ငါးဖမ်းရန်အတွက် ဘေးကင်းသော ရေခဲအထူ၊ ဘေးကင်းရေး စည်းမျဉ်းများ

ငါးဖမ်းရာသီကုန်ပြီးနောက် အချို့သော ငါးဖမ်းသမားများသည် ဆောင်းရာသီသို့ ပြောင်းကြသည်။ ရေခဲငါးဖမ်းခြင်းတွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားချက်များရှိသော်လည်း နွေရာသီငါးဖမ်းခြင်းထက် ပျော်ရွှင်မှုမနည်းပေ။ တစ်ခုတည်းသောအချက်မှာ ရေခဲပြင်ပေါ်တွင် ငါးဖမ်းခြင်းသည် အလွန်ဆိုးရွားသောအကျိုးဆက်များဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ငါးဖမ်းသူထံမှ လုံခြုံရေးအစီအမံများ လိုအပ်ပါသည်။

ဤကိစ္စတွင်၊ အရာအားလုံးသည် ရေခဲ၏အထူနှင့် သက်ဆိုင်သည်။ ရေခဲရဲ့ အထူကို ထည့်မတွက်ရင် ရေခဲပြင်ထဲ အလွယ်တကူ ပြုတ်ကျပြီး မကြာခဏဆိုသလို ဖြစ်တတ်ပါတယ် ။ တစ်ခါတစ်ရံ တံငါသည်များသည် ကားများကို ရေခဲပြင်ပေါ်သို့ မောင်းနှင်ပြီး တံငါသည်များနှင့် ၎င်းတို့၏ ကားများကို ဆွဲထုတ်ရတတ်သည်။

မကြာခဏဆိုသလို၊ တံငါသည်များသည် အထူးသဖြင့် နွေဦးပေါက်ရာသီတွင် ရေခဲ၏အထူကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားလေ့မရှိကြဘဲ စုတ်ပြဲနေသော ရေခဲပြင်များတွင် အဆုံးသတ်သွားကြသည်။ ထို့ကြောင့် ရေလှောင်ကန်တစ်ခုသို့ သွားခြင်းသည် လောလောဆယ်တွင် ရေခဲများ မည်မျှထူသည်ကို သိလိုပါသည်။ ရာသီဥတုက ရက်အတော်ကြာ အေးခဲနေလားဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ဖို့ လွယ်ပါတယ်။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ ရေလှောင်ကန်တွင် ရေခဲ၏အထူကို အမြဲစစ်ဆေးသင့်သည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ တံငါသည်အားလုံးသည် ရေခဲ၏အထူသည် ဘေးကင်းကြောင်း မသိကြပါ။

​ရေ​တွေ​ပေါ်​မှာ ​ရေ​ခဲ​ဖွဲ့စည်း​မှု​ရဲ့​အစ

စည်းကမ်းအတိုင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ရေလှောင်ကန်များရှိ ရေခဲများသည် ဆောင်းဦးနှောင်းပိုင်းတွင် စတင်ပေါ်လာသည်။ နိုဝင်ဘာလကုန် သို့မဟုတ် ဒီဇင်ဘာလအစတွင် လူတစ်ဦးကို ခံနိုင်ရည်ရှိသော ရေခဲများဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ဆောင်းဦးရာသီမှာ အေးပြီး ပူနွေးလာတာကြောင့် ရာသီဥတုအခြေအနေပေါ်မှာ အများကြီးမူတည်ပါတယ်။ တခါတရံ ဒီဇင်ဘာလတွင် ရေခဲများသည် ရေကောင်များတွင်သာ ပေါ်လာပြီး နိုဝင်ဘာလအစတွင် ရေခဲများသည် ရေများအားလုံးကို ပိတ်နေပြီဖြစ်သည်။ မြောက်လတ္တီတွဒ်နှင့် ပိုမိုနီးကပ်သော ရေလှောင်ကန်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါက၊ ရေခဲများသည် ထိုနေရာတွင် အလွန်စောစီးစွာ ပေါ်လာပြီး ဆောင်းရာသီအလယ်တွင် ၎င်းကို အန္တရာယ်ကင်းစွာ မောင်းနှင်နိုင်ပါသည်။ ဤကာလတွင်၊ တရားဝင်ရေခဲလမ်းများ စတင်လည်ပတ်ပြီး နွေဦးရာသီအထိ အမျိုးမျိုးသော ရေများကို ဖြတ်ကျော်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ အပူချိန်စနစ်အပါအဝင် အဖြစ်အပျက်အားလုံးကို သင်အမြဲသတိထားရမည်။

