မာတိကာ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများလုံးဝကာကွယ်ရမည့်ရောဂါ ၅ မျိုး
ပုံမှန်အချိန်များတွင် ညင်သာပျော့ပျောင်းဟု ယူဆထားသော ကူးစက်ရောဂါအချို့သည် ကိုယ်ဝန်၏တိုးတက်မှုအပေါ် ဆိုးရွားသောအကျိုးဆက်များ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် မိမိတို့ကိုယ်ကို တတ်နိုင်သမျှ ကာကွယ်ရန် မှန်ကန်သော လုပ်ဆောင်ချက်များကို သိရန်နှင့် သင့်လျော်သော စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် ကုသမှုကို သတ်မှတ်နိုင်ရန် နှောင့်နှေးမှုမရှိဘဲ ပထမဆုံး လက္ခဏာများကို မည်သို့သိရှိနိုင်သည်ကို သိရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။
Toxoplasmosis ရောဂါ
ကိုယ်ဝန်နှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများမှလွဲ၍ ဤကပ်ပါးပိုးကူးစက်မှုသည် မည်သည့်ပြဿနာမှ မဖြစ်စေပါ။ အနည်းငယ်ဖျားခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ လည်ပင်းရှိ ganglia အသွင်ဖြင့် သူ့ကိုယ်သူ ထင်ရှားစေနိုင်သည် ... သို့သော် ကိစ္စအများစုတွင် မည်သည့်လက္ခဏာမှ မပြပါ။ ထို့ကြောင့် လူအတော်များများသည် ၎င်းတို့တွင် toxoplasmosis ရှိ၊ မရှိ မသိကြပါ။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်အစတွင် toxoplasmosis serology ကို စနစ်တကျ သတ်မှတ်ပေးသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ရောဂါဖြစ်စေသော ကပ်ပါးပိုးသည် အချင်းအတားအဆီးကို ဖြတ်ကျော်ပါက သန္ဓေသားသည် သေဆုံးနိုင်ခြေနှင့် ကြုံတွေ့ရသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သန္ဓေသားဘအတွက်အချိန်မတန်မီမွေးဖွားခြင်း၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် မျက်စိရောဂါဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲများ...
သွေးစစ်ဆေးမှုက သင့်တွင် ကိုယ်ခံအား (positive serology) ရှိကြောင်း ညွှန်ပြပါက စိတ်မပူပါနှင့်၊ သင်သည် toxoplasmosis ကို မဖမ်းနိုင်တော့ပါ။ အကယ်၍ သင်သည် ကိုယ်ခံအား မရှိပါက၊ ညစ်ညမ်းခြင်းမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန် အချို့သော ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
- အထူးသဖြင့် မြေဆီလွှာနှင့် ညစ်ပတ်နေသော အသားစိမ်း သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ကိုင်တွယ်ပြီးနောက် လက်သည်းများကို အနည်းဆုံး စက္ကန့် 30 ကြာ သေချာဆေးကြောပါ။
- ကောင်းစွာချက်ပြုတ်ထားသောအသားကိုစားပါ၊ စေးကပ်ခြင်းနှင့်ရှားပါးသောချက်ပြုတ်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။
- အစိမ်း၊ ဆေးလိပ်သောက် သို့မဟုတ် ဆားနယ်ထားသော အေးသောအသားများ၊ ဒိန်ခဲစိမ်း သို့မဟုတ် ဆိတ်နို့များ ရှောင်ပါ။
- မြေဆီလွှာ သဲလွန်စတွေအားလုံးကို ဖယ်ရှားဖို့အတွက် အခွံမခွာနိုင်တဲ့ အသီးအနှံတွေနဲ့ မွှေးကြိုင်တဲ့ အပင်တွေကို ကောင်းကောင်းဆေးကြောပါ။
- အစိမ်းလိုက်ငါးများကိုရှောင်ပါ။
- အထူးသဖြင့် အသားစိမ်းလှီးဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အသီးအနှံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အခွံခွာပြီးသောအခါတွင် မီးဖိုချောင်မျက်နှာပြင်များနှင့် အသုံးအဆောင်များကို ဆေးကြောပါ။
- ဥယျာဉ်ခြံရံသည့်အခါလက်အိတ်ဝတ်ဆင်;
- သင့်တွင် ကြောင်တစ်ကောင်ရှိလျှင် ၎င်း၏အမှိုက်ပုံးကို နေ့တိုင်းပြောင်းသင့်ပြီး အကောင်းဆုံးကတော့ ထိုသေတ္တာကို ရေနွေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။ ဤတာဝန်ကိုလွှဲအပ်ခြင်းမပြုနိုင်ပါက လက်အိတ်ဝတ်ပါ။ သင့်အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်ကို နို့တိုက်ခြင်းမှ သင့်ကို မည်သည့်အရာကမှ မတားဆီးနိုင်သော်လည်း ထိတွေ့မှုတိုင်းပြီးနောက် သင့်လက်များကို သေချာဆေးကြောပြီး သင့်လက်သည်းများကို ပွတ်တိုက်ပေးပါ။
ဂျိုက်သိုး
