ဘာတွေပါလဲ။
Persimmon သည် အဖိုးတန် ဗီတာမင်များနှင့် အရေးကြီးသော ဒြပ်စင်များ ၏ အရင်းအမြစ် ဖြစ်သည်။ ကပါဝင်သည်:
စကားမစပ်၊ ၎င်းသည် ပန်းသီးတွင်ရှိသော persimmon ထက် နှစ်ဆပိုများသည်။ သစ်သီးတစ်လုံးမှာ တစ်နေ့တာလိုအပ်ချက်ရဲ့ 20% ပါဝင်ပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ်ကို အစာမကြေသော်လည်း၊ အူလမ်းကြောင်း၏ ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများ၊ ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် လိုအပ်ပါသည်။
ဆဲလ်ဖွဲ့စည်းပုံများကို ဖျက်ဆီးသည့် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ဖျက်နိုင်သည့် အလွန်အရေးကြီးသော အရာများ။
အရေးကြီးဆုံးတစ်ခုမှာ zeaxanthin ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် မြင်လွှာ၏ macula lutea မှ ဂရုတစိုက်နှင့် ရွေးချယ်စုပ်ယူသည့် အစားအစာ phytonutrient ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အလင်းစစ်ထုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လုပ်ဆောင်ပြီး အန္တရာယ်ရှိသော အပြာရောင်ရောင်ခြည်များကို စစ်ထုတ်သည်။
၎င်းတို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ဖျက်ရန် အဖိုးတန်အခွင့်အရေးတစ်ခုရှိသည်။ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များသည် ဆယ်လူလာ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏ ရလဒ်အဖြစ် လူသိများပြီး အလွန်အန္တရာယ်များသော၊ ယင်းမှာ ကင်ဆာဆဲလ်များအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး အမျိုးမျိုးသော ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့် စနစ်များကို ပျက်စီးစေသည်။
ဆိုလိုသည်မှာ - citric နှင့် malic အက်ဆစ်။ ၎င်းတို့သည် universal natural oxidizers များ၏ အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။
သူတို့သည် ပန်းသီးများကို ဌာပနာအရသာပေး၍ မကြာခဏ ခါးနာသည်။
ကြေးနီသည် သံဓာတ်ကို ကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ပိုတက်စီယမ်သည် အာရုံကြောစနစ်၊ နှလုံးနှင့် ကျောက်ကပ်များ၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိန်းညှိပေးသည်။ ဖော့စဖရပ်စ်နှင့် မန်းဂနိစ် – အရိုးစုစနစ်၏ ကျန်းမာရေးအတွက် ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းခြင်းတွင် ပါဝင်ပါသည်။ ကယ်လ်စီယမ်၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ဆိုဒီယမ်နှင့် သံဓာတ်တို့ ပါဝင်သည်။
အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
1. Persimmon သည် သဘာဝ စိတ်ဓာတ်ကျဆေးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် endorphins ကိုထုတ်လွှတ်ပြီး သင့်စိတ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ဆောင်းဦး-ဆောင်းရာသီတွင် သင်လိုအပ်သောအရာ။
2. ၎င်းသည် သွေးထဲတွင် ဟေမိုဂလိုဘင်များ တိုးလာသောကြောင့် သွေးအားနည်းခြင်းနှင့် သွေးအားနည်းရောဂါ ခံစားနေရသူများ အတွက် မရှိမဖြစ် လက်ထောက်ဖြစ်သည်။
3. ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်စေပြီး ပြင်းထန်သော ဆီးသွားသည့် အာနိသင်ကို ပေးကာ ၎င်းမှ ဆိုဒီယမ်ဆားများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။
4. သွေးပေါင်ချိန်ကို ပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
5. ၎င်း၏ ပိုလီမာရစ်ဖီနိုလစ်ဒြပ်ပေါင်းများကြောင့် "အသုံးဝင်သောကိုလက်စထရော" ကိုထုတ်လုပ်ပေးနိုင်သောကြောင့်၎င်းသည် plaques များ၏သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေပြီးသွေးခဲများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
6. ၎င်းသည် သွေးကြောများနှင့် နှလုံးကြွက်သားများ၏ လုပ်ဆောင်မှုအပေါ် ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
7. Beta-carotene ၏ အရေးပါသော ပါဝင်မှု ကြောင့်၊ ၎င်းသည် အမြင်အာရုံကို အကျိုးပြုသော အာနိသင်ရှိပြီး အရေးအကြောင်းများ ပေါ်လာခြင်းကို တားဆီးပေးပြီး ဆဲလ်များ၏ အိုမင်းခြင်း ဖြစ်စဉ်ကို နှေးကွေးစေပါသည်။
8. ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ယေဘူယျ အားကောင်းစေသော အာနိသင်ရှိပြီး ရောဂါပိုးများကို ခုခံနိုင်စေသည်။
9. ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ကင်ဆာအကျိတ်များ၏ foci အသွင်အပြင်ကို ပိတ်ဆို့စေပါသည်။
10. အစာအာဟာရကို ဖြည့်တင်းပေးပြီး ဆာလောင်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သန္ဓေသား၏ 100 ဂရမ်လျှင်စွမ်းအင်တန်ဖိုးသည် 53-60 kcal ဖြစ်သည်။
contraindications များရှိနေသေးသည်။
ဟုတ်ပါတယ်၊၊ သူတို့ရဲ့ နံပါတ်ဟာ အသုံးဝင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေနဲ့ ထပ်နေမှာ မဟုတ်သလို၊ သူတို့နဲ့တောင် မညီမျှပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်၊
1. အစာကြေလွယ်သောသကြားပါဝင်မှု မြင့်မားသောကြောင့် ပန်းသီးကို ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ သတိထားသုံးစွဲသင့်သည်။
2. အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက်ရှိသူများအတွက်၊ (ပြဿနာများ မဖြေရှင်းမချင်း) ခဏတာ အူလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်းမှ ပေါ်လာနိုင်သောကြောင့် (အမျှင်ဓာတ်များသောအားဖြင့်) ဤအရသာကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။
ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို စောင့်ကြည့်၊ နားထောင်ပါ။ ပြီးတော့ အရာအားလုံးဟာ မျှတမှု နဲ့ ကောင်းမွန်တယ်ဆိုတာကို သတိရပါ။ တစ်နေ့ကို အသီးအနှံ တစ်လုံးသာ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။
ယခု persimmons နှင့်ပတ်သက်သောစိတ်ဝင်စားဖွယ်အချက်အချို့။
1. Persimmon နှင့် ပထမဆုံး သိကျွမ်းခြင်းမှာ အမေရိကန် ရေတပ်ဗိုလ်ချုပ်ကြီး Matthew Perry သည် နှစ်ပေါင်း 1855 ကျော် အထီးကျန်နေသော အနောက်နိုင်ငံမှ ဂျပန်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိသောအခါ 200 ခုနှစ်တွင် ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ Matthew ဟာ လက်ဗလာမဟုတ်ပဲ သူ့ရဲ့မွေးရပ်မြေကို ပြန်လာခဲ့ပေမဲ့ သင်နားလည်သလိုပဲ ပန်းသီးနဲ့ အတူရှိနေခဲ့ပါတယ်။
2. ကမ္ဘာပေါ်တွင် ဤအသီးအမျိုးပေါင်း 500 ခန့်ရှိသည်။ ဟုတ်တယ်၊ "ဘုရင်"၊ "Chamomile"၊ "Bull's Heart" နှင့် "Chocolate" တစ်ခုတည်းတင်မကဘူး။
၃။ အရှေ့အလယ်ပိုင်းတွင် ပန်းသီးသည် ဉာဏ်ပညာကို ကိုယ်စားပြုပြီး ပရောဖက်များ၏ အသီးအနှံဟုပင် မှတ်ယူကြသည်။
4. ဘယ်ရီသီး၏ပျော့ဖတ်ကို cosmetology တွင်တက်ကြွစွာအသုံးပြုပြီး အမျိုးမျိုးသောသဘာဝအလှကုန်များကိုပြင်ဆင်ရန်အသုံးပြုသည်။
5. ခရမ်းချဉ်သီးရဲ့အရသာက နေ့စွဲတွေကို နည်းနည်းသတိရတယ်လို့ တွေးဖူးပါသလား။ ထို့ကြောင့်၊ ဤတူညီမှုကြောင့် ရုရှားအမည် "persimmon" သည် တိကျစွာ ပေါ်ထွက်ခဲ့ပြီး၊ အကြောင်းမှာ အီရန်နှင့် အီရတ်တို့၏ အချို့သော ဒေသိယစကားများတွင် အုန်းသီး၏ အသီးများကို "persimmon" ဟုခေါ်သည်။
ကောင်းပြီ၊ သူတို့က အဲဒါကို တွေးကြည့်တယ်။ အရသာရှိရုံသာမက အလွန်အသုံးဝင်ပြီး စိတ်ဝင်စားစရာဖြစ်လာသည်။ ပန်းသီးအားလုံး။