ကင်ဆာရောဂါကို ကုသပေးနိုင်သော Nigella အစေ့များ - ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေး

ကင်ဆာသည် ကုသရန် အလွန်ခက်ခဲသော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်များသည် လူနာများကို ကုသရန် ဓာတုကုထုံးကို အသုံးပြုကြသည်။

ရာစုနှစ်များစွာကြာအောင် တိုင်းရင်းဆေးဆရာများနှင့် ဓာတုဗေဒပညာရှင်များသည် ပိုမိုယုံကြည်စိတ်ချရသော ဖော်မြူလာများကို တီထွင်ခဲ့ကြသည်။ ထို့ကြောင့် အပင်ပေါ်တွင် စမ်းသပ်စမ်းသပ်မှုများ ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ Nigella sativa.

အများအားဖြင့် “nigella” သို့မဟုတ် “အနက်ရောင် cumin”၊ အစေ့အနက်ရောင် သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။ ကင်ဆာကိုကုသရန်.

ကင်ဆာမီးရောင်

အနက်ရောင်စေ့၏အစေ့သည် ကုသနိုင်သော သီလများစွာရှိသော ပေါင်းမြက်ပင်ဖြစ်သည်။ တစ်ဦးတည်းအသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသော မော်လီကျူးများ သို့မဟုတ် နည်းလမ်းများဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားခြင်းသည် အချို့သော ရောဂါဗေဒများ အထူးသဖြင့် ကင်ဆာရောဂါများကို ကုသရာတွင် ကြီးမားသော အောင်မြင်မှုကို ပြသသည်။

စက်ကိရိယာ

ကင်ဆာသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ပုံမှန်မဟုတ်သော ဆဲလ်များ မထိန်းချုပ်နိုင်သော ကြီးထွားမှုဖြင့် လက္ခဏာရပ်ဖြစ်သည်။

ဤဆဲလ်များကို မျိုးရိုးဗီဇပြုပြင်ပြီး fissiparity ဖြင့် တဖြည်းဖြည်း များပြားလာပါသည်- မိခင်ဆဲလ်တစ်ခုစီသည် ထပ်တူသမီးလေးဆဲလ် နှစ်ခုအထိ ဖြစ်လာစေပါသည်။

ကျန်းမာသော organelles အရေအတွက်သည် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အရေအတွက်ထက် ကျော်လွန်သွားသောအခါ သေဆုံးနိုင်သည်။

အရင်းအမြစ်

ကင်ဆာအကျိတ်များ၏ အသွင်အပြင်ကို အများအားဖြင့် သတိမပြုမိဘဲ ဖြစ်နေတတ်သည်။

သို့သော်၊ ရိုးရှင်းသော အနာကျက်ခြင်းမရှိသော ဒဏ်ရာများ၊ အတွင်းတစ်သျှူးများ ကမောက်ကမဖြစ်မှု ပြဿနာများ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် ဆေးစွဲခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပုံမမှန်မှုများ... အားလုံးသည် ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှု၏ ပထမဆုံးအချက်ဖြစ်သည့် နူကလိစ်ဗီဇပြောင်းလဲမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကင်ဆာရောဂါဗေဒသည် ဆဲလ်အချို့၏ ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ ဓာတ်တိုးမှုနှင့် peroxidation တုံ့ပြန်မှုများပြီးနောက် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များ ဖွဲ့စည်းခြင်းဖြင့် ဤဖြစ်စဉ်ကို ရှင်းပြသည်။

ဤဒြပ်ပေါင်းများသည် မတည်မငြိမ်ဖြစ်ပြီး မျိုးကွဲတစ်ခု၏ DNA (1) ကို ဖျက်ဆီးခြင်း သို့မဟုတ် ပြုပြင်မွမ်းမံပါ။

ဖတ်ရန်- နနွင်းနှင့် ကင်ဆာ- လေ့လာမှုဆိုင်ရာ နောက်ဆုံးသတင်း

ကုသ

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ခွဲစိတ်ကုသဆေးမှပေးသော တစ်ခုတည်းသောကုသနည်းမှာ ဓာတုကုထုံးဖြစ်သည်။

