“ကျွန်မရဲ့ ခရီးသွားအတွေ့အကြုံမှာ သက်သတ်လွတ်စားခြင်းနဲ့ သတ်သတ်လွတ်စားခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ရှုပ်ထွေးမှုတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်၊” ဟု vegan နှင့် WhirlAway Travel COO Jamie Jones မှ ပြောကြားခဲ့သည်။ “နောက်ပြီး အစားအသောက်အတွက် ရွေးချယ်စရာတွေက အမြဲတမ်း မရှိပါဘူး။”
ဘယ်လိုအစားအစာတွေပဲ ဖြစ်ဖြစ် ကမ္ဘာကို ခရီးသွားရင်း အရသာရှိတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ Jones သည် နိုင်ငံများစွာသို့ ခရီးထွက်ခဲ့ပြီး အာဟာရဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံများစွာရှိသောကြောင့် သူ၏အကြံဉာဏ်ကို မျှဝေခဲ့သည်။
လမ်းကြောင်းမှန်ကို ရွေးပါ။
အချို့နေရာများသည် အခြားနေရာများထက် သတ်သတ်လွတ်နှင့် သက်သတ်လွတ်စားသူများဖြစ်သည်။ အမေရိကန်နှင့် အာရှရှိ မြို့ကြီးများတွင် အထူးသဖြင့် အိန္ဒိယနှင့် ဘူတန်တွင် အစားအသောက်နှစ်မျိုးလုံးအတွက် စားသောက်ဆိုင်များ အများအပြားရှိသည် (ဥပမာ၊ အိန္ဒိယတွင် သက်သတ်လွတ်သီးသန့် စားသောက်ဆိုင် ထောင်ပေါင်းများစွာ ရှိသည်)။ အစ္စရေးသည် အီတလီနှင့် တူရင်တို့ကဲ့သို့ အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။
သို့သော်လည်း အသားစားခြင်းကို သမိုင်းနှင့် ယဉ်ကျေးမှုတန်ဖိုးအဖြစ် သတ်မှတ်သည့် နေရာများစွာ ရှိပါသည်။ အာဂျင်တီးနားတွင် ၎င်းတို့သည် ရိုးရာအမဲသားကိုစားကြပြီး စပိန်တွင် နွားသတ်ခြင်း သို့မဟုတ် နွားတိုက်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤဓလေ့ထုံးတမ်းများတွင် ပါဝင်ရန် မလိုအပ်သော်လည်း ၎င်းတို့ကို သတိရရန် အရေးကြီးသည်။
မှန်ကန်သော အပျော်စီးသင်္ဘောများ၊ လေယာဉ်အတွင်း အစားအသောက်များ၊ ဟိုတယ်များနှင့် ခရီးစဉ်များကို ကြိုတင်မှာယူပါ။
ဟိုတယ်နှင့် တည်းခိုခန်းအများစုသည် oatmeal၊ အခွံမာသီးများနှင့် သစ်သီးခြောက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဘယ်ရီသီးများနှင့် သစ်သီးဝလံများကို ရှာဖွေနိုင်သည့် နံနက်စာဘူဖေးကို ပေးဆောင်သည်။ ဒါပေမယ့် အခန်းမတင်ခင် အပန်းဖြေခရီးထွက်သူတွေရဲ့ ဓာတ်ပုံတွေကို ကြည့်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။ လေကြောင်းလိုင်းများစွာသည် vegan၊ သက်သတ်လွတ်၊ kosher နှင့် gluten-free ရွေးချယ်မှုများကိုပင် ပေးပါသည်။ သင့်လေကြောင်းလိုင်းတွင် ဤရွေးချယ်ခွင့်ရှိမရှိကို သေချာလေ့လာပါ။ သို့သော် မြန်မြန်တက်ပါ- ထွက်ခွာမသွားမီ အနည်းဆုံး တစ်ပတ်အလိုတွင် သင်၏ အစားအစာ နှစ်သက်မှုများအကြောင်း အသိပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။