ငါးဖမ်းရန်အတွက် အကောင်းဆုံးသော ရေခဲအထူ

၎င်း၏အထူနှင့် မညီပါက ရေခဲပြင်ပေါ် လုံခြုံစွာ ထွက်သွားနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ 7 စင်တီမီတာထက်နည်းသော်လည်း အာမခံထားသော အထူကို 10 စင်တီမီတာမှ ရေခဲထူထူအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။

ရေလှောင်ကန်တစ်ခုမှ ဘဏ်တစ်ခုသို့ ဖြတ်ကူးရန် တရားဝင်ခွင့်ပြုထားသည့်နေရာများသည် အနည်းဆုံး ၁၅ စင်တီမီတာ အထူရှိရမည်။

ရေခဲအထူ 30 စင်တီမီတာထက်မနည်းသော ရေခဲပြင်ပေါ်တွင် မော်တော်ယဉ်များ မောင်းနှင်ခွင့်ရှိသည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ရေလှောင်ကန်ပေါ်ရှိ ရေခဲများ၏အထူသည် ကွဲပြားနိုင်သည်ကို ချက်ချင်းသတိပြုသင့်သည်။ ယင်းမှာ ရေကန်ကြီးများ၊ ကွေ့ကောက်နေသည့် မြစ်များ၏ အပိုင်းများနှင့် ရေဆိုးမြောင်းများ ပေါင်းစည်းသည့် နေရာများတွင် အမြဲလိုလို ရှိနေသည့် ရေအောက်ရေစီးကြောင်းများ ရှိနေခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။

ပျက်စီးလွယ်သော ရေခဲ၏ လက္ခဏာများ

ရေခဲ၏ မခိုင်မြဲမှုကို ဆုံးဖြတ်ရန် လွယ်ကူသော ပြင်ပလက္ခဏာများ ရှိပါသည်။ ရေခဲပြင်ပေါ်ထွက်ရင်-

• ရေခဲသည် ပျော့ပျောင်းပြီး ချွေးပေါက်ထွက်ကာ အဖြူရောင်ဖြစ်သည်။
• ရေတွင်းထဲက ရေတွေ စီးကျလာရင်၊
• တဖျပ်ဖျပ်မြည်သံများ ၏ လက္ခဏာရပ်များကို ကြားနေရသည်။
• နှင်းတွေဖုံးနေတဲ့ ရေခဲတွေက အန္တရာယ်ရှိနိုင်တယ်။

မည်သို့ပင်ဆိုစေ၊ သင်သည် ငါးဖမ်းခရီးတစ်ခုတွင် သင်နှင့်အတူ ရွေးချယ်ပြီး သံသယဖြစ်ဖွယ်နေရာများကို စစ်ဆေးရန် ၎င်းကို အသုံးပြုသင့်သည်။

ရေခဲအထူကို စစ်ဆေးနည်းများ

ရေလှောင်ကန်သို့ရောက်သည်နှင့် လုံလောက်သောအထူမဟုတ်ဟု သံသယရှိပါက ရေခဲ၏အထူကို ချက်ချင်းစစ်ဆေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပြီးသည်နှင့်

• ပထမဦးစွာ၊ ရေခဲဖုံး၏အသွင်အပြင်ကိုအကဲဖြတ်သင့်သည်။ အကယ်၍ ရေခဲသည် အက်ကွဲကြောင်းမရှိဘဲ အပြာရင့်ရောင်ရှိလျှင် ဤရေခဲသည် လူကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။
• ရေခဲကို ရွှေ့ပြီးနောက် အက်ကွဲခြင်း သို့မဟုတ် ကွေးသွားပါက ထိုရေခဲပြင်ပေါ်သို့ မထွက်ခြင်းက ပိုကောင်းပါသည်။
• ရေခဲပြင်ပေါ်မှာ ပထမဆုံး ခြေလှမ်းကို သတိထားဖို့ လိုပါတယ်။
• ရေခဲတုံးကို တုတ်နဲ့ နှိပ်လိုက် ရင် အက်ကွဲနေမယ် ဒါမှမဟုတ် ရေတွေ မျက်နှာပြင်ပေါ် ပေါ်လာရင် အရမ်းပါးလွှာပြီး အပြင်ထွက်ဖို့ အန္တရာယ် ရှိတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။
• သင်ဟာ အတော်အတန်အကွာအဝေးကို လမ်းလျှောက်ပြီးမှသာ ရေခဲမထိန်းနိုင်ဘူးဆိုတာ သိလိုက်ရရင် ရေခဲပေါ်မှာ လှဲလျောင်းပြီး ခြေထောက်တွေကို ကျယ်ကျယ်ဖြန့်ပြီး ကမ်းစပ်ဆီ တွားသွားလိုက်တာ ပိုကောင်းပါတယ်။

