အဓိက အချက်နှစ်ချက်

• သွေးတိုးရောဂါ။ ဒါက အရေးကြီးဆုံး အန္တရာယ်အချက်ပါ။ မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်သည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ သွေးကြောများအပါအဝင် သွေးကြောများ၏ နံရံများကို အားနည်းစေသည်။
• Hypercholesterolemia ။ LDL ကိုလက်စထရောအဆင့်မြင့်မားခြင်း (အင်္ဂလိပ်အခေါ်အဝေါ်၏အတိုကောက် အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins“မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော” လို့ လူသိများတဲ့) ဒါမှမဟုတ် triglycerides တွေဟာ သွေးကြောကျဉ်းပြီး သွေးကြောတွေ တင်းမာခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်။

အခွားသောအချက်များ

• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း။ ၎င်းသည် atherosclerosis ကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ထို့အပြင်၊ နီကိုတင်းသည် နှလုံးကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ဓာတ်တစ်မျိုးအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး သွေးဖိအားကို တိုးစေသည်။ စီးကရက်မီးခိုးတွင်ပါရှိသော ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်သည် အောက်ဆီဂျင်အစား သွေးနီဥများနှင့် ချည်နှောင်ထားသောကြောင့် ဦးနှောက်သို့ရောက်ရှိသော အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို လျော့နည်းစေသည်။
• အဝလွန်ခြင်း;
• ညံ့ဖျင်းသောအစားအစာ;
• ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း၊
• နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု;
• ကိုကင်းကဲ့သို့သော အရက်အလွန်အကျွံ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော မူးယစ်ဆေးဝါးများ၊
• အထူးသဖြင့် အန္တရာယ်ရှိသော အမျိုးသမီးများနှင့် အသက် 35 နှစ်အထက် အမျိုးသမီးများတွင် ပါးစပ်သန္ဓေတားဆေးသောက်ခြင်း၊
• သွေးဆုံးချိန်တွင်ပေးသော ဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံး (၎င်းသည် အန္တရာယ်ကို အနည်းငယ်တိုးစေသည်)။

ပွောဆို. ဒီအချက်တွေက သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ နှလုံးရောဂါများဆိုင်ရာ အချက်အလက်စာရွက်ကို ကြည့်ပါ။