ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီသည် ဘဝတွင် ထိုကဲ့သို့သောအချိန်ကာလကို ရင်ဆိုင်နေရသည်- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် စွမ်းအင်ချို့တဲ့မှုကို ခံစားရသည်။ ပြီးပြည့်စုံသော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ခံစားချက်မျိုး ဖြစ်ရန် မလိုအပ်သော်လည်း သင်၏ စွမ်းအင်အဆင့် ကျဆင်းသွားသလို ခံစားရပြီး ယခင်က သင်နှစ်သက်ခဲ့သော အရာများစွာကို သင် မလုပ်ချင်တော့ပါ။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းသည် ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်သာမက ကိုယ်ကျင့်တရား (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း) လည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ယင်းက အလုပ်များကို အာရုံမစိုက်နိုင်ခြင်း၊ စိတ်ရှည်သည်းခံမှု အားနည်းခြင်းနှင့် ကြာရှည်သော စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကို ထင်ရှားစေသည်။ သတင်းကောင်းကတော့ သင့်စွမ်းအင်ကို လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ် ပြန်ရောက်အောင်လုပ်ဖို့ သဘာဝနည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။ Rhodiola rosea သည် ကမ္ဘာ၏ အေးသောဒေသများတွင် ပေါက်သည်။ စမ်းသပ်လေ့လာမှုများက အပင်သည် စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သက်သာစေကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ Rhodiola သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုးတက်စေပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေသည်။ Rhodiola ၏ ဂုဏ်သတ္တိများသည် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် မှတ်ဉာဏ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ Rhodiola rosea သည် ဦးနှောက်ကို အကာအကွယ်ပေးသော အာနိသင်ရှိပြီး တွေးခေါ်မှုနှင့် မှတ်ဉာဏ်ကို တိုးတက်စေပါသည်။ နိုးကြားတက်ကြွစေသော အာနိသင်ရှိသောကြောင့် နံနက်ခင်းတွင် Rhodiola သောက်ရန် အကြံပြုလိုသည်မှာ သတိပြုသင့်သည်။ အကြံပြုထားသောပမာဏသည် ရက်သတ္တပတ်များစွာအတွက် တစ်နေ့လျှင် 100-170 mg ဖြစ်သည်။
2022-11-11