မိဘအုပ်ထိန်းခြင်းတွင် ကျိုးပဲ့သောမှတ်တမ်းနည်းလမ်း

ချိုးဖျက်ထားသော မှတ်တမ်းနည်းလမ်းသည် ရိုးရှင်းပါသည်- အကြောင်းပြချက်များဖြင့် အာရုံမစိုက်ဘဲ ထပ်ခါထပ်ခါ ထပ်ခါထပ်ခါ တောင်းဆိုပါ။ ကလေးတိုင်း ဒီနည်းလမ်းကို ကျွမ်းကျင်တတ်မြောက်ပြီး မိဘများကလည်း ကျွမ်းကျင်ဖို့ အချိန်ရောက်ပါပြီ။

ဥပမာ။ ပူပြင်းသောနွေရာသီနေ့။ အသက် ၄ နှစ်အရွယ် Annika သည် သူ့အမေနှင့် ဈေးဝယ်ထွက်သည်။

Annika: အမေက ရေခဲမုန့်ဝယ်ပေးတယ်။

မိခင် ငါ မင်းကို ဒီနေ့ဝယ်ပြီးပြီ။.

Annika- ဒါပေမယ့် ရေခဲမုန့်လိုချင်တယ်။

မိခင် ရေခဲမုန့် များများစားရင် အအေးမိမယ်။

Annika: မေမေ၊ ငါရေခဲမုန့် အရမ်းချက်ချင်နေတာ။

မိခင် နောက်ကျနေပြီ၊ ငါတို့အိမ်ပြန်ရမယ်။

Annika- မေမေ၊ ကျေးဇူးပြုပြီး ရေခဲမုန့်ဝယ်ပေးနော်။

မိခင် အိုကေ၊ ခြွင်းချက်အနေနဲ့...

Annika ကဘယ်လိုလုပ်တာလဲ။ သူ့အမေရဲ့ ငြင်းခုံမှုကို ရိုးရှင်းစွာ လျစ်လျူရှုခဲ့တယ်။ ရေခဲမုန့် ဘယ်လောက်စားရ မကောင်းဘူး ဆိုတာနဲ့ အအေးပတ်နိုင်လောက်တဲ့ အချိန်ကနေ စပြီး ဆွေးနွေးမယ့်အစား၊ ကျိုးပဲ့နေတဲ့ မှတ်တမ်းတစ်ခုလိုပါပဲ၊ သူမ တောင်းဆိုချက်ကို အတိုချုံးပြီး အရေးတကြီး ထပ်ခါတလဲလဲ ထပ်ခါတလဲလဲ ပြောနေခဲ့ပါတယ်။

တစ်ဖက်တွင်မူ အမေသည် ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင် အရွယ်ရောက်ပြီးသူတိုင်းနီးပါး လုပ်ဆောင်သည့်အရာကို လုပ်ဆောင်သည်။ သူမ ဆွေးနွေးနေတယ်။ သူ့ကလေးကို နားလည်သဘောပေါက်စေချင်တယ်။ သမီးဖြစ်သူထံမှ တစ်စုံတစ်ရာ လိုချင်လျှင်လည်း ထိုနည်းလည်းကောင်းပင်။ ထို့နောက် ရှင်းလင်းသော ညွှန်ပြချက်သည် ရှည်လျားသော ဆွေးနွေးမှုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။ အဆုံးမှာတော့ များသောအားဖြင့် အမေက သူလိုချင်တာကို မေ့နေပြီလေ။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးများသည် ထိုသို့သောစကားပြောဆိုမှုများကို စိတ်နှလုံးအကြွင်းမဲ့နှစ်သက်ကြသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့သည် အမေ့အာရုံကို လုံးဝဖမ်းစားရန် အပိုအခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဥပမာ:

mama (ထိုင်ချလိုက်ပြီး Annika ၏မျက်လုံးများကိုကြည့်ကာ ပခုံးကိုကိုင်ကာ တိုတိုတုတ်တုတ်ပြောသည်) "အန်နီကာ၊ မင်း အခုချက်ချင်း အရုပ်တွေကို သေတ္တာထဲမှာ ထည့်ထားတော့မယ်။"

Annika- ဒါပေမယ့်ဘာကြောင့်လဲ?