ရေခဲပြင်ခရီးလမ်းများ

နှင်းလျှောစီးအားဖြင့်

အများသူငှာ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးဖြင့် ငါးမျှားခြင်း သို့မဟုတ် ကမ်းစပ်တွင် ၎င်းတို့၏ကားကို ထားခဲ့ရသည့် တံငါသည်အချို့သည် ရေခဲပြင်ကို နှင်းလျှောစီးကာ ဖြတ်ကျော်သွားကြသည်။ ထိုသို့သောအခြေအနေတွင်၊ ရေခဲ၏အထူသည်အနည်းဆုံး 8 စင်တီမီတာရှိရမည်။

ကြည်လင်သောရေခဲပေါ်တွင် နှင်းလျှောစီးခြင်းသည် အလွန်သက်သာကြောင်းကိုလည်း သတိပြုသင့်သည်။ ရေခဲပြင်ပေါ်တွင် ကြီးမားသော နှင်းအလွှာမရှိလျှင် ပိုကောင်းသည်။

နှင်းစက်များပေါ်တွင်

ဤသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအမျိုးအစားတွင် ၎င်း၏အထူသည် အနည်းဆုံး 15 စင်တီမီတာရှိပါက ရေခဲပေါ်တွင် ရွေ့လျားနိုင်သည်။ စည်းကမ်းအရ၊ ရေခဲ၏အထူကို အာမခံထားပြီးသောအခါတွင် နှင်းမော်တော်ဆိုင်ကယ်ကို အသုံးပြုသည်။ နှင်းအလွှာအချို့ရှိရန် နှင်းမော်တော်ကားအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

တရားဝင်ရေခဲဖြတ်ကျော်မှုများ

တံတားများနှင့် ဆက်စပ်သော လမ်းများမရှိသော အခြေအနေများတွင် ယင်းကဲ့သို့ ဖြတ်ကျော်မှုများ ရှိနေပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အခြေချနေထိုင်သူများကြား အကွာအဝေးကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။ ဒီလမ်းကူးတွေမှာလည်း မော်တော်ယဉ်တွေကို ခွင့်ပြုထားတယ်။ ရေခဲ၏အထူသည်အနည်းဆုံး 30 စင်တီမီတာဖြစ်သည်။

ပုံမှန်အားဖြင့် အဆိုပါလမ်းဖြတ်ကူးခြင်းကို အထူးပြည်နယ်ကော်မရှင်အဖွဲ့ခွဲများမှ လက်ခံကြပြီး၊ အရေးပေါ်အခြေအနေများဆိုင်ရာဝန်ကြီးဌာန၏ GIMS မှ ဝန်ထမ်းများနှင့် ဒေသဆိုင်ရာအာဏာပိုင်များနှင့် ဝန်ထမ်းများ၏ပါဝင်မှုဖြင့် လက်ခံပါသည်။ အပေါက်တွေ တူးပြီး ရေခဲရဲ့ အထူကို တိုင်းတာတယ်။ ဒေတာက လမ်းဖြတ်ကူးတာကို စီစဉ်ခွင့်ပြုရင် တည်ဆဲအာဏာပိုင်တွေက ဒီအတွက် ခွင့်ပြုချက်ပေးတယ်။

