မိမိကိုယ်ကို ဆုံးမခြင်း၏ အမှောင်ဘက်

ခရက်ဒစ်ကတ်ဖြင့် ငွေပေးချေရန် အလွန်လွယ်ကူပြီး အလကားရသူများအတွက် စိတ်ပညာရှင်နှင့် အရောင်းရဆုံး စာရေးဆရာ Dan Ariely သည် သူ၏စာအုပ်များထဲမှ လှည့်ကွက်တစ်ခု ပေါ်လာသည်- သူက ကတ်ကို ရေတစ်ခွက်ထဲထည့်ကာ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ထည့်ရန် အကြံပြုထားသည်။ .

"စားသုံးသူရေငတ်ခြင်း" ကိုအရှုံးမပေးမီ၊ သင်သည်ဦးစွာရေများပျော်ရန်စောင့်ဆိုင်းရလိမ့်မည်။ ရေခဲတွေ အရည်ပျော်နေတာကို ကြည့်ပြီး ဝယ်ချင်စိတ်တွေ လျော့ပါးလာတယ်။ လှည့်ကွက်တစ်ခု၏အကူအညီဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးဆောင်မှုကို အေးခဲစေပြီဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ ကျွန်တော်တို့ ခုခံနိုင်ခဲ့ပါတယ်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဘာသာစကားသို့ ဘာသာပြန်ဆိုရာတွင် ယင်းကိုဆိုလိုသည်- ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည် ။ အဲဒါမရှိဘဲ နေဖို့ တော်တော်ခက်တယ်။ မြောက်မြားစွာသော လေ့လာမှုများက ယင်းကို သက်သေခံသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ပိုမိုပါးလွှာလာရန် ပန်းတိုင်ရှိသော်လည်း ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ပိုဝေးအောင် တွန်းပို့နေသည့်တိုင် ကြီးကြီးတစ်လုံးကို ကျွန်ုပ်တို့ မခုခံနိုင်ပါ။ မနေ့ညက စီးရီးတစ်ခုကြည့်တဲ့အတွက် အင်တာဗျူးမှာ အကောင်းဆုံးမဖြစ်ဖို့ စွန့်စားရတယ်။

ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ တွန်းအားများကို ထိန်းချုပ်ထားမည်ဆိုလျှင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပို၍ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ဆက်လက်နေထိုင်သွားမည်ဖြစ်ပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်မှုသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အောင်မြင်မှု၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ပျော်ရွှင်သော လက်တွဲမှု၏ သော့ချက်ဖြစ်သည်ဟု ယူဆပါသည်။ သို့သော် တစ်ချိန်တည်းတွင် မိမိကိုယ်ကို ဆုံးမပဲ့ပြင်နိုင်စွမ်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို အပြည့်အဝဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ခြင်းရှိမရှိ သုတေသီများကြားတွင် သံသယများ ပေါ်ပေါက်ခဲ့သည်။

Austrian စိတ်ပညာရှင် Michael Kokkoris သည် လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုတွင် လူအချို့သည် ၎င်းတို့၏ လုပ်ရပ်များ၏ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများကို အမြဲထိန်းချုပ်ရသည့်အခါတွင် မပျော်မရွှင်ဖြစ်တတ်သည်ဟု မှတ်ချက်ချသည်။ သူတို့သည် ရေရှည်တွင် သွေးဆောင်မှုကို အရှုံးမပေးသည့် ဆုံးဖြတ်ချက်မှ အကျိုးခံစားရမည်ကို နက်နက်နဲနဲ နားလည်ကြသော်လည်း၊

အလိုဆန္ဒကို ရပ်တန့်ပြီးနောက် ချက်ချင်းပင် နောင်တရကြသည်။ Kokkoris က ဤသို့ဆိုသည်– “ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ဖို့က အရေးကြီးတယ်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို အလွန်အလေးအနက်ထား၍ ဖြစ်နိုင်သည်။

Kokkoris နှင့် သူ၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် နေ့စဉ်သွေးဆောင်မှုများနှင့် မည်မျှကြာကြာ ပဋိပက္ခဖြစ်လေ့ရှိသည်ကို ဒိုင်ယာရီသိမ်းဆည်းရန် အကြောင်းအရာများကို မေးမြန်းခဲ့သည်။ စာရင်းပြုစုထားသော ကိစ္စတစ်ခုစီတွင် မည်သည့်ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ချမှတ်ခဲ့ကြောင်းနှင့် ဖြေဆိုသူအပေါ် မည်မျှစိတ်ကျေနပ်မှုရှိကြောင်း မှတ်သားရန် အဆိုပြုထားသည်။ ရလဒ်တွေက ပြတ်ပြတ်သားသား သိပ်မရှိခဲ့ပါဘူး။