မိခင် အကြောင်းမူကား၊

Annika- ဘာမှ မသန့်ရှင်းချင်ဘူး။ တစ်ချိန်လုံး သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရမယ်။ တစ်နေ့လုံး။

မိခင် ဒီလိုမျိုး ဘာမှ မရှိပါဘူး။ တစ်နေ့လုံး အရုပ်တွေကို ဘယ်တုန်းက သန့်ရှင်းရေးလုပ်တာလဲ။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ကိုကိုယ် သန့်ရှင်းအောင်ထားဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုတာ နားလည်ထားရမယ်။

Annika- ပြီးတော့ Timmy (နှစ်နှစ်အရွယ် အစ်ကို) က သူ့ကိုယ်သူ ဘယ်တော့မှ မသန့်ရှင်းဘူး။

မိခင် Timmy က ငယ်ပါသေးတယ်။ သူ့ကိုယ်သူ သန့်ရှင်းအောင် မလုပ်နိုင်ဘူး။

Annika- အရာရာကို သူလုပ်နိုင်တယ်။ မင်းက ငါ့ထက် သူ့ကို ပိုချစ်တယ်။

မိခင် အင်း မင်းဘာတွေပြောနေတာလဲ! ဒါက မမှန်ဘူးဆိုတာ မင်းကောင်းကောင်းသိတယ်။

ကြိုက်သလို ဆက်လက်ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။ အန်နီကာ၏ အမေသည် ငြိမ်သက်နေသည်။ ယခုအချိန်အထိ၊ အခန်း 4 တွင် ကျွန်ုပ်တို့ပြောထားပြီးဖြစ်သည့် ပုံမှန်မိဘအုပ်ထိန်းမှုဆိုင်ရာ အမှားများကို သူမ မပြုလုပ်ရသေးပါ။ သို့သော် အချိန်အတန်ကြာ ဆက်လက်ဆွေးနွေးနေပါက ကောင်းမွန်စွာ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါသည်။ Annika သည် အရုပ်များကို နောက်ဆုံးတွင် ဖယ်ရှားမည်ဆိုသည်ကို မသိရသေးပေ။ တစ်နည်းဆိုရသော် အမေက Annika ကို တကယ်ထွက်သွားစေချင်ရင် ဒီဆွေးနွေးမှုဟာ လွဲနေပြီလေ။

နောက်ဥပမာ။ (၃) နှစ်အရွယ် Lisa နှင့် သူ့အမေကြားတွင် အလားတူ စကားစမြည်ပြောဆိုမှုသည် နံနက်တိုင်းလိုလို ဖြစ်တတ်သည်-

မိခင် Lisa ဝတ်လိုက်။

Lisa ကို: ဒါပေမယ့် ငါမလိုချင်ဘူး!

မိခင် လာပါ၊ ကောင်းသောမိန်းကလေးဖြစ်ပါစေ။ ဝတ်ပြီး စိတ်ဝင်စားစရာ တစ်ခုခုကို အတူတူ ကစားမယ်။

လီဆာ ဘာအတွက်လဲ?

မိခင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပဟေဠိများကို စုဆောင်းနိုင်သည်။

လီဆာ ပဟေဠိတွေ မလိုချင်ဘူး။ သူတို့ ပျင်းတယ်။ တီဗီကြည့်ချင်တယ်။

မိခင် မနက်​​စော​စောထပြီး TV ?! မေးခွန်းထဲက!

လီဆာ (ငို) တီဗီကြည့်ခွင့်မပေးဘူး။ လူတိုင်းလုပ်နိုင်သည်! ငါသာမတတ်နိုင်ဘူး!