၎င်းတွင် ဓာတုကုထုံးဟု ခေါ်သော ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများနှင့် ရောဂါပိုးရှိသော အစိတ်အပိုင်းများကို ထိတွေ့မှု ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့၏တာဝန်မှာ စူပါထုတ်လုပ်သောဆဲလ်များ၏ mitosis ကိုရပ်တန့်ရန်ဖြစ်သည်။

ယနေ့ခေတ်တွင် ဤရောဂါ၏ resorpation နှင့်ပတ်သက်ပြီး ယူဆချက်များစွာ တိုးမြင့်လာပါသည်။ အများစုမှာ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို အာရုံစိုက်ကြပြီး လေ့လာမှုများသည် စမ်းသပ်ဆဲအဆင့်တွင် ရပ်တန့်နေဆဲဖြစ်သည်။

အနက်ရောင်အစေ့ကို အသုံးပြုခြင်းသည် လူသိများသည်။ အနက်ရောင်အစေ့သည် ဓာတုကုထုံးခံယူနေသူများအတွက် အရေးကြီးသော ပံ့ပိုးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်း၊ thymoquinone သည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များနှင့် ပါအောက်ဆိုဒ်များကို ဖမ်းသည်။ ၎င်းသည် အကျိတ်ကြီးထွားမှုကို ပိတ်ဆို့ကာ မည်သည့်ဆဲလ်ကိုမျှ မဖျက်ဆီးပါ။ ခန္ဓာကိုယ်က ပုံမှန်ဆဲလ်တွေ ပိုထုတ်နိုင်အောင် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ပြန်လည်ရှင်သန်စေပါတယ်။

ဤအစေ့၏အခြားသီလ

မြေထဲပင်လယ်၊ အာရှနှင့် အာဖရိကတို့တွင် စိုက်ပျိုးထားသော Nigella sativa ကို ၎င်း၏ ကင်ဆာရောဂါ တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်သာမက ၎င်း၏ အစေ့သည် ထူးခြားသည့် ဖြည့်စွက်စာလည်း ဖြစ်သည်။

၎င်း၏ oligo နှင့် macronutrients ကြွယ်ဝမှု သည် ၎င်းအား အာဟာရဖြစ်စေသော ပလပ်စတစ် အစားအစာ (ဆဲလ်များ ပြုပြင်ခြင်းနှင့် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံတွင်ပါ၀င်သည်) ကို ဖြစ်စေသည်။

၎င်းတွင် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများ အမျိုးမျိုးရှိပါသည်- ဆီးသွားခြင်း (ဆီးသွားခြင်း)၊ galactogen (နို့ရည်ထွက်ခြင်းကို အားပေးသည့်)၊ ကြီးမားသော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည်။

အခြားအရာများထဲတွင် ၎င်းသည် ကျယ်ပြန့်သော ရောင်စဉ် ပဋိဇီဝဆေးဖြစ်သည်။ ဤအရာအားလုံးသည် thymoquinone အပါအဝင် အမျိုးမျိုးသောအလယ်တန်း metabolites များရှိနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကင်ဆာအမျိုးအစားများနှင့် Nigella sativa မျိုးစေ့အကြားဆက်စပ်မှု

အူမကြီးကင်ဆာ

ကီမို 5-FU နှင့် catechin ကဲ့သို့ပင်၊ thymoquinone သည် အူမကြီးကင်ဆာဆဲလ်များ၏ အစိတ်အပိုင်းများစွာကို lysis ဖြစ်စေသည်။ အသားတင်ရလဒ်ကို ဗီထရိုယဉ်ကျေးမှုဖြင့် 24 နာရီ ရရှိသည်။

ဤစမ်းသပ်ချက်ကို University of Mississippi Medical Center (2) မှ ကျောင်းသားများနှင့် ပါမောက္ခများက ပြုလုပ်ခဲ့ပါသည်။

ဤလေ့လာမှုတွင် ဓာတ်ခွဲခန်းကြွက်ထီး 76 ကောင်အား ၎င်းတို့၏အလေးချိန်အရ အုပ်စု 5 ခုခွဲထားသည်။ ၎င်းသည် လေ့လာမှု၏ လိုအပ်ချက်များအတွက် ဖြစ်သည်။

