နီမြန်းသောအဖျားရောဂါသည် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားကြောင့် ဖြစ်ပွားရခြင်းဖြစ်ပြီး ရောဂါကိုကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အခြေခံတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးကို လိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။

တင်းကျပ်သော တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုအစီအမံများသည် နီမြန်းသောအဖျားကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးအများစုကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

လက်အဝတ်လျှော်. အထူးသဖြင့် ရောဂါပိုးရှိသူနှင့် ထိတွေ့ပြီးနောက် သို့မဟုတ် ရောဂါပိုးရှိသူမှ ကိုင်တွယ်သည့် အရာဝတ္ထုကို ထိပြီးနောက် လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် ဆေးကြောပါ။ ကလေးငယ်များ၏လက်ကို မကြာခဏဆေးကြောပါ။ အထူးသဖြင့် ချောင်းဆိုး၊ နှာချေ၊ သို့မဟုတ် နှာခေါင်းမှုတ်ပြီးနောက် လက်ကို တတ်နိုင်သမျှ အမြန်ဆုံး ဆေးကြောရန် သင်ကြားပေးပါ။

လက်ကိုင်ပုဝါကို အသုံးပြုခြင်း။. ကလေးတွေကို တစ်ရှူးနဲ့ ချောင်းဆိုး နှာချေတတ်အောင် သင်ပေးပါ။

တံတောင်ဆစ်ရဲ့ ကောက်ရိုးထဲကို ချောင်းဆိုး နှာချေပါ။. ကလေးများကို လက်နှင့်မဟုတ်ဘဲ တံတောင်ဆစ်မှ နှာချေရန် သင်ပေးပါ။

ကူးစက်မှုမျက်နှာပြင်များကို ပိုးသတ်ခြင်း။. အရုပ်များ၊ ရေပိုက်ခေါင်းများနှင့် တံခါးလက်ကိုင်များကို သေချာစွာ သန့်စင်ပါ၊ ဖြစ်နိုင်ရင် အရက်ပါသော သန့်စင်ဆေးဖြင့် သန့်ရှင်းပါ။