ဆောင်းရာသီတွင် ရေကန်များပေါ်တွင် အန္တရာယ်ရှိသောနေရာများ

• အန္တရာယ်အရှိဆုံးရေခဲများသည် ဆောင်းဦးတွင်၊ စတင်ဖွဲ့စည်းသည့်အချိန်နှင့် နွေဦးအစောပိုင်းတွင် အရည်ပျော်နေပြီဖြစ်သောအချိန်များတွင် ဖြစ်နိုင်သည်။
• စည်းကမ်းအရ၊ အလယ်မှာထက် မြစ်ကမ်းနားက ရေခဲတွေက ပိုထူတယ်။
• အထူးသဖြင့် အန္တရာယ်မှာ နှင်းထူထပ်သော အလွှာများနှင့် ဖုံးအုပ်ထားသော ရေခဲများဖြစ်သည်။ နှင်းထူထပ်မှုအောက်တွင် ရေခဲ၏အထူကို ဆုံးဖြတ်ရန်မှာ မဖြစ်နိုင်ပေ။
• ရေခဲတွင်းများ၊ polynyas များအပြင် ငါးဖမ်းတွင်းများသည် အန္တရာယ်မရှိပါ။ ထိုကဲ့သို့သောဆိုဒ်ကိုဖြတ်သွားပါက၊ သင်သည် အလွယ်တကူနှင့် မမျှော်လင့်ဘဲ ရေခဲထဲသို့ ကျရောက်နိုင်သည်။
• ရေခဲသည် အဖြူရောင်ဖြစ်လာပြီး လျော့ရဲလာကာ ပျော့ပျောင်းလာပြီး စိမ့်ဝင်သွားသောအခါတွင် ရေခဲသည် အန္တရာယ်ဖြစ်လာသည်။ ဒီလိုရေခဲပြင်ပေါ်ထွက်တာ အရမ်းအန္တရာယ်များတယ်။
• အန္တရာယ်များသောနေရာများသည် နွံအိုင်များရှိသည့်နေရာများတွင် လုံလောက်စွာတည်ရှိနေပါသည်။ အများအားဖြင့်၊ ဓာတ်ငွေ့ထုတ်လွှတ်မှုကြောင့် ထိုနေရာများတွင် အလွန်ပါးလွှာသော ရေခဲများ ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် အောက်ပါအတိုင်း ရေခဲများကို အပူပေးသောကြောင့် အပြင်ဘက်တွင် ပြင်းထန်သော နှင်းခဲများရှိနေလျှင်ပင် ထိုနေရာများကို ကျော်ဖြတ်ခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။

ရေခဲငါးဖမ်းခြင်း ဘေးကင်းရေး ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ

ဆောင်းတွင်းငါးဖမ်းခြင်းတွင် တံငါသည် မထင်မှတ်ထားသော အခြေအနေများမှ ကာကွယ်နိုင်သည့် စည်းမျဉ်းအချို့ကို လိုက်နာသင့်သည်။ ဤတွင် ၎င်းတို့သည်-

• ရေခဲပေါ်မှာ မရပ်ခင် သူ့ရဲ့ ခွန်အားကို ဆုံးဖြတ်သင့်ပါတယ်။
• လူတစ်ဦးသည် ယခင်က ဤနေရာသို့ ဖြတ်သွားပါက ဤနေရာတွင် လုံခြုံစွာ သွားလာနေထိုင်နိုင်သည် ။
• ရေလှောင်ကန်အတွင်း လူတစ်ဦး၏ လှုပ်ရှားမှု ခြေရာများ မရှိပါက၊ ရေခဲ၏ ကြံ့ခိုင်မှုကို စစ်ဆေးပြီးမှသာ ရှေ့သို့ ရွေ့လျားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် တုတ်တစ်ချောင်း ဖြစ်နိုင်ပြီး ၎င်းသည် ရွေးပါက ပိုကောင်းပါသည်။
• ရေခဲပြင်ပေါ်တွင် ရေတွေ့လျှင် သို့မဟုတ် အက်ကွဲကြောင်းကိုကြားလျှင် ချက်ချင်းပြန်သွားရမည်။
• တံငါသည်များ များသောနေရာများသို့ ချဉ်းကပ်ရန် မသင့်တော်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်များလွန်းပါက ရေခဲများ ကွဲသွားနိုင်သည်။
• မြူများ၊ မိုးရွာခြင်း သို့မဟုတ် နှင်းများကျသည့် ရာသီဥတုဆိုးရွားသော အခြေအနေများတွင် ငါးမျှားခြင်းမပြုခြင်းက ပိုကောင်းပါသည်။ ညဘက်တွင် ရေခဲပြင်ထွက်ရန်လည်း မအကြံပြုပါ။
• အထူးသဖြင့် လျင်မြန်သော လျှပ်စီးကြောင်းရှိသည့်နေရာများ၊ ရေခဲတွင်းများနှင့် အန္တရာယ်ရှိသောနေရာများသို့ ချဉ်းကပ်ခြင်းမပြုသင့်ပါ။
• ရေခဲစကိတ်စီးခြင်းကဲ့သို့သော သိမ်မွေ့သော အရာများတွင် မပါဝင်သင့်ပါ။
• ကန်ခြင်း သို့မဟုတ် ခုန်ခြင်းဖြင့် ရေခဲ၏ ခွန်အားကို မစမ်းသပ်ပါနှင့်။