လေ့လာမှု၏အဆုံးတွင်၊ ဇီရာနက်အစေ့များတွင်ပါရှိသော thymoquinone သည် ကြွက်များ၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပေါ်တွင် ကင်ဆာရောဂါကို ဆန့်ကျင်ကြောင်း ကောက်ချက်ချခဲ့သည်။

အနက်ရောင်အစေ့ထုတ်နုတ်ချက်များသည် ပျက်စီးသွားသော တစ်သျှူးများကို ပြန်လည်ပြုပြင်ရန် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အလုပ်လုပ်ပါသည်။ အဆုတ်၊ အသည်းနဲ့ တခြားအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်း တော်တော်များများမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊

အသည်းတွင်၊ ဇီရာနက်အစေ့သည် အသည်းအတွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် အသည်းကို သန့်စင်ရန် ကူညီပေးသည်။

ဖတ်ရှုရန်- piperine ၏ အကျိုးကျေးဇူး ၁၀

ရင်သားကင်ဆာ

အနက်ရောင်စေ့သည် ရင်သားကင်ဆာကို ကုသပေးနိုင်ကြောင်း မလေးရှား သိပ္ပံပညာရှင်များက အောင်မြင်စွာ သက်သေပြခဲ့သည်။ နိယာမသည် နို့ပြွန်နှင့် နို့တိုက်ဂလင်းများနှင့် ပတ်သက်သည်မှတပါး အခြားအင်္ဂါများနှင့် အတူတူပင်။

စီမံထားသော ဆေးပမာဏများလေလေ အကျိတ်များ ယိုယွင်းလာလေလေဖြစ်သည်။

ဤလေ့လာမှုတွင် ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သော ရင်သားဆဲလ်များကို အမည်းရောင်အစေ့ဖြင့် ကုသပေးခဲ့သည်။

အချို့သော ကင်ဆာဆဲလ်များကို အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများအပြင် အစေ့မည်းများဖြင့် ကုသထားသည်။ အခြားသော ရင်သားကင်ဆာဆဲလ်များကို အနက်ရောင်အစေ့ထုတ်နှုတ်မှုဖြင့်သာ ကုသခဲ့သည်။

လေ့လာမှု၏အဆုံးတွင် အနက်ရောင်အစေ့တစ်ခုတည်း သို့မဟုတ် အခြားကုသမှုများနှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် ရင်သားကင်ဆာကို ကုသရာတွင် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း ကောက်ချက်ချခဲ့သည်။

ဤလေ့လာမှုများကို vitro (3) တွင်ပြုလုပ်ခဲ့သည်ကိုသတိရသင့်သည်။

အသည်းကင်ဆာ

ကြွက်ကိုယ်အလေးချိန် တစ်ဂရမ်လျှင် thymoquinone ၏ 20 mg ကို 16 ပတ်ကြာ စီမံဆောင်ရွက်ခဲ့ပါသည်။

၎င်းသည် အကျိတ်များနှင့် အသည်းပျက်စီးခြင်းကဲ့သို့သော ကင်ဆာလက္ခဏာများ ပျောက်ကွယ်သွားစေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ 2012 ခုနှစ် အီဂျစ်တွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော အလုပ်တစ်ခုအရ၊ ဒြပ်ပေါင်းကို ပျားရည်နှင့် ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အဆုတ်ကင်ဆာ

အယ်လ်ဗီအိုလီနှင့် အဆုတ်၏ အခြားနေရာများကို သေစေတတ်သော မျိုးရိုးဗီဇများဖြင့် ဆက်စပ်နိုင်သည်။ သို့သော်၊ ဇီယာနက်အစေ့ထုတ်နှုတ်မှုကို အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် ဆဲလ်များသည် ခုခံနိုင်စွမ်းကို ရရှိနိုင်သည်။

ဤဆဲလ်များ၏ ရှင်သန်နိုင်စွမ်းကို ဆော်ဒီသုတေသီများက 2014 ခုနှစ်တွင် တိုင်းတာခဲ့သည်။

