မှတ်ဥာဏ်ကောင်းချင်ပါသလား ကောင်းမွန်စွာအိပ်ပါ။ ပြီးနောက် REM အိပ်စက်ခြင်းအဆင့် (အိပ်မက်များပေါ်ပေါက်လာပြီးလျင်မြန်စွာမျက်စိလှုပ်ရှားမှုစတင်သော REM-phase) သည်မှတ်ဥာဏ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များက၎င်းကိုတစ်ကြိမ်ထက်မကအကြံပြုခဲ့ကြသော်လည်းရေတိုမှတ်ဥာဏ်မှရေရှည်မှတ်ဉာဏ်သို့သတင်းအချက်အလက်လွှဲပြောင်းမှုအတွက်တာ ၀ န်ရှိသောအာရုံခံဆဲလ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုသည် REM အိပ်စက်ခြင်းအဆင့်တွင်အတိအကျသိသိသာသာအရေးပါကြောင်းသက်သေပြရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ Bern တက္ကသိုလ်မှသိပ္ပံပညာရှင်များနှင့် McGill တက္ကသိုလ်မှဒေါက်ဂလပ်စိတ်ကျန်းမာရေးအင်စတီကျုတို့သည်ဤရှာဖွေတွေ့ရှိမှုကိုပြုလုပ်ခဲ့ပြီးကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း၏အရေးပါပုံကိုထပ်မံဖော်ပြသည်။ သုတေသန၏ရလဒ်များကို Science ဂျာနယ်တွင်ထုတ်ဝေခဲ့သည်။ Neurotechnology.rf ပေါ်တယ်က၎င်းနှင့် ပတ်သက်၍ အသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်။
အသစ်ရရှိသောသတင်းအချက်အလက်များကိုပထမဆုံးမှတ်ဉာဏ်အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးတွင်သိုလှောင်သိမ်းဆည်းသည်။ ဥပမာ - Spatial or Emotion ။ ဦး နှောက်ကဒီဖြစ်စဉ်ကိုဘယ်လိုလုပ်ဆောင်တယ်ဆိုတာကိုအခုထိမရှင်းသေးဘူး။ ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အနေနဲ့ကြွက်တွေမှာ Spatial memory ကိုပုံမှန်တည်ဆောက်နိုင်ဖို့ REM အိပ်စက်ခြင်းဟာအလွန်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာသက်သေပြနိုင်ခဲ့တယ်” ဟုလေ့လာမှုပြုလုပ်ခဲ့သူတစ် ဦး ဖြစ်သူ Sylvain Williams ကရှင်းပြသည်။
ဒီလိုလုပ်ဖို့သိပ္ပံပညာရှင်တွေကကြွက်တွေနဲ့စမ်းသပ်မှုပြုလုပ်ခဲ့တယ်။ ထိန်းချုပ်မှုအုပ်စုထဲမှာရှိတဲ့ကြွက်တွေကိုပုံမှန်အတိုင်းအိပ်ခွင့်ပြုခဲ့တယ်။ REM အိပ်စက်ခြင်းအဆင့်မှာစမ်းသပ်ဆဲအုပ်စုအတွင်းရှိကြွက်တွေကိုမှတ်ဥာဏ်အတွက်တာဝန်ရှိသည့်အာရုံခံဆဲလ်များကို“ ပိတ်ပစ်လိုက်တယ်၊ ထိုကဲ့သို့သောထိတွေ့မှုပြီးနောက်ဤကြွက်များသည်သူတို့ယခင်ကလေ့လာခဲ့သောအရာဝတ္ထုများကိုမှတ်မိခြင်းမရှိဘဲမှတ်မိခြင်းမရှိပါ။
ဤလေ့လာမှုကို ဦး ဆောင်ရေးသားသူရစ်ချတ်ဘွိုက်စ်ကမှတ်သားထားသည့်အလွန်အရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက်မှာဤအာရုံခံဆဲလ်များကိုပိတ်ထားသော်လည်း REM အိပ်စက်ခြင်းဖြစ်စဉ်များ၏အပြင်ဘက်တွင်မှတ်ဉာဏ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိချေ။ ဆိုလိုသည်မှာ REM အိပ်ချိန်အတွင်းအာရုံကြောလှုပ်ရှားမှုသည်ပုံမှန်မှတ်ဥာဏ်ကိုပိုမိုခိုင်မာစေသည်။ ”
