မာတိကာ
ပျမ်းမျှနေ့စဉ်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၇၃၀ Kcal ဖြစ်သည်။
ယေဘုယျအားဖြင့် Sybarite အစားအစာသည်စကားလုံး၏အဓိပ္ပာယ်အပြည့်ဖြင့် (ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းရန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစားအစာကဲ့သို့) အစားအစာမဟုတ်ဘဲ (Montignac အစားအစာကဲ့သို့) အာဟာရစနစ်ဖြစ်သည်။ သူတို့အား။ ပိုပြီးတိတိကျကျပြောရရင်ဒီအစားအစာကိုခေါ်တာမဟုတ်ဘူး Sybarite အစားအစာ, Sybarite စနစ်.
Elena Semenovna Stoyanova မှတီထွင်ခဲ့သော Sybarite အစားအစာသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အခြေခံကျသောကွဲပြားသောချဉ်းကပ်မှုပေါ်တွင်အခြေခံသည်။ အဓိကအရာ (အစာမြန်မြန်ချောကလက်ကဲ့သို့) ဝိတ်မချဘဲဤရလဒ်ကိုအချိန်ကြာရှည်ခိုင်မာစေရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် Sybarite ဓာတ်စာတွင်ကယ်လိုရီနည်းသော Sybarite ကော့တေးကိုစားသုံးခြင်းနှင့်၎င်း၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှုထောင့်များမှသုံးခြင်းဖြင့်အောင်မြင်သည်။
Sybarite စနစ်ကို ၂၀ ရာစုအကုန်ပိုင်းတွင် Elena Semenovna Stoyanova မှတီထွင်ခဲ့ပြီးစမ်းသပ်ခဲ့သည်။ Stoyanova သည်ဆေးပညာနှင့်ဘဏ္topicsာရေးဆိုင်ရာအကြောင်းအရာများ (လက်ရှိအကြိမ်ကြိမ်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသည်) နှင့်ပတ်သက်သည့်စာအုပ်နှင့်ဖတ်စာအုပ်ပေါင်း ၃၀ ကျော်ကိုရေးသားသူဖြစ်သည်။ ပညာရှင်နှင့်ပါမောက္ခ Elena Semyonovna Stoyanova သည်ရုရှားရှိတက္ကသိုလ်များနှင့်တက္ကသိုလ်များ (အမေရိကန်အပါအ ၀ င်) ရှိနိုင်ငံခြားတက္ကသိုလ်များတွင်သုတေသနလုပ်ငန်းများတွင်ပါ ၀ င်သည်။
Sybarite အစားအစာသည် Sybarite ကော့တေးကိုအခြေခံသည်။
Sibarite အစားအစာကိုတည်ဆောက်ထားသည့်အခြေခံဖြင့် အရသာရှိသော ကယ်လိုရီနည်းသော Sibarite ကော့တေးကို Elena Semyonovna Stoyanova ၏စာရေးဆရာ၏ ၀ဘ်ဆိုဒ်တွင်အသေးစိတ်ဖော်ပြထားသောအသေးစိတ်အချက်များအားလုံးကိုအသုံးပြု၍ သာမန်ထုတ်ကုန်များမှ လွတ်လပ်စွာပြင်ဆင်နိုင်သည်-
http://pohudet.ru/so002.htm
ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်တင်းကျပ်သောအခြေအနေတစ်ခုမှာ Sybarite ကော့တေးကိုပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်အသုံးပြုခြင်းအတွက်ရိုးရိုးလေးစည်းမျဉ်းများနှင့်အပြည့်အ ၀ လိုက်နာခြင်းဖြစ်သည်။
လေးစားသောအယ်လီနာ Semyonovna ၏ ၀ ဘ်ဆိုဒ်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း (Sybarit system) တွင်ဖြစ်ပေါ်လာသောစိတ်အညစ်အကန့်များကိုစေ့စေ့စပ်စပ်စဉ်းစားဆင်ခြင်သုံးသပ်သင့်သည် -
- ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်းများ
- ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ
- Sybarite အစားအစာအဆင့်များ
