မာတိကာ
လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မြေပဲထောပတ်၏ကောင်းကျိုးများနှင့်ဆိုးကျိုးများ
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်ဤကဲ့သို့သောအရသာရှိသောထုတ်ကုန်ကိုစမ်းဖူးကြပေမည် မြေပဲထောပတ်သူမစားခဲ့ရင်အညိုရောင်ငါးပိနဲ့ပြည့်နေတဲ့ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ပလတ်စတစ်အိုးပုံစံနဲ့အနည်းဆုံးကုန်ခြောက်ဆိုင်ကိုစင်ပေါ်မှာတွေ့ခဲ့တယ်။ မြေပဲထောပတ်သည်၎င်း၏ချိုသောအရသာနှင့်နူးညံ့သောတည်ကြည်မှုကြောင့်ကမ္ဘာတစ်ဝန်းစားသုံးသူတစ်သန်းကျော်၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုရရှိခဲ့သည်။
ဤကဲ့သို့အဆီပြုလုပ်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ မြေပဲကိုကြော်။ ငါးပိအဖြစ်ကြိတ်ရန်လုံလောက်သည်၊ ဒါကသဘာဝထုတ်ကုန်တစ်ခုရရှိသောနည်းဖြစ်သည်။ သို့သော်ယနေ့ထုတ်လုပ်သူများစွာသည်ဤထုတ်ကုန်၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအပေါ်အလွန်ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိသောသကြားနှင့်ဓာတုအစိတ်အပိုင်းများကိုထပ်ပေါင်းထည့်ကြသည်။ ဤဆောင်းပါး၌လူသားတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မြေပဲထောပတ်၏အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ဆိုးကျိုးများကိုဖော်ပြရန်ကျွန်ုပ်တို့ကြိုးစားကြလိမ့်မည်။
မြေပဲထောပတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများ
ရွှေဖရုံသီးအစေ့ဆီကဲ့သို့ choleretic အာနိသင်ကိုမြှင့်တင်ရန်ရိုးရာဆေးမြေပဲထောပတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသတိပြုသင့်သည်။ သို့သော်မြေပဲထောပတ်သည်လူ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်းနှင့်တရားဝင်ဆေးပညာအရလေ့လာမှုများစွာပြုလုပ်ခဲ့ပြီး၎င်းသည် poly- နှင့် monounsaturated fatty acids များ၊ အရေးပါသော macro- နှင့် microelements များကြွယ်ဝသည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကြီးမားသောရှုပ်ထွေးသောဗီတာမင်များအပြင်
ထို့ကြောင့်မြေပဲဆီအားခုခံအားကိုခိုင်မာစေခြင်း၊ ဟော်မုန်းဟန်ချက်ကိုတည်ငြိမ်စေခြင်း၊ အထူးသဖြင့်သွေးခဲခြင်းနှင့် ischemia တို့ကြောင့်သွေးလည်ပတ်မှုချို့ယွင်းသောအခြေအနေတွင်ထိရောက်စွာအသုံးပြုသည်။ အခြားအရာများအနေနှင့်မြေပဲထောပတ်ကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်အသည်း၊ သည်းခြေအိတ်နှင့်အစာအိမ်လမ်းကြောင်းတို့တွင်ရောင်ရမ်းမှုကိုကာကွယ်ပေးပြီးဆဲလ်များပြန်လည်ရှင်သန်မှုဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည်။
မြေပဲထောပတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအောက်ပါရောဂါများအတွက်ရှေးကတည်းကသက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။
- သွေးအားနည်းရောဂါ (သွေးအားနည်းရောဂါ);
- ကျောက်ကပ်ရောဂါ;
- အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်းနှင့်သတိလစ်မေ့မြောခြင်းတို့တွင်အာရုံကြောစနစ်၏နှောင့်ယှက်မှုများ၊
- အမျိုးသားများအတွက် erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှု;
- မျက်စိအတွင်းတိမ်များ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ မျက်ကြည်လွှာ၊ မျက်ကြည်လွှာ၊ မျက်ကြည်လွှာရောင်ရမ်းခြင်း၊ ညဘက်မျက်စိကွယ်ခြင်းနှင့် macular ယိုယွင်းခြင်း
ဒါပေမယ့်ဒါတွေကမြေပဲထောပတ်စားသုံးခြင်းကကူညီပေးနိုင်တဲ့ပြဿနာတွေအားလုံးမဟုတ်ပါဘူး။
- အလှကုန်များတွင်မြေပဲထောပတ်…အလှကုန်များစွာကိုမြေပဲဆီမှပြုလုပ်သည်။ အရေပြား၏အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုနှေးကွေးစေပြီးပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည်။ မြေပဲထောပတ်ကိုဆံပင်များအားကောင်းစေပြီးသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကိုထိခိုက်စေသောအရာများအားခံနိုင်ရည်ရှိသောကြောင့်ခေါင်းလျှော်ရည်အမျိုးမျိုးကိုလည်းမကြာခဏထည့်လေ့ရှိသည်။
- ပြင်ပမြေပဲထောပတ်ကိုသုံးပါမြေပဲဆီ၏အကူအညီဖြင့်ဘက်တီးရီးယားနှင့်အနာပျောက်စေသောအစွမ်းသတ္တိကိုပိုင်ဆိုင်သောမြေပဲဆီသည်သင့်အားကြီးမားသောအနာများပေါက်စေသောရေယုန်ကိုသက်သာစေနိုင်သည်။
မြေပဲထောပတ်၏အန္တရာယ်
- အလွန်ကယ်လိုရီမြင့်ထုတ်ကုန်မြေပဲထောပတ် ၉၀၀ ဂရမ်တွင်ကယ်လိုရီ ၁၀၀ အထိရှိသည်။ ၎င်းသည်တက်ကြွသောလူနေမှုဘ ၀ ကို ဦး ဆောင်။ အားကစားအတွက်တက်ကြွသောလူတို့အတွက်အကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ကြွက်သားများကိုအားဖြည့်ပေးပြီးဇီဝြဖစ်နှုန်းကိုမြှင့်တင်ပေးသည်၊ ဒါပေမယ့်အဝလွန်နေသောသူများအတွက်၎င်းကိုအလွန်သေးငယ်သောပမာဏသို့မဟုတ်လုံးဝမစားရပါ။ မရ။ မြေပဲထောပတ်၏အားနည်းချက်မှာ၎င်းကိုစားပြီးနောက်ပြည့်ဝသောခံစားမှုသည်အလျင်အမြန်အလျင်အမြန်ကုန်သွားပြီးမကြာမီသင်နောက်တစ်ကြိမ်စားလိုသည်။
- ဓာတ်မတည့်မှုဝေဒနာရှင်များအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်…မြေပဲနှင့်အခြားထုတ်ကုန်များနှင့်ဓာတ်မတည့်တုံ့ပြန်မှုရှိသူမည်သူမဆိုမြေပဲထောပတ်စားသုံးခြင်းကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။
မြေပဲငါးပိတွင်ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများကြွယ်ဝစွာရှိသော်လည်းအခြားအစားအစာများနည်းတူဆိုးကျိုးရှိသည်။ မြေပဲထောပတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသာရယူရန်ဤထုတ်ကုန်ကိုတင်းကျပ်သောအကန့်အသတ်ပမာဏဖြင့်ယူပါ။
မြေပဲထောပတ်၏အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု
- အာဟာရတန်ဖိုး
- ဗီတာမင်များ
- Macronutrients
- Element တွေကို Trace
အဆီ: ၃.၈ ဂရမ်
ပရိုတိန်း: 26.06 ဂရမ်
မပြည့်ဝဆီ ၂၄.၃၇ ဂရမ်
Polyunsaturated fat (၁၄.၆၅ ဂရမ်)
စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 17.69 ဂရမ်
ဆာဟာရ: ၀.၃ ဂရမ်
ဗီတာမင်အေ၊ Retinol ၁၁၇၂ mcg
ဗီတာမင်အီး၊ alpha Tocopherol ၄၃.၂ မီလီဂရမ်
ဗီတာမင်ကေ ၀.၅ mcg
ဗီတာမင် B1၊ Thiamine ၀.၁၃ မီလီဂရမ်
ဗီတာမင် B2၊ Riboflavin ၀.၁၁ မီလီဂရမ်
ဗီတာမင် B6၊ Pyridoxine ၂.၅၂ မီလီဂရမ်
ဗီတာမင် B9၊ ဖောလိတ် ၃၁၃ mcg
သဘာဝဖောလိတ် ၉၂ mcg
ဖောလစ်အက်ဆစ် 221 mcg
ဖောလိတ် DEP 467 mcg
ဗီတာမင် PP၊ Niacin 13.64 mcg
ဗီတာမင် B4၊ Choline ၆၁.၁ မီလီဂရမ်
Betaine trimethylglycine ၁ မီလီဂရမ်
ပိုတက်ဆီယမ် ၂၀၀ ကျပ်မီလီဂရမ်၊
ကယ်လ်စီယမ်၊ Ca ၂၇ မီလီဂရမ်
မဂ္ဂနီစီယမ်၊ Mg ၃၈ မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်၊ Na ၂၁ မီလီဂရမ်
ဖော့စဖရပ် ၊P ၃၁၆ မီလီဂရမ်
သံဓာတ်၊ Fe ၀.၇ မီလီဂရမ်
ကော့ပါး၊ Cu ၁.၇၇ မီလီဂရမ်
ဆီလီနီယမ်၊ Se 7.5 μg
ဇင့်၊ Zn ၀.၁၂ မီလီဂရမ်
ကောင်းပြီဟေ့
ကျေးဇူးတင်ပါသည်
လစ်ဂါမ်ရှိ daar kanker သည် dit nadelig ဖြစ်သောကြောင့် Dankie en wou oook