ဆောင်းရာသီငါးဖမ်းဝတ်စုံ- ရွေးချယ်နည်း၊ အမှတ်တံဆိပ်များ၏ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်၊ ဝယ်ယူရမည့်နေရာနှင့် ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။

ဆောင်းရာသီငါးဖမ်းခြင်းသည် ထွက်ခွာမသွားမီ သင်၏ကိရိယာများကို ဂရုတစိုက်စဉ်းစားရန် လိုအပ်သည်ဟူသောအချက်ကြောင့် ထူးခြားချက်ဖြစ်သည်။ အနွေးထည်များကို အဓိကအာရုံစိုက်ထားသင့်သည်၊ သို့မဟုတ်ပါက သင်သည် အပူလွန်ကဲခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေမည့် ရေကန်ထဲတွင် အလွယ်တကူ အေးခဲသွားနိုင်သည်။ အပူလွန်ကဲခြင်း၏ရလဒ်များသည် စိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းနိုင်ပြီး မဝေးတော့သောအနာဂတ်တွင် အဖျားရှိကာ အိပ်ရာထဲတွင် အိမ်၌နေနိုင်သည်။

အဝတ်အစားရွေးချယ်တဲ့အခါ အောက်ပါအချက်တွေကို အာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။

1. မြင့်မားသောအပူထိန်းဂုဏ်သတ္တိများ။
2. လေတိုက်ခြင်း ကာကွယ်ရေး။
3. ပိုလျှံနေသော အစိုဓာတ်ကို ဖယ်ရှားခြင်း။

အခြားအရာများထဲတွင် အဝတ်အစားများသည် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ခေတ်မီပြီး လက်တွေ့ကျကျ ၀တ်ဆင်သင့်သည်။

ဆောင်းရာသီအဝတ်အစားငါးဖမ်းများအတွက်၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များ

ဆောင်းတွင်းငါးဖမ်းခြင်းအတွက် အဝတ်အစားကို ရွေးချယ်သည့်အခါ၊ ၎င်းကို ပြုလုပ်ထားသည့် ပစ္စည်းကို ချက်ချင်းအာရုံစိုက်သင့်သည်။ စည်းမျဉ်းအတိုင်း၊ အတုမူလ၏ပစ္စည်းများကိုလက်တွေ့အရှိဆုံးဟုယူဆကြသည်။ ၎င်းတို့သည် အစိုဓာတ်ကို ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ၎င်းတို့သည် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး စိုနေပါက ပိုမိုခြောက်သွေ့သည်။

ဆောင်းရာသီအဝတ်အစားများကို အောက်ပါပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။

1. polartec. ၎င်းသည် လျင်မြန်စွာ ခြောက်စေသော ပစ္စည်းများကို ရည်ညွှန်းသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ကောင်းမွန်သောအပူလျှပ်ကာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ဤအားသာချက်များရှိနေသော်လည်း၊ ဤပစ္စည်းတွင် အားနည်းချက်တစ်ခုရှိသည် - ၎င်းသည် လေတိုက်ခြင်းကို ကောင်းစွာမကာကွယ်နိုင်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်၊ polartec သည် "အတွင်း" အဝတ်အစားများပြုလုပ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
2. အားဖြည့်ဆန့်သည်။. ၎င်းသည် polartec နှင့် lycra ပေါင်းစပ်မှုဖြစ်သည်။ ဤပေါင်းစပ်ပစ္စည်းများသည် ငါးဖမ်းခြင်းအပါအဝင် ဆောင်းတွင်းအဝတ်အစားများကို ချုပ်လုပ်ရန် သင့်လျော်ပါသည်။ ပစ္စည်းတွင် ဘက်တီးရီးယား ဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
3. လေဝင်လေထွက်ပိတ်ဆို့. သိုးမွှေးအမျိုးအစားများကို ရည်ညွှန်းသည်။ ဤပစ္စည်းအားလုံး၏ဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်အညီ, ဆောင်းရာသီပစ္စည်းကိရိယာများအတွက်အလွန်လိုအပ်သော, ဆောင်းရာသီအပြင်အဆင်များထုတ်လုပ်ရန်ပြီးပြည့်စုံသည်။ ဤပစ္စည်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည့်အဝတ်အစားများသည် အပူကို ကောင်းစွာထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီး အစိုဓာတ်ကို လျင်မြန်စွာထုတ်လွှတ်ကာ အပူကိုထိန်းထားနိုင်သည်။ အခြားအရာများထဲတွင် လေကာဘလောက်သည် အလွန်နူးညံ့ပြီး ထိတွေ့သည့်ပစ္စည်းအတွက် နှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်သည်။
4. Outlast ၎င်းသည် ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံတွင် အပူများစုပုံနိုင်သည့် အတော်လေး စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည့် ပစ္စည်းတစ်ခုဟု ယူဆပါသည်။ ပြင်းပြင်းထန်ထန် လုပ်ဆောင်ပြီးနောက်၊ ပစ္စည်းသည် အပူကို စွန့်ထုတ်ပြီး အပူဖလှယ်မှုကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်သည်။
5. သီလ - ဆောင်းရာသီအဝတ်အထည်ချုပ်ရာတွင် အသုံးပြုသည့် ခေတ်မီဖြည့်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဒီအဖြည့်ခံက အပူကို ထိန်းထားနိုင်တာကြောင့် အအေးဒဏ်ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
6. အမြှေးပါးအထည်များ အနွေးထည် ချုပ်ရာတွင်လည်း တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြသည်။

