လှပပြီးကျန်းမာသောသွားများ၊ သဘာ ၀ ကသင့်ကိုလှပသောသွားများကိုပေးပြီးသင်သွားဆရာဝန်နှင့်တစ်ခါမှမတွေ့ဖူးရင်တောင်သင်ဟာသင့်သွားများနှင့်ကောင်းမွန်စွာပြုမူရန်လိုအပ်သည်။
အချို့သော အစားအစာများသည် ကျန်းမာသော သွားများကိုပင် သေစေနိုင်သည်။ ဤထုတ်ကုန်များဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် မကြာခဏဆိုသလို ထူးထူးခြားခြားနှင့် ရှားပါးသောဟင်းလျာများမဟုတ်ပေ။
အချိုရည်
ကာဗွန်နိတ်ပါသော အချိုရည်များသည် သွားကြွေလွှာ၏ အဆိုးဆုံးရန်သူဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့တွင် ၎င်းတို့ကို မညှာမတာ ဖျက်ဆီးနိုင်သော အက်ဆစ်များ ပါဝင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သကြားပါသော ထုတ်ကုန်အားလုံးသည် သူမကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။
သွားချိုသွားရင်ချိုတယ်။ နာမည်ကြီးတွေလိုပဲသကြားအကြောင်းမေ့ထားတာပိုကောင်းတယ်။
ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်
ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်များသည်အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုဆန့်ကျင်သောအချိုရည်များဖြစ်သော်လည်း၎င်းတို့သည်သွားများ၏အခြေအနေကိုအကောင်းဆုံးမထိခိုက်စေပါ။ ပထမ ဦး စွာသူတို့သည်ကြွေရည်ကိုအဝါရောင်ခြယ်သပြီးကော်ဖီပိုများခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှကယ်လ်စီယမ်ဓာတ်များကျဆင်းစေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာသွားများသည်ပြင်ပသြဇာလွှမ်းမိုးမှုမှပိုမိုလျင်မြန်စွာဆွေးမြည့်လာပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းများမရှိခြင်းကိုဆိုလိုသည်။
ထို့ကြောင့်ကော်ဖီကိုတစ်နေ့ ၁-၂ ခွက်သာကန့်သတ်ထားရမည်ဖြစ်ပြီးအသုံးပြုမှုတစ်ခုချင်းစီအပြီးဆေးကြောရန်လိုအပ်သည်။
အခွံနှင့်အစေ့
စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့စုံထောက်တစ် ဦး နွေးထွေးသောစောင်နှင့်နေကြာစေ့အစုံအလင်ကိုအိပ်မက်မက်နေသည်မဟုတ်လော။ ! အဖြူရောင်ကျန်းမာသည့်သွားများရှိလိုပါကနှုတ်ဆက်ပါ။ ဟက်စ်သည်ကြွေကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်၊
ဆိုးဆေးနှင့်အတူထုတ်ကုန်များ
ဆိုးဆေးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အတုပဲဖြစ်ဖြစ် သဘာဝပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီပစ္စည်းတွေကို အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အလွဲသုံးစားလုပ်ရင် သွားတွေရဲ့အရောင်က ပိုဝါလာပါတယ်။
Beets၊ ပဲငံပြာရည်နှင့်ဝိုင်နီတို့ကသင့်သွားကိုအဝါရောင်အရောင်ရစေနိုင်ပါတယ်။ ငါတို့ကအလွဲသုံးစားလုပ်တာကိုခဏခဏပြောနေတာဘဲ။
ကျန်းမာပါစေ