ဦး နှောက်ကင်ဆာ

နာတာရှည် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ် ဝေဒနာများသည် ဦးနှောက်အကျိတ်၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ 15 လအတွင်းတွင်၊ ကိုယ်ချင်းစာစိတ် (ဦးနှောက်) နှင့် parasympathetic (ကျောရိုး) နာမကျန်းမှု၏အဓိကပုံစံဖြစ်သော glioblastoma သည်တစ်ဦးချင်းစီ၏သေဆုံးမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

၎င်း၏ antioxidant စွမ်းအားကြောင့် thymoquinone သည် ဤမလိုလားအပ်သောဒြပ်စင်များကို ပစ်မှတ်ထားပြီး ၎င်းတို့၏ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ဟန့်တားသည်။

ဦးနှောက်အာရုံကြော gliomas ၏တည်မြဲမှု၏ဒုတိယအချက်မှာ autophagy ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် stale cells များရှင်သန်မှုအတွက် လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကိုထုတ်ပေးသော gene တစ်ခုဖြစ်သည်။

thymoquinone သည် autophagy ကို ဟန့်တားနိုင်သည်နှင့် အမျှ နျူရွန်များ၏ သက်တမ်းသည် ယုတ္တိနည်းအရ ကြာရှည်သည်။

ဖတ်ရန်- curcumin သည် ကင်ဆာဆန့်ကျင်ရေး မဟာမိတ်ဖြစ်သည်။

သွေးကင်ဆာကိုဆန့်ကျင်

သွေးကင်ဆာကို ကုသရန်အတွက် thymoquinone သည် mitochondrial လုပ်ဆောင်ချက်ကို အနှောင့်အယှက်ပေးသည်။

အဆိုပါ organelles များသည် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို သယ်ဆောင်ပေးသူများဖြစ်ပြီး ထို့ကြောင့် အန္တရာယ်ရှိသော ကြိုးများကို သယ်ဆောင်ကြသည်။

သွေးကင်ဆာသည် ကုသ၍မရသော ရောဂါဖြစ်ပါက ဇီယာနက် (၄) ကို အခြေခံ၍ ထိရောက်သော orvietan ကို တွေ့ရှိနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။

အစာအိမ်အနာကိုဆန့်ကျင်

Black cumin စားသုံးနိုင်သောဆီတွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ သို့သော်၊ Helicobacter pylori ၏မျိုးကွဲများသည် ဤအစာအိမ်ဆိုင်ရာပြဿနာများ၏ မူလအစဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့် ပူလောင်မှုနည်းတာတောင် ဒီလိုနာကျင်မှုမျိုးခံစားရရင် သန့်စင်ပြီး အမည်းရောင်အစေ့ဆီသောက်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။ အစွမ်းထက်သော သဘာဝပဋိဇီဝပိုးသတ်ဆေး၊ ၎င်းသည် အစာအိမ်အနာကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

ပန်ကရိယကို တွေ့ရှိရပါသည်။

Nigella sativa ကိုသောက်ခြင်းဖြင့် ပန်ကရိယအတွင်း မကောင်းတဲ့အပင်ပေါက်ခြင်းကို ဟန့်တားနိုင်ပါတယ်။ Jefferson ရှိ Kimmel Cancer Center တွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော အလုပ်တစ်ခုအရ အောင်မြင်မှုနှုန်းသည် 80% ဖြစ်သည်

သင့်အချက်အလက်များအတွက်၊ ပန်ကရိယနီအိုပလာစီးယားသည် အမေရိကတွင် သေဆုံးမှု၏ စတုတ္ထမြောက် အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ဤကိန်းဂဏန်းသည် အလွန်ကြောက်စရာကောင်းသည်။

အခြားကုသမှုများနှင့် အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ

အနက်ရောင်စေ့နှင့် ပျားရည်၏ ပေါင်းစပ်အကျိုးသက်ရောက်မှု

ဒြပ်စင်နှစ်ခုစလုံးသည် ၎င်းတို့၏ ထူးထူးခြားခြား အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ညွှန်းကိန်းများအတွက် ထင်ရှားသည်။ ၎င်းတို့တွင် တူညီသော သီလများ ရှိသောကြောင့် ပျားရည်နှင့် အနက်ရောင်စေ့များသည် မတည်မငြိမ်သော မော်လီကျူးများကို ပိုမိုထိရောက်စွာ ဖမ်းယူနိုင်ကြသည်။

