ချက်နည်းပါဝင်ပစ္စည်းများ“ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်အတူ Omelet"
- 5yits
- နို့ 129 ဂရမ်
- ဘရိုကိုလီနှင့် ပန်းဂေါ်ဖီ ၂၉၅ ဂရမ်
- ဒိန်ခဲ 30 ဂရမ်
“ Omelet with broccoli” ပန်းကန်၏အာဟာရတန်ဖိုး (per 100 ဂရမ်):
ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal
ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။
အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။
ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 1စာရွက်၏ပါဝင်ပစ္စည်းနှင့်ကယ်လိုရီများ” ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်အတူ Omelet »
| ကုန်ပစ္စည်း | အတိုင်းအတာ | အလေးချိန်၊ | အဖြူ, gr | အဆီ၊ ဂ | ထောင့်၊ | ကယ်လိုရီ၊ kcal |
| ကြက်ဥကြက်ဥ | 5 PCs | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| နို့ | 129 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 129 | 4.13 | 4.64 | 6.19 | 82.56 |
| ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီ | 295 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 295 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ရုရှားဒိန်ခဲ | 30 ဂရမ် | 30 | 7.23 | 8.85 | 0.09 | 108.9 |
| စုစုပေါင်း | 729 | 46.3 | 43.5 | 8.2 | 623.2 | |
| 1 ်ထမ်းဆောင် | 729 | 46.3 | 43.5 | 8.2 | 623.2 | |
| 100 ဂရမ် | 100 | 6.3 | 6 | 1.1 | 85.5 |