အဝလွန်ခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ချို့ယွင်းချက်ပေါင်း ၂၀၀ ကျော်ကို သိပ္ပံပညာရှင်များက တွေ့ရှိခဲ့သည်။

Federal Research Center for Nutrition သည် နှစ်နှစ်ကြာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအတွင်း အဝလွန်ခြင်း၊ သွေးကြောကျဉ်းခြင်းနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာစုများ၏ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အမှတ်အသားအသစ် 200 ကျော်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဤအလုပ်၏ရလဒ်များသည် ကုသမှုနည်းလမ်းများနှင့် အညွှန်းကိန်းများကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေမည်ဖြစ်ပြီး၊ အကြောင်းမှာ အဆိုပါအချက်အလက်များကြောင့် ယခုအခါတွင် လူတစ်ဦးတစ်ယောက်အတွက် ဆေးဝါးများကို ပိုမိုတိကျစွာ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်နေပြီဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပညာရှင်များ၏ အဆိုအရ ယခုအခါ နိုင်ငံ့လူဦးရေ၏ လေးပုံတစ်ပုံသည် အဝလွန်ခြင်းကို ခံစားနေရပြီး တစ်ဦးချင်း အာဟာရ ရွေးချယ်မှုသည် ဤပြဿနာကို ဖြေရှင်းရာတွင် အထောက်အကူ ဖြစ်စေမည် ဖြစ်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ အာဟာရနှင့် ဇီဝနည်းပညာ၏ FRC သည် လူသားတို့၏ အာဟာရချို့တဲ့မှုကြောင့် အစပိုင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရောဂါအမျိုးအစားများစွာကို ကုသရန် နည်းလမ်းများနှင့် ဖြစ်နိုင်ခြေများကို တိုးချဲ့ထားသည်။ 2015 မှ 2017 ခုနှစ်အတွင်း ပြုလုပ်ခဲ့သော နှစ်နှစ်ကြာလေ့လာမှုသည် အဝလွန်ခြင်း၊ သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ ဂေါက်ရောဂါ၊ ဗီတာမင် B ချို့တဲ့ခြင်းစသည့် ရောဂါများကို ပိုမိုရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်စွာ ကုသနိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

အထင်ရှားဆုံးသော ဇီဝအမှတ်အသားများနှင့် ၎င်းတို့၏ အခန်းကဏ္ဍ

အထင်ရှားဆုံးသော biomarkers များသည် လူတို့ ကျေနပ်လိုစိတ်နှင့် အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်းကို ထိန်းညှိပေးသော ခုခံအားပရိုတင်း (cytokines) နှင့် ဗီတာမင် E တို့ဖြစ်ကြောင်း ထိပ်တန်း FRC ကျွမ်းကျင်သူများက ပြောသည်။

cytokines နှင့် ပတ်သက်၍ ၎င်းတို့ကို ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ဆဲလ်များတွင် ထုတ်လုပ်သည့် အထူးပရိုတင်းများဟု ယူဆကြသည်။ ပစ္စည်းများသည် ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်များကို တိုး သို့မဟုတ် လျော့စေနိုင်သည်။ အထက်ဖော်ပြပါရောဂါများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာချိန်တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သောတုံ့ပြန်မှုများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် cytokines များ ပိုမိုများပြားလာကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ ယင်းကိုအခြေခံ၍ အဆီလွှာများနှင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအတွင်း ရောင်ရမ်းမှုတုံ့ပြန်မှုသည် အဝလွန်ခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အင်ဆူလင်အပေါ် အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို ကျဆင်းစေသည်ဟု သိပ္ပံပညာရှင်များက ကောက်ချက်ချခဲ့သည်။

ပရိုတင်းဟော်မုန်းများကို လေ့လာမှုက ကယ်လိုရီများသော အစားအစာများအပြင် အဆီများသော အစားအစာများ စားချင်စိတ်သည် ၎င်းတို့၏ ဟန်ချက်ပျက်ယွင်းမှုအပေါ် အခြေခံသည်ဟု ယုံကြည်ရန် အကြောင်းပြချက်ပေးထားသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် ဖြစ်စဉ်သည် ဆာလောင်မှုနှင့် ၎င်း၏မရှိခြင်းများအတွက် တာဝန်ရှိသည့် ဦးနှောက်ဗဟိုများ ပျက်ကွက်ခြင်းဆီသို့ ဦးတည်စေသည်။ မှန်-ဆန့်ကျင်ဘက် လုပ်ဆောင်ချက်များဖြင့် အဓိက ဟော်မုန်း နှစ်ခုကို မီးမောင်းထိုးပြခြင်းသည် ထိုက်တန်ပါသည်။ ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုနှင့် ghrelin ကိုပိတ်ပစ်သည့်လက်တင်၊ ဤခံစားချက်၏ပြင်းထန်မှုကိုတိုးစေသည်။ ၎င်းတို့၏ မညီမညာသော အရေအတွက်သည် လူ့အဝလွန်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