ရေခဲပေါ်တွင် ရွေ့လျားသည့်အခါ အပိုအလေးချိန်ကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ အလွှာလိုက်နှင့် အနွေးထည်များအပြင် ငါးဖမ်းကိရိယာနှင့် ဆက်စပ်နေသော အပိုအလေးချိန်ကြောင့် တံငါသည်များသည် အများအားဖြင့် ကိုယ်ပိုင်အလေးချိန်ကို သယ်ဆောင်ကြသည်။ ကား သို့မဟုတ် အခြားသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနည်းလမ်းဖြင့် ရေခဲသို့သွားရန် ဆုံးဖြတ်သည့်အချိန်များတွင် အထူးသတိထားသင့်သည်။

ရေခဲတွေ ပြုတ်ကျရင်

ထိုသို့သောကိစ္စများအတွက် အကြံပြုချက်အချို့ ရှိပါသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ထိုသို့သောကိစ္စများသည် အဆန်းမဟုတ်ပေ။ ရေနစ်ခြင်းမဖြစ်စေရန်၊

• ပထမဦးစွာ သင် ထိတ်လန့်ပြီး ရေခဲပေါ်တက်ရန် ခွင့်မပြုသော အရာများကို မစွန့်ပစ်သင့်ပါ။ သင်ဟာ လှိုင်းထနေဖို့ လိုအပ်ပြီး ကျယ်လောင်စွာ အကူအညီတောင်းပါ။
• လက်နှစ်ဖက်စလုံးဖြင့် ရေခဲပြင်အစွန်းဘက်တွင် အနားယူသင့်ပြီး ရေများ စုပုံလာပါက ဖိနပ်ကို ချွတ်ပါ။
• လုပ်ဆောင်ချက်အားလုံးသည် ရေခဲ၏အစွန်းကို မချိုးဖျက်ရန် ရည်ရွယ်သင့်သည်။
• ရေလှောင်ကန်က မနက်ရင် ရေခဲပြင်ပေါ်တက်ဖို့ အောက်ခြေကနေ ခြေဖဝါးနဲ့ တွန်းထုတ်နိုင်ပါတယ်။ ရေခဲက အရမ်းပါးနေရင် ကွဲပြီး ကမ်းစပ်ဆီ ဖြည်းဖြည်းချင်း ရွှေ့နိုင်ပါတယ်။
• အတိမ်အနက်သည် သိသာထင်ရှားပါက၊ အောက်ပါနည်းဖြင့် ရေခဲပြင်ပေါ်သို့ ထွက်လာရန် ကြိုးစားနိုင်သည်- ရေခဲပြင်ကို ရင်ဘတ်ပေါ်တင်ကာ ပထမခြေထောက်ကို ဆွဲထုတ်ပြီးနောက် အခြားခြေထောက်ကို ရေခဲပေါ်တင်ကြည့်ပါ။
• ရေနစ်နေသူကို မြင်ရင် သူ့ကို တုတ်တစ်ချောင်း ပေးသင့်သလို ကြိုးနဲ့ ပစ်ချပြီးမှ ရေနစ်သူဆီကို တွားသွားသင့်ပါတယ်။
• အကယ်၍ တံငါသည်တစ်စုသည် ရေခဲပြင်တွင် ပြုတ်ကျပါက တစ်ဦးကိုတစ်ဦး ကူညီကာ လှဲလျောင်းလျက် ရေခဲပြင်ပေါ်တွင် ကျန်နေစေကာမူ ရေထဲမှ ရုန်းထွက်သင့်သည်။
• လုပ်ဆောင်ချက်များသည် မြန်ဆန်ရမည်၊ မဟုတ်ပါက သင့်တွင် အန္တရာယ်နည်းပါးသည့် hypothermia ကိုရနိုင်သည်။ အကယ်၍ သားကောင်ကို ကမ်းပေါ်ဆွဲတင်နိုင်ခဲ့ပါက ချက်ချင်းသောက်ရန်နှင့် အမြဲပူနေစေရန် တစ်ခုခုပေးသင့်သည်။ ထို့နောက် စိုစွတ်သောအဝတ်အစားများကို ဖယ်ရှားကာ လူနာတင်ယာဉ်ခေါ်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

ဆောင်းရာသီငါးဖမ်းခြင်းသည် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပြီး စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသည့် လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာပြီး စည်းကမ်းချက်များစွာကို လိုက်နာပါက ဆောင်းတွင်းငါးဖမ်းခြင်းကို အကောင်းဘက်မှသာ မှတ်သားထားမည်ဖြစ်သည်။ ငါးဖမ်းရုံသာမက သန့်ရှင်းသောလေကို ရှူရှိုက်ရင်း နောက်အပတ်ကုန်အထိ စွမ်းအင်ဖြင့် အားဖြည့်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။