မာတိကာ
ရောဂါအထွေထွေဖော်ပြချက်
အက်ဆစ် reflux or gastroesophageal reflux - ၎င်းသည်အစာနှင့်အက်ဆစ်တို့၏နောက်ကြောင်းပြန်စီးဆင်းမှုကိုတားဆီးသောအနိမ့်အစာအက်ဆပ်အက်ရှင် sphincter အားနည်းခြင်းသို့မဟုတ်ပိတ်ခြင်းကြောင့်အစာပြွန်ထဲသို့အစာအိမ်အက်ဆစ်၏အတင်းအဓမ္မဝင်ရောက်မှုဖြစ်သည်။ ၎င်းအဆုတ်သည်အစာပြွန်၊ အသံကြိုးနှင့် pharynx တို့ကိုပြင်းထန်စွာဓာတုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။ ဤအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏ဤအစိတ်အပိုင်းများသည်အစာအိမ်၌ရှိသကဲ့သို့ထိုကဲ့သို့သောအကာအကွယ်ပေးသည့် epithelium မရှိပါ။ ထို့ကြောင့်အက်ဆစ်ပျက်စီးခြင်းသည်အတော်လေးနာကျင်ပြီးမသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သည်။
အကယ်၍ ရောဂါကို (၁၀ နှစ်ကျော်) အချိန်ကြာမြင့်စွာမကုသပါက Barrett ၏ရောဂါ၊ အစာပြွန်ကင်ဆာ၊ အက်ဆစ် reflux ၏ကန ဦး အဆင့်များတွင်အစားအသောက်စည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာခြင်းသည်လုံလောက်ပါသည်။ နောက်ပိုင်းအဆင့်များတွင်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါဗေဒပညာရှင်၊ အစာပြွန်နှင့်အစာပြွန်၏ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း၊ pH-metry၊ ဘာစစတင်း၏စမ်းသပ်မှု၊ ဖိအားတိုင်းတာမှုနှင့်အစာပြွန်ပိတ်ဆို့ခြင်း၏ပိတ်ဆို့မှုကိုမဖြစ်မနေစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။
မသိသော etiology ၏ neoplasms တွေ့ရှိပါကတစ်သျှူးနမူနာတစ်ခုခန္ဖျော်ဖြေနေသည်။ အကယ်၍ ကုထုံးနှင့်အစားအသောက်များသည်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါကလူနာများကိုအစာပြွန်၏ပတ်ပတ်လည်အစာအိမ်၏အထက်ပိုင်းကိုခြုံရန်နိုက်ဆန်၏စစ်ဆင်ရေးကိုလူနာများအားညွှန်ကြားထားပြီး၊ အမြှေးပါးအူလမ်းကြောင်းကိုဖယ်ထုတ်ပြီးအစာပြွန်၏အဆုံးကိုကျဉ်းမြောင်းစေသည်။
အက်ဆစ် reflux အမျိုးမျိုး
- စူးရှသောအက်စစ်ဖူဖူ - ရောဂါလက္ခဏာများသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ရာသီအလိုက်နှင့်အဆီများသောအစားအစာများနှင့်အရက်များစွာစားပြီးနောက်၊
- နာတာရှည်အက်စစ် reflux - ရောဂါလက္ခဏာတွေတိုင်းအစာစားပြီးနောက်ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။
အကြောင်းတရားများ
- နိမ့် esophageal sphincter ၏မွေးရာပါခန္ဓာဗေဒအင်္ဂါရပ်များ, ရှေ့ဆက်အောက်သို့သို့မဟုတ်ရိုးရိုးအလျားလိုက်အနေအထား၌ကွေးတဲ့အခါမှာရောဂါလက္ခဏာတွေပေါ်လာစေခြင်းငှါအရာ၏ရလဒ်အဖြစ်;
- ကိုယ်ဝန် - အထူးသဖြင့်သန္ဓေသားကြီးထွားမှုသို့မဟုတ်ကလေးတစ် ဦး ထက်ပိုသောသားအိမ်တွင်ကြီးထွားလျှင်။ ဤသည်အစာအိမ်အပေါ်ဖိအားကိုတိုးစေသည်နှင့်အစားအစာပြန်အစာပြွန်သို့ကျဆင်းနိုင်ပါတယ်;
- စနစ်တကျ overeating;
- ပိုလျှံသောအလေးချိန်၊
- မလျော်ကန်သောအစားအစာ၊
- အမြှေးပါးအမြှေး - အမြှေးအဖွင့်မှတဆင့်အစာအိမ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုရင်ဘတ်လိုင်ထဲသို့ဝင်သောအခါ,
- အစားအစာကိုဖြိုခွဲသောအင်ဇိုင်းအနည်းငယ်
- အစာအိမ်နှင့် duodenum ၏ peptic အစာအိမ်နာ;
- ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ, တစ် ဦး မြဲချောင်းဆိုးခြင်းဟာ sphincter ၏အားနည်းနေကိုနှိုးဆွနိုင်သည့်အတွက်;