သဘာဝ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖြစ်သည့် ဗီတာမင် E ၏ အခန်းကဏ္ဍကို အလေးထားပြီး ဆဲလ်များ၊ DNA နှင့် ပရိုတိန်းများ၏ ဓာတ်တိုးမှုကို တားဆီးသည့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။ Oxidation သည် အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၊ သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ နှင့် အခြားသော ပြင်းထန်သော ရောဂါများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဝလွန်ခြင်းတွင်၊ အဖြူရောင်အဆီထဲတွင် ဗီတာမင်အေ အများအပြား စုဆောင်းမိပြီး ခန္ဓာကိုယ်သည် အလွန်အားကောင်းသော ဓာတ်တိုးဖြစ်စဉ်ကို ခံစားရစေသည်။

အဝလွန်လူနာများအတွက် တစ်ကိုယ်ရည် အစားအသောက်များ၏ အကျိုးကျေးဇူးနှင့် အခန်းကဏ္ဍ

ပညာရှင်များက ၎င်းတို့သည် အစားအသောက်၏ ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကို ကန့်သတ်ခြင်းမပြုမီ ကုသမှုကို လုပ်ဆောင်ခဲ့ကြောင်း ပညာရှင်များက ဖော်ပြခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့် လူတိုင်းက အဆုံးအထိသွားပြီး လိုချင်တဲ့ရလဒ်ကို မအောင်မြင်နိုင်တာကြောင့် ဒီနည်းလမ်းက ထိရောက်မှုမရှိပါဘူး။ ထိုကဲ့သို့ ချုပ်တည်းခြင်းသည် လူနာ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေအတွက်ရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွက်ပါ နာကျင်စေပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ညွှန်ပြချက်သည် အမြဲတမ်းတည်ငြိမ်ပြီး အဆက်မပြတ်ဖြစ်လာမည်မဟုတ်ပေ။ အမှန်စင်စစ်၊ များစွာသောသူတို့သည် ဆေးခန်းမှထွက်ကာ တင်းကျပ်သော အစားအသောက်များကို လိုက်နာခြင်းမှ ရပ်တန့်သွားသောကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် ချက်ချင်းပြန်တက်လာသည်။

ဤအခြေအနေမှအထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းမှာ အမျိုးမျိုးသောစမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်ရန်နှင့် လူနာ၏ဇီဝအမှတ်အသားများကိုဆုံးဖြတ်ရန်နှင့် လူတစ်ဦးတစ်ယောက်၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဝိသေသလက္ခဏာများအပေါ်အခြေခံ၍ တစ်ဦးချင်းအစားအသောက်ကိုသတ်မှတ်ရန်ဖြစ်သည်။

အဝလွန်ခြင်းသည် စံသတ်မှတ်ထားသော ပြဿနာမဟုတ်သော်လည်း လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် ထင်ရှားသော လက္ခဏာများရှိသည့် နက်ရှိုင်းသော ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်ကြောင်း အကျော်ကြားဆုံး ကျွမ်းကျင်သူများက အလေးပေးဖော်ပြသည်။ များသောအားဖြင့် ဤအချက်သည် နိုင်ငံသား၊ မျိုးဗီဇဆက်နွယ်မှု၊ သွေးအုပ်စု၊ microflora ကဲ့သို့သော ညွှန်းကိန်းများအပေါ် မူတည်သည်။ လူတစ်ဦးချင်းစီက အစာကို ကွဲပြားစွာ ကြေညက်စေခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ဖြစ်စဉ်တွေ ရှိပါတယ်။ မြောက်ပိုင်းသည် အသားနှင့် အဆီများသော အစားအစာများကို ဦးစားပေးနိုင်ပြီး တောင်ပိုင်းတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများကို စုပ်ယူမှု ပိုကောင်းသည်။

ရုရှားနိုင်ငံရှိတရားဝင်အချက်အလက်များအရ လူဦးရေ၏ 27% သည် အဝလွန်ခြင်းကို ခံစားနေရပြီး နှစ်စဉ် လူနာအချိုးအစား တိုးလာပါသည်။