သံလွင်ဆီအကြောင်းစိတ်ဝင်စားဖွယ်အချက် ၁၀ ချက်

သံလွင်ဆီသည်အကျိုးပြုပြီးအာဟာရပြည့်ဝသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ ဒီအဆီကခုခံအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်တယ်၊ သွေးကြောနံရံတွေကိုအားကောင်းစေတယ်၊ ​​ပြီးတော့နှလုံးကကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်တယ်။ ၎င်းသည်သွေးအတွင်းကိုလက်စထရောပမာဏကိုလျှော့ချပေးပြီးအိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုနှေးကွေးစေသည်။

ဤတွင်သံလွင်ဆီအကြောင်းအနည်းငယ်သာသိထားသောအချက်အလက်များဖြစ်သည်။

သံလွင်ဆီကိုရှေးခေတ်ကတည်းကလူသိများခဲ့သည်။

ဤထုတ်ကုန်၏ပထမဆုံးပုလင်းသည်ခရိကျွန်းရှိဘီစီသုံးထောင်စုနှစ်တွင်ပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည်။ သံလွင်ဆီကိုလူ့ယဉ်ကျေးမှု၏ပထမဆုံးသောအောင်မြင်မှုတစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ရှေးခေတ်ကထုတ်လုပ်သူများသည်ဤဖြစ်စဉ်ကိုအထူးဂရုပြုခဲ့ကြသည် - ရောမများသည်ပုလင်းအလေးချိန်စီ၊ စိုက်ခင်းအမည်၊ ရောင်းသူနှင့်ပတ်သက်သောအချက်အလက်များနှင့်ဆီ၏အရည်အသွေးကိုအတည်ပြုသောအရာရှိကိုညွှန်ပြခဲ့သည်။

အောင်မြင်မှုသင်္ကေတအဖြစ်သံလွင်ဆီ

သံလွင်ဆီသည်ကလေးမွေးဖွားခြင်း၊ ကြွယ်ဝခြင်း၊ ကံကောင်းခြင်းနှင့်အောင်မြင်ခြင်းကိုပုံဆောင်သည်။ အိပ်မက်စာအုပ်များတွင်ပင်အိပ်မက်သံလွင်ဆီကိုပြsignနာဖြေရှင်းခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ခြင်းဖြစ်သည်ဟုအဓိပ္ပာယ်ကောက်ယူသည်။

သံလွင်ဆီ၏စျေးနှုန်း

သံလွင်ဆီသည်အမျိုးအစားများစွာရှိသည်။ ထို့အပြင်သံလွင်ဆီထုတ်လုပ်မှုသည်အလွန်စားသုံးသည့်လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။ အဆင့်မြင့်အရည်အသွေးရှိသောသံလွင်ဆီတစ်လီတာထုတ်လုပ်ရန်အတွက်လက်ဖြင့်ရိတ်သိမ်းထားသောသံလွင် ၁၃၈၀ ခန့်လိုအပ်သည်။

အလှအပစက်မှုလုပ်ငန်းအတွက်သံလွင်ဆီ

သံလွင်ဆီသည် antioxidants နှင့်ဗီတာမင် E တို့ကြွယ်ဝစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်အလှအပထုတ်ကုန်တစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ အသားအရေကိုစိုပြေစေခြင်း၊ အသားအရေကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ပြန်လည်နုပျိုစေခြင်းနှင့်အတွင်းပိုင်းအင်္ဂါများအလုပ်လုပ်ခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ရှေးဂရိတွင်အမျိုးသမီးများသည်ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်ဆံပင်အတွက်မျက်နှာကိုသံလွင်ဆီကိုသုံးသည်။

သံလွင်ဆီသည်အသေးငယ်ဆုံးအတွက်ပင်ကောင်းသည်။

သံလွင်ဆီကိုငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းကသုံးနိုင်ပါတယ်။ အဆီ၏အက်ဆစ်များသည်မိခင်နို့ရည်မှအဆီများနှင့်ဆင်တူသည်။ အရည်အသွေးအကောင်းဆုံးသံလွင်ဆီသည်အရိုး၊ အာရုံကြောနှင့် ဦး နှောက်ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကူညီပေးသည်။ အစိုင်အခဲအစားအစာများကိုမိတ်ဆက်ခြင်းဖြင့်ကလေးငယ်အားအဆီအနည်းငယ်ဖြည့်ပေးနိုင်ပါသည်။