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချိန်လေး
- အသိပေးချက်များအမှား
- ဓာတ်ပုံများနှင့်အကောင်းဆုံးရလဒ်များ
- မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများအတွက်အဖြေများ၊
သင်၏မေးခွန်းကိုဆိုက်ဖိုရမ်များရှိ Sybarit စနစ်၏စာရေးသူအယ်လီနာ Semyonovna Stoyanova (လိုအပ်လျှင်) ကိုသင်မေးနိုင်သည်။ သင့်ကျန်းမာရေး: nazdorovie.com မူးယစ်ဆေးဝါးကင်းစင်သည့်အခြားကုသနည်းများနှင့်ရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးဆိုင်ရာ site တစ်ခု။
အလားတူဖိုရမ်များတွင် Sybarite အစားအစာ၏အကူအညီဖြင့်အဝလွန်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရာ၌အောင်မြင်သောဇာတ်လမ်းများကိုဖော်ပြထားသည်။ ထိုနေရာတွင် Sybarite စနစ်သည်ပုံမှန်အလေးချိန်သို့ပြန်ရောက်လာရန်ကူညီခြင်းနှင့်၎င်းကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်ကူညီခြင်းများမှအမြဲတမ်းအထောက်အပံ့နှင့်နားလည်မှုကိုရရှိနိုင်သည်။
Sybarite အစားအစာ အခြားအစားအစာအများစု (ဥပမာသခွားသီးစားသုံးခြင်း) နှင့်အာဟာရစနစ်များနှင့်မတူဘဲ၎င်းတွင်နေ့စဉ်နံနက်စာ (ပထမနှင့်ဒုတိယ) နှစ်ကြိမ်၊ နေ့လည်စာအပြည့်နှင့်အရသာရှိသောညနေစာတို့ပါ ၀ င်သည်။
Sybarite အစားအစာ၏ဒုတိယပေါင်းသည်အခြားအစားအစာများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်နူးညံ့သိမ်မွေ့။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သည်။
ထို့ကြောင့် Sybarite စနစ်သည်သင်၏ဓလေ့ထုံးတမ်းနှင့်အစားအစာတို့တွင်သင့်အားအကန့်အသတ်မရှိ - ညစာနှင့်ရံဖန်ရံခါနံနက်စာ (ခဏတာစတော်ဘယ်ရီအစားအစာနှင့်ဆန့်ကျင်သည်) မှအပအခြားအစားအစာများမရှိပါ။
Sybarite စနစ်ကို အသုံးပြု၍ ကိုယ်အလေးချိန်ကျသူအများစုသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသောအခါငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုမရှိဟုဆိုကြသည်။
အခြားအစားအစာများနှင့်မတူဘဲ Sybarite စနစ်သည်ပရိုတင်းများ၊ အဆီများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၊ ဗီတာမင်များတွင်မျှမျှတတရှိရုံသာမကအရသာကောင်းမွန်သည်။
Sybarit သည် ဤစကားလုံးကို တိုက်ရိုက်နားလည်မှုတွင် ချို့ယွင်းချက်မရှိသော်လည်း အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများကြောင့် တစ်ဦးချင်း သည်းမခံနိုင်မှုဖြစ်နိုင်သည် - သို့သော် ၎င်းသည် မည်သည့်အစားအစာ သို့မဟုတ် အာဟာရစနစ်နှင့်မဆို ဆက်စပ်နိုင်သည်။ Sybarite စနစ်သည် မြန်ဆန်သည်မဟုတ်ပါ (Atkins အစားအစာသည် ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျမှုနှုန်း ပိုမြင့်မားစေသည်) - သို့သော် ၎င်းသည် တစ်ဦးချင်းစီ၏ လိုအပ်ချက်များကို အဆများစွာ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဖြည့်ဆည်းပေးသည် - ပုံမှန်အစားအစာနှင့် ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို မပြောင်းလဲပါ။