လေထဲတွင် ပျံ့နှံ့နေသော ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဤကလေးရောဂါသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် ကူးစက်ခံရသောအခါတွင် သန္ဓေသားသို့ ကူးစက်နိုင်သည်။ ညစ်ညမ်းနေသောသန္ဓေသားသည် ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုနောက်ကျခြင်း၊ မျက်စိထိခိုက်ခြင်း၊ နားပင်းခြင်း၊ ခြေလက်အင်္ဂါများ သွက်ချာပါဒဖြစ်ခြင်း၊ နှလုံးချို့ယွင်းခြင်း၊ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုချို့ယွင်းခြင်း စသည်ဖြင့် ထိတွေ့မိပါသည်။
ယနေ့ခေတ်တွင် အမျိုးသမီးအများစုသည် ဂျိုက်သိုးရောဂါကို ကလေးဘဝက ဖမ်းမိသောကြောင့် သို့မဟုတ် ကာကွယ်ဆေးထိုးထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အရာအားလုံးရှိသော်လည်း၊ ဂျိုက်သိုးရောဂါသည် ကိုယ်ဝန်သိပြီးသည်နှင့် သတ်မှတ်ထားသော သွေးစစ်ဆေးမှု၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ဤထိန်းချုပ်မှုသည် ကာကွယ်ဆေးမထိုးထားသူများအတွက် အထူးစောင့်ကြည့်မှု (negative serology) ကို တပ်ဆင်နိုင်စေသည်။ အမှန်မှာ၊ ၎င်း၏မိခင်တွင် ဂျိုက်သိုးရောဂါလက္ခဏာများ (မျက်နှာနှင့် ရင်ဘတ်တွင် အဖုသေးသေးအဖုအထစ်များ၊ အဖျားတက်ခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း) မရှိပါကပင် သန္ဓေသားတွင် ကူးစက်နိုင်သည်။
ရေကျောက်
ကလေးဘဝတွင် ဖမ်းမိသော ရေကျောက်သည် ၎င်း၏ အရည်ကြည်ဖုများနှင့် ယားယံခြင်းတို့ဖြင့် နာကျင်သော်လည်း အများစုတွင် ပြင်းထန်မှုမရှိပါ။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ကူးစက်ခံရသော ရေကျောက်ဗိုင်းရပ်စ်သည် သန္ဓေသားအတွက် ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော အကျိုးဆက်များ ရှိနိုင်သည်- ပုံသဏ္ဍာန်မမှန်ခြင်း၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ဒဏ်ရာများ၊ သားအိမ်အတွင်း ကြီးထွားမှုနှေးကွေးခြင်း... ကလေးမွေးဖွားခါနီးတွင် ညစ်ညမ်းမှုဖြစ်ပေါ်ပါက ကလေး၏ အဆုတ်ပျက်စီးနိုင်ခြေသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ထို့နောက် ရေကျောက်သည် သေဆုံးနိုင်ခြေ 20 မှ 30% နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။
ဤအန္တရာယ်ကို ကာကွယ်ရန်၊ ကလေးယူလိုသော အမျိုးသမီးများနှင့် ရေကျောက်ရောဂါ ကာကွယ်ဆေးထိုးရန် ဆေးခန်းမှတ်တမ်းမရှိသော အမျိုးသမီးများအတွက် ယခု အကြံပြုထားသည်။ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းကို အနုတ်လက္ခဏာကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုဖြင့် ရှေ့တွင်လုပ်ဆောင်သင့်ပြီး ကာကွယ်ဆေးထိုးချိန်တစ်လျှောက်လုံးတွင် သန္ဓေတားဆေးကို အနည်းဆုံးတစ်လခြားပြီး နှစ်ကြိမ်ထိုးပေးရပါမည်။
အကယ်၍ သင်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီး ရေကျောက်ရောဂါကို ခုခံနိုင်စွမ်းမရှိပါက ဖျားနာနေသူနှင့် ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည် နေမကောင်းသူတစ်ဦးနှင့် ထိတွေ့မိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ တိကျသော ကြက်ကျောက်ရောဂါ ပဋိပစ္စည်း ထိုးဆေး သို့မဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသတ်ဆေး ဖြင့် သော်လည်းကောင်း တိကျသော ကုသမှုကို ပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ကိုယ်ဝန်ကိုလည်း ပိုပြီး အနီးကပ် စောင့်ကြည့်နေပါလိမ့်မယ်။
Listeriosis ဖြစ်သည်
La Listeria monocytogenes များ မြေဆီလွှာ၊ အသီးအနှံများနှင့် ရေတွင်တွေ့ရှိရသော ဘက်တီးရီးယားတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းကို ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်ထားလျှင် အပါအဝင် အပင် သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန်များ၏ မူရင်းအစားအစာများတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။ Listeriosis ကြောင့်ဖြစ်တာပါ။ Listeria monocytogenes ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း၊ လမစေ့ဘဲ မီးဖွားခြင်း၊ မွေးကင်းစကလေးငယ်များတွင် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ရှားပါးသော်လည်း