မာတိကာ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ခေါင်းကိုက်တာကို ရင်ဆိုင်ဖို့ မလွယ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆေးသေတ္တာပေါ်တွင် ခုန်ချရန် အမြန်သွေးဆောင်ခံရသော်လည်း ရံဖန်ရံခါတွင် ပါရာစီတမောမှလွဲ၍ ဤကိုးလတာကာလအတွင်း ဆေးဝါးအနည်းငယ်သာ ခွင့်ပြုထားကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။ Non-steroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs) တွေကိုတောင် လုံးဝ တားမြစ်ထားပါတယ်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဥာဏ် သို့မဟုတ် ဆေးညွှန်းမဟုတ်ပါက ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်အတွင်း ဆေးဝါးမပါဘဲ လုပ်ဖို့ကြိုးစားတာက ပိုကောင်းပါတယ်။
ဒါဆို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ခေါင်းကိုက်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ၎င်းကိုကျော်လွှားရန်ကြိုးစားရန်အကြံပြုချက်အနည်းငယ်ရှိသည်။
ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ဝန်: ဗိမာန်တော်အနှိပ်
၎င်းသည် ရိုးရှင်းလွန်းသည်ဟု ထင်ရသော်လည်း၊ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ဗိမာန်တော်ကို လက်ချောင်းထိပ်များဖြင့် နှိပ်နယ်ပါ။ဥပမာအားဖြင့်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီသည် တစ်ခါတစ်ရံ ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။ ဘုရားကျောင်းများ ဖြစ်သောကြောင့်ပင် အမှတ် d'acuppression ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် အနည်းဆုံး တရုတ်ဆေးပညာတွင် အသိအမှတ်ပြုထားသည်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများသည် သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် လက်မနှင့် လက်မကြားရှိ GLI-4 အပ်စိုက်ရာနေရာအား မလှုံ့ဆော်ရန် ပြင်းပြင်းထန်ထန် အကြံပြုထားသည်။ ရိုးရှင်းသော ဗိမာန်တော်အနှိပ်ခန်းကို သင့်ကိုယ်သင် ကန့်သတ်ထားခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း အကြံပြုလိုခြင်းမရှိသော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကို သတိထားပါ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် ဂျင်းပြုတ်ရည်
Le ဂျင်း Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေရန် ၎င်း၏ အမြစ်များ (သို့မဟုတ် rhizome) ကို ပြုတ်ရည် (သို့) ဖျော်ရည်အဖြစ် အသုံးပြုကြသည်။ ဂျင်းသည် ရောင်ရမ်းခြင်းကို အထောက်အကူပြုသည့် ပရိုစတဂလင်းဒင်များ ထုတ်လုပ်မှုကို လုပ်ဆောင်သည်။
ဒီအပင်က တော်တော်ဆိုးတယ်။ အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ပျို့အန်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သောကြောင့်၊ ၎င်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် ထင်ရှားသောဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။
၎င်းတွင်ပါဝင်သော menthol ကြောင့် အာရုံကြောများကို ပြေလျော့စေပါသည်။Mint သည် စံပြသဘာဝဆေးတစ်လက်လည်းဖြစ်သည်။ ယာယီခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ကျော်လွှားရန်။ ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်အတွင်း ပြုတ်ရည် သို့မဟုတ် နဖူးနှင့် ဘုံဗိမာန်များတွင် ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ကို လိမ်းရန် ရွေးချယ်မည်ဖြစ်ပြီး၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် ငြုပ်သီး၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအား ကျွန်ုပ်တို့ မထောက်ခံပါ။
အအေးမိလို့ ခေါင်းကိုက်တာ ကိုယ်ဝန်လွန်သွားအောင်
နာကျင်မှုအမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ အအေး သို့မဟုတ် အပူကို လိမ်းပေးခြင်းသည် သက်သာရာရနိုင်သည်။ အအေးမိတာက သွေးကြောတွေကို ကျဉ်းစေတယ် (vasoconstriction) ဝေဒနာပေါ်မူတည်၍ သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ ခေါင်းကိုက်တဲ့အခါ လက်အိတ်နဲ့ပတ်ထားတဲ့ ရေခဲတုံးတွေကို သုံးပြီး သက်သာရာရနိုင်ပါတယ်။ ရိုးရိုးရေအေးနဲ့ မျက်နှာပေါ် လိမ်းပေးပါ။ အအေးမိခြင်းက ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သလား၊ သို့မဟုတ် ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် ပိုဆိုးသွားစေနိုင်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးအခြေအနေတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် hot compress ကိုပိုမိုရွေးချယ်မည်ဖြစ်သည်။
ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် ပူခြင်း။
ခေါင်းကိုက်တာလို့ ပြောလို့ရပါတယ်။ လည်ပင်းကြွက်သားတင်းမာမှုလည်ပင်း၏နောက်ကျောမှ။ ဤဖွဲ့စည်းပုံတွင်ထည့်ပါ။ နွေးထွေးသော compress လည်ပင်းနောက်ဘက်ရှိ ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။
ခေါင်းကနေ ခြေချောင်းအထိ သွေးတွေကို လွှဲပေးတဲ့အတွက် ရေနွေးနဲ့ ခြေထောက်နဲ့ ရေချိုးတာက ခေါင်းကိုက်စေတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ခြေဖဝါးသို့ သွေးဆွဲခြင်းဖြင့် ဦးခေါင်းရှိ ဖိအားများ လျော့ကျသွားကာ နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်သည်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သတိပြုရမှာက ခေါင်းကိုက်ခြင်းတွေဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းကြောင့်သာ ဖြစ်ပါတယ်။ ရေဓါတ်ခန်းခြောက်. ရေကို လုံလောက်အောင် ပုံမှန်သောက်ခြင်းက ရေဓာတ်ကို ပြန်လည်ရရှိစေပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
ဒါပဲကျန်တယ်။ပုံမှန်မဟုတ်သောခေါင်းကိုက်ခြင်း။ တပ်ဆင်နည်း၊ ပြင်းထန်မှု၊ ကြာချိန် သို့မဟုတ် ပါ၀င်သော လက္ခဏာများ (ပျို့ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ အမြင်မှုန်ဝါးခြင်း၊ အဖျားတက်ခြင်း စသည်) ဃအရေးတကြီး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် တိုက်တွန်းအပ်ပါသည်။
ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဗီဒီယိုဆောင်းပါးဖြစ်သည်-