အရသာအတွက်သံလွင်ဆီ

ကွဲပြားခြားနားသောရာသီဥတုနှင့်စိုက်ပျိုးမှုအခြေအနေများနှင့်အတူကွဲပြားခြားနားသောနိုင်ငံများတွင်စိုက်ပျိုးသံလွင်မျိုးပေါင်း 700 ကျော်ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့ကမ္ဘာပေါ်မှာဆီမပါတဲ့အရသာမရှိနိုင်၊ မွှေး၊ ခါးသီးပြီးအချဉ်လည်းဖြစ်နိုင်တယ်။

သံလွင်ပင်သည်နှစ်ပေါင်းရာနှင့်ချီ။ အသက်ရှင်ခဲ့သည်။

ပျမ်းမျှအားဖြင့်သံလွင်ပင်သည်နှစ်ပေါင်း ၅၀၀ ခန့်အသက်ရှင်သည်။ နှစ်ပေါင်း ၁၅၀၀ ခန့်ကြာရှည်သည့်အသည်းများသည်။ အချို့သောသတင်းရပ်ကွက်များအရဂျေရုဆလင်ရှိသံလွင်တောင်ပေါ်ရှိသံလွင်ပင်သည် ၂၀၀၀ ကျော်ရှိပြီး၎င်းသည်ပူပြင်းသည့်တိုင်းပြည်များတွင်ပေါက်သော်လည်းသံလွင်ပင်သည်ဆောင်းရာသီဖြစ်သည်ဟုယူမှတ်ကြသည်။ သစ်ပင်များကိုနို ၀ င်ဘာမှမတ်လအထိရိတ်သိမ်းသည်။

သံလွင်ဆီသည်အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနှေးကွေးစေသည်။

သံလွင်ဆီသည်အိုမင်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းကိုပုံမှန်အသုံးပြုပါက၎င်းသည်ဆဲလ်များပြန်လည်သစ်လွင်ခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောအသွင်အပြင်ကိုရရှိစေသည်။ သံလွင်ဆီ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်လူ့ကိုယ်ခံအားစနစ်အားနည်းစေသည့်အခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုတိုက်ထုတ်သည့် antioxidants များပါ ၀ င်သည်။

သံလွင်ဆီသည်ကင်ဆာကိုကာကွယ်ခြင်းဖြစ်သည်။

သံလွင်ဆီသည်ကင်ဆာနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လက်စထရောကိုကျဆင်းစေပြီး atherosclerotic plaque ကိုချိုးသည်။ အိုမီဂါ -၃ အဆီများမှအရင်းအမြစ်အဖြစ်သံလွင်ဆီသည်အန္တရာယ်ရှိသောအဆီများကိုလျော့ပါးစေပြီးအခြားအစားအစာများမှကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်ခန္ဓာကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ သံလွင်ဆီသည်ကင်ဆာဆဲ (လ်) များ၏ကြီးထွားမှုကိုနှေးကွေးစေပြီးရင်သားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို ၄၅ ရာခိုင်နှုန်းလျှော့ချပေးသည်။

သံလွင်သီး၏အရောင်သည်အရည်အသွေးနှင့် ပတ်သက်၍ အချက်ပြခြင်းဖြစ်သည်။

သံလွင်ပင်၏အရိပ်သည်များစွာသောအချက်များပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဒေသကြီးထွားလာသည့်အခြေအနေ၊ အထွက်နှုန်း။ သို့သော်သူတို့၏အရောင်သည်ထုတ်ကုန်၏အရည်အသွေးကိုများစွာပြောပြနိုင်သည်။ သံလွင်ဆီသည်သဘာဝအားဖြင့်မီးခိုးရောင်နှင့်အဝါရောင်အရိပ်များမှသံသယဖြစ်ဖွယ်ဇာစ်မြစ်ကိုပြောဆိုပြီးရွှေရောင်အရောင်ကထုတ်ကုန်၏အရည်အသွေးကိုဖော်ပြသည်။

သံလွင်ဆီ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များအကြောင်းပိုမိုသိရှိလိုပါကကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးကြီးကိုဖတ်ပါ။

သံလွင်ဆီ - ဆီဖော်ပြချက်။ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

ကျန်းမာပါစေ