အမှန်စင်စစ်၊ ပါဝင်သူအချို့သည် မှန်ကန်သောလမ်းကြောင်းကို လိုက်လျှောက်နိုင်ခဲ့ကြောင်း ဂုဏ်ယူစွာတင်ပြကြသည်။ သို့သော် သာယာသောသွေးဆောင်မှုကို အရှုံးမပေးသည့်အတွက် နောင်တရသူများစွာရှိခဲ့သည်။ ဒီကွာခြားချက်က ဘယ်ကလာတာလဲ။

သိသာထင်ရှားသည်၊ ခြားနားမှု၏အကြောင်းရင်းများသည် ဆင်ခြင်တုံတရား သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားမှုရှိသူအဖြစ် ၎င်းတို့ကိုယ်ကို ဘာသာရပ်များက ရှုမြင်ပုံတွင် ထင်ရှားပါသည်။ Dr. Spock ၏ စနစ်အား ထောက်ခံသူများသည် တင်းကျပ်သော ကိုယ်ပိုင်ထိန်းချုပ်မှုအပေါ် ပိုမိုအာရုံစိုက်ကြသည်။ နာမည်ကြီး Sacher ချောကလက်ကိတ်ကို စားချင်စိတ်ကို လျစ်လျူရှုဖို့ လွယ်ပါတယ်။

စိတ်ခံစားမှု၏ လမ်းညွှန်မှုကို သာ၍ နှစ်သက်သူသည် ဒေါသစိတ်၊ နောက်ကြောင်းပြန်လှည့်၍ မပျော်မွေ့နိုင်ပေ။ ထို့အပြင်၊ လေ့လာမှုတွင် ၎င်းတို့၏ဆုံးဖြတ်ချက်သည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်သဘောသဘာဝနှင့် မကိုက်ညီပါ- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါဝင်သူများသည် ထိုကဲ့သို့သောအခိုက်အတန့်တွင် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်မဟုတ်ဟု ခံစားလာရသည်။

ထို့ကြောင့် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်းသည် လူအားလုံးနှင့် ကိုက်ညီသော အရာမဟုတ်ဟု သုတေသီ က သေချာပါသည်။

“မိမိကိုယ်ကို ဆုံးမခြင်း၏ သဘောတရားသည် အများအားဖြင့် ယုံကြည်ထားသကဲ့သို့ အပြုသဘောဆောင်သော သံသယဖြစ်ဖွယ်မရှိပေ။ ၎င်းတွင် အရိပ်တစ်ဖက်ပါရှိသည် — Mikhail Kokkoris ကို အလေးပေးဖော်ပြသည်။ "ဒါပေမယ့်၊ ဒီအမြင်က အခုမှပဲ သုတေသနမှာ ချုပ်ကိုင်ထားဆဲပါ။" အဘယ်ကြောင့်?

အမေရိကန် ဘောဂဗေဒပညာရှင် George Loewenstein က လစ်ဘရယ်ဥရောပမှာတောင် ကျင့်သုံးနေဆဲဖြစ်တဲ့ ပညာရေးရဲ့ သန့်ရှင်းသော ယဉ်ကျေးမှုလို့ သံသယရှိပါတယ်။ မကြာသေးမီက သူလည်း ဤဂါထာကို မေးခွန်းထုတ်ခဲ့သည်- “ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ ပြင်းထန်သောကန့်သတ်ချက်များ” ပါ၀င်လာမည့် စွမ်းအားတိုးလာမည့် အသိတရားတစ်ခု ရှိလာခဲ့သည်။

လွန်ခဲ့သည့်ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော်က အမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင် Ran Kivets နှင့် Anat Keinan တို့သည် ရေရှည်ပန်းတိုင်အတွက် ဆုံးဖြတ်ချက်ချရာတွင် နောင်တရလေ့ရှိကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ သူတို့ဟာ တစ်ခုခုကို လွဲချော်နေသလို ခံစားရပြီး ဘဝကို လုံလောက်အောင် မပျော်မွေ့ဘဲ တစ်နေ့ သူတို့ ဘယ်လို နေကောင်းလာမလဲ ဆိုတာကို တွေးနေတတ်ကြပါတယ်။

ထိုအခိုက်အတန့်၏ ပျော်ရွှင်မှုသည် နောက်ခံသို့ ပျောက်ကွယ်သွားပြီး စိတ်ပညာရှင်များက ဤအရာတွင် အန္တရာယ်ရှိသည်ဟု မြင်သည်။ ရေရှည်အကျိုးအမြတ်များနှင့် ခဏတာပျော်ရွှင်မှုကို စွန့်လွှတ်ခြင်းကြား မှန်ကန်သော မျှတမှုကို ရှာဖွေနိုင်သည်ဟု သူတို့ယုံကြည်ကြသည်။