ကိုယ်ဝန်- မင်းရဲ့ perineum အလုပ်လုပ်တယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း သင့် perineum ကို အဘယ်ကြောင့် ပညာပေးပြီး အားကောင်းစေသနည်း။

အကယ်၍ မီးဖွားပြီးနောက် ဆီးလမ်းကြောင်း ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသည် ယခုအခါတွင် အဖြစ်များပါက၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း perineum အလုပ်လုပ်ခြင်းသည် ပြဿနာများကို တားဆီးရန် သို့မဟုတ် ကန့်သတ်နိုင်သည်ဟု လေ့လာမှုများက ဖော်ပြခဲ့သည်။ဆီးမထိန်းနိုင်ပိုများသောအန္တရာယ်များကဲ့သို့ပင် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ မျိုးနွယ်. အမျိုးသမီးများတွင် ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီ၊ ကာလအတွင်းသာမက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက်တွင်လည်း ဆီးမထိန်းနိုင်ဘဲ ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ပြင်သစ်တွင် အမျိုးသမီး လေးပုံသုံးပုံအပါအဝင် လူပေါင်း ၄ သန်းနီးပါး ထိခိုက်ခံရမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်၏ perineum ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး မှန်ကန်စွာ ကျုံ့နိုင်စေရန် သင်ယူနိုင်သောအခါတွင် ရေဆန်ပြုမူခြင်းသည် ပိုမိုကောင်းမွန်ပါသည်။

Perineum လေ့ကျင့်ရေး- ဘယ်အချိန်မှာ စတင်သင့်လဲ။

၎င်းကို အမြန်ဆုံးစတင်လုပ်ဆောင်ရန် အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ပထမသုံးလပတ် ဒုတိယသုံးလပတ်အဆုံးအထိ။ လွန်ခဲ့သည့်သုံးလတွင် ကလေးက ပိုလေးလာသဖြင့် perineum ကို ကျုံ့ရန် ခက်ခဲလာသည်။ သို့သော် ယခင်လများတွင် လုပ်ဆောင်ခဲ့သော အလုပ်များသည် မီးဖွားပြီးနောက် ဆီးမထိန်းနိုင်သည့်အန္တရာယ်ကို ကန့်သတ်သင့်သည်။

Perineum ပညာရေး- ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပိုင်း အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်အတွင်း perineum ၏ပညာရေးကိုမည်သည့်နည်းလမ်းမှဖြန့်ဝေမပေးပါဘူး။ မီးဖွားပြီးနောက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး. ဒါပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ပထမသုံးလပတ်မှာ သူတို့ရဲ့ perineum အလုပ်လုပ်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေဟာ ကလေးမွေးပြီးတာနဲ့ ပိုမြန်မြန်သက်သာလာတယ်လို့ လေ့လာမှုတွေက ဖော်ပြပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် ဤကြွက်သားအုပ်စု၏လုပ်ဆောင်မှုဆိုင်ရာ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအသိပညာရှိ၍ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသည် လွယ်ကူချောမွေ့စေသည်။

ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်အတွင်း perineum ၏ပညာပေးမှုနှင့်ပတ်သက်သောအမျိုးသမီးများသည်ဘယ်သူတွေလဲ။

ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီ ဆီးမထိန်းနိုင်သော ပြဿနာများ ခံစားရပြီးသော အမျိုးသမီးများသည် ထိခိုက်မှုအများဆုံးဖြစ်သည်။ သင့်နောက်လိုက်နေသော သားဖွားဆရာမ သို့မဟုတ် အထူးကုဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ သူသာလျှင် ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်မှုကို ချမှတ်နိုင်ပြီး ချို့ယွင်းမှု၏ အရေးပါမှု ရှိ/မရှိကို ဆုံးဖြတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ မထိန်းနိုင်သော ပြဿနာများသည် တစ်ခါတစ်ရံ မျိုးရိုးလိုက်တတ်သောကြောင့် အချို့သော အမျိုးသမီးများသည် အခြားသူများထက် ပိုဖြစ်တတ်ကြောင်း သတိပြုပါ။ 'အဝလွန်ခြင်း မထိန်းနိုင်မှုကို ပိုဆိုးစေနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်အချက်တစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ထပ်ခါတလဲလဲ နာတာရှည် strain (ပြင်းထန်သောချောင်းဆိုးခြင်းများကိုဖြစ်စေသော ဓာတ်မတည့်မှုများ၊ မြင်းစီးခြင်း သို့မဟုတ် ကခုန်ခြင်းကဲ့သို့သော ဆီးလမ်းကြောင်းအတွင်း ပြင်းထန်စွာလုပ်ဆောင်ရမည့်အလေ့အကျင့်များ...)

မင်းရဲ့ perineum အလုပ်လုပ်အောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

အကျိုးခံစားခွင့် သားဖွားဆရာမနှင့် ဆွေးနွေးခြင်း။ အင်္ဂါဇာတ်ကို ကိုယ်တိုင်လုပ်အားကို လုပ်ဆောင်ရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ perineum ကို သတိပြုမိစေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့အား ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ဤအစည်းအဝေးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အကျင့်ဆိုးများကို ပြုပြင်ရန် အခွင့်အရေးတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ Perineum သည် အမှန်ပင် အလိုအလျောက် အလုပ်မလုပ်သော ကြွက်သားအုပ်စုဖြစ်သည်။ ဒါပေ မယ့် မှန်မှန်ကန်ကန် လုပ်ရမယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် သင့်ဝမ်းဗိုက်များကိုသာ ကျုံ့နေချိန်တွင် သင့် perineum ကို ကျုံ့သွားသည်ဟု သင်တစ်ခါတစ်ရံ ထင်မြင်တတ်ပါသည်။ မတူညီသော အသက်ရှုခြင်းနှင့် ကျုံ့ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နှင့် ပြုလုပ်မည်ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို သင်ယူပြီးတာနဲ့ အိမ်မှာ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် လုပ်လို့မရအောင် ဘယ်အရာကမှ တားဆီးနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဤအစည်းအဝေးများကို သတ်မှတ်ပြဋ္ဌာန်းပြီးပါက အကျုံးဝင်မည်ဖြစ်သည်။

perineum နှိပ်နယ်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘယ်လိုလဲ။

ကိုယ်ဝန်အဆုံးတွင် perineum ကိုနှိပ်နယ်ရန်အတွက်စျေးကွက်တွင်ရရှိနိုင်သောအထူးဆီများကိုရရှိနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်“ပျော့ပြောင်းပါ။“ တကယ်ထိရောက်လား? မဟုတ်ဘူးဗျ။ သို့သော် နှိပ်နယ်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ perineum ကို မထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ထိုသို့လုပ်ဆောင်ခြင်းမှ ကျွန်ုပ်တို့ကို မည်သည့်အရာကမှ တားဆီးထားခြင်းမရှိပေ။ တစ်ဖက်ကလည်း မရှိဘူး။ အံ့ဖွယ်ထုတ်ကုန်မရှိပါ။ ထိုကဲ့သို့ နှိပ်နယ်ပေးခြင်း၏ ထိရောက်မှုကို သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုက သက်သေမပြခဲ့ပါဘူး (ဥပမာ episiotomy ကို ရှောင်ရှားရန်)။