ထာဝရအသက်- အိပ်မက်လား ဒါမှမဟုတ် လက်တွေ့လား။

1797 ခုနှစ်တွင် Dr. Hufeland (ဂျာမနီတွင် အသိဥာဏ်အရှိဆုံးစိတ်များထဲမှတစ်ခုဟု လူသိများသော) သည် သက်တမ်းဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကြာလေ့လာခဲ့သော ဒေါက်တာ Hufeland သည် သူ၏ Art of Life Extension ကို ကမ္ဘာသို့တင်ပြခဲ့သည်။ အသက်ရှည်ခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ အကြောင်းအရင်းများစွာထဲကမှ အသီးအရွက်ကြွယ်ဝတဲ့ မျှတတဲ့ အစားအစာ၊ အသားနဲ့ အချိုမုန့်တွေ မပါဝင်ပါဘူး။ တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့; ကောင်းသော သွားများကို ဆပ်ပြာဖြင့် ရေနွေးနွေးဖြင့် အပတ်စဉ် ရေချိုးခြင်း၊ အိပ်မက်လှလှမက်ပါစေ; လေကောင်းလေသန့်; မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းလည်း ဖြစ်သည်။ စာပေမဂ္ဂဇင်း American Review အတွက် ဘာသာပြန်ဆိုထားသော သူ၏စာစီစာကုံးအဆုံးတွင် ဆရာဝန်က “လူ့သက်တမ်း၏သက်တမ်းသည် လက်ရှိနှုန်းထားများနှင့် နှိုင်းယှဉ်လျှင် နှစ်ဆတိုးနိုင်သည်” ဟု အကြံပြုခဲ့သည်။

Hufeland ၏ ခန့်မှန်းချက်အရ မွေးဖွားသည့် ကလေးအားလုံး၏ ထက်ဝက်သည် ၎င်းတို့၏ဆယ်နှစ်ပြည့်မွေးနေ့မတိုင်မီ သေဆုံးခဲ့ပြီး ကြောက်စရာကောင်းလောက်အောင် သေဆုံးမှုနှုန်းမြင့်မားသည်ဟု ခန့်မှန်းထားသည်။ သို့သော် ကလေးတစ်ဦးသည် ကျောက်ရောဂါ၊ ဝက်သက်၊ ဂျိုက်သိုးရောဂါနှင့် အခြားကလေးဘဝရောဂါများကို ရင်ဆိုင်နိုင်ခဲ့ပါက အသက်သုံးဆယ်ကျော်အထိ အသက်ရှင်ရန် အခွင့်အလမ်းကောင်းရှိသည်။ စံပြအခြေအနေများအောက်တွင် အသက်သည် အနှစ်နှစ်ရာအထိ ရှည်ကြာနိုင်သည်ဟု Hufeland က ယုံကြည်ခဲ့သည်။

အဆိုပါတောင်းဆိုချက်များကို 18 ရာစုဆရာဝန်တစ်ဦး၏စိတ်ကူးယဉ်စိတ်ကူးထက်ပိုမိုသောအရာအဖြစ်မှတ်သင့်သလား။ James Waupel က အဲဒီလို ထင်ပါတယ်။ “ဆယ်စုနှစ်တိုင်း သက်တမ်း နှစ်နှစ်ခွဲ တိုးလာတယ်” ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။ "ဒါက ရာစုနှစ်တိုင်းမှာ နှစ်ဆယ့်ငါးနှစ်ပဲ" Vaupel - လူဦးရေစာရင်းသုတေသနအင်စတီကျု၏ ရှင်သန်မှုနှင့် အသက်ရှည်မှု ဓာတ်ခွဲခန်း ဒါရိုက်တာ။ ဂျာမနီနိုင်ငံ၊ Rostock ရှိ Max Planck သည် လူသားနှင့် တိရိစ္ဆာန်လူဦးရေတွင် အသက်ရှည်ခြင်းနှင့် အသက်ရှင်ရပ်တည်မှုဆိုင်ရာ အခြေခံမူများကို လေ့လာခဲ့သည်။ သူ့အဆိုအရ လွန်ခဲ့သည့်နှစ်ပေါင်း 100 ကျော်အတွင်း လူ့သက်တမ်း၏ ပုံသဏ္ဍာန်သည် သိသိသာသာ ပြောင်းလဲသွားသည်။ 1950 ခုနှစ်မတိုင်မီတွင် မြင့်မားသော မွေးကင်းစကလေးသေဆုံးမှုကို တိုက်ဖျက်ခြင်းဖြင့် ပျမ်းမျှသက်တမ်းများစွာကို ရရှိခဲ့သည်။ သို့သော် ထိုအချိန်မှစ၍ အသက် 60 နှင့် 80 နှစ်များအတွင်း လူများသေဆုံးမှုနှုန်း ကျဆင်းလာသည်။