ဤဖော်မြူလာသည် အရှေ့ပိုင်းနိုင်ငံများတွင် အလွန်ရေပန်းစားသည်။ ပေါင်းစပ်အာနိသင်ကို ပြင်ဆင်မှုယူထားသော ကြွက်များအားလုံးသည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဖိစီးမှုဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ကင်ဆာရောဂါကို ခံနိုင်ရည်ရှိကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။

Nigella နှင့် ဓာတ်ရောင်ခြည်ဖြင့် ကုသခြင်း။

2011 နှင့် 2012 တွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုများက အလင်းတန်းများကို ဆန့်ကျင်သည့် thymoquinone ၏ လုပ်ဆောင်ချက်အပေါ် အယူအဆတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးတွင် cytolysis ၏အရေးကြီးသောအေးဂျင့်များဖြစ်သည်။

ဤအကြောင်းကြောင့် အနက်ရောင်အစေ့ဆီသည် ဆဲလ်အညစ်အကြေးများကို တိုက်ခိုက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ဤသုတေသနကို ကြွက်များတွင် ပြုလုပ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သော်လည်း ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာ နှိုင်းယှဥ်ပြမှုအရ ရလဒ်များကို လူသားများထံ ချဲ့ထွင်နိုင်သည်။

ချက်ပြုတ်နည်း

အနက်ရောင်အစေ့ကို သင်၏ပရိုဂရမ်အရ ယူသည်- ကုသခြင်း သို့မဟုတ် ကြိုတင်ကာကွယ်မှု။ ကင်ဆာကာကွယ်ဖို့အတွက် တစ်နေ့ကို လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းလောက် သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

တစ်နေ့ကို လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃ ဇွန်း သောက်သုံးခြင်းသည် ကင်ဆာဝေဒနာရှင်များအတွက်သာ ရည်ရွယ်ပါသည်။

ကင်ဆာကုသမှုအတွက် အနက်ရောင်စေ့ကို တစ်နေ့လျှင် အများဆုံး ပမာဏ ၉ ဂရမ်ထက် ကျော်လွန်ရန် တားမြစ်ထားသည်။

12 နှစ်အောက်ကလေးများအတွက်ပျမ်းမျှဆေးသည်တစ်နေ့လျှင် ½ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဖြစ်သည်။ အသက် 12 နှစ်အထက်များ တစ်နေ့လျှင် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်းသောက်နိုင်သည်။

အနက်ရောင်အစေ့ကိုပျားရည်နှင့်အတူ

သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• ပျားရည် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• အနက်ရောင်စေ့မှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃ ဇွန်း

ပြင်ဆင်မှု

အစေ့မပါရင် ကြိတ်ပါ။

ပျားရည်ထည့်ပြီး ရောမွှေပါ။

အာဟာရတန်ဖိုး

ကင်ဆာရှိသူများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် သကြားစားသုံးခြင်းကို တားမြစ်ထားသည်။ သို့သော် ကင်ဆာရောဂါမှ ကာကွယ်ရန် ဤစာရွက်တွင် ပျားရည်နှင့် သကြားပါရှိသည်။ သို့သော် ဤနေရာတွင် ပျားရည်စစ်စစ်ကို အကြံပြုပါသည်။

သဘာဝပျားရည်မှာ ဂလူးကို့စ်နဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပေမယ့် flavonoids နဲ့လည်း ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။ ပျားရည်တွင်ပါရှိသော flavonoids သည် ကင်ဆာဖြစ်စေသောဆဲလ်များကို ဟန့်တားသည့် လုပ်ဆောင်ချက်ရှိသည်။

သင့်စနစ်အတွင်း ကြေညက်သွားသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် antioxidants အဆင့်ကို တိုးမြင့်စေသည်။ ၎င်းသည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ပိုများသဖြင့် ကင်ဆာဖြစ်စေသော ဆဲလ်များကို ဖျက်ဆီးခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