ငါးဖမ်းခြင်းအတွက် ဆောင်းရာသီအ၀တ်အစားများကို ရွေးချယ်ရန် အကြံပြုချက်များ

ငါးမျှားခြင်းအတွက် အဝတ်အစားများကို ရွေးချယ်သည့်အခါ၊ ပထမဆုံးအနေဖြင့် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန် စဉ်းစားသင့်သည်။ အဝတ်အစားများ သက်တောင့်သက်သာရှိလျှင် ငါးဖမ်းခြင်းသည် သက်တောင့်သက်သာရှိမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် စက်ကိရိယာကို မည်မျှရွေးချယ်ထားသည်အပေါ် မူတည်ပါသည်။ အကယ်၍ အစောပိုင်းတွင် တံငါသည်များအားလုံးသည် အဝတ်အလွှာအရေအတွက်ကိုဆိုလိုသည့် “ဂေါ်ဖီထုပ်” ၏နိယာမအတိုင်း ၀တ်ဆင်ကြမည်ဆိုလျှင်၊ အလွှာများလေလေ၊ ပူလေလေ၊ ကျွန်ုပ်တို့ခေတ်တွင် အပူခံအတွင်းခံများ၊ လည်လှီးဝတ်စုံနှင့် အပြင်ဝတ်၊ အနွေးဘောင်းဘီနှင့် ဂျာကင်အင်္ကျီပုံစံဖြင့် ဝတ်ဆင်ရန် လုံလောက်ပါသည်။

ယခုလည်း ဤအဝတ်အစားအလွှာများအကြောင်း အသေးစိတ်ကို ထပ်မံဖော်ပြလိုက်ပါသည်။

• အပူအတွင်းခံအဝတ်အစား. အပူခံအတွင်းခံများ၏တာဝန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိစေရန်နှင့် ပိုလျှံနေသောအစိုဓာတ်ကိုဖယ်ရှားရန်ဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ဆောင်းငါးဖမ်းခြင်းတွင် စခန်းတစ်ခုတည်ဆောက်ခြင်း သို့မဟုတ် တူးဖော်ခြင်းတွင်းများအပြင် အခြားလုပ်ဆောင်မှုများနှင့်ဆက်စပ်သည့် တက်ကြွသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများပါ၀င်သည်။ ကိုယ်ကာယအားစိုက်ထုတ်မှုကြောင့် တံငါသည် ချွေးထွက်များသည်။ အစိုဓာတ်ကို အချိန်မီ မဖယ်ရှားပါက လူသည် အေးခဲလာပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ချက်ချင်းမေ့သွားနိုင်သည်။ ကိုယ်ကာယအားစိုက်ထုတ်ပြီးနောက်၊ တံငါသည် ဘာမှနီးပါးမလုပ်ဘဲ အပေါက်အနီးတွင်သာ ထိုင်သည့်အချိန်တစ်ခု ပေါ်လာသည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ အတွင်းခံအပူရှိန်သည် အပူထိန်းထားသင့်သည်။ အစိုဓာတ်ကို လျင်မြန်စွာ ဖယ်ရှားနိုင်သောကြောင့် အပူကို ထိန်းသိမ်းနိုင်သည့် လေကွာဟချက်ကို ဖန်တီးသည်။
• လည်လှီးဝတ်စုံ. ၎င်းသည် ပေါ့ပါးပြီး ပျော့ပျောင်းသော ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး အစိုဓာတ်ကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အပူကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ Fleece သည် အတွင်းခံနှင့် အတွင်းခံအနွေးထည်ကြားတွင် အလွန်ကောင်းမွန်သော အလယ်အလတ်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။
• အပြင်ဘက်အဝတ်အစား. အအေးဒဏ်ကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ ကြိုးတွေနဲ့ ဘောင်းဘီတွေက အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုပါ။ နောက်ကျောကို တံငါသည်၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ အထိခိုက်ဆုံး အစိတ်အပိုင်းများထဲမှ တစ်ခုဟု သတ်မှတ်သည်။ အင်္ကျီချုပ်ရန်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးပစ္စည်းမှာ အမြှေးပါးထည်ဖြစ်သည်။ ထိုပစ္စည်းများသည် ၎င်းတို့၏ လက္ခဏာများ လျင်မြန်စွာ ဆုံးရှုံးသွားသောကြောင့် အထူးအရည်ဖြင့် ဆေးကြောရပါမည်။

ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းများကို ကာကွယ်ခြင်း။

ငါးမျှားခြင်း၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုအားလုံးသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို မည်ကဲ့သို့ ကာကွယ်ထားသလဲပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ နောက်ကျော၊ ဦးခေါင်း၊ လက်များ၊ ခြေထောက်များ၊ ဒူးများစသည်တို့ကို ကာကွယ်ရန် လိုအပ်ကြောင်း နားလည်သဘောပေါက်ကြသည်။ ငါးဖမ်းသူများသည် မကြာခဏ ဒူးထောက်ကာ ဤအနေအထားတွင် အချိန်များစွာ သုံးစွဲကြသည်။ ဒူးခေါင်းကို ကာကွယ်ရန် အထူးပြုလုပ်ထားသော ဒူးစွပ်များကို ရောင်းချပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ဒူးအဆစ်များကို အပူလွန်ကဲခြင်းမှ နှင့် မလိုအပ်သော ဖိစီးမှုမှ အလွန်ထိရောက်စွာ ကာကွယ်ပေးပါသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေ ဒူးသည် လူ့ခြေထောက်၏ အရေးကြီးဆုံး အစိတ်အပိုင်းများထဲမှ တစ်ခုဟု ယူဆပါသည်။ သူတို့ရဲ့ အကာအကွယ်က မရှိမဖြစ်ပါ။

အထူးသဖြင့် လက်နှင့် လက်ချောင်းများကို မကြာခဏ ခြယ်လှယ်ထားရသောကြောင့် လက်နှင့် လက်ချောင်းများကို ကာကွယ်ရန် အညီအမျှ အရေးကြီးပါသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ "ခေါက်လက်ချောင်းများ" ပါသောအထူးလက်အိတ်များရှိသည်။ အထူးသဖြင့် သင်ပုံမှန်ချိတ်ပေါ်တွင် ငါးစာထည့်ရသောကြောင့် ၎င်းသည် အလွန်အဆင်ပြေသည်။

အပူချိန်အခြေအနေများ

ကွဲပြားခြားနားသောထုတ်လုပ်သူမှအဝတ်အထည်များကိုကွဲပြားခြားနားသောအပူချိန်အခြေအနေများအောက်တွင်ထုတ်လုပ်သည်။ လက်ဗီးယားကုမ္ပဏီ NORFIN သည် အပူချိန် -30 ဒီဂရီအထိ ခံနိုင်ရည်ရှိသော ဆောင်းတွင်းအင်္ကျီများကို တီထွင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်။ ပြည်တွင်းကုမ္ပဏီ Nova Tour သည် အပူချိန် -25 ဒီဂရီအထိ ခံနိုင်ရည်ရှိသော အဝတ်အစားများကို ထုတ်လုပ်သည်။

မိတ္တူလိုအပ်ပါသလား။

အဖြေကတော့ ရှင်းရှင်းလေးပါပဲ- အဝတ်အစားကို စမ်းကြည့်ဖို့ လိုပါတယ်။ အရွယ်အစားလိုက်၍ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် အတိအကျချုပ်ရန် အလွန်အရေးကြီးသော်လည်း တစ်ချိန်တည်းတွင် လှုပ်ရှားမှုများကို အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေပါ။ လူတစ်ဦးအပေါ်တွင် "တွဲလောင်း" ကြီးသောအဝတ်အစားများသည် နွေးထွေးနေနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။

ဆောင်းငါးဖမ်းဖို့အတွက် ဘယ်ကုမ္ပဏီက ဝတ်စုံကို ရွေးမလဲ။

ငါးမျှားခြင်းအတွက် အဝတ်အထည် ထုတ်လုပ်သူ အများအပြားရှိသော်လည်း အကောင်းဘက်တွင်သာ သက်သေပြခဲ့ကြသူများလည်း ရှိပါသည်။

