်များ (သို့) အချို့ဖျော်ရည်များ (ဥပမာ၊ Super Moisture ကော့တေး၊ ငါ့နောက်ဆက်တွဲတွင်တွေ့နိုင်သောစာရွက်) သည်ခန္ဓာကိုယ်အားရေဓာတ်ဖြည့်ပေးသောအစိုဓာတ်၏နောက်ထပ်ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်လာနိုင်သည်။
ကျန်းမာတဲ့လူတွေရဲ့အလေ့အထစာရင်းထဲမှာကျွန်တော်ဟာပုံမှန်သောက်သုံးရေကိုပထမနေရာမှာထားခဲ့တယ်။ ဤစာမူ၌သင်သိသိသာသာများပြားလှသောရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းဖြင့်ပင်ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များအားလုံးပုံမှန်လည်ပတ်နေခြင်းကိုခံရမည်၊ ထို့ကြောင့်သင်ပင်ပန်းပြီးနှေးကွေးသည်ဟုခံစားရနိုင်ပြီးသင်အာရုံစိုက်ရန်ခက်ခဲလိမ့်မည်။ ထိုတွင်နေ့စဉ်ရေအနည်းဆုံး ၂ လီတာဖြင့်“ အားကိုးနိုင်” ရန်သင့်အားကူညီမည့်လှည့်ကွက်အချို့ကိုလည်းသင်တွေ့လိမ့်မည်။
နေ့တစ်နေ့ရဲ့အစမှာရေသောက်ဖို့အရမ်းအရေးကြီးတယ်၊ ဒါမှမဟုတ်နေ့သစ်ကိုရေနွေးနဲ့စသောက်ရင်ပိုကောင်းတယ်၊ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ညှစ်ထားတဲ့သံပုရာရည် (သို့) သံပုရာရည်ကိုထပ်ဖြည့်ပါ။ ကိုယ်ခန္ဓာကိုဗီတာမင်နှင့်ပြည့်စေသည် С.
တစ်နေ့တာ၏ဤကဲ့သို့သောချဉ်သောအစကိုမအံ့သြပါနှင့်။ အမှန်မှာသံပုရာရည်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကို alkalizes စေပြီးကျန်းမာသော pH အဆင့်ကိုပြန်လည်ရရှိစေသည်။ သံပုရာသီးနှင့်ရေနွေးနွေးသည် detoxification လုပ်ငန်းစဉ်ကိုစတင်သည်၊ အသည်းကိုသန့်စင်ပေးသည်၊ အစာချေဖျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးအူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ရေအတွက်အသုံးဝင်သောအခြားအရာအကြောင်း၊ ဤ link တွင်သံပုရာရည်လတ်ဆတ်ထည့်ထားသောအရာအကြောင်းသင်ဖတ်နိုင်သည်။
ဒီဘလော့ဂ်ပို့စ်မှာမင်းနေ့တိုင်းရေအလုံအလောက်သောက်တဲ့အခါသင်သတိထားမိမယ့်ပြောင်းလဲမှုငါးခုအကြောင်းပြောခဲ့တယ်။ အထူးသဖြင့်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုကိုရေငတ်ခြင်းနှင့်ရောထွေးလေ့ရှိကြောင်းသင်သိပါသလား။ အစာမစားမီအချိန်အနည်းငယ်ရေသောက်ခြင်းဖြင့်သင်သည်မိမိကိုယ်ကိုအလွန်အကံျွသောက်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်နှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းဖြစ်ပွားလျှင်ရေခွက်တစ်ခွက်သောက်ခြင်းဖြင့်ကြိုးစားပါ။ ၎င်းနောက်သင်ဗိုက်ဆာနေလျှင်သတ္တိရှိရှိစားပါ။
နောက်ဆုံးတော့ကောင်းတဲ့ဆုတစ်ခု - တစ်နေ့ကိုရေသုံးလီတာကမင်းကိုနုပျိုစေမယ့်ပုံပြင်တစ်ပုဒ်ပါ။
ရေကိုသောက်ပြီးကျန်းမာပါစေ။