မာတိကာ
မကြာခဏသည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောရောဂါများကြောင့်လူတစ် ဦး ၏စရိုက်လက္ခဏာယိုယွင်းလာသည်။ သူသည်စိတ်တို။ နာမငြိမ်ဖြစ်လာသည်။ ပြီးတော့ဒီသေးငယ်တဲ့ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအားလုံးကတခါတလေကျွန်တော်တို့ကိုဒီလောက်ဒုက္ခများစေပါတယ်။
သည်းခြေအိတ်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ညာဘက်ခြမ်းတွင်တည်ရှိပြီးအသည်းအောက်တွင်ရှိသည်။ ၎င်းသည်သည်းခြေရည်၏“ သိုလှောင်ရုံ” တစ်ခုဖြစ်သည်၊ နောက်အစာစားနေစဉ်အစာချေဖျက်မှုကိုမြန်ဆန်စေရန်အူထဲသို့ပစ်ချသည်။ သည်းခြေအိတ်၏အရွယ်အစားသည်သာမန်ကြက်ဥတစ်လုံး၏အရွယ်အစားခန့်သေးငယ်သည်။ အတွင်း၌၎င်းသည်ပျစ်။ စိမ်းသောသည်းခြေရည်နှင့်ပြည့်နေသည်။ ဤအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းကိုနှစ်ပေါင်းများစွာကျန်းမာအောင်မည်သို့ထိန်းသိမ်းရမည်ကိုကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါး၌ဆွေးနွေးပါလိမ့်မည်။
သည်းခြေအိတ်အတွက်ကျန်းမာသောအစားအစာများ
- မုန်လာဥနီ၊ ငရုတ်ပွနှင့်ရွှေဖရုံသီး။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်အားလုံးမှာ carotene ပါ ၀ င်ပြီးဗီတာမင် A အဖြစ်ပြောင်းလဲတဲ့အခါသည်းခြေအိတ်ရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
- Herring နှင့် cod ၎င်းတို့တွင်အိုမီဂါအတန်းအစား၏အရေးကြီးသောအက်စစ်များပါဝင်ပြီးသည်းခြေရည်၏အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- Rowan သည်းခြေရည်၌ပါ ၀ င်သောအရာများပါ ၀ င်သောကြောင့်၎င်းသည်၎င်း၏အရည်အသွေးကိုအကြိမ်များစွာတိုးတက်စေသည်။
- အဖြူရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်။ အဆိပ်များကိုထိန်းညှိပေးနိုင်သည်။ သည်းခြေအိတ်၏ကျန်းမာရေးနှင့်သည်းခြေရည်ဖွဲ့စည်းခြင်းတို့တွင်သေချာစွာတက်ကြွစွာပါ ၀ င်သည်။
- ပင်လယ်ရေမှော်။ များသောအားဖြင့်ဆီးအိမ်၏ရောဂါများကိုကာကွယ်ရန် prophylactic agent ဖြစ်သောအော်ဂဲနစ်အိုင်အိုဒင်းများစွာပါ ၀ င်သည်။
- Beet ။ အဖြူရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ဆင်တူ၊ ၎င်းသည်သည်းခြေရည်ဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုသောသန့်ရှင်းစေသောဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။
- ပန်းသီး။ သူတို့ထဲတွင်ပါရှိသော pectins နှင့်သံများကြောင့်၎င်းတို့သည်လျှို့ဝှက်နံရံ၏အရည်အသွေးကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။
- apricots, စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်ရက်စွဲများ။ သည်းခြေအိတ်၏နံရံများကိုပုံမှန်လေသံကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သောပိုတက်စီယမ်၏ရင်းမြစ်။
- ခရီ။ သည်းခြေအိတ်အတွင်းသွေးလည်ပတ်မှုနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်စေသည်။
- Rosehip ။ သဘာဝဗီတာမင်စီပမာဏများစွာပါဝင်သောကြောင့်၎င်းသည်ဤအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ၏အသက်ရှင်သန်မှုအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္မှပါဝင်သည်။
အထွေထွေအကြံပြုချက်များ
သည်းခြေအိတ်အမြဲကျန်းမာနေစေရန်နှင့်အောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရမည်။
- အသည်းလုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန် (ပုံမှန်နို့ထွက်နေသောဆူးပင်မျိုးစေ့များကိုသင်ယူနိုင်သည်);
- အစာမစားဘဲရှောင်ပါ။
- hypothermia ရှောင်ရှား;
- အပြည့်အဝနှင့်ပုံမှန်အစားအစာထူထောင်;
- စိတ်ဖိစီးမှုကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။
သည်းခြေရည်ကိုပုံမှန်မှရိုးရာကုစား
သန္ဓေသား၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုသေချာစေရန်၎င်း၏သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုကိုဂရုစိုက်သင့်သည်။ ၎င်းအတွက်အောက်ပါဆေးများသည်သင့်လျော်ပါသည်။
- ပြောင်းပိုး;
- ရှစ်ခရီ;
- ဆေးလိပ်ငွေ့
- yarrow;
- ပူစီနံ
- သဲ cmin (immortelle);
- sage စုတ်တံ;
- dandelion;
- ငှက်ပျော;
- ဆူးပင်။
ဖွဲ့စည်းမှုကိုပွငျဆငျဖို့, အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်တန်းတူပမာဏကိုယူသင့်သည်။ အောက်ပါအတိုင်းတောင်းဆိုပါ။ ရောစပ်ထားသောဇွန်းသုံးဇွန်းကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှစ်ခွက်နှင့်လောင်းကာစိုက်ပါ။ သင်ပျားရည်ထည့်နိုင်သည်။ အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်တစ်နေ့တာအတွင်းသောက်ပါ။ ဝင်ခွင့်သက်တမ်းမှာတစ်လဖြစ်သည်။
သည်းခြေအိတ်အတွက် အန္တရာယ်ရှိသော ထုတ်ကုန်များ
- ကြံ့ခိုင် မှိုနှင့်အသားဟင်းရည် ကျောက်တုံးဖွဲ့စည်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအရာများပါ ၀ င်သည်။
- အဆီကြော်အသား (အထူးသဖြင့်သိုးသားနှင့်ဝက်သား) - သည်းခြေရည်ပမာဏများစွာလိုအပ်သောကြောင့်သည်းခြေအိတ်တွင်ကြီးမားသောဝန်တစ်ခုဖြစ်သည်။
- မုန်ညင်း၊ မုန်လာဥ၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်မုန်ညင်း - သည်ဆီးအိမ်၏နံရံများကိုဆိုးကျိုးဖြစ်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
- အရက်ယမကာများ - သည်ရလဒ်အနေဖြင့်သည်းခြေပြတ်တောက်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။