တစ်နည်းအားဖြင့်ဆိုရသော် လူများစွာသည် ယခု နို့စို့အရွယ်ကို တွေ့ကြုံနေရရုံမျှသာ မဟုတ်ပါ။ ယေဘူယျအားဖြင့် လူတွေဟာ အသက်ပိုရှည်ကြတယ်—အများကြီး ပိုရှည်တယ်။

အသက်အရွယ်သည် အကြောင်းရင်းများ ပေါင်းစပ်မှုပေါ်တွင် မူတည်သည်။

တစ်ကမ္ဘာလုံးတွင်၊ အသက် 100 နှစ်အထက် လူ ရာကျော် အရေအတွက်သည် 10 နှင့် 2010 ခုနှစ်ကြားတွင် 2050 ဆ တိုးလာမည်ဟု ခန့်မှန်းထားသည်။ Hufeland က ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ဤအချက်ကို သင်လုပ်ဆောင်သည်ဖြစ်စေ သင့်မိဘများ မည်မျှကြာကြာနေထိုင်သည်အပေါ် မူတည်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ မျိုးရိုးလိုက်သော အစိတ်အပိုင်းသည် သက်တမ်းကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိသည်။ သို့သော် ရာစုနှစ်များအတွင်း သိသိသာသာ ပြောင်းလဲခြင်းမရှိသည့် မျိုးရိုးဗီဇတစ်ခုတည်းဖြင့် ရာကျော်တိုးပွားလာမှုကို မရှင်းပြနိုင်ပေ။ ယင်းအစား၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အသက်တာရှည်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသည့် အခွင့်အလမ်းများကို စုစည်းကာ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၊ သန့်ရှင်းသောရေနှင့် လေထု၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပညာရေးနှင့် လူနေမှုအဆင့်အတန်း ကဲ့သို့သော အများသူငှာ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်ရွက်မှုများကဲ့သို့သော သန့်ရှင်းသောရေနှင့် လေထုကဲ့သို့သော ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အစီအမံများဖြစ်သည်။ “အဓိကကတော့ လူဦးရေက ဆေးဝါးနဲ့ ရန်ပုံငွေတွေ ပိုရနိုင်တာကြောင့်ပါ” ဟု Vaupel ကဆိုသည်။

သို့သော်လည်း ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနှင့် နေရေးထိုင်ရေးတို့မှတဆင့် ရရှိလာသော အမြတ်များသည် လူများစွာကို မကျေနပ်နိုင်သေးဘဲ၊ လူ့သက်တမ်းတိုးလိုသော ဆန္ဒသည် ပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်မထင်ပါ။

လူကြိုက်များသောနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ ကယ်လိုရီကန့်သတ်ချက်ဖြစ်သည်။ 1930 ခုနှစ်များတွင် သုတေသီများသည် ကယ်လိုရီအဆင့် အမျိုးမျိုးကို ကျွေးမွေးသော တိရစ္ဆာန်များကို လေ့လာခဲ့ပြီး ယင်းက ၎င်းတို့၏ သက်တမ်းကို ထိခိုက်စေကြောင်း သတိပြုမိခဲ့သည်။ သို့သော်လည်း၊ နောက်ဆက်တွဲသုတေသနပြုချက်များအရ အစားအသောက်များတွင် ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် အသက်ရှည်ခြင်းနှင့် ဆက်နွှယ်နေမည်မဟုတ်ကြောင်းနှင့် ၎င်းသည် မျိုးရိုးဗီဇ၊ အာဟာရနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ၏ ရှုပ်ထွေးသော အပြန်အလှန်ဆက်စပ်မှုပေါ်တွင်မူတည်ကြောင်း သုတေသီများက မှတ်သားထားသည်။

နောက်ထပ် မျှော်လင့်ချက်ကြီးတစ်ခုကတော့ စပျစ်သီးရဲ့ အရေပြားမှာ အပင်ကထုတ်တဲ့ ဓာတု resveratrol ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော် စပျစ်ခြံများသည် လူငယ်ရေတွင်းများနှင့် ပြည့်နှက်နေသည်ဟု မည်သူမျှ မပြောနိုင်ပေ။ ဤဓာတုဓာတ်သည် ကယ်လိုရီကန့်သတ်ချက်ရှိသော တိရစ္ဆာန်များတွင်တွေ့မြင်ရသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်ဟု မှတ်သားထားသော်လည်း resveratrol ဖြည့်စွက်စာသည် လူ့သက်တမ်းကို တိုးမြင့်စေနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုမရှိသေးပေ။

