ဘာကြောင့် ဆီလီနီယမ် လိုအပ်တာလဲ။

ဆယ်လီနီယမ်သည် ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဓာတ်သတ္တုတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဆဲလ်များကို oxidative stress မှ ကာကွယ်ပေးပြီး သိုင်းရွိုက်ဂလင်းမှ ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံအများအပြားသည် ဆီလီနီယမ်၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ဆီလီနီယမ်သည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အဘယ်ကြောင့် အလွန်အရေးကြီးသနည်း။

ဆယ်လီနီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့် Keshan ရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ဖြစ်စေသည်။

ဆယ်လီနီယမ်သည် အစွမ်းထက်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။

Antioxidants များသည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ချေဖျက်ပေးခြင်းဖြင့် ဆဲလ်များပျက်စီးမှုကို နှေးကွေးစေသော အရာများဖြစ်သည်။ ဆယ်လီနီယမ်သည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များနှင့် ဓာတ်တိုးဖိစီးမှုကို ကာကွယ်ပေးသည့် ဒြပ်စင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်တက်ကြွသော immunomodulator ဖြစ်ပြီး၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ဗီတာမင် A, C နှင့် E ထက်ပိုမိုအားကောင်းသည်။

Щသိုင်းရွိုက်ဂလင်း

အိုင်အိုဒင်းကဲ့သို့ပင် ဆယ်လီနီယမ်သည် သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ လုပ်ဆောင်မှုတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ လေ့လာမှုများအရ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ဆယ်လီနီယမ်ကို ဖြည့်စွက်ပေးခြင်းသည် hypothyroidism နှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ ဆယ်လီနီယမ်သည် သိုင်းရွိုက်လုပ်ငန်းဆောင်တာအပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို နားလည်ရန် နောက်ထပ်သုတေသနပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဆီလီနီယမ်၏ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ

ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်က ဆဲလ်တွေကို ယိုယွင်းစေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။ အစွမ်းထက် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအဖြစ်၊ ဆီလီနီယမ်သည် ၎င်းတို့၏ အန္တရာယ်ရှိသော အာနိသင်များကို ချေဖျက်ပေးသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဆယ်လီနီယမ်ပမာဏသည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျဆင်းလာပြီး အသက်ကြီးသူများတွင် မှတ်ဥာဏ်ချို့ယွင်းမှုနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဆယ်လီနီယမ်ဖြည့်စွက်ဆေးများသည် အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းချက်များကို နှေးကွေးစေသည်ဟု မျှော်လင့်ကြပါစို့။

Detoxification

သတ္တုများသည် အစွမ်းထက်ဆုံး အဆိပ်အတောက်များဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်မှ သတ္တုများကို ဖယ်ရှားရန် ထိရောက်သော နည်းလမ်းများ အလွန်နည်းပါးပါသည်။ သို့သော် ဆီလီနီယမ်သည် ဆီးထဲတွင် ပြဒါးထွက်ခြင်းကို အားပေးသည်ဟု အထောက်အထားများက ညွှန်ပြနေသည်။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှု

ဆယ်လီနီယမ် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါတို့ကြား ဆက်စပ်မှုရှိသည်။ နှလုံးရောဂါ ခံစားရသော လူနာများ။ ဆယ်လီနီယမ်ပါဝင်မှုနည်းပါးပြီး အဆိုပါအချက်အလက်များကို 1937 ခုနှစ်ကတည်းက မှတ်တမ်းတင်ခဲ့သည်။ ဆီလီနီယမ်သည် ဗီတာမင် E နှင့် beta-carotene တို့နှင့် ပေါင်းစပ်ကာ ပုံမှန်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။

မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေး

Selenium သည် အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဆယ်လီနီယမ်ချို့တဲ့ပါက အမျိုးသားများတွင် မျိုးမပွားနိုင်ပေ။ ဆယ်လီနီယမ်ပါဝင်မှုနည်းခြင်းသည်လည်း အမျိုးသမီးများ၏မျိုးပွားမှုနှင့် သန္ဓေသားကြီးထွားမှုအပေါ် အပျက်သဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ ဆယ်လီနီယမ်ချို့တဲ့မှုနှင့် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်ခြေကြား ဆက်စပ်မှုရှိပါသည်။

ဆီလီနီယမ်နှင့် ကင်ဆာ

ဆယ်လီနီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းသည် ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟု လေ့လာမှုအချို့က ဖော်ပြသည်။ ဤအချက်အလက်များရှိသော်လည်း ဆီလီနီယမ်သည် ကင်ဆာကို ကုသခြင်း သို့မဟုတ် ကာကွယ်ခြင်းနည်းလမ်းတစ်ခုဟု မယူဆသင့်ပေ။ ဒါပေမယ့် လုံလောက်တဲ့ ပမာဏ ရအောင် တတ်နိုင်သမျှ အကုန်လုပ်ရမယ်။