ပျော်တဲ့လူတွေက ကျန်းမာတဲ့သူတွေလား။ အပြုသဘောဆောင်ရန် အကြောင်းပြချက်များ။

သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်အပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများရှိကြောင်း သိသိသာသာ အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်း အထောက်အထားများ ပိုမိုရှာဖွေတွေ့ရှိလာကြသည်။ “လွန်ခဲ့တဲ့ အနှစ် ၄၀ လောက်က ဒီအကြောင်းအရာကို စလေ့လာတုန်းက မယုံခဲ့ဘူး” ဟု အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ပညာနယ်ပယ်တွင် ထိပ်တန်းကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးဖြစ်သည့် Martin Seligman မှဆိုသည်– “သို့သော် စာရင်းဇယားတွေက တစ်နှစ်ထက်တစ်နှစ် တိုးလာတယ်၊ အဲဒါက သိပ္ပံနည်းကျ တိကျသေချာမှု တစ်မျိုးဖြစ်လာတယ်။” ယခု သိပ္ပံပညာရှင်များက ၎င်းအကြောင်းကို ပြောဆိုနေကြသည်- အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများသည် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ကုသပေးသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး သုတေသီများသည် လူသား၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်ပုံနှင့် သဘောထားများနှင့် ခံယူချက်များအပေါ် အထောက်အထားများ ပိုများလာကာ ဒဏ်ရာများနှင့် ရောဂါများမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုနှုန်းကို ဆက်လက်ရှာဖွေခဲ့ကြသည်။ သင့်စိတ်ခံစားမှု၊ သင့်ကိုယ်သင် ဖော်ပြပါ။ မလိုလားအပ်တဲ့ အတွေးတွေနဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကနေ ခေါင်းကို လွတ်မြောက်စေပြီး အံ့သြစရာကောင်းတဲ့အရာတွေ စတင်ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ HIV ဝေဒနာရှင်များကို လေ့လာမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ လေးရက်ဆက်တိုက် လူနာများသည် ၎င်းတို့၏ အတွေ့အကြုံအားလုံးကို စာရွက်ပေါ်တွင် မိနစ် 30 ကြာ ချရေးခဲ့သည်။ ဤအလေ့အကျင့်သည် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်းကို လျော့ကျစေပြီး ရောဂါပိုးကို တိုက်ထုတ်သည့် T ဆဲလ်များ တိုးပွားလာကြောင်း ပြသထားသည်။ ပိုပြီးလူမှုရေး Be Carnegie Mellon University မှ စိတ်ပညာပါမောက္ခ Sheldon Cohen နှင့် လူမှုလှုပ်ရှားမှုနှင့် ကျန်းမာရေးအကြား ဆက်နွယ်မှုဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ Sheldon Cohen သည် ၎င်း၏လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် သာမန်အအေးမိဗိုင်းရပ်စ်ပိုးရှိသူ လူနာ ၂၇၆ ဦးကို စမ်းသပ်မှုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ လူမှုရေးအရ တက်ကြွမှုအနည်းဆုံးပုဂ္ဂိုလ်များသည် အအေးမိနိုင်ခြေ ၄.၂ ဆ ပိုများကြောင်း Cohen က တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အကောင်းမြင်စိတ်တွေကို အာရုံစိုက်ပါ။ Cohen ၏ နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် လူပေါင်း ၁၉၃ ဦး ပါဝင်ခဲ့ပြီး ၎င်းတို့တစ်ဦးစီသည် အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများ (ပျော်ရွှင်မှု၊ ငြိမ်သက်မှု၊ ဘဝအတွက် တပ်မက်မှုအပါအဝင်) အဆင့်ဖြင့် အကဲဖြတ်ခဲ့သည်။ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ပါဝင်သူနည်းပါးပြီး သူတို့ရဲ့ဘဝအရည်အသွေးကြား ဆက်စပ်မှုကိုလည်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဂျော်ဂျီယာရှိ ဆေးကောလိပ်မှ စိတ်ရောဂါကုပညာတွဲဖက်ပါမောက္ခ Lara Stapleman က ဤသို့မှတ်ချက်ချသည်– “ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ပျော်ရွှင်မှုကို လိုလားသည့် ရွေးချယ်မှုတစ်ခုကို လွတ်လပ်စွာပြုလုပ်နိုင်ကြသည်။ အကောင်းမြင်စိတ်ထားကို လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို တဖြည်းဖြည်း ကျင့်သုံးလာပြီး ၎င်းကို ကျင့်သုံးလာကြသည်။