Taurine

Taurus, « Taurus »“နွား” လို့ အဓိပ္ပာယ်ရတဲ့ နွားကို 1827 ခုနှစ်မှာ တိရစ္ဆာန် သည်းခြေရည်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနေနဲ့ ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အခြားအမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့် ၎င်း၏ထူးခြားချက်မှာ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကြွက်သားတစ်ရှူးများတွင် မပါဝင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လွတ်လပ်သောပုံစံဖြင့် မွေးရာပါ သို့မဟုတ် ၎င်းကို peptides ဟုခေါ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်ကြိုးများထဲတွင် ရှိနေသည်။ Taurine Taurine ကို ၁၉၇၀ ခုနှစ်အထိ ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုမှာ အရေးမကြီးပါ။ ထိုအချိန်တွင် သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ကြောင်များ၏ အာဟာရဓာတ်များထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် ၎င်း၏ မရှိမဖြစ် မရှိမဖြစ် နိဂုံးချုပ်ခဲ့ကြသည်။ Taurine သည် ဆာလဖာပါဝင်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၏ သဘာဝဇီဝဖြစ်စဉ်၏ ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါး၊ ဥ၊ နို့၊ အသားများတွင် တွေ့ရသော်လည်း ဟင်းသီးဟင်းရွက် ပရိုတင်းများတွင် မတွေ့ရပါ။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ၎င်း၏ပေါင်းစပ်မှုသည် လိုအပ်သော ဗီတာမင် B1970 ပမာဏအရ ဖြစ်ပေါ်သည်။ Taurine ကို ပေါင်းစပ်ပုံသည် အငြင်းပွားဖွယ်ဖြစ်သည်။ ဤဖြစ်စဉ်တွင်ပါဝင်သော အဓိကနှင်းခူသည် တိရစ္ဆာန်များနှင့် လူတို့၌ အားနည်းစွာ လှုပ်ရှားနေသည်။ ထို့ကြောင့် taurine ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် အကျိုးရှိနိုင်သည်။ မည်သည့်သက်ရှိများ၏ဆဲလ်များတွင် Taurine ချို့တဲ့မှုသည်၎င်း၏အခြေအနေအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သည်။ တိရိစ္ဆာန်များတွင်၎င်း၏မရှိခြင်း၏နောက်ဆက်တွဲအကျိုးဆက်များမှာမျက်စိကွယ်ခြင်းနှင့်နှလုံး၏ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုနှင့်အတူပြင်းထန်သောပြဿနာများဖြစ်သောမျက်စိအမြင်ယိုယွင်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။ တိရိစ္ဆာန်များပေါ်တွင် taurine ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလေ့လာပြီးလူသားများအတွက်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ပတ်သက်၍ သိပ္ပံပညာရှင်များနိဂုံးချုပ်ခဲ့သည်။ လေ့လာမှုများစွာကို ပြုလုပ်ပြီးနောက် မိခင်နို့ကို မတိုက်ကျွေးသော်လည်း အာဟာရအတုဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင် taurine ချို့တဲ့မှုကို ဖြစ်စေသည့် ဓာတ်တစ်မျိုးကို ပေါင်းစပ်နိုင်သော အင်ဇိုင်းမရှိသည်ကို သတိပြုမိကြသည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး အစားထိုး၍မရသော အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှစ်ခုဖြစ်သော methionine နှင့် cysteine ​​တို့မှ ပြုလုပ်ထားသည်။

လျင်မြန်သောအချည်မျှင်အမျှင်များသည်နှေးကွေးသောတွန့်အမျှင်များထက် taurine နည်းသည်။ အများဆုံးဖွယ်ရှိ, ဒီယခင်များ၏အောက်ပိုင်းအောက်စီဂျင်ပါဝါကြောင့်ဖြစ်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသတိထားမိသည်မှာပြင်းထန်သောအောက်ဆီဂျင်မဲ့ချေဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရာတွင်ကိုယ်ခန္ဓာသည်တာရဲဓာတ်များစွာဆုံးရှုံးသည်။ ကြွက်များကိုစမ်းသပ်မှုအရ taurine သည်ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးစေကြောင်းဖော်ပြသည်။ အခြားအားကစားအာဟာရဆိုင်ရာလေ့လာမှုများအရ taurine သည်ကြွက်သားများကိုလေ့ကျင့်ခန်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောထိခိုက်မှုများမှကာကွယ်ပေးသည်။ ထပ်ရူပါရီသည်အရိုးကြွက်သားများကိုအကျိုးပြုသည်။