ထို့အပြင် ၎င်းတို့သည် ကျန်းမာသောဆဲလ်အလွှာများကို တိုက်ခိုက်ခံရခြင်းမှ တားဆီးပေးသည့် ခုခံအားကို ပိုမိုရရှိစေသည်။

ပျားရည်သည် ၎င်း၏ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးနှင့် ပိုးသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများစွာကြောင့် လူသိများသည်။ ထို့အပြင် ပျားရည်တွင် ၎င်း၏ အသန့်စင်ဆုံးပုံစံတွင် flavonoids ပါ၀င်ပြီး အနက်ရောင်အစေ့များနှင့် ပေါင်းစပ်ကာ ကင်ဆာဖြစ်စေသောဆဲလ်များကို ထိရောက်စွာ တိုက်ဖျက်ပေးသည်။

ပျားရည်သည် ဓာတုကုထုံး၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ကုသရာတွင်လည်း ကူညီပေးသည်။

အနက်ရောင်စေ့မှုန့်သည် ကင်ဆာကုသရာတွင် အလွန်ထိရောက်သည်။ အမျိုးမျိုးသော လေ့လာမှုများမှ တစ်ဆင့် ဤမျိုးစေ့ငယ်များ၏ အရေးပါမှုကို ကျွန်ုပ်တို့ သိရှိနားလည်ပါသည်။

Essential Oil တွင်တည်ရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစေ့ဆီ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကိုယူပါ။ ဤပမာဏသည် အနက်ရောင်စေ့မှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 2,5 ဇွန်းနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။

ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (၁) ဇွန်းနှင့် ရောစပ်ပြီး အစေ့များမှ အမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (၃) ဇွန်းကို နေ့စဉ် စားပါ။

မနက်စာမစားမီ၊ နေ့လည်ခင်းနှင့် အိပ်ယာမဝင်မီ မိနစ် 30 စားသုံးရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။

အနက်ရောင်စေ့သောက်ပါ။

သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• ကြက်သီးနွေးရေ 1 ဖန်ခွက်
• ပျားရည်စစ်စစ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
• ဇီယာမဲ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်ခန့်
• ကြက်သွန်ဖြူ 1 လေးညှင်းပွင့

ပြင်ဆင်မှု

ကြက်သွန်ဖြူကို သန့်စင်ပြီး ထောင်းထားပါ။

ပျားရည်၊ မုန်ညင်းစေ့နှင့် ကြက်သွန်ဖြူတို့ကို ရော၍ ရေနွေးနွေးလေးထဲတွင် ရောမွှေပါ။

အရောအနှောကို ကောင်းစွာရောစပ်ပြီး သောက်ပါ။

အာဟာရတန်ဖိုး

ဒီဆေးကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် သောက်ပါ။

အိပ်ယာမဝင်မီနှင့် အိပ်ရာမဝင်မီတွင် ဤအဖျော်ရည်သည် ဗိုက်ဗလာဖြင့် သောက်သုံးသည့်အခါ ထိရောက်မှုရှိသည်။

ကြက်သီးနွေးရေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်က ပျားရည်နဲ့ ဇီရာနက်စေ့တွေရဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေကို တတ်နိုင်သမျှ မြန်မြန်ဆန်ဆန် မြှင့်တင်ပေးပါလိမ့်မယ်။

ပျားရည်နှင့် ဇီရာနက်စေ့တို့သည် အထက်ဖော်ပြပါအတိုင်း အစွမ်းထက်သော ကင်ဆာရောဂါကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော အာနိသင်ရှိသည်။

ကြက်သွန်ဖြူဟာ ရန်လိုမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိများစွာကြောင့် နာမည်ကြီးပါတယ်။ ၎င်းတွင် ဘက်တီးရီးယားများကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊

ဒီဖျော်ရည်မှာ ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ဖို့နဲ့ ကုသဖို့ အာဟာရဓာတ်တွေ ပါ၀င်ပါတယ်။

အနက်ရောင်အစေ့နှင့်အတူမုန်လာဥနီဖျော်ရည်

သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• 6 အလတ်စားမုန်လာဥ
• အနက်ရောင်အစေ့ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