- ဆေးများကိုအများအားဖြင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊
- အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးနှင့်ပantibိဇီဝဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်း။
အက်စစ် reflux ရောဂါလက္ခဏာများ
- dysphagia - အစာပြွန်သို့မဟုတ်အနာဖွင့်အနာပေါ်ရှိအမာရွတ်ကြောင့်အစားအစာကိုမျိုချရန်အခက်အခဲ။
- မကြာခဏပူလောင်ခြင်း;
- သွေးထွက်ခြင်း၊
- အစာပြွန်၏inရိယာ၌ရင်ဘတ်နာကျင်မှု;
- အသီးသီးလေကြောင်းလိုင်းများနှင့်အသံကြိုးများ၏မီးလောင်မှုကြောင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်အသံပြာ;
- ပါးစပ်ထဲသို့မျိုချလိုက်သောအစာနှင့်အစာအိမ်အက်ဆစ်တို့ဖြင့်ခွာချခြင်း၊
- သွားကြွေမှတိုက်စားခြင်းနှင့်ပျက်စီးခြင်း။
အက်ဆစ် reflux များအတွက်ကျန်းမာရေးအစားအစာများ
အထွေထွေအကြံပြုချက်များ
အစာအိမ်အပေါ်ဖိအားကိုလျှော့ချရန်, ပုံမှန်အစည်းအဝေးနှင့်သေးငယ်တဲ့ဝေမျှအစားအစာကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ နောက်ဆုံးမုန့်ညက်သည်အိပ်ရာမဝင်မီ ၃ နာရီနောက်ကျခြင်းဖြစ်သင့်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့လူအများစုမှာအက်စစ်ဓာတ်ပြုခြင်းရဲ့အဓိကလက္ခဏာတွေဟာအလျားလိုက်အနေအထားနဲ့ပေါ်လာတာကြောင့်အိပ်ရာရဲ့ခေါင်းကို ၁၀-၁၅ စင်တီမီတာအထိမြှင့်သင့်တယ်။
အစားအစာတွင် antioxidant ဖြစ်သင့်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာအစာအိမ်၏အချဉ်ဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးသော၊ ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးပြီးအစာပြွန်၏ဆဲလ်များကိုထပ်မံပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်နိုင်သောအစားအစာများပါဝင်သည်။
ကျန်းမာသောအစားအစာများ
အစားအစာများတွင်ပါဝင်သင့်သည် -
- လိမ္မော်နှင့်အဝါရောင်အသီးများ (လိမ္မော်သီး၊ လိမ္မော်သီး၊ ဂရိတ်ဖရု၊ persimmons, apricots, မက်မွန်သီး) နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ရွှေဖရုံသီး၊ ငရုတ်ကောင်း) - ၎င်းတို့တွင်သဘာဝအချဉ်ဓာတ်ကိုလျော့ကျစေပြီးနာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်။
- မီးဖုတ်ထားသောခရမ်းချဉ်သီးများ၊ အာလူးများ၊ ငှက်ပျောသီးများ၊ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ညှစ်ထားသောသံပုရာရည်၊ ပျားရည်၊ ပန်းသီးရှာလကာရည်တို့ကပိုတက်စီယမ်ဓာတ်မြင့်မားသောအစားအစာများဖြစ်ပြီးအစာအိမ်အက်ဆစ်ကို alkalize ပေးပြီး၎င်း၏ပမာဏကိုလျော့ကျစေသည်။
- ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများ (ဘရိုကိုလီ၊ ထောပတ်သီး);
- အရွက်သောအစိမ်းရောင် (ပင်စိမ်း၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ဆလတ်၊ parsley);
- ဘယ်ရီသီးများ (blueberries, blackberries, cranberries) နှင့်နာနတ်သီး - ပူလောင်မှုကိုသက်သာစေသော bromelain ပါ ၀ င်သည်။
- အခွံမာသီး (walnuts, almond, pistachios, hazelnuts);
- အစေ့များ (ဖရုံသီး၊ နေကြာ၊ နှမ်း)၊
- အသား (ကြက်သား၊ ကြက်ဆင်နှင့်အမဲသား)
- ငါး (အားလုံးပိန်သောအမျိုးအစားများ);
- ကောက်ပဲသီးနှံ (ဆန်၊ ပြောင်းဆန်၊ Oats)၊