မိခင် အဲ့ဒါမမှန်ဘူး။ ငါသိတဲ့ကလေးတွေက မနက်ခင်းမှာ တီဗီမကြည့်ဘူး။

ရလဒ်ကတော့ Lisa ဟာ လုံးဝကွဲပြားတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုကြောင့် ငိုနေပေမယ့် အဝတ်မဝတ်သေးပါ။ Lisa ကိုယ်တိုင်လုပ်ပုံလုပ်နည်းသိပေမယ့် ပုံမှန်အားဖြင့်တော့ သူ့အမေက သူမကို လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ပြီး ဒူးထောက်ကာ နှစ်သိမ့်ပေးပြီး သူ့အဝတ်အစားကို ကူညီပေးရင်း သူ့အမေက သူမကို ပွေ့ချီပြီး အဆုံးသတ်လိုက်ပါတယ်။ ဤတွင်လည်း အမေသည် ပြတ်ပြတ်သားသား အရိပ်အယောင်ပြပြီးနောက် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးမှုတွင် ပါဝင်လာကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ Lisa က ဒီတစ်ခါ TV အပြင်အဆင်ကို ကျော်သွားတယ်။ သို့သော် တူညီသော ဉာဏ်ပညာဖြင့် သူမသည် ခြေအိတ်မှသည် လိုက်ဖက်သော ဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုအထိ မိခင်မှထုတ်ထားသော မည်သည့်အဝတ်အစားနှင့်မဆို အလွယ်တကူ ကစားနိုင်သည်။ သူငယ်တန်းတောင် မတက်သေးတဲ့ သုံးနှစ်အရွယ် မိန်းကလေးတစ်ယောက်အတွက် အံ့သြလောက်စရာ အောင်မြင်မှုတစ်ခု။

Annika နှင့် Lisa တို့၏မိခင်များသည် ဤဆွေးနွေးမှုများကို မည်သို့ရှောင်ရှားနိုင်မည်နည်း။ "ကျိုးပဲ့မှတ်တမ်း" နည်းလမ်းသည် ဤနေရာတွင် အလွန်အသုံးဝင်သည်။

ဒီတစ်ခါတော့ Annika ရဲ့အမေက ဒီနည်းလမ်းကို သုံးပါတယ်။

မိခင် (ထိုင်ချလိုက်ပြီး သူ့သမီးကို မျက်လုံးတွေကြည့်ကာ ပုခုံးပေါ်တင်ကာ ပြောသည်)။ အန်နီကာ၊ မင်း အရုပ်တွေကို အခုချက်ချင်း သေတ္တာထဲမှာ ထည့်ထားတော့မယ်။

Annika- ဒါပေမယ့်ဘာကြောင့်လဲ?

မိခင် အခုလုပ်ရမှာက အရုပ်တွေကို စုဆောင်းပြီး သေတ္တာထဲမှာ ထည့်ထားမယ်။

Annika- ဘာမှ မသန့်ရှင်းချင်ဘူး။ တစ်ချိန်လုံး သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရမယ်။ တစ်နေ့လုံး။

မိခင် လာပါအန်နီကာ၊ အရုပ်တွေကို သေတ္တာထဲထည့်လိုက်ပါ။

Annika- (သူ့အသက်ရှူသံတွေ ထွက်လာပြီး ငြီးတွားလာတယ်။) ငါ အမြဲတမ်း...

Lisa နဲ့ သူ့အမေကြား စကားပြောဆိုမှုဟာ မိခင်က "ကျိုးပျက်နေတဲ့ မှတ်တမ်း" ကို သုံးရင် လုံးဝကို ကွဲပြားသွားပါတယ်

မိခင် Lisa ဝတ်လိုက်။.

လီဆာ ဒါပေမယ့် ငါမလိုချင်ဘူး!

မိခင် ဒီမှာ Lisa မင်းရဲ့ဘောင်းဘီကို ဝတ်ပါ။

လီဆာ ဒါပေမယ့် ငါ မင်းနဲ့ ကစားချင်တယ်!

