ရွှေဖရုံသီးစွပ်ပြုတ် – ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့အစားအစာ

ပန်းကန်ကိုဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ” ဖရုံသီးစွပ်ပြုတ်»

ဖရုံသီးကိုအခွံချွတ်ပြီးကြမ်းတမ်းစွာခုတ်ပြီးရွှေအညိုရောင်တိုင်အောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကြော်ပါ။

နံနံပင်ကိုပါးပါးလှီးထားပါ။

ကြက်သွန်ဖြူကိုသတင်းစာမှတဆင့်ဖြတ်ပါ။

ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲတွင်ဒိန်ချဉ်ကိုနံနံပင်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူတို့ရော။ ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့်ရောနယ်ပြီးသေချာရောမွှေပါ။

ပြင်ဆင်ထားသောငံပြာရည်ကိုဒယ်အိုးထဲသို့ထည့်ပြီးရွှေဖရုံသီးနူးညံ့သည်အထိ ၁၅ မိနစ်ခန့်ပိတ်ထားသည့်အဖုံးနှင့်နှိုးပါ။

အခွံမာသီးကိုခုတ်ပြီးအမှုမထမ်းမီဖရုံသီးဖြန်းပါ။ ပူနွေးသောအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်

ချက်နည်းပါဝင်ပစ္စည်းများ“ဖရုံသီးစွပ်ပြုတ်"

“ ရွှေဖရုံသီးစွပ်” ပန်းကန်၏အာဟာရတန်ဖိုး (per 100 ဂရမ်):

ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal

ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။

အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။

ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။

ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 3ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်စာရွက်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှု "ဖရုံသီးစွပ်ပြုတ်"

ဖရုံသီးစွပ်ပြုတ်