နေ့လယ်စာ ပါ၀င်တဲ့ အပျော်ခရီး အရှည်ကြီး သွားမယ်ဆိုရင်တော့ မစားရတဲ့ အစားအစာ တွေကို သင့်ရှေ့မှာ ချက်ထားတဲ့ ဒေသထွက် ဟင်းချက်နည်းအတိုင်း မထင်မှတ်ဘဲ ပြင်ဆင်ထားတဲ့ အသား ပန်းကန်ပြားကို သင့် လမ်းညွှန်ကို ပြောပြပါ။
နည်းပညာကို အားကိုးပါ။
စားသောက်ဆိုင်တိုင်းလိုလိုမှာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာတွေကို ရှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အပြင်အဆင်ရှိတဲ့နေရာကို သွားချင်တယ်ဆိုရင်တော့ နည်းပညာက ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ အင်္ဂလိပ်လိုသိပါက၊ မြို့ပြနှင့် ပိုမိုဝေးလံသောနေရာများတွင် အနီးနားရှိ သက်သတ်လွတ်စားသူနှင့် သတ်သတ်လွတ်စားသောက်ဆိုင်များနှင့် ကော်ဖီဆိုင်များကို အလိုအလျောက်ရှာဖွေပေးသည့် ဝန်ဆောင်မှုဖြစ်သည့် Happy Cow အက်ပ်ကို သင့်ဖုန်းတွင် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ ရုရှားအတွက်၊ “Happy Cow” တွင်လည်း အလားတူအပလီကေးရှင်းတစ်ခုရှိသည်။
သို့သော် မည်သည့်အက်ပ်ကိုမျှ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်၍မရပါ။ အပင်အခြေပြု ကော်ဖီဆိုင်များနှင့် စားသောက်ဆိုင်များအတွက် အချိန်မတိုင်မီ TripAdvisor ကိုစစ်ဆေးပြီး လိပ်စာများကို ချရေးပါ သို့မဟုတ် ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံရိုက်ပါ။ ဒေသခံတွေကို ဘယ်လိုသွားရမလဲ မေးတယ်။
ဒေသအခြေအနေများကို လေ့လာပါ။
အင်္ဂလိပ်နှင့် ရုရှားဘာသာတွင် veganism နှင့် vegetarianism သည် မတူညီသောအရာများကို ဆိုလိုသည်။ သို့သော် အချို့ဘာသာစကားများတွင် ဤအယူအဆနှစ်ခုသည် တူညီသောအရာကို ဆိုလိုသည်။ သင်၏အကောင်းဆုံးအလောင်းအစားမှာ သင်၏အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသော သင့်ဒေသဘာသာစကားတွင် တူညီသောအသုံးအနှုန်းများကို လေ့လာရန်ဖြစ်သည်။
သင်သည် သတ်သတ်လွတ် သို့မဟုတ် သက်သတ်လွတ်သမားဟု ပြောမည့်အစား "ဥမရှိ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်း၊ အသားမရှိ၊ ငါးမရှိ၊ ကြက်မရှိ" ကဲ့သို့သော အရာများကို သင်ယူပါ။ ထို့အပြင် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများအကြောင်း သေချာမေးမြန်းပါ။ ငါး သို့မဟုတ် ကြက်ဟင်းရည်၊ တူနာကြော်များ၊ ဂျယ်လာ၊ ထောပတ်များသည် မီနူးတွင် စာရင်းမသွင်းနိုင် သို့မဟုတ် ပုံမှန်အပင်အခြေခံဟင်းလျာများတွင် အသုံးမပြုနိုင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။
ခရီးအတွက် ပြင်ဆင်ပါ။
ပုံမှန်အတိုင်း မစားနိုင်တော့မှာကို စိုးရိမ်နေသေးရင် အဆာပြေအဆာပြေစာတွေကို စုဆောင်းထားပါ။ စီရီရယ်အရက်ဆိုင်များ၊ သစ်သီးခြောက်များ၊ အခွံမာသီးများနှင့် အခွံမာသီးထောပတ်အထုပ်ငယ်များသည် ဗိုက်ဆာသောအခါတွင် ပိုးကောင်များကို ကူညီပေးနိုင်သည်။