အာရုံကြောပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းသည်အကြောင်းအရင်းများစွာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်စိတ်ကျရောဂါ (သို့) ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းကဲ့သို့ပိုမိုပြင်းထန်သောရောဂါများကိုဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်၎င်းကိုလျစ်လျူမရှုသင့်ပါ။ အဲဒါကိုဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ အာရုံကြောပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းကိုဘာတွေကဖြစ်စေနိုင်သလဲ။ အဲဒါကိုဘယ်လိုရှောင်ရမလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနည်းပြ Boris Amiot နှင့်စတော့ရှယ်ယာယူသည်။ 

အာရုံကြောပင်ပန်းနွမ်းနယ်သူများသည်ပြင်းထန်သောကိုယ်ခန္ဓာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အိပ်ချိန်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုခက်ခဲခြင်းနှင့် hyperemotivity ကိုပြသည်။ “ ငါတို့ကနားမထောင်ဘူး၊ အစာမကျေတဲ့အခါဖြစ်တတ်ပါတယ် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ရေရှည်လိုအပ်ချက်များ Boris Amiot ကကျွန်ုပ်တို့နှင့်မသင့်လျော်သောပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုကိုလိုက်လျှောက်သောအခါအာရုံကြောပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုများသည်အဆုံးသတ်သည်။ ဤစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ နှင့်ဘ ၀ ကိုပြောင်းလဲရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်မှအချက်ပြသတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကံမကောင်းစွာနဲ့ပဲ၊ အာရုံကြောတွေပင်ပန်းနွမ်းနယ်တဲ့အခါငါတို့ဒီအခြေအနေကိုဘာက ဦး တည်သွားနိုင်တယ်ဆိုတာကိုမသိသေးဘူး၊ ဒါမှမဟုတ်အကူအညီမဲ့သလိုခံစားရတယ်။ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာအထူးပြုကိုမျဉ်းသားပါ။ ထို့ကြောင့်ဤအာရုံကြောပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုဖြစ်စေသောအကြောင်းအရင်းကိုပြန်သုံးသပ်ရန်သင့်အနေနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်မှာ၎င်းသည်၎င်းကိုကျော်လွှားရန်ပိုကောင်းသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းသည်သိသာထင်ရှားသည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှု (သို့) ကောင်းစွာဖော်ထုတ်ထားသောစိတ်ဖိစီးမှုများကြောင့်ပေါ်လာသောပုံမှန်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်တစ်ညသို့မဟုတ်ထို့ထက်ပိုသောအိပ်စက်ခြင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအနားယူခြင်းတို့သည်ပျောက်သွားသည်။ အာရုံကြောပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းကဲ့သို့တူညီသောလက္ခဏာများရှိသော်လည်း၎င်းအားပြင်းထန်မှုနှင့်ကြာချိန်အားဖြင့်ခွဲခြားနိုင်သည်။ အမှန်တော့ညဘက်ကောင်းကောင်းမအိပ်ရသော်လည်းအာရုံကြောပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကဆက်ရှိနေပြီးအချိန်ကြာလာသည်နှင့်ဘဝကဏ္heအားလုံးကို (အလုပ်၊ အိမ်ထောင်သည်ဘဝ၊ မိသားစုဘ ၀ စသည်) ကိုနှောက်ယှက်သည်။ “ ငါတို့အဲဒါကိုနားထောင်တာနည်းရင်ပိုခံစားရလိမ့်မယ်”Boris Amiot ကအခိုင်အမာဆိုသည်။

အာရုံကြောပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွင်အချက်များစွာပါ ၀ င်သည်။