နော်ဖင်

ဤအမှတ်တံဆိပ်အောက်တွင် အဝတ်အစားများကို လတ်ဗီးယားနိုင်ငံတွင် ထုတ်လုပ်သည်။ ထုတ်လုပ်သူသည် အဝတ်အထည်နှင့် ဖိနပ်နှစ်မျိုးစလုံးကို လိုင်းတစ်ခုလုံးကို တီထွင်ထုတ်လုပ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ကွဲပြားခြားနားသောထုတ်လုပ်သူများထံမှဝတ်စုံအစိတ်အပိုင်းများစုဝေးရန်မလိုအပ်ပါ။ ငါးဖမ်းရန်အတွက် ထုတ်လုပ်သော ဤကုမ္ပဏီ၏ အဝတ်အစားနှင့် ဖိနပ်များသည် ခေတ်အမီဆုံး အရည်အသွေးသတ်မှတ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။

Ryan

ဒီအဝတ်အစားတွေကို အမြှေးပါးထည်နဲ့ ချုပ်လုပ်ထားပြီး ဂျပန်နိုင်ငံမှာ ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ဂျပန်ထုတ်လုပ်သူသည် ခေတ်မီနည်းပညာများကို အသုံးပြု၍ တိုးတက်မှုအသစ်အဆန်းများကို အဆက်မပြတ်လုပ်ဆောင်နေခြင်းကြောင့် စိတ်ဝင်စားစရာဖြစ်သည်။ RYOBI ဆောင်းရာသီအဝတ်အစားများသည် ရေစိုခံကာ လေဝင်လေထွက်ကောင်းကာ သင့်ကိုနွေးထွေးစေပါသည်။ ဆောင်းရာသီဝတ်စုံတွင် အောက်ပိုင်းနှင့် နောက်ကျောကို ကာကွယ်သည့် ဂျာကင်အင်္ကျီနှင့် ဘောင်းဘီရှည်များ ပါဝင်သည်။ အတွင်းအိတ်များကို padded ထားပြီး အပြင်ဘက်အိတ်များတွင် ရေစိုခံဇစ်များ တပ်ဆင်ထားပါသည်။

ဒိုင်ဝါ

ဤကုမ္ပဏီ၏အဝတ်အစားများသည်လည်း ဂျပန်နိုင်ငံကိုကိုယ်စားပြုသည်။ ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ကုမ္ပဏီသည် ထုတ်ကုန်များ၏ အရည်အသွေးအပေါ် အလုံးစုံထိန်းချုပ်မှုကို ကျင့်သုံးသည်။ ဤကုမ္ပဏီမှ ဆောင်းရာသီအဝတ်အစားများကို ဝယ်ယူခြင်းဖြင့် သင်သည် ထုတ်ကုန်များ၏ အရည်အသွေးကို စိတ်ချနိုင်ပါသည်။ ထုတ်ကုန်အားလုံးသည် အမြင့်ဆုံး ခေတ်မီလိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသည်-

• ဝတ်ဆင်ခုခံ။
• မြင့်မားသောကာကွယ်မှု။
• အပူလျှပ်ကာ။
• အခြေအနေအရပ်ရပ်၌ သက်တောင့်သက်သာရှိခြင်း။

IMAX

ဤအမှတ်တံဆိပ်အောက်တွင် ဆောင်းရာသီအဝတ်အစားများသည် ဒိန်းမတ်ကိုကိုယ်စားပြုသည်။ Membrane အထည်များကို ကောင်းစွာရှူရှိုက်နိုင်ပြီး လေကို ကောင်းစွာဖြတ်သန်းနိုင်သော အထည်များထုတ်လုပ်ရာတွင် အသုံးပြုပါသည်။ ထုတ်လုပ်မှုတွင် အထူး Tensulate အဖြည့်ခံကို အသုံးပြုထားသောကြောင့် အဝတ်အစားများသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော အပူလျှပ်ကာစွမ်းဆောင်ရည်ဖြင့် လက္ခဏာရပ်များဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိရိယာများတွင်၊ အပူချိန် -40 ဒီဂရီတွင်ပင်သင်သက်တောင့်သက်သာခံစားရနိုင်သည်။

