Ménièreရောဂါ၏အကြောင်းရင်းကိုမသိသောကြောင့်၎င်းအားကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းမရှိသေးပါ။

ဆေးဝါးများ

ဆရာဝန်မှသတ်မှတ်ထားသောအချို့ဆေးဝါးများသည်နားအတွင်းဖိအားကိုလျော့ကျစေသည်။ ၎င်းတို့တွင်ဆီးမှတဆင့်အရည်များပိုထွက်စေသော diuretic ဆေးများပါဝင်သည်။ ဥပမာများမှာ furosemide, amiloride နှင့် hydrochlorothiazide (Diazide®) တို့ဖြစ်သည်။ Diuretic ဆေးများနှင့်ဆား (အငန်ဓာတ်နည်းသော) တို့ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်ခေါင်းမူးခြင်းကိုသက်သာစေတတ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်အကြားအာရုံဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် tinnitus အပေါ်သက်ရောက်မှုနည်းလိမ့်မည်။

Vasodilator ဆေးများသည်သွေးကြောများပွင့်လာမှုကိုမြှင့်တင်ပေးသောဆေးများကဲ့သို့တစ်ခါတစ်ရံအသုံးဝင်သည် Betahistine (Serc®သည်ကနေဒါ၊ ပြင်သစ်၌ Lectil) Betahistine ကိုMénière'sရောဂါရှိသူများတွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသောကြောင့် cochlea ကိုအထူးကောင်းမွန်စေပြီးခေါင်းမူးခြင်းကိုထိရောက်စေသည်။

မှတ်စုများ။ diuretics ဆေးသုံးသောသူများသည်ပိုတက်စီယမ်ကဲ့သို့ရေနှင့်သတ္တုဓာတ်များဆုံးရှုံးသည်။ Mayo Clinic တွင်ကောင်းသောအစားအစာများဖြစ်သောသခွားမွှေးသီး၊ လိမ္မော်ရည်နှင့်ငှက်ပျောသီးကဲ့သို့ပိုတက်စီယမ်မြင့်မားသောအစားအစာများကိုထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။ နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက်ပိုတက်ဆီယမ်စာရွက်ကိုကြည့်ပါ။

အစားအသောက်များ

အလွန်နည်းပါးသောလက်တွေ့လေ့လာမှုများသည်အဖျားတက်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်နှင့်၎င်းတို့၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချရန်အောက်ပါအစီအမံများ၏ထိရောက်မှုကိုတိုင်းတာခဲ့သည်။ သို့သော်ဆရာဝန်များနှင့်ရောဂါရှိသူများ၏ထွက်ဆိုချက်များအရသူတို့သည်များစွာအထောက်အကူပြုပုံရသည်။

• လက်ခံပါ ဆားနည်းသောအစားအစာ (ဆိုဒီယမ်) ဆားနှင့်ဓာတ်များသောအချိုရည်များသည်ရေကိုထိန်းထားနိုင်သောကြောင့်နားအတွင်းဖိအားကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ ၎င်းကိုဆား ၁ မီလီဂရမ်မှ ၀၀၀ မီလီဂရမ်နေ့စဉ်စားသုံးရန်ရည်မှန်းသည်။ ဤအရာကိုရရှိရန်စားပွဲ၌ဆားမထည့်ပါနှင့်ပြင်ဆင်ထားသောအစားအစာများ (အိတ်များ၊ စွပ်ပြုတ်များစသည်) ကိုရှောင်ပါ။
• ပါဝင်သောအစားအစာများကိုရှောင်ပါ monosodium glutamate (GMS)၊ အခြားဆားအရင်းအမြစ် ကြိုတင်ထုပ်ပိုးထားသောအစားအစာများနှင့်တရုတ်ဟင်းလျာအချို့အစားအစာများသည်၎င်းတွင်ပါ ၀ င်နိုင်ခြေပိုများပါသည်။ တံဆိပ်များကိုသေချာဖတ်ပါ။
• ရှောင်ကြဉ်ပါ ကော်ဖီဓါတ်ချောကလက်၊ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်နှင့်အချိုရည်အချို့တွင်တွေ့ရသည်။ ကဖိန်းဓာတ်၏လှုံ့ဆော်မှုအာနိသင်သည်အထူးသဖြင့် tinnitus ကိုပိုဆိုးစေသည်။
• စားသုံးမှုကိုလည်းကန့်သတ်ပါ သကြားမရ။ အချို့သတင်းအရင်းအမြစ်များအရသကြားဓာတ်မြင့်မားသောအစားအစာသည်နားအတွင်းအရည်များအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။
• ပုံမှန်စားသောက်ပါ ကိုယ်ခန္ဓာမှအရည်များကိုထိန်းညှိပေးသည်။ Mayo Clinic တွင်အစားအစာတစ်ခုစီကိုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တူညီသောပမာဏစားရန်အကြံပြုသည်။ အဆာပြေအတွက်အတူတူပါပဲ။

ဘဝလမ်းစဉ်

• အဖျားတက်ခြင်းကိုဖြစ်စေသောကြောင့်သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်ကြိုးစားပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုများသည်နောက်နာရီများအတွင်းအဖမ်းခံရနိုင်ခြေကိုမြင့်တက်စေသည်⁸မရ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ထူးခြားချက် Stress and Anxiety ကိုဖတ်ပါ။
• ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်လျှင်ဓာတ်မတည့်ခြင်းကိုရှောင်ပါသို့မဟုတ် antihistamines များဖြင့်ကုသပါ။ ဓာတ်မတည့်မှုကရောဂါလက္ခဏာတွေကိုပိုဆိုးစေနိုင်တယ်။ အချို့လေ့လာချက်များအရ immunotherapy သည်ဓာတ်မတည့်မှုခံစားနေရသောMénièreရောဂါရှိသောသူများ၌ ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းပြင်းထန်တိုက်ခိုက်နိုင်စွမ်းကိုလျှော့ချပေးနိုင်သည်။²မရ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဓာတ်မတည့်စာရွက်ကိုကြည့်ပါ။
• ဆေးလိပ်မသောက်ရ။
• နေ့ဘက်တွင်အလင်းရောင်အားကောင်းရန်နှင့်ညဘက်တွင်အလင်းရောင်ကျခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အမြင်အာရုံအချက်ပြမှုလွယ်ကူစေရန်
• Aspirin သည် tinnitus ကိုဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့်သင်၏ဆရာဝန်မှသင့်အားအခြားနည်းလမ်းဖြင့်မပြောလျှင် Aspirin ကိုရှောင်ပါ။ ရောင်ရမ်းနာကျင်သောဆေးများမသောက်မီအကြံဥာဏ်ရယူပါ။