ဤနည်းများဖြင့်စက္ကန့် ၃၀ အတွင်းသင်၏ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကိုသက်သာစေသည်

ခေါင်းကိုက်ခြင်း အာရုံကြောဆိုင်ရာဝေဒနာများသာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာဆင်းရဲဒုက္ခတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ အကျပ်အတည်းတစ်ခုကမင်းရဲ့နေ့ရက်တွေကိုပျက်စီးစေလိမ့်မယ်၊ မင်းစီမံကိန်းတွေရွှေ့ဆိုင်းတာဒါမှမဟုတ်ဖျက်သိမ်းခိုင်းတယ်။

နာတာရှည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းကြောင့်သင်သည်သင့်ပတ် ၀ န်းကျင်သို့သယ်ဆောင်ရန်လက်ဝါးကပ်တိုင်တစ်ခုဟုသင်မကြာခဏထင်ကောင်းထင်လိမ့်မည်။

ငါမင်းကိုကမ်းလှမ်းတယ် သင်၏ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါများကိုသက်သာစေရန်ရိုးရှင်း။ လက်တွေ့ကျသောနည်းလမ်းများမရ။ တစ်ချိန်တည်းမှာခေါင်းကိုက်တာကိုဘယ်လိုကာကွယ်မလဲဆိုတာကိုလည်းငါပြမယ်။

မျက်လုံးအောက်ကိုနှိပ်နယ်ပေးပါ

အနှိပ်သည်သွားကိုက်ခြင်း (သို့) ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကဲ့သို့သောနာကျင်မှုအမျိုးမျိုးကိုသက်သာစေသောနည်းဖြစ်သည်။

မျက်လုံးအနှိပ်ခံခြင်းအတွက်သင်သည်သင်၏မျက်လုံးများကိုပိတ်ပြီးလက်နှစ်ချောင်းကိုအောက်၌ထားလိုက်ပါ။ ထို့နောက်ပါးပြင်ပေါ်တွင်စက်ဝိုင်းပုံသဏ္movementsန်လှုပ်ရှားမှုများဖြင့်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။

လက်ညှိုးနှင့်လက်ခလယ်ကို သုံး၍ အလင်းပုတ်ခြင်းဖြင့်အဆုံးသတ်ပါ။

မျက်ခုံးကိုနှိပ်နယ်ပေးပါ

ဒီနည်းကမင်းအတွက်နိုင်ငံခြားဖြစ်မလာနိုင်ပါဘူး။ ၎င်းသည်လုပ်ဆောင်ရန်လွယ်ကူသည်။ လက်မနှစ်ခုလုံးကိုမျက်ခုံးမွေးအောက်ပိုင်းပေါ် တင်၍၊ ပတ်လမ်းကြောင်းအတွင်းအရိုးကိုဖိအားပေးပါ။

သင်၏လက်မကိုအတွင်းမှအပြင်သို့ရွှေ့နေစဉ်လုံလောက်သောဖိအားကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုသည်။

ထို့နောက်မျက်ခုံးရိုးနေရာကိုဖိအားတူပမာဏပေးပါ။ ဤအနှိပ်၏ရည်ရွယ်ချက်မှာသွေးလည်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ရန်ဖြစ်သည်။

ဦး ခေါင်းနောက်ဘက်နှင့်ဘုရားပုထိုးများကိုနှိပ်နယ်ပေးပါ

အစည်းအဝေးစရန်သင်၏လက်ကိုသင်၏လက်ညိုးဖြင့်လည်ပင်းနှစ်ဘက်၌တင်ပါ။

ဒါပြီးသွားပြီဆိုရင်မင်းရဲ့လက်စွပ်နဲ့လက်ခလယ်ကိုသုံးပြီး ဦး ခေါင်းခွံအောက်ခြေကိုနှိပ်နယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ထို့နောက်သင်ကလည်ပတ်မှု၏ ဦး တည်ချက်မခွဲခြားဘဲစက်ဝိုင်းပုံသဏ္န်ရွေ့လျားမှုများဖြင့်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သည်။ ဒါကိုပထမ ဦး စွာနူးနူးညံ့ညံ့နဲ့သေသေချာချာလုပ်ပါ။ ထို့နောက်သင်သွားနေစဉ်သင်၏လက်ချောင်းများဖြင့်ဖိအားကိုတိုးနိုင်သည်။