- ဂျုံမှုန့် ထုတ်ကုန်များ - အစာအိမ်အတွင်းရှိ ပုံမှန်အက်ဆစ်ဓာတ်မျှတမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။
အက်ဆစ် reflux များအတွက်ကုစား
နေ့လယ်စာနှင့်ညစာမစားခင်နေ့စဉ်စမုန်နက်၊ ပင်စိမ်းရွက်၊ licorice အမြစ်နှင့်နံနံစေ့မှုန့်တို့ကိုယူနိုင်သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုညီမျှသောအစိတ်အပိုင်းများတွင်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောစပ်ပြီးတစ်ကြိမ်လျှင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၀.၅ ကိုသုံးသင့်သည်။
အပူလောင်ခြင်းကိုတိုက်ခိုက်သည့်အခါနို့အေး (200 ml) ထဲသို့အစိမ်းရောင်ကဒ်ဒင်နှင့်အမှုန့် (0,5 Tsp တစ်ခုချင်းစီ) ကိုထည့်ပြီးသေးငယ်သောသောက်ပါ။ သင်သည်ရေတွင် (2 ml) တွင်ရောစပ်ပေးသောလေးညှင်းပွင့်ရေနံ (3-200 ကျဆင်း) ကိုသုံးနိုင်သည်။
အစာစားသည့်အခါပန်းသီးထဲသို့သဘာဝပန်းသီး cider ရှလကာရည်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ၎င်းသည်အပူလောင်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေပြီးအစာခြေလမ်းကြောင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ အကယ်၍ အပူလောင်ခြင်းတိုက်ခိုက်မှုစတင်ပြီးပါကပန်းသီး cider ရှလကာရည် (၁ Tsp) ကိုရေ (၁၀၀ မီလီမီတာ) တွင်ရော။ သေးငယ်သောသောက်သုံးခြင်းဖြင့်ဖြစ်စေ၊
အညိုရောင် Oats ကုန်ကြမ်းများသည်အက်စစ်ဓာတ်ပြုခြင်း (Reflx) ကိုကုသရာတွင်အကျိုးရှိစေသည့်အရာများပါ ၀ င်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် oats (1 tbsp ။ L. ) ကိုကြိတ်ပါ။ ကော်ဖီကြိတ်စက်တစ်ခုတွင်နွေးသောရေ (၁၀၀ မီလီမီတာ) ကိုလောင်း။ မိနစ် ၃၀ ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကိုနံနက်ခင်းဗိုက်ဗိုက်ပေါ်၌ ၁၄ ရက်မျှမနက်ခင်းတွင်သောက်သုံးသင့်သည်။
အက်ဆစ် reflux အတွက်အန္တရာယ်ရှိသောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများ
reflux ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်ရောဂါများနှင့်နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအစားအစာများနှင့်အချိုရည်များစွာရှိသည်။
- အရက် (အထူးသဖြင့်ခြောက်သွေ့သောဝိုင်များ)
- carbonated အချိုရည်
- ချောကလက်အနက်ရောင်
- မီးခိုးအသား
- ကော်ဖီနှင့်ခိုင်မာတဲ့လက်ဖက်ရည်
- အဆီများသောအစားအစာများ (အမြန်အစားအစာ၊ အဆီများသောအသားများနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ)
- အချဉ်ဖောက်ခြင်းနှင့်လုပ်ငန်းများ၌အစားအစာများ
- တာရှည်ခံပစ္စည်းများစွာပါ ၀ င်သောအရသာရှိသောအစားအစာများ
- ပူသောဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များအပြင်လတ်ဆတ်သောကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ၊ ဂျင်း
အာရုံစူးစိုက်မှု,
ပေးအပ်ထားသောသတင်းအချက်အလက်ကိုအသုံးပြုရန်မည်သည့်ကြိုးပမ်းမှုအတွက်မဆိုအုပ်ချုပ်မှုသည်တာ ၀ န်မရှိပါ။ ၎င်းသည်သင့်အားပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရထိခိုက်မှုမရှိစေရန်အာမခံချက်မရှိပါ။ အဆိုပါပစ္စည်းများကုသမှုကိုသတ်မှတ်နှင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေစေရန်အသုံးမပြုနိုင်။ အမြဲတမ်းသင့်ရဲ့အထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်!