နယ်နိမိတ်မရှိသောဘဝ။

ဒါပေမယ့် ငါတို့ဘာကြောင့် အသက်ကြီးလာတာလဲ။ "ကျွန်ုပ်တို့ နေ့တိုင်း ပျက်စီးမှု အမျိုးမျိုးကို ခံစားနေရပြီး အပြည့်အဝ မပျောက်နိုင်ပါဘူး" ဟု Vaupel မှ ရှင်းပြသည်၊ "ပျက်စီးမှု အစုအဝေးသည် အသက်အရွယ်နှင့် ဆက်နွှယ်သော ရောဂါများ၏ အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်" ဟု Vaupel က ရှင်းပြသည်။ သို့သော် ယင်းသည် သက်ရှိအားလုံးအတွက် မမှန်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ရိုးရှင်းသော ရေခူကဲ့သို့သော သတ္တဝါအုပ်စုတစ်ခုဖြစ်သည့် hydras သည် ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ပျက်စီးမှုအားလုံးကို ပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်ပြီး အနာကျက်ရန်အလွန်ပျက်စီးနေသောဆဲလ်များကို အလွယ်တကူသတ်နိုင်သည်။ လူသားများတွင် ဤပျက်စီးနေသောဆဲလ်များသည် ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည်။

“Hydras သည် မျိုးပွားခြင်းမဟုတ်ဘဲ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတွင် အဓိကအားဖြင့် အရင်းအမြစ်များကို အာရုံစိုက်နေသည်” ဟု Vaupel ကဆိုသည်။ "ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့် လူသားများသည် မျိုးပွားရန် အရင်းအမြစ်များကို အဓိက တိုက်ရိုက်ညွှန်ကြားသည် - ၎င်းသည် မျိုးစိတ်အဆင့်တွင် ရှင်သန်မှုအတွက် မတူညီသောဗျူဟာတစ်ခုဖြစ်သည်။" လူတွေက ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ သေဆုံးနိုင်ပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ မယုံကြည်နိုင်စရာကောင်းတဲ့ မွေးနှုန်းတွေက ဒီမြင့်မားတဲ့ သေဆုံးနှုန်းတွေကို ကျော်လွှားနိုင်စေတယ်။ “အခုဆိုရင် မွေးကင်းစကလေး သေဆုံးမှု အရမ်းနည်းသွားပြီ၊ မျိုးပွားဖို့အတွက် အရင်းအမြစ်တွေ အများကြီး မြှုပ်နှံထားဖို့ မလိုပါဘူး” ဟု Vaupel က ဆိုသည်။ "လှည့်ကွက်က ပြန်လည်ထူထောင်ရေး လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်လုပ်ဖို့၊ အဲဒီစွမ်းအင်ကို ပမာဏများများထဲကို လမ်းကြောင်းမပေးပါ။" အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များပျက်စီးမှု ပုံမှန်တိုးလာမှုကို ရပ်တန့်ရန် နည်းလမ်းရှာနိုင်လျှင် – နည်းပါးသော သို့မဟုတ် အရေးမပါသော အိုမင်းခြင်းဟု ခေါ်သည့် ဖြစ်စဉ်ကို စတင်ရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့တွင် အသက်အရွယ်ကန့်သတ်ချက်ရှိမည်မဟုတ်ပါ။

“သေခြင်းတရားသည် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်သော ကမ္ဘာတစ်ခုထဲသို့ ဝင်ရောက်ခြင်းသည် ကောင်းပါတယ်။ အခုအချိန်မှာတော့ အခြေခံအားဖြင့်တော့ ကျွန်တော်တို့အားလုံး ကြိုးတိုက်ထဲမှာ ရောက်နေကြပါပြီ၊ ကျွန်တော်တို့ အများစုဟာ အဲဒါကို ထိုက်တန်အောင် ဘာမှ မလုပ်ဖူးသေးပါဘူး” ဟု လူမဆန်သော အတွေးအခေါ်ပညာရှင်နှင့် အငြင်းပွားဖွယ် ကလေးစာအုပ် Death Is Wrong ရေးသားသူ Gennady Stolyarov က ငယ်ရွယ်သောစိတ်များကို ငြင်းပယ်ရန် အားပေးသည့် အကြံဥာဏ်ကို ငြင်းပယ်ရန် အားပေးသည်။ . သေခြင်းတရားသည် ရှောင်လွှဲ၍မရ၊ Stolyarov သည် သေခြင်းတရားသည် လူသားမျိုးနွယ်အတွက် နည်းပညာဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုသာဖြစ်ကြောင်း အခိုင်အမာယုံကြည်ထားပြီး အောင်မြင်မှုရရှိရန် လိုအပ်သမျှမှာ လုံလောက်သော ရန်ပုံငွေနှင့် လူသားအရင်းအမြစ်များဖြစ်သည်။