Taurine သည် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ဒါက လူတစ်ယောက်ကို ကင်ဆာနဲ့ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါတွေကနေ ကာကွယ်ပေးတယ်။ သုတေသနပြုချက်များအရ ၎င်းသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချပေးကြောင်း ပြသထားသည်။ Taurine သည် လျှပ်စစ်လုပ်ဆောင်မှုကို ပြောင်းလဲစေပြီး နှလုံးကို နောက်တစ်ကြိမ် ကာကွယ်ပေးသည်။ ကယ်လ်စီယမ်ပိုလျှံသော ဆဲလ်များသည် သေဆုံးနိုင်ပြီး၊ ၎င်းကို taurine က ဆန့်ကျင်သည်။ ၎င်းသည် နှလုံးအမျှင်များတွင် ပိုတက်စီယမ်နှင့် ဆိုဒီယမ်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးသောကြောင့် နှလုံး၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

Taurine သည်သည်းခြေရည်ဆားဓာတ်များကိုအရှိန်မြှင့်တင်ရန်ကူညီပေးသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ခုနစ်ပတ်ကြာစမ်းသပ်မှုတစ်ခုကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ အဝလွန်သူများကိုတစ်နေ့လျှင်သုံးဂရမ် Taurine ပေးသည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းသူတို့၏သွေးထဲတွင် triglycerides အဆင့်လျော့နည်းသွားပြီး atherogenic dundes များတိုးတက်လာခဲ့သည်။ ထို့အပြင်တူရင်ကိုသောက်သုံးသူများသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုရှိခဲ့ပြီးအပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိခဲ့သည် - အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီပမာဏလျော့နည်းစေသည်။

အခြားလူ့စမ်းသပ်ချက်များသည် taurine ၏ကာကွယ်နိုင်စွမ်းကိုထောက်ခံသည်။ ကြွက်သားများတွင်အောက်စီဂျင်သုံးစွဲမှုများပြားလာသောကြောင့်ဆဲလ်အတွင်းရှိဒီအင်အေကိုပျက်စီးစေနိုင်သောအန္တရာယ်ရှိသောအခမဲ့အစွန်းရောက်များတိုးပွားလာသည်။ ၎င်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ လေ့ကျင့်ခြင်းမပြုမီ Taurine ကိုသောက်ခြင်းဖြင့် DNA ပျက်စီးမှုကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည် ၎င်းသည် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ဖြစ်သည်။ စမ်းသပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သူများ၏အောက်စီဂျင်အများဆုံးသုံးစွဲမှုသည်တိုးတက်လာခဲ့သည်။ ယင်းကသူတို့၏ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီးအများဆုံးဝန်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်သူတို့ကိုကြာကြာလေ့ကျင့်ရန်ခွင့်ပြုခဲ့သည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်နှလုံးအထွက်တိုးခြင်းနှင့်အရိုးကြွက်သားဂုဏ်သတ္တိများကိုတိုးတက်စေရန် taurine ၏အခန်းကဏ္ to ကြောင့်ဖြစ်သည်။ sarcolemma အပါအဝင်ကြွက်သားများရှိဆဲလ်အမြှေးပါးများကိုတည်ငြိမ်စေခြင်းအားဖြင့် taurine သည်ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းကိုအားပေးပြီးကယ်လ်ဆီယမ်ကိုဆဲလ်အတွင်းသို့ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ခြင်းကိုထိန်းချုပ်သည်။

Taurine သည်ကြွက်သားများလျှပ်စစ်လည်ပတ်မှုလုပ်ဆောင်မှုကိုသက်ရောက်မှုရှိသည်ကြွက်သားကြွက်တက်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ကူညီသည်။ လေ့ကျင့်မှုကာလအတွင်းပိုတက်စီယမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်ဆုံးရှုံးမှုများကြောင့်ဖမ်းဆီးရမိခြင်းဖြစ်သည်ဟုယူဆချက်ရှိသည်။ Taurine ဒါကိုကာကွယ်နိုင်တယ်။ ကြာမြင့်စွာလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရာတွင်အစာရှောင်အမျှင်အမျှင်များပါ ၀ င်သည်။ Taurine သည်စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုနှင့်အဆီဓာတ်ကိုထိန်းညှိပေးသည့်ကြွက်သားအင်ဇိုင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ၎င်းသည် noripinephrine နှင့် epinephrine ကဲ့သို့သော catacholamines များထုတ်လွှတ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသော cyclic AMR ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ သူတို့နှစ် ဦး စလုံးတက်ကြွစွာဖြစ်ကြသည်။

သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနပြုချက်အရ BCAA များသည်ကြွက်သားပရိုတိန်းများစုစည်းခြင်းအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ တစ်နေ့လျှင်ဂရမ်အနည်းငယ်သောက်ခြင်းသည်ခံနိုင်ရည်ရှိသည့်လေ့ကျင့်ခန်းအပြီးတွင်ပရိုတင်းဓာတ်ပေါင်းကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးလိမ့်မည်။ သို့သော်၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များထက်သူတို့၏အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ofကိုမည်သည့်နည်းနှင့်မျှဖော်ပြခြင်းမရှိပါ။ နှစ် ဦး စလုံးဆက်ဆက်အရေးကြီးလှသည်။

အမိုင်နိုအက်ဆစ်မရှိမဖြစ် BCAA