အဆိုပါ Smith စက်၌ထိုင်နေသည့် Lifting ဘားပခုံး

Smith စက်၌ထိုင်နေသောအတက်ဘားပခုံးများ - လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်း -

1. အဆိုပါ simulator စမစ်အတွက်ကျဆင်းမှုခုံတန်းရှည်ထားပါ။ လှံတံကိုကြွင်းသောအရာများ၌ထည့်ပြီးသင်၏လက်ဖြင့်သင်ရောက်နိုင်သည်။ သင့်လျော်သောအလေးချိန်ကိုရွေးချယ်ပြီးနောက်ခုံတန်းရှည်ပေါ်တွင်အိပ်။ သင်၏ပခုံးများသည်ဘားအောက်တွင်ရှိကြောင်းသေချာစေရန်ရွေးချယ်သည်။
2. လက်ကိုင်အင်အားဖြင့်စည်ကိုမြှောက်။ သူ၏အရှည်အားဖြင့်သူ့ဟာသူအပေါ်ထားပါ။
3. Exhale တွင်ဘားကိုပခုံးပေါ်ပြန်တင်ပါ။
4. ရှူရှိုက်ခြင်းကြောင့်ရှူရှိုက်ခြင်းကိုနိမ့်စေသည်။
5. လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ပြီးနောက်တွင်သင်လှံတံကိုရပ်နားလိမ့်မည်။