ပြင်းထန်သောရောဂါ (ပြင်သစ်တွင် တစ်နှစ်လျှင် 50 ဖြစ်သောကြောင့်)။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင် listeriosis သည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် တစ်ခါတစ်ရံ အစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုများ (ပျို့ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း) တို့နှင့်အတူ အဖျားပိုခြင်း သို့မဟုတ် နည်းပါးခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့် အဆိုပါရောဂါလက္ခဏာများသည် လိုအပ်ပါက ပဋိဇီဝဆေးကုထုံးနှင့် ကိုယ်ဝန်ကို အကောင်းဆုံးစောင့်ကြည့်ခြင်းမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိရန် လိုအပ်ပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်များ လိုအပ်ပါသည်။
ညစ်ညမ်းမှုကို တားဆီးရန် အချို့သော ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ လိုအပ်သည်-
- အစားအစာစိမ်း (အသား၊ ဥ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စိမ်း) ကို မကိုင်တွယ်မီနှင့် လက်ကို သေချာဆေးကြောပြီး အလုပ်မျက်နှာပြင်နှင့် အသုံးအဆောင်များကို ဂရုတစိုက် သန့်စင်ပါ။
- အသားစိမ်း သို့မဟုတ် မကျက်သေးသော အသားများ၊ အခွံမာသီး သို့မဟုတ် ငါးစိမ်းများကို မစားပါနှင့်။
- အထူးသဖြင့် နို့စိမ်းနဲ့ ပြုလုပ်ထားရင် ပျော့ပျော့ချိစ် မစားပါနဲ့။
- ရီလက်ထ်များ၊ foie gras သို့မဟုတ် jellied ထုတ်ကုန်များကဲ့သို့သော ချက်ပြုတ်ထားသော အသားများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ပါစတာထုတ်ထားသောနို့ကို ဦးစားပေးပါ။
ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်
ကိုယ်ဝန်သည် ဆီးစနစ်အတွက် အန္တရာယ်များသော ကာလဖြစ်သောကြောင့် ဆီးလမ်းကြောင်းကို စွန့်ထုတ်သည့် ဤသေးငယ်သော လမ်းကြောင်းသည် ခုခံအားစနစ်ကို ကျဆင်းစေသည့်အပြင် ဆီးလမ်းကြောင်းကို ကျယ်စေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဆီးလမ်းကြောင်းသည် စိမ့်ဝင်နိုင်သောကြောင့် ပိုးမွှားများသည် ဆီးအိမ်သို့ အလွယ်တကူ ရောက်သွားပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ပရိုဂျက်စတီရုန်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်သန္ဓေသား၏အလေးချိန်အောက်တွင်၊ ဆီးအိမ်သည်၎င်း၏လေသံဆုံးရှုံးပြီးလုံးဝအချည်းနှီးမဖြစ်တော့ဘဲ၊ ရောဂါပိုးမွှားများတိုးပွားလာနိုင်သည့်ဆီးကျုံ့ခြင်းကိုအားပေးသည်။
ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင် ပြဿနာတစ်ရပ်ဖြစ်ပြီး ရောဂါပိုးသည် ကျောက်ကပ် (pyelonephritis) သို့ရောက်ရှိပါက ကျုံ့နိုင်စေပြီး အရွယ်မတိုင်မီမွေးဖွားနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် ရုတ်တရက် မကြာခဏ ဆီးသွားချင်စိတ်၊ ဆီးသွားတဲ့အခါ ပူလောင်တာ၊ ဗိုက်နာတာနဲ့ ခါးနာတာတွေ ဖြစ်ရင် သတိထားပါ။ ဤလက္ခဏာများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် လိုအပ်ပါသည်။ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း၏ ရောဂါလက္ခဏာကို အတည်ပြုပါက ပဋိဇီဝဆေးကုထုံးကို စတင်သင့်သည်။
ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်နိုင်ခြေကို ကန့်သတ်ရန်၊
- တစ်နေ့လျှင် ရေ 1,5 နှင့် 2 လီတာကြားသောက်ပါ။
- လိင်မဆက်ဆံမီနှင့် ပြီးနောက် ဆီးသွားပါ။
- မိန်းမကိုယ်၏ pH နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် နူးညံ့သောထုတ်ကုန်ဖြင့် ရင်းနှီးသောနေ့စဉ်အိမ်သာတစ်ခုပြုလုပ်ပါ။ လက်အိတ်အသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ၎င်းသည် ပိုးမွှားများ၏ တကယ့်အသိုက်ဖြစ်သည်၊ သို့မဟုတ်ပါက ၎င်းကို နေ့စဉ်ပြောင်းလဲပါ။
- ချည်သားအတွင်းခံဝတ်ဆင်;
- စိုစွတ်သော ရေကူးဝတ်စုံကို မသိမ်းဆည်းပါနှင့်။
- မည်သည့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုကုသပါ;
- ဆီးအိမ်နားကို ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေ မသယ်ဆောင်လာစေဖို့ ရေချိုးခန်းထဲ မသွားဘဲ အမြဲအနောက်ကို အမြဲသုတ်ပေးပါ။