• လင်မယားနှစ်ယောက်တွင်ပြဿနာများ။ စုံတွဲတွေကိုအစစ်အမှန်မေးခွန်းမထုတ်ဘဲစိတ်အနှောင့်အယှက်တွေထပ်တလဲလဲဖြစ်တဲ့အခါသူတို့ကအာရုံကြောပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်တယ်။ စုံတွဲကဲ့သို့အရေးကြီးသောနယ်ပယ်၌ပြဿနာများထပ်တလဲလဲဖြစ်ပွားခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။
• အလုပ်၌ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုနှင့်ကျေးဇူးတင်မှုမရှိခြင်း။ အလုပ်မှာအသိအမှတ်ပြုခံရဖို့လိုအပ်တာကကုမ္ပဏီမှာကောင်းကျိုးချမ်းသာကိုဖြစ်စေတယ်။ ဤလိုအပ်ချက်ကိုမဖြည့်ဆည်းပါနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်အထက်လူကြီးများအပေါ်မရိုးသားမှုလက္ခဏာများများပြားလာပြီးအချိန်ကြာမြင့်စွာအာရုံကြောပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအန္တရာယ်သည်အလွန်ကြီးမားသည်။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝန်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ရုံးခန်း (သို့) အိမ်တွင်စောင့်ဆိုင်းနေသောအလုပ်အကြောင်းကိုအမြဲစဉ်းစားခြင်းနှင့်အခြားသူများ (စိတ်ကျေနပ်မှုရရှိရန်အတွက်ကျွမ်းကျင်မှု (သို့) အိမ်မှုကိစ္စများ) စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်အဖွဲ့အစည်းကိုကြိုတင်စီစဉ်ခြင်းတို့ကိုကျွန်ုပ်တို့ကစိတ် ၀ င်စားသည်။ မရ။ ၎င်းသည်အာရုံကြောပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအပါအ ၀ င် psychosomatic ရောဂါများသို့ ဦး တည်နိုင်သောစိတ်ဖိစီးမှုကိုထုတ်ပေးသည်။

အာရုံကြောပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုရှောင်ရှားရန်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကိုနားထောင်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဘယ်လိုလဲ? 'ဒါမှမဟုတ်' ဘာလဲ။

• သူ၏နေထိုင်မှုပုံစံကိုဂရုစိုက်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကနှေးကွေးရန်ကျွန်ုပ်တို့တောင်းဆိုသောအခါ၎င်းကိုကျွန်ုပ်တို့နားထောင်ရမည်။ ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်သောအစာစားခြင်းအလေ့အထများကိုကျင့်သုံးခြင်းတို့ကဲ့သို့သင့်အတွက်အနားယူချိန်နှင့်အပန်းဖြေချိန်သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြင်နာမှုရှိဖို့ကပထမ ဦး စွာတစ် ဦး ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာကိုဂရုစိုက်ရန်ဖြစ်သည်။ “ မင်းကမင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ချက်တွေကိုနားထောင်ဖို့သင်ယူခြင်းအားဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုစာနာမှုကိုလေ့ကျင့်တယ်”ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနည်းပြကိုညွှန်ပြသည်။
• သူ၏အသက်တာကို scan ဖတ်ခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့နှင့်မကိုက်ညီသည်ကိုဖော်ထုတ်ပါ။ "မင်းရဲ့ဘ ၀ ရဲ့ကဏ္ areas အားလုံးကိုပြန်သုံးသပ်ပြီးအဲဒါတွေကိုမဆုံးဖြတ်ဘဲနဲ့ငါတို့ရဲ့ဆန္ဒတွေနဲ့မကိုက်ညီတာကိုကြည့်တာ၊ ရေရှည်မှာမင်းကစိတ်ဖိစီးမှုပင်ပန်းတာကိုဖြစ်စေနိုင်တယ်"Boris Amiot ကအကြံပေးသည်။ တင်းမာမှုတွေနဲ့ပြဿနာတွေကိုဖော်ထုတ်ပြီးတာနဲ့ငါတို့ကငါတို့ရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကိုဘာလဲလို့မေးပြီးအဲဒါကိုအလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်လာတဲ့အထိတနေ့ထက်တနေ့ပြောဖို့ကြိုးစားတယ်။
• သင်ယူခြင်းအားဖြင့်နှေးကွေးသည်။ လျင်မြန်သောအရှိန်အဝါရှိသောလူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်နှေးကွေးရန်ခက်ခဲပုံရသည်။ သို့သော်၎င်းသည်အပြည့်အဝရှင်သန်ရန်နှင့်ရှင်သန်ရန်အတွက်အရှိန်လျှော့ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ “ ငါတို့ကငါတို့ရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကိုနားမထောင်ဖို့ငါတို့ကိုဟန့်တားတဲ့အရူးအမူးလုပ်နေတာ။ နှေးကွေးရန်ကျွန်ုပ်တို့သည်အခြားသူများနှင့်သဘာဝနှင့်မဆက်သွယ်သောအရာများအားလုံးမှထွက်ခွာရန်လိုအပ်ပြီးကျွန်ုပ်တို့၏တီထွင်ဖန်တီးမှုအတွက်နေရာချန်ထားရန်လိုအပ်သည်။ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူကနိဂုံးချုပ်သည်။