လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်နွားနို့၏အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ဆိုးကျိုးများ

နွားနို့ စျေးကွက်တွင်အသုံးအများဆုံးနို့ထွက်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကြောင့်လူအများနှစ်သက်ကြသည်။ ယနေ့နွားနို့၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များအကြောင်းဆွေးနွေးမှုများစွာရှိနေပြီးသိပ္ပံပညာရှင်များသည်ထင်မြင်ချက်တစ်ခုတည်းကိုမပေးချေ။

နာမည်ကြီးဆိုဗီယက်ကာတွန်းတစ်ခုတွင်နွားနို့သီဆိုပုံကိုလူတိုင်းကြားဖူးမှာသေချာသည်၊ “ သောက်ပါ၊ ကလေးများ၊ နို့ - သင်ကျန်းမာလိမ့်မည်။ “ ။ နွားနို့၊ အထူးသဖြင့်နွားနို့သည်ကလေးများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်ဟူသောအချက်ကိုသင်ငြင်းခုန်။ မရပါ။ ဒါပေမယ့်လူကြီးတွေကနွားနို့ကိုတကယ်လိုအပ်သလား။ နောက်ဆုံးတော့ကလေးတွေသာဒီထုတ်ကုန်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိတယ်ဆိုတဲ့ကောလာဟလတွေအများကြီးရှိတယ်။

နွားနို့ရဲ့အကျိုးကျေးဇူး

• နွားနို့ပုံမှန်သောက်ခြင်းသည်အစာအိမ်ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်သည်…ဤထုတ်ကုန်သည်အစာအိမ်အနာနှင့်အစာအိမ်နာတို့ကိုကုသရာတွင်ကူညီသည်။ ထို့အပြင်နွားနို့သည်အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်ကိုလျော့ကျစေပြီးပူလောင်ခြင်းကိုသက်သာစေသည်။
• နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်နွားနို့သည်ကယ်လ်စီယမ်၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသဲလွန်စဒြပ်စင်သည်ကလေးများကြီးထွားမှုအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးအရိုးနှင့်သွားများကိုခိုင်မာစေကာသွေးကြောများ၏ပျော့ပျောင်းမှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ထို့အပြင်ဤအစိတ်အပိုင်းကြောင့်နွားနို့သည်နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ၊ သင်နေ့စဉ်နွားနို့တစ်ခွက်သောက်လျှင်လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရနိုင်ခြေကို ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းလျော့ကျစေသည်။ ထို့အပြင်နှလုံးကြွက်သား၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းပေးသည်။
• အာရုံကြောစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်…နွားနို့သည်အာရုံကြောစနစ်ရောဂါများကိုကုသရာတွင်အလွန်ကောင်းမွန်သောဆေးတစ်လက်အဖြစ်လူသိများသည်။ မနက်ခင်းတွင်နွားနို့ကိုနေ့စဉ်စားသုံးခြင်းသည်စိတ်ကိုအားကောင်းစေပြီးလူကိုခွန်အားဖြစ်စေသည်။ သင်အိပ်ရာမ ၀ င်မီနို့သောက်လျှင်ကျန်းမာပြီးကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းကိုရရှိလိမ့်မည်။
• ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းပေးသည်…နွားနို့နှင့်ပတ်သက်သောဒဏ္ာရီများစွာရှိသည်၊ ၎င်းတို့ကကိုယ်အလေးချိန်တက်စေသည်ဟုစွပ်စွဲကြသည်၊ ထို့ကြောင့်ဝိတ်ကျလိုသူများစွာသည်အဆီကျမည်ကိုကြောက်။ ဤအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ကို ၀ ယ်ရန်ငြင်းဆန်သည်။ ဒါပေမယ့်ကနေဒါသိပ္ပံပညာရှင်တွေရဲ့သုတေသနကဒီကောလာဟလတွေကိုငြင်းဆိုခဲ့ပါတယ်။ စမ်းသပ်မှုအတွင်း၊ တူညီသောအစာကိုလိုက်နာပြီး၊ ဤနို့ကိုမသောက်သောသူများထက် ၅ ကီလိုဂရမ်ပိုဆုံးရှုံးကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။
• နို့မှရသောပရိုတင်းကိုအခြားသူများထက်ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူသည်... ပရိုတင်းများသည်ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်ထိရောက်သော immunoglobulins များပါ ၀ င်သောကြောင့်အစာကြေလွယ်သောနွားနို့သည်အအေးမိခြင်းကိုကုသရာတွင်ခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းသည်အားကစားသမားများအတွက်အလွန်ရေပန်းစားသည်။
• ခေါင်းကိုက်ရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေပြီး diuretic အာနိသင်ရှိသည်သင်ပုံမှန်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း (သို့) ပုံမှန်ခေါင်းကိုက်ခြင်းရှိလျှင်ကြက်ဥအစိမ်းနှင့်ပြုတ်ထားသောနွားနို့ကိုအပတ်စဉ်ကော့တေးသောက်ခြင်းဖြင့်ဤပြဿနာကိုအချိန်ကြာကြာမေ့ပစ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ diuretic အာနိသင်ကြောင့်နွားနို့သည်သွေးတိုးကိုလျော့ကျစေသည်။
• cosmetology တွင်ထိရောက်စွာအသုံးပြုသည်…နွားနို့သည်အသားအရေကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီးယားယံခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေသည်။ အံ့သြဖွယ်ပြန်လည်နုပျိုစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက် Cleopatra ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ခဲ့သောနို့ရည်များကိုသင်ယူနိုင်သည်။

နွားနို့ကိုထိခိုက်စေသည်

နွားနို့သည်ရောဂါအားလုံးအတွက်ဆေးတစ်လက်မဟုတ်သော်လည်းလူများစွာအတွက်၎င်းကိုလုံးဝစားသုံးရန်မထောက်ခံပါ။

• နွားနို့သောက်ခြင်းသည်ဝမ်းလျှောခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်လူများစွာ၏ခန္ဓာကိုယ်၌ lactose ကိုချေဖျက်နိုင်သောအင်ဇိုင်းအနည်းငယ်ရှိသည်ဟူသောအချက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အချို့လူများသည်နွားနို့ကိုလုံးဝမချေဖျက်နိုင်ပါ။
• နွားနို့သည်အစွမ်းထက်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်သည်…ဤကိစ္စတွင်ဓာတ်မတည့်မှုခံစားနေရသူများသည်နွားနို့သောက်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ယားယံခြင်း၊ ပျို့ခြင်း၊ နီမြန်းခြင်း၊ ဖောင်းခြင်းနှင့်အော့အန်ခြင်းကဲ့သို့သောဓာတ်မတည့်တုံ့ပြန်မှုများသည်နို့ antigen“ A” ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဓာတ်မတည့်မှုခံစားနေရသူများအတွက်ဒိန်ချဉ်၊ ဒိန်ချဉ်၊ ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်ဆိတ်နို့အပါအ ၀ င်နွားနို့ကိုအခြားနည်းလမ်းများဖြင့်ရှာဖွေရန်အကြံပြုသည်။
• atherosclerosis ဖြစ်စေသောအရာများပါ ၀ င်သည်... ထို့ကြောင့်အသက် ၅၀ နှစ်နှင့်အထက်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်နွားနို့သောက်ရန်မထောက်ခံပါ၊ အကြောင်းမှာဤအသက်အရွယ်တွင် atherosclerosis ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေမြင့်တက်လာသည်။

သင်သည်နွားနို့ကိုမြည်းစမ်းဖူးပြီးဓာတ်မတည့်မှုတစ်စုံတစ်ရာမကြုံဖူးပါကဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းမရှိလျှင်နွားနို့မှထိခိုက်မှုအန္တရာယ်ကိုသင်စိတ်ချစွာသုံးနိုင်သည်။ သင်ဤတိရစ္ဆာန်အစမှဤအချိုရည်ကိုပုံမှန်သုံးပါကနွားနို့၏အကျိုးကျေးဇူးများသိသာထင်ရှားသောကြောင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေလိမ့်မည်။

နွားနို့၏အကျိုးကျေးဇူးနှင့်အန္တရာယ်များအကြောင်းဗီဒီယို

နွားနို့၏အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု