မာတိကာ
အမြန်သကြား
သတင်းဆိုး ! ချောကလက်၊ ကိတ်မုန့်နှင့် အခြားအချိုပွဲများကို ဗီရိုထဲတွင် ထားရပါမည်… ဆာလောင်မှု အသေးအမွှားလေးများ ကြုံလာပါက အထုပ်ထဲသို့ မကျသွားစေရန် ဆေးပြီးသား သစ်သီးခြောက်များကို စားသုံးပါ- “ဟေဇယ်နပ်သီး တစ်ဒါဇင် သို့မဟုတ် ဗာဒံစေ့ တစ်ဒါဇင်နှင့် အက်ပရီကော့ခြောက် နှစ်လုံး သို့မဟုတ် သုံးလုံး”။ ဆန်ကိတ်မုန့်များသည် အနက်ရောင်ချောကလက် သို့မဟုတ် အော်ဂဲနစ်ကွတ်ကီးများနှင့် ရောစပ်ထားသော ထမင်းကိတ်များနှင့် တူညီသည်ထက် အချိုနည်းပြီး အဆီများသော ကိတ်မုန့်များကို အဘယ်ကြောင့် မပြုလုပ်ရသနည်း။
နို့ထွက်ပစ္စည်းများ
အချို့သော နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များထက် အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ခံနိုင်ရည်ရှိနိုင်ပါသည်။ အစာအိမ်အက်ဆစ် ခံစားရပါက ဒိန်ချဉ်စားသုံးမှုကို တစ်နေ့လျှင် တစ်လုံးအထိ လျှော့ချပါ။ လိုအပ်ပါက၊ ၎င်းကို petit-suisse သို့မဟုတ် ဒိန်ခဲအမျိုးအစား Comté သို့မဟုတ် Parmesan ဖြင့် အစားထိုးပါ- ဒိန်ချဉ်ထက် ပိုတက်သော အချိုးအစားကို အာရုံစိုက်ပါ၊ စားသုံးမှုတစ်ခုလျှင် 15 သို့မဟုတ် 20 ဂရမ်ထက် မပိုစေရပါ။ ကလေးမွေးစကတည်းက နို့အစာကြေဖို့ ခက်ခဲနေသူတွေအတွက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်တွေ (ဗာဒံစေ့၊ ပဲပိစပ် စသဖြင့်) ကို ဆင်ခြင်ပါ။
မျှတမှုမရှိဘဲ စားသုံးရန်
အဆိုပါ အသီးအပွ၊ ရောင်ရမ်းခြင်းမှကာကွယ်ရန်နှင့်ရေကိုထိန်းသိမ်းရန်ကာကွယ်ရန်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလည်း ဆက်ဆံပါ...
Baby ကိုစောင့်ရင်းနဲ့တောင်မှ ကောက်ကျစ်မှုဆိုတာ အပြစ်တစ်ခုတော့ မဟုတ်ပါဘူး … တနင်္ဂနွေမှာ croissant သို့မဟုတ် pain au chocolat အတွက် မနက်စာအတွက် ကြိုတင်စာရင်းပေးလိုက်ပါ။ နွေရာသီရောက်ရင် သရေစာစားချိန်တွေမှာ ဖျော်ရည်ဖျော်ဖို့ သင့်ကိုယ်သင် ရံဖန်ရံခါ ခွင့်ပြုပါ- ကိုယ့်ကိုယ်ကို နှစ်သိမ့်ဖို့က အရေးကြီးတယ်။
အားကစားလုပ်ရန် မမေ့ပါနှင့်။
သင့်ပုလင်းကြီးသည် လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ဆင်ခြေမဟုတ်ပါ။ လမ်းလျှောက် ၊ ရေကူး ၊ လေ့ကျင့်ခန်း စက်ဘီး … နူးညံ့တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေက သင့်အတွက် ကောင်းပါတယ်။ သို့သော် ကိုယ်ဝန်ပထမနှစ်လအတွင်း ကလေးနှင့် ၎င်း၏ အစားထိုးထည့်သွင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းထားရန် သတိထားပါ။ |