REM အိပ်စက်ခြင်းသည်လူသားများအပါအ ၀ င်နို့တိုက်သတ္တဝါများအားလုံးအတွက်အိပ်စက်ခြင်းသံသရာ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်၎င်း၏အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းမှုကိုအယ်လ်ဇိုင်းမားသို့မဟုတ်ပါကင်ဆန်ကဲ့သို့သော ဦး နှောက်ရောဂါများပုံသဏ္ဌာန်နှင့်ပိုမိုဆက်စပ်ကြသည်။ အထူးသဖြင့် REM အိပ်စက်ခြင်းသည် Alzheimer ရောဂါတွင်သိသိသာသာပုံပျက်ခြင်းဖြစ်ကာဤလေ့လာမှု၏ရလဒ်များအရအဆိုပါချို့ယွင်းမှုသည် Alzheimer ရောဂါ၏မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုကိုတိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ဟုသုတေသီများကပြောကြားခဲ့သည်။
ခန္ဓာကိုယ်အနေဖြင့် REM အဆင့်၌လိုအပ်သောအချိန်ကိုဖြုန်းနိုင်ရန်အတွက်အနည်းဆုံး ၈ နာရီဆက်တိုက်အိပ်ရန်ကြိုးစားပါ။ အိပ်စက်ခြင်းကိုမကြာခဏပြတ်တောက်ပါက ဦး နှောက်သည်ဤအဆင့်တွင်အချိန်နည်းပါးသည်။
အောက်ဖော်ပြပါသိပ္ပံပညာရှင်များ၏စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောစမ်းသပ်မှုအကြောင်းသင်အနည်းငယ်ဖတ်ရှုနိုင်သည်။
-
ရာနှင့်ချီသောယခင်လေ့လာမှုများသည်အိပ်ရေးပျက်ချိန်များတွင်ရိုးရာစမ်းသပ်နည်းစနစ်များကို အသုံးပြု၍ အာရုံကြောလှုပ်ရှားမှုများကိုခွဲထုတ်ရန်မအောင်မြင်ခဲ့ပါ။ ဤတစ်ကြိမ်တွင်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ကွဲပြားခြားနားသောလမ်းကြောင်းကိုလျှောက်သွားခဲ့ကြသည်။ သူတို့ဟာ neurophysiologists တွေထဲမှာမကြာသေးခင်ကမှတီထွင်ပြီးလူကြိုက်များတဲ့ optogenetic ပုံရိပ်ကိုသုံးခဲ့တယ်။ အဲဒါကသူတို့ကိုအာရုံခံဆဲလ်တွေရဲ့တိကျမှန်ကန်စွာဆုံးဖြတ်နိုင်ပြီးအလင်းရဲ့လွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာသူတို့ရဲ့လုပ်ဆောင်မှုကိုထိန်းညှိပေးတယ်။
ဝီလျံစ်က“ ကျနော်တို့ hippocampus ရဲ့လှုပ်ရှားမှု၊ နိုးကြားနေစဉ်အတွင်းမှတ်ဉာဏ်ဖြစ်ပေါ်စေသောဖွဲ့စည်းပုံနှင့် ဦး နှောက်၏ GPS စနစ်ကိုထိန်းချုပ်သောသူတို့အားအာရုံခံဆဲလ်များကိုကျွန်ုပ်တို့ရွေးချယ်ခဲ့သည်။
ကြွက်များတွင်ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်ကိုစမ်းသပ်ရန်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ထိန်းချုပ်ထားသောပတ်ဝန်းကျင်တွင်အရာဝတ္ထုအသစ်တစ်ခုကိုသတိပြုမိရန်ကြွက်များကိုလေ့ကျင့်ခဲ့သည်။ ထိုနေရာတွင်ယခင်ကသူတို့လေ့လာခဲ့သောအရာဝတ္ထုနှင့်ပမာဏနှင့်အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ ကြွက်များသည်“ အသစ်အဆန်း” ကိုရှာဖွေရန်အချိန်ပိုမိုကုန်လွန်သွားပြီးယခင်ကလေ့လာခဲ့ရာများကိုသူတို့မည်သို့လေ့လာသင်ယူနေသည်ကိုသရုပ်ပြကြသည်။
ဤကြွက်များသည် REM အိပ်ပျော်နေသောအခါသုတေသီများသည်မှတ်ဥာဏ်နှင့်သက်ဆိုင်သည့်အာရုံခံဆဲလ်များကိုပိတ်ပစ်ရန်နှင့်၎င်းသည်မှတ်ဥာဏ်ကိုပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်အလင်းလှိုင်းများကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ နောက်တစ်နေ့တွင်ဤကြွက်များသည် Spatial memory ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်လုံးဝမအောင်မြင်ပါ၊ သူတို့ရရှိခဲ့သောအတွေ့အကြုံအနည်းငယ်ကိုပင်ဖော်ပြခြင်းမရှိပေ။ ထိန်းချုပ်မှုအုပ်စုနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကသူတို့၏မှတ်ဉာဏ်သည်ဖျက်သွားပုံရသည်။