ဒူလာများအတွက်အာဟာရ

ဒူလာအတွက်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များ

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းခံစားနေရသောလူတစ် ဦး သည်ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားစွာပါဝင်မှုနှင့်အနည်းဆုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောသင့်လျော်ပြီးမျှတသောအစားအစာလိုအပ်သည်။ သင်တစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်အငယ်စားစားသင့်သည်။

အထူးဂရုပြုသင့်သည် -

• နို့ချဉ်ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်း။ ၎င်းတို့တွင် ကယ်လ်စီယမ်ဆားများပါ၀င်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်အာနိသင်ရှိသည်။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများစားခြင်း။ ၎င်းတို့တွင်ဗီတာမင် P ပါ ၀ င်ပြီးဆံချည်မျှင်သွေးကြောများကိုသန့်စင်ရန်နှင့်ပုံမှန်ဖြစ်စေရန်တာ ၀ န်ရှိသည်။ ထို့အပြင်၊ အခြားဗီတာမင်များရှိနေခြင်းသည်ဗိုက်အောင့်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းများဖြစ်သောဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုဖြစ်ပွားခြင်းကိုချန်လှပ်ထားသည်။ ပိုတက်စီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်ဆားများသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းညှိပေးသည်။
• ထောပတ်သီး၊ သံလွင်ဆီနှင့်အခွံမာများသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုဗီတာမင်အီးဖြင့်ကြွယ်ဝစေပြီး၎င်းသည်အဆစ်များသယ်ဆောင်ရန်တာဝန်ရှိသည်။
• ကြက်ဥ၊ ငါးအဆီ၊ ဘီယာရဲ့တဆေးကဆယ်လီနီယမ်ပါ ၀ င်တာကြောင့်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေပါတယ်။ ကြက်ဥများတွင်ဆဲလ်အမြှေးပါးများ၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုအထောက်အကူပြုသောဆာလဖာပါ ၀ င်သည်။
• Omega-3 acid ပါ ၀ င်တာကြောင့်ငါးကပိုကောင်းတယ်၊ ဖြစ်နိုင်ရင် mackerel, sardine ဒါမှမဟုတ် salmon တို့ကရောင်ရမ်းမှုကိုသက်သာစေတယ်။
• အသားထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှုကို ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ရောဂါအမျိုးအစားပေါ် တိုက်ရိုက်မူတည်သောကြောင့် အထူးကုနှင့်ညှိနှိုင်းသင့်သည်။
• အရည် - တစ်နေ့လျှင်တစ်လီတာခန့်သာမရှိတော့သောရေ - အရည်၊ လက်ဖက်စိမ်း။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါရှိသူများသည်ခန္ဓာကိုယ်မှရေနှင့်အလိုအလျောက်ဆိုဒီယမ်ကိုဖယ်ရှားသည့်လုပ်ငန်းစဉ်များ၌ရှိနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• ခန္ဓာကိုယ်၏ယေဘုယျအားဖြည့်မှုအတွက်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ကိုသောက်ရန်လည်းအကြံပြုသည်။
• သံပုရာနှင့် rhubarb တို့သည်ဗီတာမင် C ပါ ၀ င်သောကြောင့်အကျိုးပြုသည်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။
• သူတို့မှာဖက်တီးအက်ဆစ်တွေပါ ၀ င်တဲ့ walnuts၊
• Rosehip ဟင်းရည်၊ အနက်ရောင် Currant၊ အစိမ်းရောင်တို့ကခန္ဓာကိုယ်ကိုအာဟာရဓာတ်များနှင့်အာဟာရဓာတ်များကိုပေးစွမ်းသည်။
• အသည်း ထုတ်ကုန်များ - လျှာ၊ အသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ နှလုံး၊ အပြင် ငါး၊ ဒိန်ခဲ၊ မှိုနှင့် ပဲပင်တို့သည် ရောဂါကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားပေးသော ဇင့်ဓာတ်ဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြွယ်ဝစေပြီး အဆစ်များတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။
• ပင်လယ်စာ (ပုစွန်၊ ရေဘဝဲ)၊ မြေပဲ၊ hazelnuts၊ pistachios၊ ခေါက်ဆွဲ၊ buckwheat၊ oatmeal တို့ပါ ၀ င်သည်၊ ၎င်းသည်နာကျင်မှုနှင့်ရောင်ရမ်းမှုကိုသက်သာစေသည်။
• ဆလရီအသုပ်သည်အသည်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုထိန်းညှိပေးသောဗီတာမင် B, E, K တို့ပါ ၀ င်သောကြောင့်အသုံးဝင်သည်။
• အသားနှင့်အူလမ်းကြောင်းကိုအကျိုးရှိစေသောကြောင့်ပြုတ်ထားသောအသားနှင့်ငါးများကိုပိုကောင်းအောင်ပြုခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

