မာတိကာ
ဤအမိုင်နိုအက်ဆစ်ကို ၁၉၀၁ ခုနှစ်တွင်ကမ္ဘာသို့စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ဂျာမန်အော်ဂဲနစ်ဓာတုဗေဒဓာတုဗေဒပညာရှင်အီးဖစ်ရှာကကာဇိုင်းကိုလေ့လာစဉ်ကရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။
Proline သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာတည်ဆောက်ရာတွင်ပါဝင်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ် ၂၀ မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖင်လန်ဇီဝဓါတုဗေဒပညာရှင်များ၏သုတေသနအရ proline သည်သက်ရှိသတ္တဝါများ၏ပရိုတိန်းအားလုံး၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် proline တွင်ကြွယ်ဝသော collagen ဟုခေါ်သောဆက်သွယ်မှုတစ်သျှူးပရိုတိန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
Proline ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ
proline ၏အထွေထွေဝိသေသလက္ခဏာများ
Proline သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်မဟုတ်ပါ။ တနည်းအားဖြင့်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကျွန်ုပ်တို့စားသောအစားအစာများမှဖန်တီးနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အထူးသဖြင့် glutamic acid မှကောင်းစွာထုတ်လုပ်ထားသည်။ ၎င်း၏ပေါင်းစပ်၏ချိုးဖောက်မှုနှင့်ပတ်သက်။ သတင်းအချက်အလက်ရှိပါကသို့သော်ဤကိစ္စတွင်အတွက်, proline အစားအသောက်ဖြည့်စွက်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အသုံးပြုသင့်သည်။
Proline သည်အခြားအမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်မတူဘဲ၎င်း၏အမိုင်နိုနိုက်ထရိုဂျင်သည်ဒီမှာမဟုတ်ဘဲအယ်လ်ကာလီအုပ်စုနှစ်ခုနှင့်ချိတ်ဆက်ထားခြင်းကြောင့်လည်းလူသိများသည်။ ဒါကြောင့် proline ကိုအလယ်အလတ် amines လို့ခေါ်တယ်။
proline အတွက်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်
ကျွန်ုပ်တို့၏ခန်ဓာကိုယ်အဘို့ proline ၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက် 5 ဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။ မှတ်သားသင့်သည်မှာအသုံးအ ၀ င်ဆုံးသည် proline၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း၌ဖန်တီးထားသော (သို့) အစာနှင့်စားသုံးခြင်းဖြစ်သည်။ တတိယအနေဖြင့်အကျိုးကျေးဇူးအနေဖြင့်ဆေးဝါးထုတ်လုပ်သည့်စက်ရုံမှထုတ်လုပ်သော proline ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆေးဝါးဆိုင်ရာပြင်ဆင်မှုများတွင်ပါ ၀ င်သည့် proline ကို ၇၀ မှ ၇၅% အထိအများဆုံးစုပ်ယူနိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
နှင့်အတူ proline တိုးလိုအပ်
- ကိုယ်ခန္ဓာ၏မူးယစ်;
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအဆိပ်သင့်ခြင်း၊
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုလျှော့ချခြင်း၊
- စိတ်ကျရောဂါ၊
- စိတ်ဖိစီးမှု;
- ကွုံလှီ;
- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊
- သွေးဆုံးရှုံးခြင်း (ရာသီလာခြင်းအပါအဝင်)၊
- အရေပြားနှင့်အရွတ်များ၏သမာဓိကိုချိုးဖောက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သည့်ဒဏ်ရာများနှင့်ဒဏ်ရာများ၊
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်လုပ်နေစဉ်။
proline လိုအပ်ချက်သည်လျော့နည်းသွားသည်။
- ပရိုလိုင်းနှင့် ၎င်းပါရှိသော ထုတ်ကုန်များကို သည်းမခံနိုင်ခြင်း၊
- proline ၏စုပ်ယူမှုချို့ယွင်းမှုဖြစ်ပေါ်စေသောရောဂါများ;
- (ဤအမိုင်နိုအက်ဆစ်ပါရှိသော ထုတ်ကုန်များနှင့် ပြင်ဆင်မှုများ အသုံးမပြုဘဲ) glutamic acid မှ ပရိုလိုင်း၏ ပြည့်စုံသောပေါင်းစပ်မှု။
Proline စုပ်ယူ
Proline သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိများစွာသောဓာတုဓာတ်ပြုမှုများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး ၁၀၀% ခန္ဓာကိုယ်မှစုပ်ယူနိုင်သည်။
proline ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်၎င်း၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု:
- proline သည်ကြွက်သားများနှင့်အသည်းများတွင် glycogen စုဆောင်းခြင်းအတွက်တာဝန်ရှိသည်။
- ကိုယ်ခန္ဓာ၏ detoxification တွင်ပါဝင်;
- ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
- pituitary gland ၏လုပ်ငန်းကိုလှုံ့ဆော်;
- သိုင်းရွိုက်နှင့် adrenal hormones ပေါင်းစပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည်။
- ကော်လာဂျင်နှင့် elastin ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်ပါဝင်;
- အရေပြားနှင့်အရိုးတစ်သျှူးများပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းကိုအားပေးသည်။
- အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေရာတွင်အသုံးပြုသည်;
- သွေးကြောထဲကိုပါဝင်မယ်။
- အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းလုပ်ဆောင်ချက်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေတယ်။
- လုပ်သူများနှင့် adaptogenic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်;
- သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်;
- တစ် ဦး analgesic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်;
- ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အဆစ်များ, ကျောရိုးရောဂါနှင့်ရာသီရာသီနာကျင်မှုနှင့်ဆက်စပ်သောနာကျင်မှုသက်သာ။
အခြားဒြပ်စင်များနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှု:
ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ, proline glutamic အက်ဆစ်ကနေဖန်တီးသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤအမိုင်နိုအက်ဆစ်နှစ်မျိုး၏အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုသည်အမြင့်ဆုံးအဆင့်တွင်ရှိသည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ပြောနိုင်သည်။ ထို့အပြင် proline သည်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်နှင့်ကောင်းစွာထိတွေ့ပြီး hydroxyproline သို့ပြောင်းသည်။
ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် proline မရှိခြင်း၏လက္ခဏာများ
- အားနည်းချက်၊
- ကွုံလှီ;
- သွေးအားနည်းရောဂါ၊
- ဦး နှောက်လှုပ်ရှားမှုလျော့နည်းသွားခြင်း၊
- အရေပြားပြproblemsနာများ၊
- ရာသီလာခြင်းနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊
- ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်။
ပိုလျှံ proline ၏လက္ခဏာများ
များသောအားဖြင့် proline ကိုခန္ဓာကိုယ်ကကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်ပြီး ၄ င်း၏ပိုလျှံမှုလက္ခဏာများမရှိပါ။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ proline ပါဝင်မှုကိုသက်ရောက်စေသောအချက်များ
ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် proline တည်ရှိမှုအတွက်အဓိကကျသောသတ်မှတ်ချက်များမှာခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်နှိုက်က proline ကိုပုံမှန်ပေါင်းစပ်ခြင်း၊ proline သည်ယားယံစေသည့်ရောဂါများမရှိခြင်းအပြင်အမိုင်နိုအက်စစ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။
အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက် Proline
proline သည်ပျက်စီးနေသောအရေပြားtheရိယာများပြန်လည်ထူထောင်ရာတွင်တက်ကြွစွာပါဝင်သောကြောင့်၎င်းကိုအလှအပအတွက်တာဝန်ရှိသည့်ပစ္စည်းအဖြစ်ခွဲခြားနိုင်သည်။ proline လုပ်ခြင်းကြောင့်အရေပြားသည် elasticity၊ velvety and soft shine ကိုရရှိသည်။ ထို့အပြင် proline ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်အသားအရေအထူတွင်တိုးတက်သောသွေးကြောများကွန်ယက်ကိုဖွဲ့စည်းထားပြီး၎င်းသည်အသားအရေအာဟာရကိုတိုးတက်စေပြီးပါးလွှာသောအရေးအကြောင်းများကိုချောချောမွေ့မွေ့နှင့်ပါးပြင်ပေါ်သို့မျက်နှာနီရဲစေသည်။