မိခင် Lisa မင်း အခုဘောင်းဘီဝတ်ထားလို့လား။

Lisa ကို (မွမ်းမံသော်လည်း ဝတ်ထားသည်)

အရာအားလုံးက ဒီလောက်ရိုးရှင်းတယ်လို့ မင်းမယုံဘူးလား။ သင်ကိုယ်တိုင်ကြိုးစားပါ။

ပထမအခန်းတွင်၊ ကျောင်းမတက်မီ 10 ကြိမ် ဗိုက်နာပြီး အိမ်သာတက်ခဲ့သော အသက် 3 နှစ်အရွယ် Vika ၏ ဇာတ်လမ်းကို ပြောပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ သူ့အမေနဲ့ နှစ်ပတ်လောက် ဆွေးနွေးပြီး နှစ်သိမ့်ပေးခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတော့ အိမ်မှာ ၃ ကြိမ် ထားခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် ကျောင်းကို ရုတ်တရတ် ကြောက်လန့်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ရှာမတွေ့ခဲ့ပါဘူး။ နေ့ခင်းနှင့်ညနေခင်းများတွင် မိန်းကလေးသည် ရွှင်လန်းပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသည်။ ဒါကြောင့် အမေက မတူကွဲပြားစွာ ပြုမူဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။ Vicki က ဘယ်လို စောဒကတက် ငြင်းခုံနေပါစေ သူ့အမေက မနက်တိုင်း ဒီလိုပဲ တုံ့ပြန်တယ်။ သူမသည် အပေါ်မှ လှဲကာ ကောင်မလေး၏ ပခုံးကို ထိကာ တည်ငြိမ်သော်လည်း တင်းမာစွာ ပြောသည် ။ “မင်း အခု ကျောင်းသွားတော့မယ်။ မင်းအတွက် အရမ်းခက်ခဲတာ ငါတကယ်တောင်းပန်ပါတယ်။" အရင်လိုပဲ Vicki က နောက်ဆုံးမိနစ်မှာ အိမ်သာသွားတယ်ဆိုရင် အမေက ဒီလိုပြောလိမ့်မယ်။ “မင်း အိမ်သာတက်နေပြီ။ အခု မင်းထွက်သွားဖို့အချိန်ရောက်ပြီ". တခြားဘာမှ မရှိပါဘူး။ တခါတရံတွင် သူမသည် ထိုစကားများကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ထပ်ခါတလဲလဲ ပြောတတ်သည်။ တစ်ပတ်အကြာတွင် "ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု" လုံးဝပျောက်သွားသည်။

မမှားပါစေနဲ့၊ မိဘနဲ့ သားသမီးကြား ဆွေးနွေးမှုတွေက အရမ်းအရေးကြီးပြီး တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ထမင်းစားချိန်၊ ညနေခင်း ထုံးတမ်းစဉ်လာ၊ သင့်ကလေးအား နေ့စဉ် မြှုပ်နှံထားသည့်အချိန် (အခန်း 2 ကိုကြည့်ပါ) နှင့် အားလပ်ချိန်များတွင်၊ ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင် ၎င်းတို့သည် အဓိပ္ပါယ်ရှိပြီး ကောင်းမွန်သောရလဒ်များဆီသို့ ဦးတည်နေပါသည်။ မင်းရဲ့ဆန္ဒတွေကို နားထောင်ဖို့၊ ငြင်းခုံဖို့ အချိန်နဲ့ အခွင့်အရေးရှိတယ်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်စကားဝိုင်းများကို စတင်ပါ။ “ကျိုးပျက်နေသောမှတ်တမ်း” ကိုအသုံးပြုနေစဉ်အတွင်း သင်နယ်ပယ်မှထွက်ခွာသွားသော အကြောင်းရင်းအားလုံးကို ယခု အေးအေးဆေးဆေးဖော်ပြပြီး ဆွေးနွေးနိုင်ပါပြီ။ ကလေးက အရေးကြီးပြီး လိုအပ်ရင် စိတ်ဝင်တစား နားထောင်တယ်။

အများစုမှာ ဆွေးနွေးမှုများသည် ကလေးများအတွက် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေရုံသာမက အာရုံစိုက်မှုကို ဆွဲဆောင်သည့်နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်သာ စိတ်ဝင်စားကြသည်။