Nova ခရီးစဉ်

ဤရုရှားကုမ္ပဏီ၏အဝတ်အစားများကိုပြည်တွင်းစျေးကွက်တွင်ရေပန်းအစားဆုံးအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။ အဝတ်အစား မော်ဒယ်အားလုံးကို ရုရှားနိုင်ငံ၏ ကြမ်းတမ်းသော ဆောင်းရာသီနှင့် အကျွမ်းတဝင်ရှိသူများမှ ဒီဇိုင်းဆွဲပြီး ထုတ်လုပ်ထားပါသည်။ ရာသီဥတုက အရမ်းပြောင်းလဲပေမယ့် ဆောင်းရာသီက ပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။ Nova Tour ကုမ္ပဏီမှ ဆောင်းရာသီသုံးပစ္စည်းများသည် ပြင်းထန်သောနှင်းခဲများ၊ ဟာရီကိန်းလေတိုက်မှုနှင့် မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းမှုတို့မှ သင့်ကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

RAPALA

Finns သည် ဤအမှတ်တံဆိပ်ဖြင့် ဆောင်းရာသီအဝတ်အစားများကို ထုတ်လုပ်သည်။ စည်းကမ်းအနေဖြင့်၎င်းသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောအရည်အသွေးနှင့်ခေတ်မီဒီဇိုင်းဖြစ်သည်။ ဆောင်းရာသီအဝတ်အစားအစုံသည် -30 ဒီဂရီအောက်အပူချိန်ရှိသောအခြေအနေများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ အဝတ်အစားသည် ဝတ်ဆင်မှု ခံနိုင်ရည်ရှိမှုနှင့် အပူထိန်းနိုင်မှု၏ မနာလိုဖွယ်လက္ခဏာများကို ပြသသည်။

ငါးဖမ်းခြင်းအတွက် ဆောင်းရာသီအဝတ်အစားများ ဈေးနှုန်းများ

စည်းကမ်းအရ၊ ထုတ်လုပ်သူတိုင်းသည် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်စျေးနှုန်းများကို သတ်မှတ်သည်။ NORFIN မှ ဆောင်းရာသီသုံးပစ္စည်းများကို 4500 ရူဘယ်နှင့် ထို့ထက်ပို၍ ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ 5000 ရူဘယ်မှ နှင့် အခြားတန်ဖိုးရှိသော အဝတ်အစားများတွင် ငါးဖမ်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ရိုးရှင်းလွယ်ကူစေသည့် ဒူးပေါ်တွင် ပျော့ပျောင်းသောထည့်သွင်းမှုများပါရှိသည်။ ဂျပန်ကုမ္ပဏီ RYOBI ၏အဝတ်အစားများသည် -35 ဒီဂရီအထိနှင်းခဲများကိုခံနိုင်ရည်ရှိသောဆောင်းရာသီအဝတ်များကိုထုတ်လုပ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအဝတ်အစားများကို 9000 ရူဘယ်နှင့်သင် ၀ ယ်နိုင်သည်။

ဒီအထည်တွေ ဘယ်မှာရောင်းလဲ။

ငါးမျှားခြင်းအတွက် ဆောင်းရာသီအဝတ်အစားနှင့် အခြားငါးဖမ်းဆက်စပ်ပစ္စည်းများကို ရောင်းချသည့် မည်သည့်စတိုးဆိုင်တွင်မဆို ဆောင်းတွင်းအဝတ်အထည်များကို သင်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ နောက်ထပ်ဝယ်ယူမှုရွေးချယ်မှုမှာ အွန်လိုင်းစတိုးများဖြစ်ပြီး ထုတ်ကုန်များ၏ရွေးချယ်မှုမှာ ပိုမိုကြီးမားနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့ခေတ်တွင်၊ စတိုးဆိုင်တစ်ခုစီတွင် မှန်ကန်သောပစ္စည်းများကို ကြိုတင်မှာယူနိုင်ပြီး ကုန်ပစ္စည်း၏အရည်အသွေးကိုဆုံးဖြတ်ရန် စတိုးဆိုင်သို့ရောက်ရှိမှသာ မှန်ကန်သောစက်ပစ္စည်းများကို ကြိုယူနိုင်သည့် ကိုယ်ပိုင်ဝဘ်ဆိုဒ်ရှိသည်။

ဆောင်းတွင်းငါးဖမ်းကိရိယာများ ရွေးချယ်မှုသည် အလွန်အရေးကြီးသော အခိုက်အတန့်ဖြစ်သည်။ အဝတ်အစားသည် အနွေးထည်၊ ပေါ့ပါးပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်သင့်သည်၊ သို့မဟုတ်ပါက သက်တောင့်သက်သာရှိသော ငါးဖမ်းသည့်အခြေအနေများကိုသာ အိပ်မက်မက်ရမည်ဖြစ်သည်။