ချက်နည်းပါဝင်ပစ္စည်းများ“Solyanka olya"
- အမဲသား 200 ဂရမ်
- opyata 300 ဂရမ်မှို
- မုန်လာဥ 80g
- luk 200g
- ဂေါ်ဖီထုပ် 900g
- သံလွင်ဆီ 20g
- sol10g
"Solyanka Olya" ပန်းကန်၏အာဟာရတန်ဖိုး (နှုန်း 100 ဂရမ်):
ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal
ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။
အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။
ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 1"Solyanka Olya" ချက်ပြုတ်နည်း၏ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ကယ်လိုရီပါဝင်မှု
| ကုန်ပစ္စည်း | အတိုင်းအတာ | အလေးချိန်၊ | အဖြူ, gr | အဆီ၊ ဂ | ထောင့်၊ | ကယ်လိုရီ၊ kcal |
| အမဲသား | 200 ဂရမ် | 200 | 37.8 | 24.8 | 0 | 374 |
| လတ်ဆတ်သောသခွားမွှေးသီး | 300 ဂရမ် | 300 | 6.6 | 3.6 | 1.5 | 51 |
| မုန်လာဥနီ | 80 ဂရမ် | 80 | 1.04 | 0.08 | 5.52 | 25.6 |
| ကြက်သွန်နီ | 200 ဂရမ် | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| ဂေါ်ဖီထုပ် | 900 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 900 | 16.2 | 0.9 | 42.3 | 243 |
| သံလွင်ဆီ | 20 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
| ဆားငန် | 10 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| စုစုပေါင်း | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| 1 ်ထမ်းဆောင် | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| 100 ဂရမ် | 100 | 3.8 | 2.9 | 4.1 | 56.6 |