ဤဖိအားကိုစက္ကန့် ၃၀ ခန့်ထားပြီးဘုရားကျောင်းများသို့ညင်ညင်သာသာရွေ့လျားပါ။ သိမ်းယူခြင်းသည်ယာယီသွေးပြန်ကြောကိုကျယ်စေကြောင်းသင်သိသည်။ peppered မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီကိုအပေါ်တွင်လိမ်းပါ။

ယုံကြည်ပါ၊ ဤထုတ်ကုန်သည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောငြိမ်သက်သက်ရောက်မှုရှိသည်။

ခေါင်းစည်းနည်းပညာ

အချိန်များသည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းအတွင်းနာကျင်ဆုံးနေရာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏ခေါင်းကိုခေါင်းစည်းဖြင့်အုပ်သောအခါဤနေရာများကိုကောင်းစွာဖုံးအုပ်ထားကြောင်းသေချာပါစေ။ “ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးခေါင်းစည်း” သည်အလွန်တင်းကျပ်လွန်းပြီးမပျော့လွန်းသင့်ပါ။

မင်းမှန်ကန်တဲ့အတိုင်းအတာကိုရှာဖွေစီမံနိုင်လိမ့်မယ်လို့ငါယုံကြည်တယ်။ လူအတော်များများက blindfold နည်းပညာသည် Lourdes ၏အံ့ဖွယ်အရာများထက်သာလွန်သည်ဟုပြောကြသည်။

အင်း၊ ငါလုံးဝသဘောတူတယ်။ သင်မစမ်းရသေးပါက ကျေးဇူးပြု၍ လုပ်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်“ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းစည်း” သည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၏သိသာထင်ရှားသည့်လက္ခဏာများမဟုတ်ဘဲရိုးရိုးခေါင်းကိုက်ခြင်း၏ပျော့ပျောင်းသောခံစားချက်များကိုလျော့ကျစေသည်။ ထို့ကြောင့်ဝေဒနာများသည်အလွန်လျင်မြန်စွာသက်သာလာသည်။

ဒီမှာဘာနဲ့တူလဲ

ဦး ရေပြားအနှိပ်

ဦး ရေပြားအနှိပ်ကိုနည်းလမ်းနှစ်ခုဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ စိတ်ချပါ၊ နည်းလမ်းနှစ်ခုသည်တူညီသည်။

ပထမ ဦး ဆုံးနည်းလမ်းမှာ၎င်းသည် manual head massager ကိုအသုံးပြုခြင်းတွင်အမှန်တကယ်ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်သင်ဤပြီးပြည့်စုံသောခေါင်းအနှိပ်ကိုပြုလုပ်လိမ့်မည်။

ဝက်ခြံများသည် ဦး ရေပြား meridians ၏အရေးပါသောစွမ်းအင်ဇုန်များကိုပြန်လည်ရှင်သန်စေရာတွင်ထိရောက်မှုရှိသည်။ တနည်းအားဖြင့်မင်းရဲ့လက်ဖဝါးကိုသုံးပြီးမင်းရဲ့ ဦး ခေါင်းထိပ်မှာစက်ဝိုင်းပုံသဏ္န်လှုပ်ရှားမှုတွေလုပ်ခြင်းဖြင့်ဒါကိုလုပ်နိုင်တယ်။

