မင်းဘယ်လိုခံစားရလဲ ငါ့ကိုပြောပြပြီး မင်းဘယ်သူလဲဆိုတာပြောပြမယ်။

နှိုးစက်ခေါ်ဆိုမှု။ မျက်လုံးဖွင့်ဖို့ ကြိုးစားပေမယ့် မျက်ခွံတွေက ခဲတွေနဲ့ ပြည့်နေပုံရတယ်။ ဒါ​ပေမဲ့ ဒီ​မှာ သင်​ထ​ပြီး ပြတင်း​ပေါက်​ကို​သွား​ပြီး လမ်း​ကို​ကြည့်​နေ​တုန်း။ မီးခိုးရောင်ကောင်းကင်။ မင်းဘယ်လိုခံစားရလဲ?

နောက်တစ်နေ့တွင် နှိုးစက်တစ်ခု ထပ်မံထွက်ပေါ်လာသည်။ မင်းမျက်လုံးဖွင့်ပြီး အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ပြုံးချင်နေတာ။ ဒီနေ့ဟာ ကောင်းမွန်တဲ့နေ့ဖြစ်ရမယ်၊ မင်းမှာ အစီအစဉ်တွေ အများကြီးရှိတယ်။ မင်းက ကုတင်ပေါ်ကနေ ခုန်ချပြီး ပြတင်းပေါက်ကိုဖွင့်ပြီး အပြင်ကို ပြန်ကြည့်တယ်။ တောက်ပသော နေရောင်သည် တောက်ပနေသည်။ မင်းအခု ဘာခံစားရလဲ။

ရာသီဥတု၊ အလင်းရောင်၊ အနံ့၊ အသံ — အရာအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားချက်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။

စိတ်ဓာတ်ကျပြီး အိပ်ရာက နိုးလာတဲ့အခါ ဘယ်လိုအဝတ်အစားတွေ ဝတ်လဲဆိုတာကို စောင့်ကြည့်ပါ။ အဖြစ်နိုင်ဆုံးအရာ, မှောင်မိုက်အရိပ်။ အခု မင်းပျော်နေတဲ့ နေ့ရက်တွေကို တွေးကြည့်ပါ။ အဝတ်အစားတွေရော အရောင်ရော အကုန်ပါပါတယ်။ ပန်းရောင်၊ လိမ္မော်ရောင်၊ အစိမ်း၊ အပြာ။

ရင်းနှီးသောရနံ့သည် သင့်အား ငယ်စဉ်ကလေးဘဝသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေပြီး သူမ၏မွေးနေ့အတွက် အမေဖုတ်သောကိတ်မုန့်ကို အမှတ်ရစေပါသည်။ သီချင်းသည် သင့်အား ချစ်ရသူ သို့မဟုတ် သူနှင့် ကုန်ဆုံးခဲ့သော အချိန်များကို အမှတ်ရစေနိုင်သည်။ ဂီတသည် သာယာသောအမှတ်တရများကို အလွမ်းပြေစေရန်၊ သို့မဟုတ် အပြန်အလှန်အားဖြင့်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများသည် ပြင်ပကမ္ဘာပေါ်တွင် မှီခိုနေရသော်လည်း ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို မထိန်းချုပ်သင့်သော်လည်း ၎င်းတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ ထိန်းချုပ်သင့်သည်။ ဘယ်လို လုပ်ရမလဲ?

အဆိုးမြင်စိတ်တွေကို ဖုံးကွယ်မထားပါနဲ့။

အဆိုးမြင်စိတ်များအပါအဝင် စိတ်ခံစားမှုအားလုံးသည် အသုံးဝင်သည်။ တစ်ခါတရံမှာ သင့်စိတ်ထဲမှာ ရှိနေတဲ့အရာကို တခြားသူတွေကို မသိစေချင်တဲ့အတွက် မျက်နှာဖုံးနောက်မှာ ဖုံးကွယ်ထားလိုက်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ အမှန်တကယ်ခံစားရသည့်အရာကို မိမိကိုယ်ကို လှည့်စားတတ်ပါသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ သည်းမခံနိုင်သော ချပ်ဝတ်တန်ဆာကို ၀တ်ဆင်ထားသောကြောင့် မည်သူမျှ မထိခိုက်စေရန် မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ကြသည်။ မှန်သလား။

သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများသည် သင့်တွင်ဘာဖြစ်နေကြောင်းကို မသိပါက ၎င်းတို့သည် ကူညီနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ ဘာကိုမှ မတောင်းဆိုဖို့၊ အမှီအခိုကင်းကင်းနဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်သာ အားကိုးတတ်ဖို့ သင်ပေးခဲ့တာဖြစ်မယ်။ ထို့ကြောင့် သင် အပြင်မထွက်နိုင်သော အခြေအနေတွင် သင့်ကိုယ်သင် တွေ့ရှိသောအခါ အကူအညီတောင်းရန် ကြောက်လန့်နေပါသည်။ ဒါပေမယ့် တစ်ယောက်ယောက်က မင်းကို ကူညီခွင့်ပေးတာ မဆိုးပါဘူး။ ၎င်းသည် သင့်အား သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများနှင့် ပိုမိုရင်းနှီးစေပါသည်။