ဒူလာရောဂါကုသမှုအတွက်ရိုးရာကုစား

1. ၁ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းဝေဒနာခံစားနေရသူများအတွက်နံနက်ခင်းဗိုက်ဆာလာခြင်းနှင့်အိပ်ရာမ ၀ င်ခင်ညနေခင်း၌ကြက်သွန်နီများဖယ်ရှားခြင်းသည်အသုံးဝင်သည် (ကြက်သွန်နီကိုရေ ၁ လီတာတွင်မိနစ် ၂၀ မျှပြုတ်ပါ) ။
2. ၂ အနာစိမ်းကိုအဆစ်ပါသောနေရာ၌အနည်းဆုံးတစ်နေ့ ၃ ကြိမ်မှ ၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့်လိမ်းပေးပါ။ ၂ ။
3. ၃ အာလူးကြမ်းကြမ်းသောအရာမှချုံ့ပါ။ ဒီအရောအနှောကိုနာကျင်တဲ့နေရာပတ်ပတ်နေတဲ့အထည်ပေါ်တင်ထားတယ်။ ညအချိန်တွင်ပြုလုပ်သည်။ လူနာသည်စောင်အောက်တွင်နွေးသင့်သည်။
4. ၄ အက်စစ်ကတ္တရာ (၅ ပေါက်) နှင့် ၅၀% ဗော့ဒ်ကာ (၅၀ မီလီယံ) အရောအနှောပါ။ ၆ ပတ်ကြာညအချိန်တွင်နေ့စဉ်သောက်ပါ။ အာလူးကြက်ညှာချည်များကိုတစ်ချိန်တည်းတွင်အသုံးပြုလျှင်ကောင်းသည် (အချက် ၃) ။
5. ၅ အာလူးဖျော်ရည်သန့်စင်ပြီး 5 tbsp ။ တစ်ခုချင်းစီကိုမုန့်ညက်မီဇွန်း။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိရောက်စွာသန့်စင်ပေးသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်သင်သည်တစ်နေ့လျှင်ထိုကဲ့သို့သောဖျော်ရည် 1 ml သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ကုသမှုသင်တန်းသည် ၄ ​​ပတ်ဖြစ်သည်။ ၇ ရက်နားပြီးတဲ့အခါလိုအပ်ရင်ထပ်လုပ်ပါ။
6. ၆ အာလူးအခွံမှဟင်းရည်ကိုမျိုချမိခြင်းက၎င်းဟင်းရည်မှအနာများကိုအစက်အပြောက်ဖြစ်စေခြင်းဖြင့်အထောက်အကူပြုသည်။
7. ၇ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်ကိုဖယ်ရှားခြင်း (ရေ ၂၅၀ မီလီမီတာလျှင်ဇွန်း ၄ ခု) ။ ဟင်းရည် 7 ml ကျန်ရှိနေသေးသည်အထိချက်ပြုတ်နှင့်, တစ်နေ့လျှင် straining ပြီးနောက်, သောက်ပါ။
8. ၈။ lingonberry အရွက်များ (ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 8ml အတွက် 1 tbsp ။ L, နာရီဝက်ခန့်ရပ်ရန်) ကိုတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်၊ 200 tbsp ယူရသည်။ ဇွန်း။
9. ၉ blueberries မှ decoctions, tinctures, jelly သည်အသုံးဝင်သည် (ရေနွေး ၁ ဇွန်းလျှင် ၂ ဇွန်း) သည်အသုံးဝင်သည်။
10. ၁၀ အဖြူရောင်နှင်းပွင့်ပန်းများနှင့်ဗော့ဒ်ကာ (10 ml per 1 tbsp) မှဖြည့်တင်းနိုင်သည်။

ဒူလာရောဂါအတွက် အန္တရာယ်ရှိသော ထုတ်ကုန်များ

• အရက်သည်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသဖြင့်အဆိပ်နှင့်အဆိပ်ဖြစ်စေသည်။
• စပ်, ငန်နှင့်ချဉ်။ ထိုသို့သောအစားအစာများသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအရည်ကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• အဖြူရောင်တဆေးပေါင်မုန့်အပါအ ၀ င်မုန့်ဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများသည် ၄ ​​င်းတို့၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသည်။
• ဆေးလိပ်သောက်သည့်အသားများ၊ ဖက်တီးအစားအစာများ၊ မှိုဟင်းရည်များကိုမစားသင့်ပါ၊
• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသောကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်ကော်ဖီအချိုရည်များနှင့်ပြင်းထန်သောလက်ဖက်ရည်များကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
• အဆီများ၊ သကြားလုံးများနှင့်ချောကလက်ပူများမှာအဆီများတဲ့ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုကြောင့်အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းဝေဒနာခံစားနေရသူများကိုမထောက်ခံပါ။

အခြားရောဂါများအတွက်အာဟာရ