အသက် ၆ နှစ်ရှိ Miriam သည် နံနက်တိုင်း ၀တ်စားရန် ရုန်းကန်နေရသည်။ တစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ ကြိမ် အချိန်မီ အဆင်သင့်မဖြစ်သောကြောင့် သူငယ်တန်းမတက်ပါ။ ဤအရာက သူမကို လုံးဝအနှောက်အယှက်မပေးခဲ့ပါ။ ဤကိစ္စတွင် “သင်ယူခြင်းဖြင့် သင်ယူခြင်း” ကို လုပ်ဆောင်ရန် အဘယ်အရာလုပ်ဆောင်နိုင်သနည်း။

မေမေက “ချိုးဖျက်ထားတဲ့ မှတ်တမ်း” နည်းလမ်းကို သုံးတယ်– “မင်း အခု အဝတ်အစားလဲမယ်။ ငါ မင်းကို အချိန်မီ ဥယျာဉ်ထဲ ခေါ်သွားလိုက်မယ်။" မကူညီခဲ့ပါ။ Miriam သည် သူမ၏အိပ်ဝတ်အိပ်ဝတ်ထားသော ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ထိုင်နေပြီး မလှုပ်မရှားဖြစ်နေသည်။ အမေက အခန်းထဲက ထွက်သွားပြီး သမီးရဲ့ ခေါ်သံကို မတုံ့ပြန်ဘူး။ 5 မိနစ်တိုင်း သူမပြန်လာပြီး အကြိမ်တိုင်း "Miriam၊ ငါ့အကူအညီလိုသေးလား။ မြှားရောက်သောအခါ အိမ်မှ ထွက်သွားကြသည်။ ကောင်မလေးက မယုံဘူး။ သူမသည် ကျိန်ဆဲပြီး တိုးတိုးလေးပြောကာ သူမအဝတ်မဝတ်ခဲ့ပေ။ သဘောတူတဲ့ အချိန်မှာ အမေက သမီးကို လက်ဆွဲပြီး ကားပေါ်တက်ခိုင်းတယ်။ ညအိပ်ဝတ်ဝတ်။ သူ့အဝတ်အစားတွေကို ကားပေါ်တက်ခိုင်းတယ်။ ကျယ်လောင်စွာ ကျိန်ဆဲရင်း၊ Miriam သည် ထိုနေရာတွင် လျှပ်စီးလက်သလို ၀တ်ဆင်ထားသည်။ အမေက ဘာမှ မပြောဘူး။ နောက်နေ့မနက်ကစပြီးတော့ အတိုချုံးသတိပေးချက်က လုံလောက်ပါတယ်။

ယုံသည်ဖြစ်စေ၊ မယုံသည်ဖြစ်စေ ဤနည်းလမ်းသည် သူငယ်တန်းအရွယ်တွင် အမြဲအလုပ်လုပ်သည်။ အိပ်ယာခင်းဝတ်ထားသည့် ပန်းခြံထဲတွင် ကလေးတစ်ယောက် အမှန်တကယ် ပေါ်လာသည်မှာ အလွန်ရှားပါသည်။ သို့သော် မိဘများအနေနှင့် ဤအတွက် နောက်ဆုံးနည်းလမ်းအဖြစ် အဆင်သင့်ဖြစ်သင့်သည်။ ကလေးတွေ ခံစားရတယ်။ အများအားဖြင့် ဝတ်ဖို့ နောက်ဆုံးစက္ကန့်မှာ ဆုံးဖြတ်ကြတုန်းပါပဲ။

