ချက်နည်းပါဝင်ပစ္စည်းများ“အရည်နှင့်သခွားသီးသုပ်"
- သခွားသီး 366 ဂရမ်
- ပြည်ကြီးငါး 200 ဂရမ်ပြုတ်
- 1 ကြက်ဥ
- ကြက်အဖြူ ၂ လုံး
- ကြက်သွန်နီ 30 ဂရမ်
“ ပြည်ကြီးငါးနှင့်သခွားသီးသုပ်” ပန်းကန်၏အာဟာရတန်ဖိုး (per 100 ဂရမ်):
ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal
ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။
အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။
ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 4ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်စာရွက်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှု "Squid နှင့်သခွားသီးသုပ်"
| ကုန်ပစ္စည်း | အတိုင်းအတာ | အလေးချိန်၊ | အဖြူ, gr | အဆီ၊ ဂ | ထောင့်၊ | kcal |
| သခွားသီး | 366 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 366 | 2.93 | 0.37 | 10.25 | 54.9 |
| ပြုတ်ပြည်ကြီးငါး | 200 ဂရမ် | 200 | 42.4 | 5.6 | 4 | 244 |
| ကြက်ဥကြက်ဥ | 1 အပိုင်းအစ | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ကြက်ဥကြက်ဥ (ပရိုတိန်း) | 2 PCs | 46 | 5.11 | 0 | 0 | 20.24 |
| ကြက်သွန်နီ | 30 ဂရမ် | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| စုစုပေါင်း | 697 | 57.9 | 12 | 17.8 | 419.6 | |
| 1 ်ထမ်းဆောင် | 174 | 14.5 | 3 | 4.4 | 104.9 | |
| 100 ဂရမ် | 100 | 8.3 | 1.7 | 2.5 | 60.2 |