အပြောင်းအလဲအတွက် တွန်းအား

Telomeres သည် နည်းပညာဆိုင်ရာ စွက်ဖက်မှုနယ်ပယ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤခရိုမိုဆုန်းစွန်းများသည် ဆဲလ်များကွဲသွားတိုင်း တိုသွားကာ ဆဲလ်များပုံတူပွားနိုင်သည့်အကြိမ်အရေအတွက်အပေါ် ပြင်းထန်စွာကန့်သတ်ချက်ချထားသည်။

တိရစ္ဆာန်အချို့သည် ဤ Telomeres တိုတောင်းခြင်းကို မခံစားရပါ - hydras သည် ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ဤကန့်သတ်ချက်များအတွက် အကြောင်းပြချက်ကောင်းများရှိသည်။ ကျပန်း ဗီဇပြောင်းလဲမှုများက ဆဲလ်များကို ၎င်းတို့၏ telomeres အတိုချုံ့ခြင်းမရှိဘဲ ခွဲထုတ်နိုင်စေပြီး “မသေနိုင်သော” ဆဲလ်လိုင်းများဆီသို့ ဦးတည်စေသည်။ ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရဖြစ်လာသည်နှင့် ဤမသေနိုင်သောဆဲလ်များသည် ကင်ဆာအကျိတ်များအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။

“ကမ္ဘာပေါ်ရှိ လူတစ်သိန်းငါးသောင်းသည် နေ့စဉ်သေဆုံးနေပြီး ၎င်းတို့အနက် သုံးပုံနှစ်ပုံသည် အိုမင်းခြင်းနှင့်ပတ်သက်သော အကြောင်းတရားများကြောင့် သေဆုံးကြသည်” ဟု Stolyarov ကဆိုသည်။ “ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ဟာ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှုဖြစ်စဉ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ နည်းပညာတွေကို တီထွင်ခဲ့မယ်ဆိုရင် တစ်နေ့ကို အသက်တစ်သိန်းကို ကယ်တင်နိုင်မှာပါ။” စာရေးဆရာသည် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပညာဆိုင်ရာ သီအိုရီပညာရှင် Aubrey de Grey ကို ကိုးကား၍ အသက်ဆက်ပေးသူများကြားတွင် ကျော်ကြားသူဖြစ်ပြီး လာမည့် 50 နှစ်အတွင်း အိုမင်းရင့်ရော်မှု အလားအလာ 25% ရှိကြောင်း ဖော်ပြခဲ့သည်။ “ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှင်နေစဥ်နဲ့ အိုမင်းရင့်ရော်မှုရဲ့ အဆိုးဆုံးဆိုးကျိုးတွေကို မခံစားရခင်မှာတောင် ဒီလိုဖြစ်လာနိုင်ခြေ ခိုင်ခိုင်မာမာရှိပါတယ်” ဟု Stolyarov ကဆိုသည်။

Stolyarov သည် မျှော်လင့်ချက်မီးတောက်မှ မီးတောက်လာမည်ဟု မျှော်လင့်သည်။ “အခုလိုနေတဲ့အရာက နည်းပညာပြောင်းလဲမှု အရှိန်အဟုန်ကို သိသိသာသာ အရှိန်မြှင့်ဖို့ ပြတ်ပြတ်သားသား တွန်းအားပေးနေပါတယ်” ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။ “အခု ငါတို့ တိုက်ပွဲဝင်ဖို့ အခွင့်ရှိပေမယ့် အောင်မြင်ဖို့အတွက် အပြောင်းအလဲအတွက် တွန်းအားတစ်ခု ဖြစ်လာရမယ်။”

ထိုအတောအတွင်း၊ သုတေသီများသည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တိုက်ဖျက်နေချိန်တွင် အနောက်ကမ္ဘာတွင် သေဆုံးရသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းနှစ်ရပ် (နှလုံးရောဂါနှင့် ကင်ဆာ) ကို ရှောင်ရှားရန် သေချာသောနည်းလမ်းများရှိသည် - လေ့ကျင့်ခန်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစာစားခြင်းနှင့် အရက်နှင့် အနီရောင်တို့ကို ထိန်းညှိပေးခြင်းတို့ကို ရှောင်ရှားသင့်သည်။ အသား။ တိုတောင်းသော်လည်း ပြည့်စုံသောဘဝသည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်သောကြောင့်၊ ဤနေရာတွင် မေးခွန်းအသစ်တစ်ခု ပေါ်လာသည်- အကယ်၍ ထာဝရအသက်သည် ဖြစ်နိုင်သေးပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် တူညီသောစျေးနှုန်းကို ပေးဆောင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား။