ချက်နည်းပါဝင်ပစ္စည်းများ“Perchishkaaa"
- minced အသား 1 ကီလိုဂရမ်။
- ဆန်ပြုတ် 300 ဂရမ်။
- ဘူဂေးရီးယားငရုတ်ကောင်း 1 ကီလိုဂရမ်။
- ခရမ်းချဉ်သီး 300 ဂရမ်။
- ကြက်သွန် 300 ဂရမ်။
- ဟင်းရွက်ဆီ 40 ဂရမ်။
- ရေ 1 လီတာ
"Perchishkaaa" ပန်းကန်၏အာဟာရတန်ဖိုး (per 100 ဂရမ်):
ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal
ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။
အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။
ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 1“ ငရုတ်သီး” စာရွက်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှု»
| ကုန်ပစ္စည်း | အတိုင်းအတာ | အလေးချိန်၊ | အဖြူ, gr | အဆီ၊ ဂ | ထောင့်၊ | ကယ်လိုရီ၊ kcal |
| အမဲသားတောက်တောက်စင်း | 1 ကီလိုဂရမ် | 1000 | 172 | 200 | 0 | 2540 |
| အဖြူပြုတ်ဆန် | 300 ဂရမ် | 300 | 6.6 | 1.5 | 74.7 | 348 |
| ငရုတ်ကောင်းနီ | 1 ကီလိုဂရမ် | 1000 | 13 | 0 | 53 | 270 |
| ခရမ်းချဉ်သီး (ခရမ်းချဉ်သီး) | 300 ဂရမ် | 300 | 3.3 | 0.6 | 11.1 | 60 |
| ကြက်သွန်နီ | 300 ဂရမ် | 300 | 4.2 | 0 | 31.2 | 141 |
| နေကြာဆီ | 40 ဂရမ် | 40 | 0 | 39.96 | 0 | 360 |
| ရေ | 1 ့ | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| စုစုပေါင်း | 3940 | 199.1 | 242.1 | 170 | 3719 | |
| 1 ်ထမ်းဆောင် | 3940 | 199.1 | 242.1 | 170 | 3719 | |
| 100 ဂရမ် | 100 | 5.1 | 6.1 | 4.3 | 94.4 |