ပြင်ဆင်မှု

မုန်လာဥနီကို ရေဆေးပြီး ဖျော်ရည်ပြုလုပ်ရန် စက်ထဲတွင် ထည့်ပါ။

ဖျော်ရည်အဆင်သင့်ဖြစ်လျှင် အနက်ရောင်စေ့မှုန့်ထည့်ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာပေါင်းစပ်နိုင်ရန် ကောင်းစွာရောမွှေပါ။

5 မိနစ်ခန့်မတ်တပ်ရပ်ပြီးနောက်သောက်ပါ။

အာဟာရတန်ဖိုး

မုန်လာဥနီနှင့် မုန်လာဥနီစေ့များသည် ကင်ဆာရောဂါကို ကုသရာတွင် အစွမ်းထက်သော မဟာမိတ်ဖြစ်သည်။ အစာစားပြီးတိုင်း ယူဆောင်သွားပါ။ ပရိုဂရမ်သည် 3 လကြာလုပ်ဆောင်မည်ဖြစ်သည်။

ကင်ဆာဆဲလ်များ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားရန် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို သတ်ပစ်ရန် ဇီရာနက်ဆီဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။

ဤဆေးတစ်လက်သည် ကင်ဆာရောဂါကို ကုသနိုင်သည့်အလားအလာအတွက် အသိအမှတ်ပြုထားသော်လည်း နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာများ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် ကျောက်ကပ်ရောဂါတို့ကို ကုသရန်အတွက်လည်း အကြံပြုထားသည်။

အနက်ရောင်အစေ့ဆီကိုလည်း အချက်အပြုတ်ပြင်ဆင်ရာမှာ အသုံးပြုပါတယ်။ သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အစာခြေစနစ်ကို မြှင့်တင်ရန် အချိုပွဲများ သို့မဟုတ် ဟင်းချိုများတွင် ထည့်နိုင်သည်။

လက်တွေ့အကြံဥာဏ်

အနက်ရောင်အစေ့သည် အနံ့ပြင်းသည်။ တခါတရံ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စရာ၊ လူတိုင်းမှာ အာရုံခံနိုင်စွမ်းရှိကြတယ်။ ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျကတော့ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူကို သံလွင်ဆီအနည်းငယ်နဲ့ ဇီယာနက်စေ့တွေကို ကြော်ပါတယ်။

အဲဒါတွေကို ငါစားသုံးတဲ့နည်းပဲ။ အနက်ရောင်မျိုးစေ့များကို ဤနည်းဖြင့် ပြင်ဆင်သောအခါတွင် အနံ့ပြင်းသည်။

ငံပြာရည်၊ ခေါက်ဆွဲ၊ ဂျုံမှုန့်တို့လည်း ထည့်နိုင်ပါတယ်။

တကယ်ကို ကျန်းမာပြီး ဂုဏ်သတ္တိတွေ ပြည့်ဝပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အနံ့ပြင်းတာကို လျှော့ချဖို့ မြန်မြန်ချက်ပါ။

ကောက်ချက်

Nigella အစေ့များသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ မြောက်မြားစွာသော လေ့လာမှုများ၏ ဘာသာရပ်ဖြစ်သည်။ ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သောဆဲလ်များအပေါ် ၎င်းတို့၏သက်ရောက်မှုများကို ကောင်းစွာတည်ဆောက်ထားသည်။

သင်သည် ကင်ဆာဖြစ်ရန် အလားအလာရှိနေပါက ဤအနက်ရောင်အစေ့များမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိနိုင်သည်။

အကယ်၍ သင့်တွင် ကင်ဆာရောဂါရှိနေပြီဆိုလျှင် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ (သူသည် လုံလောက်သော ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်) ၎င်းကို မသောက်မီ။ ၎င်းသည် သင့်အခြေအနေတွင် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည့် အနှောင့်အယှက်များကို ရှောင်ရှားရန်အတွက် သောက်သုံးသောပမာဏ၏ ချိန်ခွင်လျှာအတွက်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆောင်းပါးကို ကြိုက်နှစ်သက်ပါက Page ကို Like & Share လုပ်ပါ။