ဒီဧရိယာကိုဖိအားမပေးဖို့သတိထားပါ။

လက်နှင့်လက်ကောက်ဝတ်၏ acupressure အချက်များကိုလှုံ့ဆော်သည်

တိကျဖို့ acupressure အချက်နှစ်ချက်ရှိတယ်။ ပထမတစ်ခုသည်လက်မနှင့်လက်ညှိုးကြား၊ လက်နောက်ဘက်တွင်တည်ရှိသည်။

ဒုတိယအချက်မှာအတွင်းဘက်၌လက်ကောက်ဝတ်ခေါက်ပေါ်တွင်တည်ရှိသည်။ သင်လုပ်ရန်မှာသင်၏လက်မနှင့်လက်ညှိုးကို သုံး၍ စက်ဝိုင်းပုံသဏ္န်လုပ်ဆောင်ပါ။

plantar reflexology ဖြင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကိုသက်သာစေသည်

ဥပမာအားဖြင့်အရေးပေါ်အခြေအနေတွင်တုံ့ပြန်ရန်လိုအပ်သောအခါနာကျင်မှုသည်မခံမရပ်နိုင်သောအခါအထူးထိရောက်သည်။

၎င်းသည်ခြေချောင်းထိပ်နှင့်အလွန်နီးကပ်သောခြေဖဝါးအထက်တွင်တည်ရှိသော acupressure point ကိုနှိပ်နယ်ခြင်းပါဝင်သည်။ plantar reflexology ၏ပန်းတိုင်သည်အထူးသဖြင့်အဖျားတက်ခြင်းကိုနာကျင်မှုသက်သာစေရန်နှင့်မကြာခဏသက်သာစေရန်ဖြစ်သည်။

အရာအားလုံးကြားမှခေါင်းအေးအေးထားဖို့သင်ကြိုးစားသလား

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းသည်မအီမသာဖြစ်ခြင်း၊ မောပန်းခြင်းသို့မဟုတ်မသက်မသာဖြစ်ခြင်း၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ အဲဒါတွေဖြစ်လာတဲ့အခါပထမဆုံးဗီဇကမင်းရဲ့ခေါင်းကိုရှင်းပစ်ရမယ်။

ဘာမှမစဉ်းစားပါနဲ့၊ တိတ်ဆိတ်သံကိုသာကြားရမယ့်အခန်းထဲသွားအိပ်ပါ။ အချက်မှာစိတ်ဖိစီးမှုသည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း၎င်းကိုပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ ဒါကမင်းရဲ့စိတ်ကိုငြိမ်ငြိမ်ထားသင့်တဲ့အကြောင်းရင်းပဲ။

တစ်ချို့ကမင်းကိုအမှောင်ခန်းထဲမှာပိတ်လှောင်ထားသင့်တယ်လို့ပြောခဲ့တယ်။ မဆိုလိုပါဘူး။ မင်းသက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့နေရာကိုသွားပါ။

ဟုတ်ပါတယ်၊ အကျပ်အတည်းရဲ့အမြင့်မှာမင်းကိုအိပ်ခိုင်းတယ်။ ဒါပေမယ့်သင်နေကောင်းလာတဲ့အခါလေကောင်းလေသန့်ရတဲ့အခါအပြင်ထွက်သွားနိုင်သလိုဥပမာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဥယျာဉ်ကိုဂရုစိုက်နိုင်ပါတယ်။ မင်းကမင်းရဲ့ခေါင်းကိုဘယ်လိုရှင်းပစ်လဲဆိုတာအရေးမကြီးပါဘူး။

သီချင်းကောင်းတွေနားထောင်ပါ

ပထမဆုံးအနေနဲ့သီချင်းကောင်းကဘာလဲ။ ဤအရာသည်သင်နှစ်သက်သောသီချင်းများသာဖြစ်သည်။ ငါတို့အားလုံးဟာဂီတကိုချစ်မြတ်နိုးသူတွေပါ။

အကျပ်အတည်းပြီးဆုံးတဲ့အခါမင်းသီချင်းဆိုတာဒါမှမဟုတ်မင်းအကြိုက်ဆုံးသီချင်းတွေကိုနားထောင်ရုံပဲ။ ဗီဒီယိုအသစ်များဒေါင်းလုပ်ဆွဲရန် YouTube သို့သွားပါ။

ဒီနေရာမှာသာခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကမင်းရဲ့အာရုံကြောစနစ်ကိုအားနည်းစေတယ်။ လွမ်းဆွတ်တမ်းတလွန်းတဲ့သီချင်းတွေကိုနားမထောင်တာကပိုကောင်းပါတယ်…တိုတိုပြောရရင်မင်းရဲ့နှလုံးကိုပိုမြန်စေအောင်ဒါမှမဟုတ်ငိုအောင်လုပ်နိုင်တဲ့သီချင်းမျိုးဘဲ။ ဤသီချင်းများသည်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်သောအရင်းအမြစ်များဟုယုံကြည်ကြသည်။

နေ့စဉ်လုပ်စရာလေးများ

အချို့နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ချက်များသည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်အရေးမပါပုံရသည်။ ဒါပေမယ့်လည်းစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွေ့ရင်ဒါမှမဟုတ်ပိုပြင်းထန်တာကခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာကိုကျော်လွှားတဲ့အခါမှာဒီအလေ့အကျင့်လေးတွေကတုံ့ပြန်မှုတွေကိုတန်ဖိုးထားတယ်။

ထို့ကြောင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းဖြစ်ပွားပါကမအိပ်ရ (သို့) နှိပ်နယ်ခြင်းမပြုမီရေဖန်ခွက်ကြီးတစ်ခွက်ဖြင့်စတင်ပါ။

ရေသည်နာကျင်မှုကိုပိုဆိုးစေနိုင်သောရိုးရှင်းသောစိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေသည်။ ရှင်းရှင်းပြောရရင်ရေခဲရေကိုရှောင်ပါ။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်နာကျင်မှုကိုသိပ်မပြင်းထန်စေရန်နဖူးပေါ်တွင်ခဲထားနိုင်သည်။

ရေနွေးနဲ့ရေချိုးရင်ကောင်းမလား။ ရေနွေးဟာ ဦး ခေါင်းအတွက်သာမကကြွက်သားတွေအတွက်ပါသက်သာစေတဲ့ကောင်းကျိုးရှိတယ်ဆိုတာသင်ကောင်းကောင်းသိပါတယ်။ အဘယ်သူသိသနည်း။ မင်းအိပ်ရမယ့်နာမည်ကြီးတိတ်ဆိတ်တဲ့အခန်းကစည်ပိုင်းဖြစ်နိုင်တယ်။

ကော်ဖီဓါတ်

ကဖိန်းဓာတ်သည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောအကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။ ၎င်းသည်ထုံကျင်နာကျင်ခြင်းကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။ ဒါကြောင့်အထူးသဖြင့်အကျပ်အတည်းရဲ့အမြင့်မှာကော်ဖီခိုင်တစ်ခွက်သောက်ဖို့မင်းကိုငါအကြံပေးချင်ပါတယ်။ လက်ဖက်နှင့်ကိုကိုးတို့သည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိများလည်းရှိသည်။

၎င်းသည် marjoram, verbena သို့မဟုတ် jasmine ကိုအခြေခံသောဆေးဖက်ဝင်လက်ဖက်ရည်အတွက်တူညီသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကိုသက်သာစေရန် Coca-Cola သည်သင့်တော်မည်မထင်ပါ။

အချိုရည်တွင်ကဖိန်းဓာတ်ပါ ၀ င်သော်လည်းပြဿနာမှာကာဗွန်နိတ်ဖြစ်သည်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါရဲ့အလယ်မှာအချိုရည်တွေသောက်ဖို့ဘယ်သူ့ကိုမှငါအကြံပေးမှာမဟုတ်ဘူး။ ၎င်းသည်သူ့ကိုကြက်ခြေခတ်ရန်အကြံပြုခြင်းနှင့်တူသည်။