ချက်နည်းပါဝင်ပစ္စည်းများ“အမဲသားနှင့်အတူ Pilaf"
- အမဲသား 650 ဂရမ်
- ကြက်သွန်နီ ၂ လုံး
- မုန်လာဥနီ 2 PCs ။
- ဆန် 500g
- ပြောင်းဆီ 100 ml
“ Pilaf အမဲသားဖြင့်” ပန်းကန်၏အာဟာရတန်ဖိုး (per 100 ဂရမ်):
ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal
ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။
အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။
ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 8ပါဝင်သောနှင့်စာရွက်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှု” Pilaf beef with »
| ကုန်ပစ္စည်း | အတိုင်းအတာ | အလေးချိန်၊ | အဖြူ, gr | အဆီ၊ ဂ | ထောင့်၊ | ကယ်လိုရီ၊ kcal |
| အမဲသား | 650 ဂရမ် | 650 | 122.85 | 80.6 | 0 | 1215.5 |
| ကြက်သွန်နီ | 2 PCs | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| မုန်လာဥနီ | 2 PCs | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| ဆန်ဖြူ | 500 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 500 | 33.5 | 3.5 | 394.5 | 1720 |
| ပြောင်းဖူးဆီ | 100 ml | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| စုစုပေါင်း | 1550 | 160.4 | 184.2 | 420.5 | 3953 | |
| 1 ်ထမ်းဆောင် | 194 | 20.1 | 23 | 52.6 | 494.1 | |
| 100 ဂရမ် | 100 | 10.3 | 11.9 | 27.1 | 255 |