အကူအညီတောင်းခြင်းတွင် အထူးအဓိပ္ပာယ်ရှိသည်- ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် သူ့ကိုယုံကြည်ရသူအား လိုအပ်ကြောင်း အသိပေးပါ။ ပြီးတော့ ချစ်ရတဲ့သူတွေက မင်းကို လိုအပ်တယ်လို့ ခံစားရတယ်။

စိတ်ဓာတ်ကို ဘယ်လိုပြောင်းမလဲ။

ဝမ်းနည်းနေတယ်ဆိုရင် တောက်ပတဲ့အရောင်အသွေးတွေနဲ့ ဝန်းရံထားခြင်းအားဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ကြည်နူးနိုင်မှာပါ။ ဝမ်းနည်းပူဆွေးနေပါက ပြတင်းပေါက်များကိုဖွင့်ပါ၊ ကျယ်လောင်သောတေးဂီတကိုဖွင့်ပါ၊ ကခုန်ပါ သို့မဟုတ် အခန်းသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ အခြေအနေတွေကို သဘောထားပြောင်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ နိုးထပြီး နေ့တစ်နေ့ကို ကုန်ဆုံးစေမည့် စိတ်ခံစားချက်ပေါ်တွင်သာ မူတည်ပါသည်။

စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် သင်ယူခြင်းသည် မလွယ်သော်လည်း ဤကျွမ်းကျင်မှုသည် သင့်ဘဝအတွက် လက်ထောက်ဖြစ်လာပါလိမ့်မည်။ ချစ်ရသူ သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းနှင့် စကားများရန်စ ရွဲ့စောင်းလာပါက၊ သင့်စကားလုံးများ ဖုံးကွယ်ထားသည့် ခံစားချက်များနှင့် ခံစားချက်များကို ၎င်းတို့ သိရှိနိုင်စေရန် သတိပြုပါ။ သင့်ကိုယ်သင်မေးပါ- ကျွန်ုပ်ကို စိတ်ဆိုးစေသောနည်းဖြင့် အဘယ်ကြောင့် တုံ့ပြန်ရသနည်း။

အခြားသူများကို နားလည်ရန် သင်ယူခြင်းသည် ပညာရှိတစ်ဦး၏ လက္ခဏာဖြစ်သည်။ အခိုက်အတန့်လေးမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဘယ်လိုခံစားရလဲလို့ တွေးရင် ဒီလိုဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ သင်ကိုယ်တိုင် နားထောင်ရန် သင်ယူပါ၊ အခြားသူများကို နားလည်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူမည်ဖြစ်သည်။ ပျော်ရွှင်မှုကိုလည်း လေ့လာမှတ်သားပါ။

ဝမ်းနည်းမှုနှင့် ဒေါသပုံဥပမာ

တစ်နေ့တွင် ဝမ်းနည်းမှုနှင့် ဒေါသတို့သည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ရေလှောင်ကန်သို့ ကူးခတ်သွားကြသည်။ ဒေါသတကြီးနဲ့ မြန်မြန် ရေချိုးပြီး ရေထဲက ထွက်လာတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒေါသက မျက်စိကန်းပြီး ဖြစ်ပျက်နေတာကို ရိပ်ခနဲ မြင်လိုက်ရတဲ့အတွက် ဝမ်းနည်းမှုဝတ်စုံကို အမြန်ဝတ်လိုက်တယ်။

ဝမ်းနည်းမှုတွေက အမြဲလိုလို အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာ ရေချိုးပြီး ရေကန်ထဲက ဖြည်းညှင်းစွာ ထွက်လာခဲ့တယ်။ ကမ်းပေါ်ရောက်တော့ သူ့အဝတ်အစားတွေ ပျောက်နေတာကို တွေ့လိုက်ရတယ်။ ဒါပေမယ့် အများစုကတော့ သူမဟာ အဝတ်မပါတာကို မကြိုက်ပါဘူး။ ဒါနဲ့ ဒေါသအဝတ်အစားကို တွေ့လိုက်တယ်။

ထိုအချိန်မှစ၍ လူတစ်ဦးသည် ဒေါသ-မျက်ကန်းနှင့် ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော ဒေါသကို မကြာခဏ မြင်တွေ့နိုင်သည်ဟု ဆိုကြသည်။ သို့ရာတွင်၊ အနီးကပ်ကြည့်ရန် တန်ဖိုးရှိပြီး ဝမ်းနည်းမှုမှာ ဒေါသအ၀တ်အစားအောက်တွင် ပုန်းအောင်းနေကြောင်း အလွယ်တကူ သတိပြုမိနိုင်သည်။

လူတိုင်းဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကို ဖုံးကွယ်ချင်ကြပါတယ်။ လူတစ်ဦးသည် ကြမ်းတမ်းစွာ ပြုမူပါက၊ သူသည် ဆိုးရွားသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများကို ဂရုပြုပါ၊ သင့်ဘဝသည် ပိုမိုတောက်ပလာပါလိမ့်မည်။

စာရေးသူအကြောင်း- Sara Bucolt သည် စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်သည်။