အကြောပြတ်ခြင်းများကို ကာကွယ်ခြင်းတွင် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများကို လျှော့ချခြင်းပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့် အန္တရာယ်ကို ကန့်သတ်ရန်၊ အဝလွန်ခြင်း မပြုရန်၊ တင်းကျပ်လွန်းသော အစားအသောက်များ မစားခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန် အလွန်အကျွံမတက်ခြင်း ပိုကောင်းပါသည်။

အမျိုးသမီးများသည် နိုးနိုးကြားကြားရှိနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏အသားအရေကို ပုံမှန်ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးနိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများ (ကြီးကောင်ဝင်စ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်၊ သွေးဆုံးချိန်) ကြောင့် မကြာခဏ အကြောအမာရွတ်များ ပေါ်လာတတ်ပါသည်။ a နှိပ်နယ် သို့သော် နေ့စဉ်၊ အလယ်အလတ် ကြိုတင်ကာကွယ်မှု သက်ရောက်မှုရှိမည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလတွင် အကြောပြတ်ခြင်းများကို သက်သာစေသော ကာလဖြစ်သောကြောင့် သင့်လျော်သော ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာစေရန်နှင့် တင်ပါး၊ ပေါင်၊ ရင်သားနှင့် အရေပြားအပါအဝင် ဗိုက်စသည့် အန္တရာယ်ရှိသော နေရာများကို စိုစွတ်စေရန် နေ့စဉ်ပုံမှန် စောင့်ကြည့်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ . ခိုင်ခံ့သောအဆန့်ကို ချထားပါ။

သို့သော် ဤကြိုတင်ကာကွယ်မှုလုပ်ဆောင်ချက်များ၏ ထိရောက်မှုကို သက်သေပြခြင်းမရှိသေးဘဲ အကြောပြတ်ခြင်းအားလုံးကို မကာကွယ်နိုင်ပါ။