• ကျွန်ုပ်နှင့် ကျွန်ုပ်၏ ခြောက်နှစ်သမီးငယ်တို့ကြား ပြိုင်ဆိုင်မှု၏ အလားတူ ဥပမာတစ်ခု။ ကျွန်တော် သူမကို ဆံပင်ညှပ်သမားဆီ စာရေးလိုက်တယ်၊ သူသိပြီး သဘောတူလိုက်တယ်။ သွားရမယ့်အချိန်ကျမှ အော်ဟစ်ပြီး အိမ်အပြင်ကို ထွက်ဖို့ ငြင်းဆန်ခဲ့တယ်။ ကျွန်တော် သူမကိုကြည့်ကာ တည်ငြိမ်စွာပြောခဲ့သည်- "ကျွန်မတို့ ဆံပင်ညှပ်ဆိုင်မှာ အချိန်တစ်ခုတော့ ချိန်းထားတယ်၊ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် အချိန်မီလိုက်ပို့ပေးမယ်။ မင်းရဲ့ငိုသံက ငါ့ကို အနှောင့်အယှက်မပေးသလို ဆံပင်ညှပ်သမားလည်း ဒါကို ကျင့်သုံးနေမှာ သေချာပါတယ်။ ငယ်ရွယ်သောကလေးများသည် ဆံပင်ညှပ်နေစဉ် ငိုတတ်သည်။ မင်းသေချာတာတစ်ခုက မင်းစိတ်တည်ငြိမ်မှ ဆံပင်ညှပ်နည်းကို မင်းကိုယ်မင်းပြောနိုင်တယ်" တစ်လမ်းလုံးငိုတယ်။ ဆံပင်ညှပ်ဆိုင်ထဲကို ဝင်လိုက်တာနဲ့ ရပ်လိုက်ပြီး သူမကိုယ်တိုင် ဆံပင်ညှပ်ဖို့ ခွင့်ပြုလိုက်တယ်။ နောက်ဆုံးမှာတော့ ဆံပင်ပုံစံအသစ်ကို အရမ်းသဘောကျခဲ့ပါတယ်။
• Maximilian၊ ၈ နှစ်။ အမေနဲ့ ဆက်ဆံရေးက တင်းမာနေပြီ။ ပြတ်ပြတ်သားသား တိုတိုတုတ်တုတ် လမ်းညွှန်ချက်တွေကို ဘယ်လိုပေးရမလဲ၊ ပျက်သွားတဲ့ မှတ်တမ်းနည်းလမ်းကို အသုံးပြုဖို့ သူမနဲ့ ဆွေးနွေးခဲ့တယ်။ တစ်ဖန် အိမ်စာလုပ်ရင်း သားဖြစ်သူ၏ဘေးတွင် ထိုင်ကာ အာရုံမစိုက်နိုင်ဘဲ ဘောလုံးကတ်များဖြင့် အလုပ်ရှုပ်နေသောကြောင့် ဒေါသထွက်လာသည်။ "ကတ်ပြားတွေကို ဖယ်ထား" ဟု သုံးကြိမ်တိုင်တိုင် တောင်းဆိုခဲ့သည်။ မကူညီခဲ့ပါ။ ယခုအချိန်သည် လုပ်ဆောင်ရမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ သူမသည် ထိုသို့သောကိစ္စတွင် သူဘာလုပ်မည်ကို ကြိုမဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါ။ သူမသည် ဒေါသနှင့် စိတ်ပျက်လက်ပျက် ခံစားချက်များကို အရှုံးပေးခဲ့သည်။ သူမသည် သူတို့ကို ဖမ်းဆွဲကာ ဆုတ်ဖြဲပစ်လိုက်သည်။ ဒါပေမယ့် သားဖြစ်သူက အချိန်အတော်ကြာအောင် စုဆောင်းပြီး လဲလှယ်ပြီး သူတို့အတွက် ပိုက်ဆံစုခဲ့ပါတယ်။ Maximilian ရှိုက်ကြီးတငင် ငိုသည်။ အစား သူမ ဘာလုပ်နိုင်မှာလဲ ။ ကတ်များသည် အမှန်တကယ် အာရုံစူးစိုက်ရန် ခက်ခဲစေသည်။ သင်ခန်းစာများပြီးသည်အထိ ၎င်းတို့ကို ဖယ်ရှားရန် ပြီးပြည့်စုံသော အဓိပ္ပာယ်ရှိသည်။

ကွဲလွဲနေသော မှတ်တမ်းနည်းပညာ

ချိုးဖျက်ထားသော မှတ်တမ်းနည်းပညာသည် ကလေးများနှင့်သာမက လူကြီးများနှင့်ပါ အထူးသဖြင့် ပဋိပက္ခအခြေအနေများတွင် ကောင်းစွာအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ Broken Record Technique ကိုကြည့်ပါ။